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　　1、 根据自己的力量基础，以及学习掌握具体技术的需要安排训练，应使机体局部力量和整体力量，大肌肉群力量和小肌肉群力量训练结合起来进行。　　2、训练方法和训练手段必须围绕两个重点。即基本技术是基础，实战能力是核心，只有紧紧抓住实战这一核心，才能及时把握训练的方向，调整训练各阶段的目标，才能将训练中得到的确技术应用到实战中去，并取得胜利。　　3、 科学地安排和调整运动负荷。例如：发展绝对力量需要采用强度大，重复，次数少， 发展速度力量要求练习者在最短的时间内发挥出最大的力量，采用中等重量、快速、较多次数的练习法，发展力量耐力则采用负荷强度小，重复次数多的练习法。(注重发展速度力量和耐力力量)。　　4、就技术本身的要素来分析，应重视速度重于力量，重视进攻重于防守，重视准确性重于出腿次数。把握技术训练的关键环节。　　5、 进行力量训练时，要与其他性质练习交替进行、防止肌肉僵化， 提高肌肉弹性。　　6、运动员的整体实力表现在许多方面，如技术与技术的连接，对进攻、防守反击等战机的严格与精确把握，合适的心理紧张状态，利用规则和裁判尺度的限度，实施有利于自己的技术战术等等。　　7、 大赛前7-10天不能安排极限重量的较大部分肌肉群练习。　　以上就是正一道场为大家分享的幼儿跆拳道训练注意事项，正一道场建议，在练习跆拳道的时候，要求以速度力量为主， 相对力量，力量耐力协调发展。而作为跆拳道教练，在跆拳道教学中除了要深入了解成人跆拳道和儿童跆拳道的教学区别，正一道场专门针对幼儿提供专业的跆拳道培训，招生热线：400-600-8829。
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有很多好处。健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。　　启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。　　育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。　　知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。　　儿童学习跆拳道的注意事项：　　1、练习前准备活动要充分。　　练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。　　2、遵循循序渐进原则，不可急功近利。　　学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲穿顶扁雇壮概憋谁铂京速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。　　3、要具备自我保护能力。　　跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。　　4、训练结束后要进行全面的放松。　　训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。　　总结：跆拳道训练能使少儿，儿童具备“认真、吃苦、礼仪、诚信”的优秀品质;令少儿及儿童更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”，反而会令学员更加谦虚与礼貌，兼备身心健康与人格完善。让少儿及儿童在日常生活中也要洁身自好、孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气;系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑;持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能
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出门在外也不愁幼儿跆拳道教学过程中需要注意的问题--《新课程(小学)》2014年09期
幼儿跆拳道教学过程中需要注意的问题
【摘要】：在我国,很多地区对于跆拳道学习都非常热衷,甚至有些年龄比较小的孩子,都被送到了跆拳道俱乐部里面,去进行跆拳道学习,并且现在的很多幼儿园也根据需要进行了跆拳道兴趣班的开设。但是在进行幼儿跆拳道教学的时候,依旧使用的是成人的教学方法,这不但无法将幼儿对跆拳道的兴趣激发出来,还会给其身心健康造成严重的伤害。所以,在进行幼儿跆拳道教学的时候,怎样保证方法的科学性,并提高幼儿对跆拳道的兴趣,是很多跆拳道老师都面临的一些问题。在实践的基础上,探讨了一些适合幼儿跆拳道学习的方法,在保证幼儿身心健康的前提下,提高幼儿对跆拳道的兴趣,让其更好地进行跆拳道学习。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G886.9;G613.7【正文快照】：
在我国,跆拳道可以说是一种新兴的项目,很多幼儿出于喜欢或者家长的要求,都参与到了跆拳道学习中去,但是在进行跆拳道教学的时候,老师对技能教学非常重视,而对意志品质培养不够重视,到现在,也没有真正的找到适合幼儿跆拳道教学的相关书籍,这对幼儿跆拳道更好的开展是非常不利
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