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专业法律导航　　@漂泊的油炸粑
21:51:19　　跟你完全相反诶！吃什么拉出来还是什么…胡萝卜木耳蘑菇啥的全都是明天见，吃青菜第二天都是绿色的…前任嘴贱的说过，你吃饭干嘛，直接倒马桶里算了，食物就在你肚子里逛一圈就出来了！肠胃不好的人真的很痛苦...　　-----------------------　　和你一模一样啊，不吸收
　　= = 吃啥都不吸收的路过
　　我天天早上拉。但是也胖啊！！！。。估计营养吸收的太好了。。。。－ －怨念。有些人怎么吃都瘦的竹竿一样。估计消化系统不好？我该庆幸么。。。。。
　　人和人不一样啊，以前有个同学，几乎天天拉肚子，吃的是比谁都多，170高，80+斤，穿个紧身裤，看起来就像个圆规。
　　我一天3，4次啊，不过还是胖　　
　　好羡慕楼上吃多少拉多少的
　　我和楼主一样
我是微胖型的
我最近想瘦想的有点心理不正常了
爆吃以后再抠吐
知道伤身也控制不了
吸收太好了就干脆就不让自己吸收了T_T　　
　　楼主你平时喝水多吗，是不是总感觉口干舌燥？感觉楼主像是肝脾火旺，去找个中医调调？　　还有，楼主是不是不常运动？
　　经常啃个老玉米，每天吃个青苹果。
　　回复第9楼，@好想瘦一次的JOJO　　@璃纹 2楼
16:33:02 　　楼主你是貔貅吗？？？！！！ 　　----------------------------- 　　难道我是貔貅下凡？　　--------------------------　　那楼主你来找我吧，我养你！　　
　　我一天两次都很大 的。。
　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO 73楼
11:38:51　　荷叶灰我买了哦，70多大洋，屁用没有，还烧喉咙。　　-----------------------------　　你的肠道没有动力，试试每天早上喝点浓浓的红糖姜枣茶，坚持一段时间，会有效果的。
　　@好想瘦一次的JOJO 13楼
17:07:33　　除了吃撑了，胃从来没有不舒服过。肠胃真的很强大，　　从有记忆开始就没拉过肚子，除了某次全校食物中毒。　　现在那个有名的酚酞片，现在吃三粒都没感觉啊。　　和同事一起吃外卖，别人都拉肚子我痛都不痛一下。　　-----------------------------　　妹子,你就不认为自己生病了吗?我想告诉妹子你你的情况很严重啊,其实我有点不相信啊,有进有出,你身体产生的费物去哪了?好恐怖的感觉,那些全是毒素来的,人必须每天把屎全排出去才可以的啊(最好是早上),多一点就不好了,你的肠胃很有问题了,如果你的情况再这样下去,一,你很容易得到肠癌,二,你的皮肤也不会好到哪里去,癌症很可怕,去医院转一圈就可以感受得到,目前你要做的就是多喝水,二必须多吃青菜,还有吃一些纤维的好排毒的蔬菜,青菜你晚上睡前也吃一下,排便效果更好,哎,真是让人担心
　　回复第13楼，@好想瘦一次的JOJO　　除了吃撑了，胃从来没有不舒服过。肠胃真的很强大， 　　从有记忆开始就没拉过肚子，除了某次全校食物中毒。 　　现在那个有名的酚酞片，现在吃三粒都没感觉啊。 　　和同事一起吃外卖，别人都拉肚子我痛都不痛一下。　　--------------------------　　果导不行，你应该直接上泻药的　　
　　回复第114楼，@镀金蔷薇　　回复第13楼，@好想瘦一次的JOJO 　　除了吃撑了，胃从来没有不舒服过。肠胃真的很强大， 　　从有记忆开始就没拉过肚子，除了某次全校食物中毒。 　　现在那个有名的酚酞片，现在吃三粒都没感觉啊。 　　和同事一起吃外卖，别人都拉肚子我痛都不痛一下。 　　-------------------------- 　　果导不行，你应该直接上泻药的 　　--------------------------　　番泻叶算吗？泡很浓的一杯，捏着嗓子喝下去，半夜会肚子疼，会泻一点点。但肚子里没货，再厉害的泻药也没得泻啊。　　
　　回复第113楼，@大花猫1314　　@好想瘦一次的JOJO 13楼
17:07:33 　　除了吃撑了，胃从来没有不舒服过。肠胃真的很强大， 　　从有记忆开始就没拉过肚子，除了某次全校食物中毒。 　　现在那个有名的酚酞片，现在吃三粒都没感觉啊。 　　和同事一起吃外卖，别人都拉肚子我痛都不痛一下。 　　----------------------------- 　　妹子,你就不认为自己生病了吗?我想告诉妹子你你的情况很严重啊,其实我有点不相信啊,有进有出,你身体产生的费物去哪了?好恐怖的感觉,那些全是毒素来的,人必须每天把屎全排出去才可以的啊(最好是早上),多一点就不好了,你的肠胃很有问题了,如果你的情况再这样下去,一,你很容易得到肠癌,二,你的皮肤也不会好到哪里去,癌症很可怕,去医院转一圈就可以感受得到,目前你要做的就是多喝水,二必须多吃青菜,还有吃一些纤维的好排毒的蔬菜,青菜你晚上睡前也...　　--------------------------　　我是觉得有问题，但不知道到底是什么问题。我是有意识的多喝水。有意识的多吃纤维素高的食物。　　
　　因为想减肥，所以了解了许多身体健康知识。记得很久很久以前在杂志上看到一个案例。大概是有个人肠子比别人长了一米多长。我一直很怀疑自己也是。　　
　　我也是。我是个大胖子。
　　还有从天涯上看的。脾胃极其虚弱导致肠胃没有动力。导致没有便意。我觉得也很像。然后买了补中益气丸吃，吃了四瓶刚吃完。对排便没有作用，但是感觉白天稍稍有点力气了。不知到底怎样。现在在吃逍遥丸。吃了一星期了吧，没有任何感觉。　　
　　回复第112楼，@轻颜掬笑　　----------------------------- 　　@好想瘦一次的JOJO 73楼
11:38:51 　　荷叶灰我买了哦，70多大洋，屁用没有，还烧喉咙。 　　----------------------------- 　　你的肠道没有动力，试试每天早上喝点浓浓的红糖姜枣茶，坚持一段时间，会有效果的。　　--------------------------　　前段时间很火的凉凉的方子吧。试过的哦，不过这大夏天，我喝完这个立马第二天头上脸上起包，牙龈肿痛。赶紧停了，上火。然后好不容易把火给降了。
　　回复第110楼，@煲了你最爱喝的汤　　回复第9楼，@好想瘦一次的JOJO 　　@璃纹 2楼
16:33:02 　　楼主你是貔貅吗？？？！！！ 　　----------------------------- 　　难道我是貔貅下凡？ 　　-------------------------- 　　那楼主你来找我吧，我养你！ 　　--------------------------　　哈哈，就怕吃了跟皮球样鼓起来。我每天吃得不少，少吃不瘦，但多吃就胖。　　
　　不可能吧。。。还是便秘。。
　　@妖精小心 90楼
15:18:24　　失调，淤堵，楼主可以找个好中医看看，然后调理一下　　或者找个大师打通任督二脉。。。。。。。　　-----------------------------　　任督二脉打通会变白痴的，不要瞎教楼主啊，任督二脉打通了，人的脑子会跟不上的好不好。
　　回复第106楼，@比比怪味牛痘　　好羡慕楼上吃多少拉多少的　　--------------------------　　我也是，这样就可以想吃什么就吃什么了　　
　　回复第122楼，@千山暮雪很雷人　　不可能吧。。。还是便秘。。　　--------------------------　　十天半个月的存货如果都在肚子里，那不得鼓成各球？　　
　　回复第113楼，
@大花猫1314　　@好想瘦一次的JOJO
17:07:33　　除了吃撑了，胃从来没有不舒服过。肠胃真的很强大，　　从有记忆开始就没拉过肚子，除了某次全校食物中毒。　　现在那个有名的酚酞片，现在吃三粒都没感觉啊。　　和同事一起吃外卖，别人都拉肚子我痛都不痛一下。　　-----------------------------　　妹子,你就不认为自己生病了吗?我想告诉妹子你你的情况很严重啊,其实我有点不相信啊,有进有出,你身体产生的费物去哪了?好恐怖的感觉,那些全是毒素来的,人必须每天把屎全排出去才可以的啊(最好是早上),多一点就不好了,你的肠胃很有问题了,如果你的情况再这样下去,一,你很容易得到肠癌,二,你的皮肤也不会好到哪里去,癌症很可怕,去医院转一圈就可以感受得到,目前你要做的就是多喝水,二必须多吃青菜,还有吃一些纤维的好排毒的蔬菜,青菜你晚上睡前也...　　--------------------------　　@好想瘦一次的JOJO 116楼
09:58:11　　我是觉得有问题，但不知道到底是什么问题。我是有意识的多喝水。有意识的多吃纤维素高的食物。　　-----------------------------　　我建议你去拍个造影吧,就是用显微镜申进去的那种,你的肠胃长期吸收你的毒素,而且一直积压,肠里的粘膜很容易破掉的,你快去看医生吧,
　　你八成是体内有虫，而且是很多虫，各类蛔虫， 蛲虫，钩虫，绦虫什么的，所以才会吃得多却没啥拉的，但你又不是太胖，这不科学，要么你体内有黑洞，要么就是虫太多，喂了它们啦
　　这个问题是不成立的 因为有很多东西人类是无法吸收的 比如纤维素
　　应该是1天1次最正常是吗？　　我也3-4天周期，感觉是不好，毒素拍不出，额头就会长痘痘的
你肚子有蛔虫！吃的东西都喂了蛔虫了 3333
　　那你是不是很胖　　
　　除了胖，和楼主一样啊，有没有高人科普一下到底为什么会这样啊？
　　@新cq的平方
16:43:02　　我跟你相反，我吃了直接拉～ 一天两三次大大～　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO
16:55:35　　好羡慕啊，这样的人应该是胖不起来的。　　-----------------------------　　@哲哲飞 17楼
17:10:34　　吃的多拉的多，还是一样胖　　-----------------------------　　气虚啊,看中医吧
　　回复第127楼，@star88876　　你八成是体内有虫，而且是很多虫，各类蛔虫， 蛲虫，钩虫，绦虫什么的，所以才会吃得多却没啥拉的，但你又不是太胖，这不科学，要么你体内有黑洞，要么就是虫太多，喂了它们啦　　--------------------------　　别吓我　　
　　回复第131楼，@小马甲就是大马甲　　我之前和楼主一样。。。。后来皮肤越来越差，脸上居然还爆痘了，内分泌失调了都。。。于是我下定决心得治！！！当然是自己慢慢调养的。每天早上喝杯水，每日喝水量都在两升以上。每天至少吃一个苹果。晚上不吃饭，就喝燕麦粥。然后天天喝酸奶，吃青菜，不吃油腻的食物。关键是坚持，我坚持了半年，然后就每天一次，渐渐正常了。不过偶尔还是会再犯，当然比原来是好很多了。现在皮肤也变好了，痘痘也都消了，可是还有些痘印。。。 　　--------------------------　　看样子还是要调。　　
　　@新cq的平方
16:43:02　　我跟你相反，我吃了直接拉～ 一天两三次大大～　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO
16:55:35　　好羡慕啊，这样的人应该是胖不起来的。　　-----------------------------　　@哲哲飞
17:10:34　　吃的多拉的多，还是一样胖　　-----------------------------　　@huanggela 134楼
12:07:51　　气虚啊,看中医吧　　-----------------------------　　嗯 好像是脾胃虚 这样不好 我是准备看中医调理调理的~
　　@新cq的平方
16:43:02　　我跟你相反，我吃了直接拉～ 一天两三次大大～　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO
16:55:35　　好羡慕啊，这样的人应该是胖不起来的。　　-----------------------------　　@花园里有只独角兽 24楼
17:24:00　　是嘛。。。可我老公也跟上面那位一样，但他不瘦，我跟楼主一样但我很瘦　　-----------------------------　　你们都正确啦
拉了反而胖 不拉反而会瘦
这就是脾胃问题 得看中医调
　　@文艺周
16:32:31　　@璃纹
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　-----------------------------　　@不靠谱滴女青年 4楼
16:37:53　　。。。　　-----------------------------　　哈哈
　　@新cq的平方
16:43:02　　我跟你相反，我吃了直接拉～ 一天两三次大大～　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO
16:55:35　　好羡慕啊，这样的人应该是胖不起来的。　　-----------------------------　　@哲哲飞
17:10:34　　吃的多拉的多，还是一样胖　　-----------------------------　　@huanggela
12:07:51　　气虚啊,看中医吧　　-----------------------------　　@新cq的平方 137楼
18:26:32　　嗯 好像是脾胃虚 这样不好 我是准备看中医调理调理的~　　-----------------------------　　气虚,带不动五脏,才造成脾胃弱.是我看中医说的,除了中药外.中医建议吃红豆薏仁汤除湿,山药补气,水煮花生补血.......
　　我也这样，不过我一直很瘦，不知道吃东西都上哪里去了　　
　　@漂泊的油炸粑 46楼
21:51:19　　跟你完全相反诶！吃什么拉出来还是什么…胡萝卜木耳蘑菇啥的全都是明天见，吃青菜第二天都是绿色的…前任嘴贱的说过，你吃饭干嘛，直接倒马桶里算了，食物就在你肚子里逛一圈就出来了！肠胃不好的人真的很痛苦！　　-----------------------------　　我跟你一样，曾经拉出来翠绿的生菜、没有消化的金针菇
　　楼主上辈子是个折翼的貔貅~~~~~~~~
　　回复第18楼(作者:@好想瘦一次的JOJO 于
17:10)　　@璃纹
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　……　　==========　　碧生源那类东西，喝久了会把大肠内部变黑，曝光过的，小心点为妙。 主要成分里面的番泻叶成分可使肠道变黑　　
　　据说在我婴儿时期的时候8天没拉屎，最后在我爸妈的努力下终于拉出来了。
　　排毒通便之　　食疗法　　第一，一斤葡萄洗净后空腹带皮吃（基于减肥考虑，葡萄可选择巨峰品种），把葡萄籽也一同嚼碎咽下， 吃完后立刻喝500毫升凉白开水；　　第二，普通柚子一个空腹吃完；　　第三，每顿午餐吃50克糙米饭；　　第四，白萝卜200克切条在热水中烫熟后加调料吃。　　第五，早晨空腹喝土豆汁。将生土豆用榨汁器榨汁，喝汁。连用20天。这个是使吃下去的饭菜更好消化， 在肠子里堆积不会变硬。　　第六，苦麻菜当凉菜吃。蘸酱啊什么的。　　第七，鱼腥草　　第八，每天喝醋蜜水，2-3天即可解决便秘问题。一勺醋配一勺蜂蜜就OK,（稍大点的勺子） 。喝的时间 不固定，早上起来最好喝一杯，吃了油腻的东西也可以喝。　　第九，空腹喝蜂蜜。其实蜂蜜分为凉性的和热性的，而只有凉性的才能治便秘，而热性却没有用！！凉性 的有：槐花蜜，枇杷蜜 热性的有：枣花蜜，荔枝蜜　　第十，香蕉醋。做法：（约15次的分量）香蕉一根（去皮100G）红糖100G 苹果醋200ML　　1：香蕉去皮后间隔1公分切段　　2：准备一个宽口瓶，将香蕉块，红糖，苹果醋放入瓶中，不加盖放入微波炉以600W加热40秒。　　饮用方法：每天饮用3汤勺香蕉醋，可以分配在早，午，晚个一次，顺便吃腌过的香蕉。　　注：没有微波炉的话，就常温放2周在饮用。　　第十一，早起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。　　第十二，炒米茶水。将大米加盐炒焦，然后加了茶叶一起煮，趁热喝热热的炒米茶水（不吃米），喝完不 到十分钟肚子就开始咕噜咕噜了，冲进厕所排毒去吧！　　注：1. 要加盐，不用很多，能有淡淡的咸味就可以了，要炒米之前就加　　2.煮的时候要加茶叶，基本什么茶都可以　　3.早上空腹趁热大口喝，一次喝多点（一般一次至少400ml）。因为是空腹，所以茶就别加太 多了　　第十三，养乐多、光明畅优、蒙牛冠益乳、饮乐多或是悠雪。适用于任何体质。这类都是改善肠内菌群的 饮料，对于经常便秘的人，有改善肠胃的效果，不过效果可能要喝一顿时间才会有。　　第十四，苦瓜茶。主要适用于热性体质。都说苦瓜有减肥效果，但是很难吃，所以买苦瓜茶来喝。苦瓜是 凉性，每天泡两三片，喝上一整天。　　第十五，凉茶。主要适用于热性体质。大便干燥，人也暴躁，感觉体内有股火，烦的自己也乱七八糟的。 喝凉茶去火去燥，对于改善大便有好处。借助凉茶，也能见见改善自己的热性体质。　　第十六，早：蜂蜜水，豆浆，纯燕麦，　　中午：纯燕麦，蜂蜜（干吃）　　下午：纯燕麦，蜂蜜（干吃）　　然后一天平均BB4-5次！感觉肚子彻底干净了！　　第十七，紫薯（又名川山紫）　　第十八，黑醋（有一种保健品，大创牌的，纯天然的）　　第十九，大S的排毒餐，自己去网上搜吧，很有名的　　第二十，先一碗核桃蜂蜜水（就是放1~2个核桃肉入水，4碗蒸成一碗，放到40~60度左右+一勺蜂蜜水）+ 橄榄油炒菠菜200g + 菠萝半个250g左右 ++ 一碗绿豆汤/红豆粥/红豆薏仁粥　　早餐就吃这些，有蔬菜有水果有油有主食~卡路里还不高~一定要有油！　　第二十一，整个梨榨汁，不要扔掉核，然后加一点蜂蜜，早晚各一杯，喝上一周　　第二十二，烤苹果 会在保留苹果本身营养的同时，会增加八倍的果胶哦，可以缓解便秘，味道酸甜，也 很不错哦！把苹果放到微波炉里，大火烤五分钟就可以了！　　第二十三，把山药和薏仁打成粉，放入锅里加水，煮开就可以了，早上空腹当早饭吃，对脾胃超好的，而 且利水肿　　第二十四，混合茶：旱莲草 女贞子 绿茶（哪种都成） 菊花 决明子　　第二十五，蜂花粉和蜂蜜各两勺兑温开水，每天早晚各喝一次　　第二十六，早上空腹 一个核桃仁 三个红枣 6粒生花生 9粒枸杞　　第二十七，绿茶水。用5g绿茶粉+400毫升纯净水(矿泉水也可)。餐后饮用的,怕空腹引起腹泻　　第二十八，亚猪（公猪）油，蒸出的油水，注意一定要蒸的，直接加热的油的性质会改变，每天早上空腹 一小勺，温水冲服。嫌腥味大可以加适量的葱花。。。很有用，不会长胖的。。。。 坚持一 月可见效，三各个月根除便秘　　第二十九，方法就是:将土豆削皮,用榨汁机把它打成汁,然后放在小锅里用文火慢慢地煮它,把土豆汁煮成 糊糊状。然后每天早上,用凉性的槐花蜂蜜(一定要使用凉性蜜)跟这种糊糊调在一起,空腹喝两 至三勺.坚持一段时间就能看到效果了　　第三十，空心菜的叶子　　第三十一，蛇粉，每天一次，适合燥热体质　　第三十二，鸭血炒菠菜　　第三十三，天天喝胡萝卜汁　　第三十四，黑木耳粉冲水喝，一天喝两次　　第三十五，早上喝一大杯水，然后只吃一根玉米，一定要很老很老的那种才管用。　　第三十六，多吃些海带和芹菜，芹菜海带汤，就加点盐，吃的时候要全部蔬菜一起吃　　第三十七，绿茶粉拌酸奶　　第三十八，蜂蜜加芝麻粉，早上起床空腹喝杯300ML的温开水后，过半小时后，加2到3勺的芝麻粉，然后 一小勺蜂蜜，加温水　　第三十九，吃花生也会滑肠　　第四十，吃木瓜,一次吃半个甚至一个　　第四十一，吃苦瓜，生的　　第四十二，早上空腹喝两滴橄榄油　　第四十三，每天吃点麻油　　第四十四，牛蒡茶　　第四十五，干桃花泡茶　　第四十六，吃干红枣　　第四十七，鸡蛋一个，打入碗内搅匀，滴上几滴香油，用沸水将蛋液沏熟，立即加入2至3匙蜂蜜搅匀温服 ，每日一次。待大便干结缓解后，可隔日或数日服用一次。　　第四十八，空腹喝一大杯蜂蜜水（温热），和一大杯热牛奶　　第四十九，每天早上喝一碗黑米粥，少拌一些虾皮，热热乎乎的，还补钙！　　第五十，尼克莉的多维全麦条，就是一大盒的cereal，意大利产的　　第五十一，罗汉果　　第五十二，雪莲果　　第五十三，芦荟弄榨碎和蜂蜜调和　　第五十四，苹果加酸梅，把青苹果榨成汁（不要放糖），然后放2粒酸梅喝下去　　第五十五，200G南瓜煮熟+5G-10G熟猪油　　第五十六，魔芋丝　　第五十七，葡萄干有很好的营养保健功效，能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄 物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，缓解便秘。　　第五十八，饭后用新鲜的柠檬切一两片泡水，最好是温水，喝下去后基本上10分钟左右就有很强的便意了
　　从另一个帖子里原样搬过来的
　　第五十九，周五晚上吃酸奶、红薯（带皮）、苹果两个；周六晚上吃酸奶、红薯（带皮）；周日，一公斤 宿便　　第六十，空腹喝冰牛奶可通便　　第六十一，早餐就空腹喝青汁，或者加在豆浆里喝！　　第六十二，初榨橄榄油，一定要初榨的，取一勺用鲜橙汁或者柠檬汁喝下去，对便秘、美容都是很好的。　　第六十三，一杯温开水(250ML),一汤勺的苹果醋(要是苹果原汁,没有其他成分),一茶勺蜂蜜。头一天晚上 就把蜂蜜水用开水冲好，大概有400ML，怕第二天早上会忘，就放在床头，早上一睁开眼，坐起 来就咕嘟咕嘟把蜂蜜水全喝进去　　第六十四，半碗清水加些燕麦，小火煮到燕麦基本熟了，加些牛奶，加一根香蕉，加一勺红糖，煮到香蕉 有些软烂，大功告成！　　第六十五，谷粒谷力+苹果　　第六十六，奥特福高纤麦维素I　　第六十七，蕉一根带皮洗干净然后切块放在蒸锅里面蒸熟，然后与一杯酸奶以及一勺蜂蜜也可以用香油代 替蜂蜜混合在搅碎机里面，开始搅碎，成果就是一杯类似婴儿食品一样的东西，别害怕，尝一 口真的很美味！把它吃下去！对了之前再来杯黑豆浆！绝对治疗便秘！！因为香蕉本来就润肠 ，香蕉皮真的其实非常有营养它弥补香蕉不足的粗纤维！豆浆大家都知道本来就是减肥治疗便 秘的理想食品！基本开始用的第二天就见效，吃下去就会感到肠子蠕动便快，会先排气，建议 吃完不要坐，站着按摩一下肚子20分钟左右！　　第六十八，把芹菜，黄瓜，和酸奶加上一点蜂蜜放到搅拌机里打碎啦...　　第六十九，利于便秘的饮食搭配：不溶性食物纤维：水溶性食物纤维=2：1　　不溶性——莴苣，卷心菜，谷类，薯类，豆类，绿叶蔬菜　　水溶性——香蕉，苹果，柑橘类，莲藕，蘑菇，琼脂，海带，海藻类，成熟果实　　第七十，胡萝卜+酸奶+葡萄干 早晚　　第七十一，一般是苦瓜一根或者半根,加上猕猴桃,或者其他水果(加猕猴桃是最好喝的).加水,榨汁..如果 不怕苦,可以直接喝..　　第七十二，早上起床和一大杯水，休息一下，吃四片柚子　　第七十三，香蕉1根剥皮切成小段置入碗中,放入微波炉加热,一般40-50秒. 微成稀稀的就可以吃了.　　第七十四，早餐空腹吃红豆+绿豆+山楂+红枣熬出来的粥（其实会比较稀，不过可以加点燕麦和冰糖）　　第七十五，一大把槐花，半把蒲公英，1/4把金银花，热水冲泡以后就能喝了~没什么味道~有一点微甜~如 果要口感好一点~可以加一点甘草　　回复　　楼主：酸奶麦片 时间： 19:57:32　　第七十六，豆浆加芝麻　　第七十七，生姜红茶　　第七十八，早上起来后，先喝一杯凉开水，再吃一个梨子，再喝一包纯牛奶，最后踮脚尖站5~10分钟，绝对百试百灵的　　第七十九，荠菜　　第八十，生吃胡萝卜　　回复　　楼主：酸奶麦片 时间： 20:01:30　　准备的东西：胡萝卜、维C泡腾片（屈臣氏有卖的，口味有橙味，柠檬味，苹果味的，任选）　　具体方法：　　晚餐不进任何主食，只生吃胡萝卜一根（喜欢的话可以多吃一点），喝一杯维C水　　一般是第二天早上就效果很明显，如不明显再试多一晚，绝对错不了　　就是这么简单　　回复　　楼主：酸奶麦片 时间： 20:03:45　　第八十一，生槐角，洗净后上笼蒸，蒸一次晒一次，一共蒸9次，晒9次。然后用适量蜂蜜放入锅内加热，待蜂蜜融化后将晒好的槐角倒入锅内，搅拌均匀待凉后装入容器。　　每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效，也可常年当茶喝，治便秘和痔疮非常有效,并对慢性咽炎也有好处。　　回复　　作者：yby5051 时间： 20:05:36　　小广告，不要脸—By Solo-Jewel　　回复　　楼主：酸奶麦片 时间： 20:07:43　　第八十二，有一个东西吃了对排泄非常有效，就是无花果，我吃的是无花果干，味道很特别，当然还有个好处就是它是强碱性食品　　第八十三，红豆酸奶具体做法:　　红豆，绿豆，黑豆，目前有这几种豆子。　　一起炖，炖好晾冷以后，加入酸奶就可以，相当美味。　　第八十四，蜂宝（我也没吃过，不知道是个啥东东）　　第八十五，把黑木耳泡发后,洗干净.放在料理机里加点水打成糊　　红枣选无核的,也是放在料理机里打碎.　　然后两者放在一起煮就可以喝了.　　在晚饭后吃的,第二天早上起来,喝完水后马上就有便意　　黑木耳一定要生着打碎.红枣每次放15颗,黑木耳每次泡一颗.因为泡发后也很大的　　回复　　作者：04小菲 时间： 20:08:13　　小广告，不要脸—By Solo-Jewel　　回复　　楼主：酸奶麦片 时间： 20:11:14　　第八十六，三清茶　　第八十七，螺璇藻（饭前减肥，饭后增肥）　　第八十八，红芯的火龙果~　　白色芯的不行哦~　　第八十九，有一种藿香蜜对清肠胃效果很好的　　第九十，猕猴桃和发酵酸奶，放入搅拌机中打碎，喝！第二天早上起来，猛喝一大杯水，你就会。。。。厕所！　　第九十一，便秘的时候就吃甜豆浆+1小把虾米 　　这两样东西平时不要一起吃 一起吃容易中毒　　但是两样+一起少吃一点=拉肚子　　回复　　楼主：酸奶麦片 时间： 20:13:39　　第九十二，早上起来后，先喝一杯凉开水，再吃一个梨子，再喝一包纯牛奶，最后踮脚尖站5~10分钟，绝对百试百灵的　　第九十三，材料： 　　糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、 　　麦片和红薏仁等分量混合而成。 　　以上十种，可同时煮熟。 　　作法1： 　　晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分 　　钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。 　　作法2： 　　晚上时，将十谷米三杯泡水4小时，放入电锅中，再加水5杯煮成乾饭，待冷却 　　后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
　　洁肠术　　准备：在做洁肠术的当天，清晨练习开始之前，不要进任何食物，也不要饮用茶、咖啡等饮品。 　　需要3000ML温开水。一个杯子。盐。蜂蜜。　　步骤：　　1．先喝1000ML温开水，尽可能迅速地饮完，然后原地向上跳20下。接着手交叉向上拉，同时脚掂起来，开始走路。大概走10米。　　2．接下来做压舌步(不晓得是不是这么写得) .. 简单点说就是蹲着走路。下蹲。双手放在膝盖上，上半身要保持挺直，用腹部挤压大腿，走慢點，越慢效果越好! 可以的話腳尖踮起來走。　　3．開始做動作。每個動作左右個6次。　　① 风吹树式　　直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气收正。　　② 摩天式 　　直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。　　③ 腰部旋转式　　直立，双脚分开，略小于肩宽。吸气，两臂高举过头，双手交叉；转动手腕，掌心向上。呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行；两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时将则尽量转向左方。　　④ 腹部按摩功　　蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，恢复蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。　　⑤ 蛇扭转式　　俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。呼气保持一会。吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。　　4．我是按照我練得順序編排的，可能和網上的會有些出入，應該都沒關係。　　做完之後喝1000ML鹽開水，然後重複以上步驟。　　做完第2次之後，再喝一杯1000ML的蜂蜜水，繼續重複以上步驟。做完就好了。　　---------------------------------------------------------------------------------------------------------------　　總結：　　一共喝3次水，做3次。腸胃系統好的會在過得過程中排BB，稍微差點的會在隔日早晨或幾天后改善。　　並且會排除很多，因為有宿便的堆積。　　千萬記住！　　做完之後的當天千萬不能吃油膩的東西。因為油會粘附在腸壁上，腸道會更不好，那么等於白做了。　　而且對於我們減肥的MM, 在接下來的一周內都以清淡飲食的話，對減肥是很有益的。　　瑜伽洁肠术 有激瘦的效果。如果認真完成這3次，做完的第2天你馬上可以發現你的腰細了。
　　看标题 我仿佛闻到了楼主身上透出来的一股屎味。。。　　匿了。。。
　　楼主：酸奶麦片 时间： 20:25:57　　床上运动：1.平躺在床上，想象自己的双肩钉在床板上不能动；2.鼓肚子，腹肌稍稍用力缓慢外鼓，感觉空气不是吸到肺里而是直接进入腹部，最后快吸满的时候可以感觉到腰两侧膨胀感；3.腹肌缓慢收缩，觉得腹中空气被挤出，呼尽为止。重复2、3部即可。　　做几分钟就会感觉到肚子里有咕噜噜的声音哦，真的有效哦 ，熟练以后不躺在床上也可以做的~　　回复　　楼主：酸奶麦片 时间： 20:28:03　　下腹运动　　坐起然后弯曲上半身，手抓着脚踝脚要伸直喔！然后，用你的屁屁来前进，再后退。不过，臀不能翘起来，一定得紧贴着地，你能走愈远愈好喔！　　其实腹部变大和便秘有关喔！而这通常是慢性的便秘的病患，所有的困扰。你可以做通肠的运动喔！　　下腹运动二　　请你平躺在地上或床上。在睡前或是起床时最适合，用手把你的腰抬起来停留三四秒。然后，手压着骨盘，把腰和下腹伸直再慢慢的把腰放下来，重复做5次。　　回复　　楼主：酸奶麦片 时间： 20:30:11　　通肠的运动　　用着像伏地挺身的姿势，双手撑着地，然后，头往左右两边看。先往右边看，尽量的去看你的脚后跟。再将身体扭转，一定要觉得你的腹部有用力喔！然后，左右可以轮流十次啊．　　增强肠蠕动不仅能够解决便秘问题，而且对消化、排毒都非常有好处。一些超级简单的方法让你的肠蠕动加速，从此大吃大喝也胖不起来！ 　　回复　　楼主：酸奶麦片 时间： 20:31:51　　长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。久坐者每隔1-2小时站起身活动活动，按摩按摩，对健康大有好处。 按摩的方式是： 　　1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。 　　然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。　　2、气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。 　　通过腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。
　　最近准备试试姜枣茶。想排於除湿减肥治便秘。哈哈。下班买红枣去。我向来喜欢吃红枣。
　　握个爪，我一直跟老公开玩笑说，我的粑粑都从皮肤上挥发了。。。好恶心
　　多吃香蕉，猕猴桃，葡萄，吃完后再喝上一大杯水。
　　吸收太好
　　回复第45楼，
@落花有意yyy　　楼主试试吃点高纤维的食物，然后扭扭肚子~　　--------------------------　　@好想瘦一次的JOJO
22:46:59　　为了减肥和治便秘，我都是有选择的吃多纤维的，例如红薯，芹菜，韭菜，高瓜，竹笋等。油炸的很少很少吃，外面卖的垃圾食品很少很少吃。高糖饮料很少很少喝。我的饮食真是再健康不过了。　　-----------------------------　　@梅里玉龙
01:10:33　　其实新鲜果蔬里含纤维素挺有限的，大部分是水，靠这个治便秘效果有限　　可以试试荞麦面或者全麦面的面包馒头，还有麦片，我怀孕便秘，一天吃3-4个全麦面馒头，加上麦片，拉的挺顺的　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO 63楼
10:29:35　　有段时间每天早晨吃全麦面包，喝蜂蜜水。老样子啊。　　-----------------------------　　我能说你多半吃的还是不够吗？　　我吃的馒头是自己做的，每个里面含纯面粉50g，一天4个就是200g，按100g全麦面含10g纤维素算，200g就该含20g　　一般富含纤维素的蔬菜每100g才含1.*克的纤维素，要吃上1-2kg才有20g纤维素的效果，你早餐吃的全麦面包估计也就3-5片吧，有100g就不错了，而且很多买的面包都是掺杂了普通面粉的　　其实更主要的问题是你的肠胃，应该去找个中医看看，吃点调理肠胃的药，吃纤维素最多治标不治本
　　那你皮肤怎样？不排毒？　　
　　回复第9楼(作者:@好想瘦一次的JOJO 于
16:56)　　@璃纹 2楼
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　---……　　==========　　看样子是的，楼主保重　　
　　要么是自己毒素都被吸收了，但这也会有残渣的，要么就是虫虫，这个可能性更大　　试试肠虫清，然后大黄，巴豆
　　回复第157楼，@后院樱桃子很爱你　　那你皮肤怎样？不排毒？ 　　--------------------------　　经常爆痘，所以我说毒素出不来，从皮肤排。　　
　　回复第156楼，@梅里玉龙　　回复第45楼， @落花有意yyy 　　楼主试试吃点高纤维的食物，然后扭扭肚子~ 　　-------------------------- 　　@好想瘦一次的JOJO 48楼
22:46:59 　　为了减肥和治便秘，我都是有选择的吃多纤维的，例如红薯，芹菜，韭菜，高瓜，竹笋等。油炸的很少很少吃，外面卖的垃圾食品很少很少吃。高糖饮料很少很少喝。我的饮食真是再健康不过了。 　　----------------------------- 　　@梅里玉龙 61楼
01:10:33 　　其实新鲜果蔬里含纤维素挺有限的，大部分是水，靠这个治便秘效果有限 　　可以试试荞麦面或者全麦面的面包馒头，还有麦片，我怀孕便秘，一天吃3-4个全麦面馒头，加上麦片，拉的挺顺的 　　----------------------------- 　　@好想瘦...　　--------------------------　　我每顿都吃饱为止，与一般女性相比我饭量算大的了。再吃就完全长肉了。　　
　　回复第153楼，@deborah_tan　　握个爪，我一直跟老公开玩笑说，我的粑粑都从皮肤上挥发了。。。好恶心　　--------------------------　　小心你老公以后亲你就会想起你这句话。。。。。。　　
　　@八零后麦兜 37楼
18:41:11　　我以前也是不规律　　总没有拉的畅快的时候　　自打怀孕开始吃燕窝之后　　本来我以为孕妇便秘会更厉害　　一天一便　　规律的我都惊喜了　　早晨空腹喝一小杯　　-----------------------------　　怀孕时，激素造成的有些孕妇会便秘，但是小部分便秘的会恢复正常～～～当心生了孩子，激素一正常，又得便秘了～～～～
　　每天必保一次，偶尔两次，楼主你真是貔貅吗　　
　　回复第160楼(作者:@好想瘦一次的JOJO 于
18:22) 　　回复第157楼，@后院樱桃子很爱你 　　那你皮肤怎样？不排毒？ 　　-------------…… ==========　　恩，那我觉得你还是属于便秘得，　　
　　回复第114楼，
@镀金蔷薇　　回复第13楼，
@好想瘦一次的JOJO　　除了吃撑了，胃从来没有不舒服过。肠胃真的很强大，　　从有记忆开始就没拉过肚子，除了某次全校食物中毒。　　现在那个有名的酚酞片，现在吃三粒都没感觉啊。　　和同事一起吃外卖，别人都拉肚子我痛都不痛一下。　　--------------------------　　果导不行，你应该直接上泻药的　　--------------------------　　@好想瘦一次的JOJO 115楼
09:55:28　　番泻叶算吗？泡很浓的一杯，捏着嗓子喝下去，半夜会肚子疼，会泻一点点。但肚子里没货，再厉害的泻药也没得泻啊。　　-----------------------------　　试试巴豆吧~我觉得要么你肚子里有虫了，要么就是便便密度太高了，导致都黏在肠子上了。。总之是不正常。。
　　@璃纹 2楼
16:33　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　------------------------------　　同问！
16:33　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　------------------------------　　@眉心朱砂红 167楼
17:41:02　　同问！　　-----------------------------　　伤心的回答：我不是！！！
　　我有时候刚吃完就上厕所……　　一般是一天一到两次吧 正常的　　不过治腹泻的药常备~
　　@好想瘦一次的JOJO 117楼
10:00　　因为想减肥，所以了解了许多身体健康知识。记得很久很久以前在杂志上看到一个案例。大概是有个人肠子比别人长了一米多长。我一直很怀疑自己也是。　　-----------------------------　　是的，我就是子多了，于是切除了。你正处在认知期，不知道自己到底是什么病，这个病很难确证，不仅需要医生的诊断仪器的检查还需要自己心理有底，大概知道自己的病种，有什么可以资讯我这个老手，我从十岁开始没便意，期间各种尝试过，直到自己给自己灌肠，呵十包碧生源没用，吃二十粒酚酞没用，更不用说什么中药医药保健药了，最后无奈只好把肠子切了，是不是感觉我说得很夸张，其实不以为然，我说得还只是一小部分。　　
　　便便是不是被浓缩了嘛？肺热嘛？喝麦冬水　　
　　想知道楼主现在好点了吗，还是和以前一样，楼主知道这种情况是怎么回事了吗？我也是这种情况，经常不知道上一次上厕所是多久以前了，但我很瘦，所以很害怕，我也吃得很多！　　
　　怎么办啊！我好像也是　　
　　@好想瘦一次的JOJO
16:25:00　　求助：这么多年，我一直以为自己是便秘。也搞了不少治便秘的药吃。但效果不大。然后我发现我的情况和别人便秘有点不同。我经常是突然想起来我好久好久没大了，这个时间是肯定大于一星期的，两星期没大也是常事...　　-----------------------　　我
　　唉，我也是呀！完全没便意，我老公说我懒不使劲，可是使劲也没效果呀！我生我娃的时候一个半小时就搞定了，怎么可能不会使劲呢。。。　　
　　记号　　
　　@好想瘦一次的JOJO
16:25:00　　求助：这么多年，我一直以为自己是便秘。也搞了不少治便秘的药吃。但效果不大。然后我发现我的情况和别人便秘有点不同。我经常是突然想起来我好久好久没大了，这个时间是肯定大于一星期的，两星期没大也是常事...　　-----------------------　　楼主我跟你好像，我觉得应该是气血不足引起的，是因为没有那股气，几乎没便意，我喝过北奇神润肠茶，有效果，但我又不想依赖，停掉了，现在我在喝自己做的阿胶膏，补气血的，期待效果
　　LZ我也是啊，就是没有便意，难道这不叫便秘，也一直怀疑自己肠道有问题，怕以后得大肠癌。不过我前段时间减肥了，瘦了20多斤，干性皮肤，脸上不长痘。但是真真是三四天大一次啊。然后就会觉得马上就要长肉了。现在每天坚持跑步也不行。就是前段时间减肥期间，有一个多月非常正常，不过当时有喝几袋肠清茶，喝喝苦瓜片。但是现在又不行了，又是老样子了，哎，怎么办啊，就怕得病的说。堆积毒素啊
　　惊觉这帖子跑前面来了，那我就回个现状吧，我可能真是貔貅呢，现在是吃嘛嘛香，饭量正常，皮肤底子不错，现在也不怎么长痘，还挺白的，体重常年维持在115左右，上下浮动两三斤，嗯，最关心的是嗯嗯问题，上一次嗯嗯已经忘记是几天前了，还是我突然想起来吃了半片酚酞片才有的。　　　　
　　几个月前去体检 ，除了超重，啥毛病没有。最近看了不少有关身体健康的片子，身边也有身体各种出毛病的朋友，深感健康的重要，也更加恐惧医院，我这“毛病”，也不知是不是毛病，这么多年对身体没有大的影响，我现在也不敢深究，就怕真查出了个什么来。　　
　　上面图片上的小药片 就是酚酞片，因为现在不常吃，所以抗药性有降低，据我观察，现在晚上吃整一片，半夜会肚子痛醒，若只吃半片，则第二天会正常嗯嗯。不吃就没有。　　
　　经常感觉每天都要完成一次蹲坑任务好累，想忍住一天不去，结果半夜还是肚子痛醒去蹲，真是受够了！　　
　　1，去检查一下胆囊2，运动运动运动运动运动赶紧运动！　　
　　喝午时茶调理肠胃 寒热体质都可以 　　
　　我现在节食，一周才两次。也不憋啊关键我怀疑都吸收了瘦的特别慢呜呜　　
　　我一天拉两次，不胖
　　@好想瘦一次的JOJO
17:23:00　　不知是哪里的问题，我总想着，把这个问题解决了，也许我的肥也就不药而愈了。　　—————————————————　　楼主多高多重？　　
　　我也是无便意　　我的便秘就是这种情况，不是那种胀得拉不出的
　　你不行喝点常润茶，排宿便是根本啊
　　吃叶绿素片和螺旋藻 　　
　　我每天两次大大，如果哪天只有一次对我来说都是便秘了。lz难道你没去看过医生　　
　　我之前也这样，吃多少都不拉，去年最厉害的一次，半个多月没拉臭臭　　人长胖10多斤　　后来发现是饮食结构不对　　也吃了中药调理一个月，现在不要太畅快　　饮食结构，非常重要！！！　　一定要多吃粗纤维的，五谷杂粮，少吃肉，多吃蔬菜水果，还有要多喝水！！不要吃巧克力，饼干，薯片这些零食，不要吃面，吃米线这种主食，要多吃蔬菜，叶菜！！！！多吃红薯，薏米，不好消化的！！还有多吃苹果，香蕉，最好做到每天至少吃一种水果！　　你如果按照这个吃，我保管你，每天到点找厕所的！
　　我有便秘。因为不爱吃蔬菜。但是楼主还是应该注意。当然可能你吃的东西里面，太过精细。所以消化也就排泄物比较少。加之你的便秘。　　两个心情都没有要拉的东西出来，我反而建议楼主看看医生。请问楼主放屁吗？
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