为什么有的人玩第一人称3D游戏会头晕恶心？如何缓解？
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@ 张小北 先生的答案已经说的很不错了，我再稍微补充一下。提问者在 @
张小北 的回答下问晕车也是否是相同的原因，答案是肯定的。玩 3D 游戏感到「头晕目眩」，和左右使劲摇头后感到头晕、晕车等，基本原因是相同的，就是眼睛感受的画面运动和身体感受到的运动不协调。眼睛能够感受运动，这一点相信大家很容易理解。那么身体是怎么感受到运动的呢？身体感受运动是靠前庭系统的感知来实现的，前庭系统在身体里充当了「加速计」和「陀螺仪」的功能，分别检测加速度和旋转的角速度。前庭系统就在耳朵的内耳里，见下图：在前庭系统中，感知加速度的是耳石器官。耳石器官有两个，分别称为椭圆囊与球状囊，分别用来检测水平面方向的加速度（一般就是运动方向），和垂直加速度（重力方向）。检测角速度（旋转）的主要是靠三个互相垂直的半规管。三个互相垂直的半规管可以检测围绕三个垂直轴方向旋转的角速度。半规管的结构如下图：半规管里主要是液体。当身体旋转时，半规管管壁会随身体一同旋转，但由于惯性液体不会立刻旋转，这样就会挤压中间含丰富纤毛的薄膜，上面的神经系统即将信号发到大脑里。此外，半规管还可以使头部在旋转时，眼睛始终稳定地朝向一个方向：那么，对于玩 3D 游戏时出现眩晕的情况就可以解释了。玩 3D 游戏时，眼睛会告诉大脑你在运动，但前庭系统的半规管却告诉大脑没有检测到任何旋转。这样就产生了冲突，于是就觉得眩晕，想吐。长时间摇晃头部产生眩晕的情况也是如此，身体停止运动后，前庭管内的液体运动不会立即停止，这样又与眼睛传达的静止信号产生冲突。在乘车乘船时，若颠簸地很厉害，眼睛传达的信号与前庭系统传达的信号不能协调时，也会产生冲突导致晕车、晕船。再解释一下为什么会有想吐的感觉。有一个接受地比较广的假说是，当大脑收到眼睛与前庭系统相互冲突的信号时，大脑会认为吃坏东西导致神经系统中毒了，于是命令胃吐出可能含有神经毒素的东西（参看文末参考资料的「晕动病」，囧 = =）。这个是长期进化导致的结果。最后说一下缓解方法。对于晕 3D 而言，说实在的除了不玩 3D 游戏外也没更好的解决方法了。对于晕车晕船而言，眼望窗外的水平线（使前庭系统重新建立平衡感）、咀嚼、吃凉的东西（如冰激凌）等方法均可缓解。本人非相关专业，若有错误请不吝指正。谢邀请。-参考资料（查资料时总是在感叹：「卧槽这玩意儿是怎么进化出来的啊！」）：前庭系统： 晕动病：
简单地说，可以这么理解：你的视觉告诉你，你在高速运动。但你的身体告诉你，你坐着没动。你的大脑就糊涂了，你就晕了。缓解的办法就是：少玩儿！
看了上面这些回答, 感觉都没回复到点子上. 我自己就是一个FPS游戏头晕的玩家, 不过不是所有FPS都头晕, 有一些晕, 有一些不晕. 最后总结分析了一下, 归纳如下:1. 都主要的原因是fps(frames per second), 就是每秒帧数. 不晕的必要条件有2个. 一个是稳定. 不能忽快忽慢. 另一个是fps必须要超过30. 如果这两个条件满足不了. 就会造成一个严重的后果, 就是大脑的预期效果快于实际显示效果. 比如一个转头动作. 本来想在1秒钟转90度, 结果FPS不稳定, 慢半怕, 造成大脑以为到位了, 而眼睛返回的结果是没到位. 连续几次被晃点后, 自然就晕菜了.2. fov(field of view)值, 就是透视角度. 有些FPS的fov值缺省设得很大. 使屏幕能显示更多的场景, 但边缘的场景会严重拉伸. 这样在转身的时候会生产连续的拉伸效果. 这与人眼转动时看见的效果非常不同. 有些fps的fov值又过小, 就象拿着个长焦镜头奔跑一样. 屏幕上的人物很大, 但在移动的时候, 图像会变化很快. 人眼也不容易适应. 所以, fov值要接近于人眼实际观察的效果, 才能是最好的.3. 可视角度. 就是画面的距离与大小. 距离越近或画面越大, 临场感就越足, 如果刚才说的前2点没设置好, 就越容易晕菜. 遇到这种情况, 就调整一下距离, 往后做一点, 或把画面调小一点. 晕菜的症状就会减弱一点.综上所述, 如果你玩FPS头晕的话, 可以试一试以下几个方法.1. 降低效果或降低分辨率, 提高帧率, 保证画面的稳定流畅.2. 观察画面的透视, 调整到合适的值(如果可以调的话)3. 找一个合适的距离, 最好不好太近.
两位张老师把原理说了但是还差半个问题——很多人玩3D游戏是不晕的。目前推测，在有意识的控制下，人是可以承受视觉旋转而身体不动的，简单说就是感官协调的分离，这种能力因人而异。因此身体和视觉的差异不是问题的根源。但是有一些特殊情况：一种是视角设计错误，我们眼睛看到的电视屏幕，一般只有90多度视角，而平时看到的范围是120度。游戏把平时的广视角缩到90度里，是有一定变形的，大脑会协助完善这个过程，自动替换你的中心位置到电视屏幕上，把屏幕边缘的图像理解为余光看到的。如果电视里的视角比平时的视角窄很多，这个替换就会失败。《半条命2》是历史上造成眩晕最严重的游戏之一，和默认视角太窄不无关系。另一种是画面在动，身体也在动，但两者不同步。这时候你就无法把身体和视觉分离了，所有人都会吐。有这种经验的人比较少，因为3D头盔不普及。90年代美国开发类似技术时经常有人吐的满地都是，就是因为头部跟踪定位不准。人和人之间的差异，除了运动协调能力的差别，还有视觉经验的差别。有一些游戏是使用了平时完全不熟悉的视角，像《异形》，上下颠倒快速变换，不吐就怪了。
原理都有了。说下怎么缓解。保持室内明亮，空气流通，显示器周围有其他物体，传达出身体不需运动的信号。减少鼠标移动速度，减小游戏内旋转镜头幅度，可以有效减轻认知负担。刚开始依然会晕，一有不适感立即停止休息。次日再玩&循序渐进，人体就会习惯了不那么容易不适。
记得有个室友一起去玩CS，打一会就有反应了跑到外面吐，吐完之后继续完。接着再吐，接着继续玩。后来他是全宿舍CS最牛的。你可以试试。
视角跟着鼠标快速转向的容易晕，而用手柄或者键盘方向键慢慢转的不会晕。前段时间下试着玩了下我的世界，没五分钟就不行了。
不晕车，玩古墓9。只能一口气玩半小时难受半小时QAQ
这个好像是天生的，最近有一个员工也这样，我在建议他多锻炼先。反正我遇到的几个玩3D的FPS晕的人，都是不太运动的人。不了解医学上是怎么回事，应该是管理运动的某个机能有问题。
坚持玩，深入的玩，眼神向屏幕四周散开，不要集中，可以拿半条命2练习，如果半条命2不晕，你就什么游戏都不会晕了。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录& 我是如何治好3D游戏眩晕症的，给大家借鉴一哈 ...
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本人3D眩晕症的严重程度在这个帖子有描述
哈哈，通了COD4之后玩DOOM3，觉得DOOM3的那种刺激的气氛，让我根本没有眩晕的感觉，虽然有时候转半天找不到路，空间也很狭小，可没有觉得不舒服。自从不眩晕之后，发现FPS确实有很多好游戏哈
有眩晕症状的朋友可以试试哈，COD4不会让你太晕，坚持一下就可以了，实在不行玩1个小时休息一下，再继续；然后玩DOOM3，哈哈。。。
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恭喜LZ、我对3D不头晕，只是最里面的那个“泛光”选项头晕，虽然开了后面画好看了，但是眼睛受不了。这个问题就不解决了。
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凡是游戏都有个时间度 我现在玩CS都有点头晕 不是完不了 就是节奏太快 感觉不舒服吧
使命4 我却玩的很开心 楼主可能需要合理的分配时间 例如 以1个小时为限 每次玩+5到10分钟试试看吧 呵呵
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COD4其实走走停停还好&&
最受不了的就是HL系列。。。
我想多练练应该会有改善的 就像晕车一样 坐多了也就不晕了
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走啊走啊走啊走 的 突然就吐了
........................
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....................
曾经连续通宵cs的人不解的路过
劳拉庄园花匠
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曾经玩过2个游戏头晕
战争机器和光晕.................
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身体体制差，多健身，跑步。。抵抗能力高不会晕的。
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睡眠足够就不会晕~~~
长度~~~~~~~~~~~~~~~~~~
要把修改器戒喽~
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不敢试，会死人的，比喝醉都难受。。。。。。
人神共愤啊
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喝和谐奶粉 头不晕了，腰不酸了，腿不疼了，心脏也不跳了
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找个3D游戏，游戏中原地快速旋转30分 要紧盯画面，&&依次+10分钟，几次以后你就不晕了
如果你想掌握对方的意志，首先你的胸前先画上一只绿色的山羊，然后再进行下列的仪式。首先，用木头作一个人形，在上面用骨头画一个玩偶，头和身体要分开，然后用火烧掉，这样，对方 的灵魂与肉体就会纠葛在一起，按你的心意行事 把人形烧掉时，可包布或纸，但不可用树叶.
AC米兰 最佳新人
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我不晕 ～～
症状是偏头疼 ～&&……………………………………………………………………
(~'.')~(~'.')~
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最严重的,有人除了上帝视角的3D不晕,其他3D都晕[害怕] [害怕] [害怕]
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LZ，你先吃点晕车药再玩嘛～如果还是晕，那我觉得你应该是有高原反应，去药房买那个“红锦天”吃。。
我们火星人愿意与地球人和平共处，同享合泻～～
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我什么都不晕，连HL2也不晕
但是让我奇怪的是，为什么我在车上玩PSP就铁定晕车类~~~~~~~~~~~~~
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= =我是患者。。。。。
以前玩CS都晕。。
而且我曾经试过玩到吐，不止一次，每次都玩到难受到吐才歇歇。。
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晕了就吐，吐了继续玩，边玩边吐边吐边玩，等你吐多了就习惯了
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3D眩晕综合症之我见，欢迎补充
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3D眩晕症是和人的生理结构有关，人耳中有个能判断身体平衡的器官，有的人容易眩晕是因为前庭器官过于敏感所至。每个人的眼球切换聚焦物体的速度和视觉神经的承受极限不同，有些人承受极限低，也就是聚焦切换速度赶不上景物切换速度，那么在玩一会后就会出现眩晕、恶心、想要呕吐的症状，此类状况更会使一些癫痫病病人发作，实际上，我是承受极限低的人。所以对此症状有些个人认识。比如眩晕，我有的时候玩3d久了感觉到的眩晕感很重。已经达到了暂时性失明的程度了。3d综合症怎么得来的呢，也许参照晕车可以得到一定解释。1. 为什么会晕船、晕车、晕机？运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭园囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭园囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末稍感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。半规管感受角加（减）速度运动刺激，而椭园囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如转弯，作园周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受刺激弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经末稍的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加(减)速度变化，如启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭园囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。2. 如何预防和治疗运动病（晕船、晕车、晕机）？确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环境，但这很不现实。以前防治疗运动病多采用药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、东莨菪碱、安定等，抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。但这些药物多有作用慢，口干、嗜睡等副作用，而且疗效不理想。市场曾有一种耳后皮肤贴剂，为东莨菪缓释剂可经皮肤渗透吸收，但仍不能消除该药物固有的副作用。其它如：贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等也是常用而作用极有限的方法。还有就是前庭锻炼方法，如同训练一样，在相当一段时间内反复刺激前庭，如：旋转椅、秋千、俯虎、荡船等，使前庭产生适应习服，可以达到减轻运动病症状的目的。但如果停止训练或脱离该刺激环境，运动病症状会再次出现。既往，世界各个国家的前庭平衡医学专家长期致力于运动病的防治研究，但收效甚微，终无突破。现在好了，天津市第一中心医院耳鼻喉研究所、眩晕诊疗康复中心主任，胡广艾教授、主任医师根据前庭平衡医学原理，结合前庭临床经典理论，经过十多年临床潜心研究，发明了一种治疗晕动病的仪器-电子防晕仪。该仪器可通过电子振荡产生脉冲电信号，再通过双耳部电极作用于人体内耳平衡器官－前庭，抵消或削弱人体受到过度运动-直线和角加(减)速度刺激使前庭产生的过量生物电，减少和阻止前庭神经冲动向中枢传递，从而提高前庭器官对各种运动刺激的耐受性，达到治疗运动病的目的。这是一种全新的、开创性的运动病治疗方法，在使用过程中，使用者能够始终保持清醒头脑，一改往昔旅行时靠服镇静药心烦、口干、昏昏欲睡的状态，使今日旅程潇洒、轻快，尽情饱览美丽的祖国山水，享受现代文明的快乐。该研究课题经专家评审鉴定为"国际首创"水平，先后获天津市科技进步奖、全国发明博览会银奖、国家专利（98 3 26062.1），列为天津市科技创新、推广产品。该产品（津药器监（准）字98第226031）一经投放市场，立即得到广大运动病患者的好评。3. 为什么晕车的人能够开车，却不能乘车？因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起，故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于低级中枢，它受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢对低级中枢有抑制作用。当晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。同样，当警报拉响时，原来晕船的将士即刻能够以昂扬的斗志投入。4. 为什么有些人原来晕车，但得了眩晕症后却不晕车了？内耳前庭功能良好是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一。如果前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加（减）速度运动刺激的能力，即各种引起运动病的不良或超限刺激对人体失去作用，所以，原来晕车者在得了眩晕症后，其中部分双侧前庭功能丧失者（耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术、反复的眩晕发作等）就不晕车了。但是仅仅是晕车还不是什么可怕的事，真正可怕的是大脑缺氧。人体在高度集中精神以及空气不流通的状态容易大脑缺氧。1．大脑缺氧表现：头晕、头痛（偏头痛）、头发胀（高血压也有类似症状），更甚的时候耳鸣、眼花、有时伴有有恶心、呕吐症状。大脑缺氧原因：反应、呼吸系统障碍、脑血管病、颈椎病、贫血美尼尔氏综合症、老年病、反应等（点击链接了解更详细信息）改善大脑缺氧：上述大脑缺氧表现，来得突然而且常常没有征兆，尤其是早晨起床后和夜间发作几率较高，影响日常的工作和生活，快速缓解的方法可以适当的吸氧，大部分情况下在吸氧0.5~1个后症状可以得到缓解。2．大脑缺氧表现：思维迟钝、反应变慢、犯困大脑缺氧原因：反应、空调房间、冬天为了保暖不开窗通风、中央空调无送新风系统等原因。上学的时候有这种经验，冬天开暖气，房间不通风，又挤了一屋子人……困啊！其实这是典型的大脑缺氧表现。下课以后出去打了5分钟雪仗回来后精神了，这是典型的空气质量差引起的大脑缺氧。如果在高原空气稀薄的地方则只能通过吸氧才能缓解。改善大脑缺氧方法：经常脱离缺氧环境比如去室外做20分钟的，适当进行全身性的运动，一般都能得到缓解。如果在高原空气稀薄的地方则必须吸氧。3．大脑缺氧表现：没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着，时会伴随1和2所述的大脑缺氧表现。1）过度使用大脑：
我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么？这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快（原因还不清楚）。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。2）伏案工作造成肺通气量减少：我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。3）精神面的影响：事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等（股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因）长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。——————————————————晕车加上大脑缺氧，这不容忽视。珍爱健康注意休息。下面我总结一些不可取的方法1，晕车药疗法。现实生活中有很多朋友有晕车的毛病，每逢出行，他们就服用晕车药来解决晕车的问题。但是，你有没有想过，这些晕车药是不是安全，对人体有没有副作用呢？专家指出，大部分晕车药都有副作用，切不可长期服用，晕车药的副作用不容忽视。“苯巴比妥东莨菪碱片”就是一种常用的晕车药，这种药物有中枢神经抑制作用，能抑制胃肠道蠕动，产生镇静、镇吐和抗眩晕作用，用来治疗精神疾病、癫痫。由于服用后服用者会出现嗜睡的情况，也可以用来预防晕车。但这种药副作用较大，不建议使用。当前市面上的晕车药价格普遍低廉。然而，不少人反映，这些药不仅抗晕效果不理想，而且具有嗜睡、头晕、心悸等副作用。这是因为廉价晕车药多属镇静止吐药，含有刺激神经的成分，普遍存在副作用。不少人都有过此经历：晕车后，紧急服用抗晕药，晕车痛苦却没有立刻得到缓解。原因是一般抗晕药起效时间至少需要30分钟甚至更长的时间。此时，如果服用飞赛乐，不仅15分钟内能迅速起效，而且能迅速消除恶心、呕吐、头晕等各种晕车痛苦。晕车药的抗晕时间往往被消费者所忽略。事实上，抗晕时间直接影响到用药安全性。由于一般晕车药的抗晕时间仅3-4，旅客经常需要多次用药。如此，间接增加了服药剂量，加剧各种不良反应。预防晕车最好服用茶苯海明片（乘晕宁），这是最常用的晕车药，主要通过抑制脑垂体来预防晕车，相对来说比较安全。一般来说，最好在乘车前30分钟服药，乘车途中可每4服药1次，但一日用量不得超过8片。所以尽量不要采取此方法。2，硬挺法，不可取。大脑缺氧及缺血导致的后果我以在上文说明了。3，休息恢复，建议采用。上网时应当保持良好通风，这是减轻症状的一个条件。一旦出现3d眩晕综合症时，急救方法如下；尽可能的让身体平躺，脚部垫高。闭上双眼。深呼吸20次。经测试100%有效。————————————————————————————本文大部分内容是在互联网上东拼西凑找来的。除了急救方法是原创。另外本人对医学没有什么研究，欢迎各位批评指正。
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字太多没看。不知道楼主说了没有：有3D综合症的玩家可以先吃晕车药（半小时）再玩游戏。
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