传统武术如何打分？ 高小军：动作能变核心难改
来源：搜狐体育
作者：王涛
　　8月8日，2014年全国武术运动大会在天津开幕，在为期两天的时间里，将进行44个分项、104个小项的比赛。其中传统武术、竞技武术；散打、推手、特色拳种、传统竞技项目、全新项目逐一亮相，在同一个平台上展示。这也是中国武术历史上首次全国性质的、综合种类最多、水平最高的武术大赛。
　　对于本次武术大会的开启，国家体育总局武术运动管理中心主任高小军表示，“本次全国武术运动大会，是真正的由国家来牵头、主导、主办的武林盛会。其规格、规模、影响力、层次、实际内容的水平，都是最好、最高、最精华的。”
　　高小军主任说：“现在武林中的比赛多是门派内的集合、几大类的集合，这是传统的，更多是民间武术项目的比赛，这种传统武术并不是国家标准的，属于民间性质。”
　　武术不仅包含传统、还有现代项目。传统的是指依靠传承人、从发源地向外传承；而现代的是指国家统一标准，从上而下的传播。本届武术大会从形式和项目上，所有国家对武术的推广项目，几乎都涵盖其中。与以往在民间层次，几家门派或者地方省市进行的传统武术展示或打擂有着明显区别。“这是真正意义上的，国家的、全国的、武术运动大会。”
　　作为一次综合性武术赛事，本次比赛还承担着向世界展示武术全貌、树立比赛模板的作用。据高小军主任透露，“未来的武术大赛还会向世界迈进，出现国际性的武术大赛，这个时间不会太远。”
　　本次赛事44个分项、103个小项，所有项目都有统一的标准。然而对于如何用统一的标准为不同的传统武术门派打分，还是会让不少向记者一样不了解内情的“外行”们感到困惑。
　　对此高主任也给出了答案，“传统武术是分类的，大致可以分为长、太、南，三大类。就是指长拳类，南拳类和太极拳类。” “在这三类当中还有更细致的划分，比如长拳类中的少林拳类，在节奏、速度、力度上都有自己的风格特点，内行一看就能看出根脚。在对传统武术传承、整理以及演变的过程中，又会在其下出现更细致的分类、和新门派。在专家几十年的研究过程中最终根据这种风格特点的变化进行整理归纳，所以即使再出现新的分支，但核心不变，整体都属于某一体系分类当中。”
　　“在裁判评判打分上，不同类的拳种都有各自的评判标准，每一个类别都是以最精华的核心作为标准。”
　　“比如长拳类，就看重速度、角度、稳定、还有精气神这些标准，因此不管你怎么变化，只要你源自一个分类体系，都离不开这一核心内容。对于选手来说，都清楚这种打分标准，在不丢掉核心的情况下，仍然有发挥的空间。这种评判标准在国际上也同样适用。比如竞技项目就有规定动作、连击衔接、完成情况这些标准，并不是所有选手的动作全部一样。”
　　这次比赛在传统项目选手以及展示部分可以说是精英荟萃。所有竞技项目的选手全部是全国各单项拳的前八名或者前四名选手。传统项目则是在传统单项比赛中选拔前几名选手，比如陈氏太极拳，就是根据陈氏太极拳全国单项比赛中的成绩选拔，另外还有一些最具代表性的拳种和个人参与到展示和比赛当中。
　　这次比赛应该说是给传统武术一个更大的展示空间，以往单项比赛的关注毕竟要少，现在全国的武术项目都集中在一个平台展示，没有项目高低之分，没有武术门派的高低，大家放在同一的标准下比较。属于哪一类就按照哪一种分类的标准评判，更具有权威性，也更规范。
　　“其实在武术当中拥有很多值得推广的内容和技巧，我们也希望通过这次赛事，可以让更多的好东西能够传到群众、传到全民健身当中去。让更多人、甚至世界上了解到武术带给人的实实在在的益处。”高小军说
　　此外，本次比赛一共有12个省区学校的学生参加了武术健身操的比赛。对于之前受到社会广泛关注的武术健身操问题，高小军主任表示，武术健身操已经编排完毕并开始在一些院校开展。“具体的选择权在学校，武术健身操会和其他健身操放在一起进行比较，公平竞争，由学校自己决定最终采纳哪种。未来还将开展武术健身操的比赛，或将通过光盘录像评比的方式，在各地学校中推广。”
(责任编辑：施如)
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客服邮箱：传统武术中各门派的优缺点是什么？大家不管学武非学武都来围观评价，提出问题。传统武术是中国文化之一，大家不妨多做了解。若有反对意见，请三思而后言，不要攻击争吵。
(评论太多，我关评论啦，各位喜欢的点个赞，讨论的在回答区@我，或者私信，谢谢大家~）本人木杉，福建派咏春。学艺三年 本来想写个专栏文章，因为上了知乎看到很多传统武术黑。后面发现没有专栏可以写，我就先发个问题自问自答，欢迎大家补充，觉得好的，请推荐顶赞，让更多人了解传统武术这个东西。一．先说说，我个人的学武理念1.哪种功夫最好不是最重要的，最重要的是哪种功夫能把你变得最好2.每种功夫都有适用的场合和劣势，一概而论是不可能的3.师父牛逼很重要，但是师父能不能把你变牛逼更重要。不知大家可否认同这三个观点？还有，如果没有接触过任何武术，中外的都没有的话，就不要在评论区说：“虽然我不懂搏击，但是你不对，我来教你……”的话了，别人认真回复要思考和组织语言，你毁只要张张嘴巴就行了。————————————分割完毕——）——现在搏击水平最高的，当属MMA。为什么？因为高额的奖金，商业化的运作，把世界上最有野兽体质的人聚集到一起，用最好的体能训练系统训练，有顶尖的教练进行指导，有高额的奖金作动力，有几乎无限制的规则。这可以说是几乎最大限度去开发了搏击者，用于竞技项目。嘿嘿，既然MMA这么好，为什么我不去练呢？为什么其他武术还有存在的必要？首先，参照我学武理念第一条，不是每个人都适合学MMA，MMA的选手强，一是本身强，二是训练水平高，普通人如果没有这两点那就不见得比其他武术的练得好李连杰曾经说过：没有最强的武术，只有最强的人。其次，中华武术的博大精深，在于，它包容了非常多的拳种，开发了人的手脚膝肘，手指、头部，各种不同的拳种适应不同的人去学，它还包容了非常多兵器、暗器的使用。虽然现在很多拳种都用不上了，但是就好像毛笔字一样，它是一种文化，某些人一味踩扁它是不可理喻的。再则，武术有很多适用场合，当两个人身体素质相同的情况下生死搏斗，也不需要MMA那么综合的东西，你可能来不及用就结束战斗了。MMA那帮职业选手几乎是顶尖的，规则保护下只要不伤要害，他们骨折一只手臂都能继续打。普通人是办不到的，所以也不要拿来等价讨论。二、传统武术的误区黑传统武术的通常有以下几类人群1.未接触过传统武术，只看过电影或者武术表演的2.练散打或泰拳等非传统武术的3.练传统武术，练得不满意的4.体校学生5.看过、甚至遇到过推手老太那种（链接）江湖骗子的学武者第一类人，其实是最没有必要回复的，知乎上一类喷子，你懂得第二类人，我个人认为，练散打就说说散打的优缺点嘛，掺杂别的自己没接触过的东西，不好吧？不过这类人不多第三类人，我遇到过。我曾经遇到过一个练咏春的男生，也是练了三年，比我练得勤，但是他和练散打的，没打赢。这有可能是个人的原因，比如体能啊，或者练得不如人家，但是后面我发现不是这样。咏春是女人拳，重圆滑，以三角旋转为要点，讲究连消带打，以步法换距离角度。散打则直接，直线突进，大弧线的摆拳鞭腿。从拳理上两者各有优缺点，且有很大不同。这位男生，没有利用咏春的步法和三角旋转等理念，用长线突进的方式，和散打选手过手。输了很正常，赢了才不正常，以己之短，搏人之长，怎么赢呢？后面这个男生觉得是咏春的问题，只能说他是学艺不精。蛮练不是勤奋，这个道理不管哪个领域都适用。第四类人，体校学生，或者武校学生，我身边有，练对抗的通常是练散打的，练传统武术的几乎是表演套路。而套路，其实是武术最浅的一层，好比拳击手练直拳一样，基本动作而已。认为这个就是传统武术的全部，是绝对错误的。体校教练，特别是武术教练，很多是教表演的，专长对抗有真功夫的一般也不顺便教。一是累，二是学生不一定想学，三是本身也不是教学范围。谁会做没钱赚还吃力不讨好的事情？第五类人可以说这类人真是倒霉，想好好学武术却遇到江湖骗子。传统武术更容易有江湖骗子，因为传统武术没有对抗比赛。如果是散打，教练身上有些什么散打冠军之类的光环，可以直接证明教练是有本事的（虽然不代表会教出好徒弟），但是传统武术则没有。所以像我这种胆大的，直接和师父过手，验证一下，比较安全。胆小甚微或者太谨慎的人，很容易遇到不学无术的大忽悠不过，这也怪自己。谁读书时候没遇到没什么本事又很装逼的老师？老师你没法炒他鱿鱼，学武的师父难道不能炒吗？三、传统武术真的有实战能力吗？这个是毋庸置疑的。首先，扯近的，我师父，当时和我过手，真的是迅猛，扯远的，古时候那么多习武者，真的不是练着玩的，学那个东西是保命的啊觉得没有实战力，估计你是只学了套路，或者，学错了，或者，你学的那个拳种，真的是传统武术里比较差的，或者传承中很不完整的。四、传统武术能不能经得起擂台考验？可以，那些说不可以的，都是不尊重历史的以前，武师是一份行当，挣钱要有本事，本事不能像现在某些大忽悠可以吹出来。怎么办？上擂台！以前打擂台没有现在的竞技运动精彩，好看，但是，很残忍，很真实签生死状，有机会就会打要害。以前哪怕是一个县的武师比武，伤亡率也要高于现在的MMA。那现在为什么不能上擂台了呢？一，环境变了，业余选手，自然不会去打擂台。缺乏动机。职业散打运动员至少每天练八小时，而传统武术商业化竞技化发展不足，几乎没有一天练八小时的人。二、规则变了。很多技法，到了不能打要害的规则下，会失效，从而很多其他连带的辅助技法，也没用了。（之前有人反驳我说，打要害不就是挖眼、锁喉、踢裆吗？这是很外行的说法，要害只有三个，但是打法有很多，配合不同的应用前提，有很多变化，）要是带上拳击手套，很多技法也用不上了，大家想象一下练鹰爪的带着拳击手套的囧样。三、现在就是上，练传统武术的也没有那种一天练八小时，系统练体能的职业选手，和散打泰拳的职业选手打，业余打职业，也缺乏意义。五、传统武术的一些缺点六、一些拳术的误区~~~~~~~~~~~~~~~~~分割线，讨论时间~~~~~~~ 大哥所言极是，就竞技方面特别赞同，太感谢了！之前我师父的师兄弟，即师伯，和一个练散打的壮汉过手，两人是朋友，属于切磋。咏春有标指，标眼睛，但是毕竟不能真的把朋友戳瞎吧，于是师伯在抓住时机的那一瞬间，拍了对方额头一下，意思，我已经戳了你眼睛了，对方一愣，估计想说：“你摸我头干嘛！莫名其妙！”啪，一个大摆拳干过去！已经停下来的师伯表示很无辜，很受伤对抗训练肯定是要，但是如果竞技化的话，估计还是挺难。 ，同学，我从没有反对过实战验证能打这个道理啊。只是，我觉得不带拳套打更真实，你为什么非要带拳套呢？拳套会限制一定发挥，限制多少看拳种，拳击几乎没有影响，鹰爪直接半废，你是练咏春的，应该知道带上拳套，桥手转换都成问题，我以前就戴过，自己卡死了自己的手，其次，到了传统武术馆，人家哪怕不和你打一次，至少你可以通过简单讲手，边说边演示边提问来验证一下这个师父的水平吧？要交流啊！你一去就要打，人家往死里打你也不是，不往死里打又怕被你反扑。我和我师父，先是讲手，后声明点到为止后，动了个手。这有没有东西教我马上就出来啦 嗯，你的前提挺前卫的，中国人使用的武技就是中国武技。这个……感觉会有争议，比如中国人练了跆拳道，然后跆拳道变成中国武技。不过，武技不可混淆，但是人可以混搭，比如我师伯不只学咏春，也学拳击、柔道等作为辅助。我个人觉得如果以后我变成了职业选手，就不能以咏春为名去打了，就好像武僧一龙，媒体总以为他代表中华武术，代表少林寺，结果他压力很大，表示输不起。有观点认为中国武术保守残缺，不能融会贯通。这个以偏概全啦！！我去健身馆的，我也跑步跳绳的！咏春也是不断发展的。而最强的人，比如我师伯，他学了咏春，但是他还补充了柔道的地面术、拳击的跳步等等，最强的人在于技艺上一门专，又博取，体能上强悍，意志上坚定。我打赢过散打的，也被散打虐过。那你能说有最强的武术，是哪个？这是人的问题。当然，也有些门派的人比较保守，没落也是正常的。~~~~~~~~~~~~~~~欢乐的分割线~~~~希望本帖能够引来高手们的探讨五、传统武术的缺点比如，咏春，咏春在初学过程时候是打不了人的，如果一个初级阶段的咏春和一个初级阶段的散打遇上，咏春很吃亏。到了后期咏春就会拉回这种差距。但是，很多人熬不过去就放弃了。传统武术往往不会有很大的瓶颈，但是入门慢我学咏春的时候，就有很多学员，学了一个月，就放弃了，觉得学不到东西而跆拳道、散打之类，很直观，比如，踢靶子，打沙包。很直观地让人觉得我可以打了耶。其实，不管什么武术都好，速成的都是骗人的。要可以实战，必须10%的动作规范（某种意义的套路），50%的对练拆解练习，40%的实战对抗。第一个正身姿，帮助准确发力，第二个提高你搏斗的技能应用熟练度，帮助你了解第一个所学的含义何在，第三个，提高你距离感，时机感，顺便提高敢打敢拼的胆量。第三个没有的话，实战能力会大打折扣。其他的一些缺点比如，有些拳术在传承的过程中，慢慢被保守的门人埋没掉，很多东西都丢失掉了，这种拳术就失去学的价值。 赞成您的说法，一种武术动不动要学几十年那绝对是大忽悠。不过我个人认为如果没练个三年，也不可能成为高手（天赋秉异、异常勤奋的除外）刚刚有人在评论里问我哪里学，嗯，这也是缺点之一，商业化不如散打等竞技项目，教的人也少。六、一些拳术的误区有的拳术，在历史上因为严打，变了名称，造成误解。比如八卦掌这个拳种我不熟悉，听前辈说过，八卦掌其实最厉害不是掌法而是刀法，武器的雏形是双手镰刀。想象一下，八卦掌这种绕来绕去的掌法走向，但是如果是在树林里，双手抄起镰刀，走着九宫步，绕来绕去，在你身上不断划来划去……可怕吧。还有著名的太极拳太极拳最早的应用是刀盾兵。古战场，你用鞭腿试试？马上被后面的士兵推倒踩死。所以太极这种低重心，借力打力的拳术，非常实用，特别在北方。我师伯，北方人，大冬天，他的同学打架，斧子拿着对砍，衣服全坏，身上黑青，但是，没出血。可见北方人穿得多厚，咏春就不好使了，不过太极，嘿嘿，我带你，我摔你，你穿越厚越重，爬起来越费劲。但是，太极二流子骗子也多。树大招风，以前有王侯贵族想学，老宗师不愿教，就教了些“太极操”给他们，后来太极操竟然被推广发扬光大。以至于现在年轻人很多都不知道太极有实战性。七、传统武术的文化素养其他拳种我不甚了解，所以接下来讲讲咏春中的文化。咏春可以说是南拳里一朵奇葩。中国的女人拳仅两种，一种是我的家乡拳永春白鹤拳，还有就是咏春。说来机缘巧合，奶奶早年不让我习武怕我生事，浸染多年竟然没学白鹤学了咏春。说到咏春，真心为女性的伟大智慧震惊方七娘和五枚师太简直就是武术界的居里夫人啊。白鹤拳不甚了解，接下来就讲讲咏春吧（乡亲们我对不起你们啊~~~）女性，本身在格斗中天生劣势，身小，力亏，手脚不长。但是这些都不是问题。来留去送，甩手直冲距长则离，贴身短打追型不追影，追身不追手三角破横直，旋转去三角有千斤仅用四两，蓄后发先以薄积…………五枚师太，用女性的巧妙告诉我们，不管是语言上还是肢体上，以柔和化刚猛，以圆滑抗直戳，才是对付男人最好的办法。所以，这就是女人拳的优点，舍弃距离，或近至贴身，或根本够不着，改变自己的位置，从参照物的方向延迟上找出角度，小力破大力。或小力仅为诱导，前臂只为诱饵……后面我发现，好的养生，或许科学解释不了，但是好的拳理，绝对能用物理解释咏春这种居里夫人式的打法，可以说，改变了南拳里谁壮谁赢的定律。咏春的一些特殊的思维，后面也启发了我很多做人做事时候的思考，我师父更是以武悟道，深为受--益。嗯，这个假期，我决定回趟老家，探访一下南拳另一奇葩：永春白鹤拳的风采。——————————————————17号更新————————八、习武不可或缺的五个人1.师父，他传你技法，带你入门，他的水平是他教学质量的保障，他的授课水平是你能否学有所获的标准2.榜样 ，鼓励你前进的动力3.陪练，他陪你进步帮你精熟4.对手，逼迫你前进的动力5.自己，不断明确自己的目的，才能走在自己期待的路上九、练武当练的东西的顺序先上资料 “对硬气功，叔公的看法是，需要练，但适可而止，不可喧宾夺主。所谓武术上的“宁练筋长三寸，不练皮厚三分”，练武的目的不是把自己练成沙包，而是要把自己练成打沙包的人。”功夫的高下，是建立在5个基础条件之上，1。身法，步法，2。力量3，速度4。体格（家乡话里，体格一词是广义的，含身材，抗击打能力，肌肉状态等内容在内）5。悟性。其他都是细枝末节。硬气功也属于细枝末节的范畴，需要练习，但不能喧宾夺主。想象一下，一个肉很厚很抗打的胖子，遇到一个精瘦的拳击手。要知道拳击技法比较单一，所以闪躲的功夫很厉害，看拳王阿里耍对手的视频就明白了。如果这个胖子打都打不到这个拳击手，那这个拳击手的抗击打能力就几乎没有用到。职业选手一定要有足够的抗击打能力，因为在大部分赛事中，他们要打很久，这种身体上不断的受创，不练抗击打是不可能的。但是平时呢？没有规则保护要害的。我当然知道你胸肌大块，打了不疼，大哥，如果你对自己的硬气功很有信心，宁愿给我机会打你而不愿赶紧打我，拼命炫耀自己的抗击打能力，我会打你要害的。你以为你自己真的是沙包？身上没有不经打的地方？眼喉阴、后腰膝盖腿弯。这些地方你也很抗击打？有人评论里提到李小龙电击自己为了提高反应速度。我只能说。李小龙这是作死的尝试……他作为非职业，已经在体能训练上很顶尖了，但是还是大（胡）胆（来）创新。一个还没有推广，没有经过检验的产品，他就拿来天天使用。有学医的同学过来帮忙一下，下面我的解释估计不严谨人体是有生物电，控制神经等收缩，包括骨骼肌和平滑肌，外来的、经常的大剂量的电击，是会扰乱这种平衡的。这估计也为一代功夫哲学家的早逝埋下伏笔……传统武术不是因为规则过多无法发挥，而在于，拳种太多，你很难制定出一套适用的竞技擂台规则。而传统武术，比如咏春，很大一部分脚法是攻击裆部的，而且你不能简单滴概括为踢裆，它有各种用法，角度，很多外行人说不就是踢裆吗，还在没这么简单，而这一部分到了竞技擂台上肯定得删掉。手法中打眼睛也得删。这些东西删完，就可以上擂台了，但是对付散打选手就有点吃亏了，手上东西差不多，脚上比人家少。那咏春平时如何练对抗？通常如果是师兄弟，彼此比较放心，遵循原则是留力不留手，我会打到你身上，但打在皮上，快而小力。这和擂台还是有差别，擂台讲究打倒对方，没力怎么行？而对抗练习为的是提高自己，大家被打到知道自己有破绽就行，所以力的方向，发力方式对了，大小反而不重要。再者，每次和师兄弟练习，人家刹得住手，你却老是打伤人家，以后谁和你练？擂台为了打赢，平时遇险是为了保命，多练只是为了健身练反应，你说需求不同，规则如何互通？不是说实用技巧都是规则外，而是看你处于一个什么样的规则内。我举的例子，师伯和散打兄那个散打兄并不是非要赢，而是太入状态了，我师伯拍他一下后，他感觉莫名其妙，但是师伯已经露出破绽，他迅速补上摆拳也是一种反应，无他。而你说的，要验水平，只有一次，就是刚见师父的时候，类似和散打兄那样投入低打一场。而后面的教学中就没有必要了，你知道人家水平了，你总得学新东西吧？所以不可能说没有站着给你演示，打就像考试，是检验练就像做题，是提高
洒家来助拳也！我说话从来都比较乱。就不一条一条说了。
先说点我见过的咏春。是个十几岁的小朋友。看得出来很刻苦，小臂已经有武人特征了。去朋友的拳场子时见到的。和他搭了下手，筋骨力有了。边上朋友规定我定步和他玩，我也没在意。结果就是手伸不进去，他防得很死，我又不好意思进步吃根。最后就是互相钻空子在身上点了两拳。遇到这样的小伙子真的很欣慰。摊膀扶真的练出自然反应来了。身子很油。&br&
说第二个小伙子。是一次出差，早上很早出门，等朋友的车来接。就在公园里的拳场子找老师傅借了根杆子玩了会，然后就到处转转。遇到一小伙子，大学生。见面就要跟我搭手试力，还让我演个趟子。我当时还在想这谁的徒弟，讨打呢。就说不会趟子，没理他。然后这小伙子来劲了，跟我大谈天下武功练到最后都一样云云。麻痹！还在我面前走了趟“劈拳”。（那个场子是练罗汉的。）我一看，卧槽，没法看。我说来吧，搭搭手。真是忍不了啊。结果他又变了，要在我身上试力。我滴天呐！天有多高地有多厚啊！看出来他没功夫也就任他伸手了。结果他两掌齐发我站原地没挪步。（定步贴身发力）然后让我在他身上试试。我就故意摆了个劈拳架子，你不是跟老子演劈拳吗。一手放他胸口，一蹬地，他退出去三步。留了点劲，实在不忍心打他。后来一打听，这小子就没认个正经师父，到处拳场子瞎练呢。一米八的个头白费了。这小伙子是让我寒心的，一没定性，二没本事，三没眼力，四没教养，五没见识。见识要说一下，见识不是说见过多少拳，见过多少人，而是多少东西真的见到心里见到身上了。这小子把形意老祖宗的辈份故事记得比我都熟都全。但吊用没有啊。这也就是经常被网上黑的祖宗多厉害的那一帮人吧。我愿意和他搭手真的是想让他定下心来学啊，我就想告诉他，我也就比你虚长个两三岁，也没练多久，你看我比你厉害，你好好想想为啥。
就从这两个小伙子的故事开始吧。第一个小伙子，绝对是练木人桩练得苦。为什么我不认为他的反应是对拳对出来的呢。他师父师兄弟都不在南京啊，怎么对。练得多了，动作形成了规范，动手时想格挡的时候自然就是那些动作，这是练多了成为习惯。就冲这一份刻苦劲就值得赞扬。第二个小伙子是典型的嘴把式，说起来一套一套，动起手来就怂了。这也是为什么传统武术被人诟病的地方。吹牛逼太厉害啦。&br&&br& 再这么讲下去就成教书育人了。华丽地分割一下……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… &br& 讲打吧。嗯，这个才是我喜欢的。 &br&&b&第一，传统武术的优点。&/b&&br&
1、养生。各种桩。各种动作配合呼吸。调筋理气非常好。不多谈，留着力气谈打法。
2、性格培养。练武是一个枯燥且耗力的过程。这就需要很好的毅力与耐心。不论是自发的还是被师父看着练出来的，经过一段时间之后自然会拥有高过常人的毅力。&br&
3、适应环境的自卫。武术没有规则，老辈都还是照着过去的法子教。虽然天天嘴上挂着武德武德，但从来不规定你什么招不能用，什么地方不要打。该教的还是教。用不用那是自己考虑的事。传统武术需要面对的是各种情况下的冲突，相比于现代一对一的格斗在平时的防身自卫里还是有优势的。&br&&b&
第二，传统武术的误区。&/b&&br&
1、祖宗天下无敌，我这一门也天下无敌。我练了必然秒杀你们这群渣渣。这个已经被黑成狗了，就不用多讲了。哪一门没有出过顶天立地的前辈。&br&
2、功夫练到了自然就能打了。怎么可能呢，哪一个高手不是从实战中走出来的。老人教拳每个徒弟都要有合拳这一关要过，要不那些对练套路是干嘛用的。&br&
3、健身和实战没有明显区分。这是大忌。也是很多想学武的年轻人分不清状况的地方。 &br&&b&
第三，实战。&/b&&br&
1、实战效果不用质疑。已经讨论烂了。我在知乎和喷子约过架，人家没回应。我也就是个半吊子，这帮喷子不敢打。证明他们不是练格斗的。要么他们也就是他们自己所喷的那种“世外高人”。
2、传统的拳法讲近身，讲发力，讲埋根吃根。各门劲法都有不同，这是因为各门打法不同。当然也有共通的地方，这里不谈。练传统的不论哪一门都要练腿，练根劲。这是由于打法决定的。哪怕是练猴拳、翻子也讲根劲。这也就体现了老祖宗对重心的重视。其实还有其他的东西在里面，不多讲。内行都知道。&br&
3、现代擂台战。可以打的。我一朋友就是警校教官，练的大成拳，经常上擂台玩。但是传统武术面对现代擂台的确是普遍乏力。从央视的武林大会就能看出了。但是我个人是支持武林大会的，至少他开了一个头而且我相信促成这件事的那些老拳师们也一定是希望把规则放宽松一点的，但这些都是需要慢慢摸索慢慢来的。&br&&b&第四，区别。&/b&&br&其实区别没有那么大，过去区别可能很大，但是随着现代格斗的发展，已经融入了很多技法。武术同时也在推广嘛。只是武术总体来讲还是有点保守的，有些东西还没浮上水面，区别估计也就区别在这块了。至于打法和劲路上的区别，我还是不讲了吧。免得一会又吵起来。&br&&br&&br&&br&最后，说我喜欢的两个作者吧。小子无胆和铁萼奇兰。这两位是我一直想面见的大神。从书里就能看出来身上有功夫心里有见识。如果我能联系上他们一定要邀请他们来知乎。他们书里对武术的剖析我觉得已经非常到位了。都比我们在这边讨论的强。&br&&br&PS：那啥。我也想有个专栏啊！！！！！！这样可以把我知道的分开来一条条细细讲，也可以去贴一些我认为写得很到位的文章。&br&&br&我是分割线………………………………………………………………………………………………………………………………………………&br&
6.17更新。&br&&br&
先就 &a data-hash=&ea2b205bbb06ac593f26d4f95c44968b& href=&///people/ea2b205bbb06ac593f26d4f95c44968b& class=&member_mention& data-tip=&p$b$ea2b205bbb06ac593f26d4f95c44968b&&@Liu Titanium&/a&这位朋友的回答说几点。首先我声明，我这人没那么爱约架，我也是捡软柿子捏，并且我看出来那些软柿子不仅是嘴把式而且是无脑黑。正经讨论的人我都是好好说话。对于您的答案我有很多地方不赞同。我不一一说了，应该有人已经说过了。我只说技术与理论在现代的进步与否。&br&
其他拳派我了解不多。还是说形意吧。稍微了解形意的人都知道形意是从戴家心意来的，戴家心意是从李半仙（已不可考）来的。和河南周口心意以及少林的心意把都是有渊源的，具体这些的起源在哪里已不可考，但从运动特点和打法风格上还是能看出来的。&br&
为什么要这么捋一下呢。因为这几个拳的拳谱都一样啊。或者说差别真没几个字。这就说明了理论上大家都遵从老祖宗的话。那为什么又分出那么多拳来呢。&br&
以下是个人看法。我认为技击理论是先人的先进，但拳法动作是后来的人先进（这里的后来人只到民国之前的形意拳人，我没有任何贬低和看不起心意同门的意思，相反我很喜欢各位心意前辈的故事为人以及现在的时晓武先生，只是个人见解，如有疑问请往下看）。&br&
那么我来说一下我为什么提出上面的观点。老祖宗有话，改拳不改谱。可以说任何门派的任何弟子练出来的拳都和师父传的不一样，都有自己的个人烙印，这是为了适应自己的身体及性格特征以及所处的格斗环境。大家艺成之后都要访师拜友切磋技艺，这就是吸取别人长处长进自己的时候。所以拳法动作从古至今都不是一成不变的。万种人万种拳，包括大家讨论里提到的梁挺老师也在丰富和改进咏春一样。心意拳法里箭步弓步还是比较多的，但到了形意似乎就少了，每个动作基本都是重心在后。这个真不全是为了实战，而是为了弟子练起来方便。虽然改了弓步但形意整体上架子比心意大多了，架子大了更容易撑筋拔骨容易出最初的功夫，但练到高层还是要往小了练。这是为了速成啊，到了李洛能那一辈武师基本都干的走镖的活，你镖局得有人啊，所以这架子就是练镖师的，出功快就能快点上路了不是。哎呀这里还涉及到猛练和慢练，好烦，我还是不说了，我精简了说，大家看懂看不懂我实在不好判断。这么练下来，身体棒的三月苦练基本就能上路了。说回步子的问题，重心在后，脚不离踝是因为这样更容易练出趟劲来，这一点上心意的步子有点高和大，但心意的好处是只要练出这份劲来往高了练方便且练法和打法更接近。&br&
其次，形意在外形上看起来更堂堂正正了。其实打法心法和心意还是一样的阴毒。但你有了这外形好走江湖啊。你出趟镖总不能把路上挡道的全杀了吧，你要得罪天下人吗？不怕人给你来阴的？大家过过手，赢了就行。从古至今形意比武没有落下坏名声，赢得都是堂堂正正，都是托了这架子的福啊。说好听叫功力赢人，其实心意也能功力赢人啊。但心意的目的不在此啊。&br&
说了这么多好像还是没说清楚，打字真心不好说，要是面谈几个式子一试就知道了。而且说实话我也说不清技术到底是不是进步了，但用普遍的看法来讲那就算是进步了吧。好矛盾…………&br&&br&&br&
说说演练打的事吧。这是我一直喷那些武术脑残粉的地方。都是《逝去的武林》害的呀！没办法有利必有弊嘛。尼玛把这概念一普及，马上就有人拿这说事了：啊！你只见了演法和练法没见过打法你凭什么说武术不能打！我操你们大爷啊！你他妈见过？你他妈说清楚啊！&br&
演法怎么说呢，我现在也能随便走几个式子给大家看起来觉得卧槽好爽。但是，这尼玛只要练过的都能耍两下好吗。过去老人都是拿这忽悠人玩的。&br&
我主要说练打之间的事。我师父说过，怎么练怎么打。这话我记一辈子。这里也跟所有练格斗的朋友说，怎么练怎么打，动手的时候一定要守住自己平时练的东西，那才是你真实的水平。你并不知道对方水平有多高，所以你能做的就是发挥出自己的水平，这也就是你打你的我打我的。不要事到临头跟对方一起抡王八拳，抡起王八拳来说不定人家力气比你大出手比你狠呢。&br&
那么到底啥是练法啥是打法呢？我只能说练法就是打法，非要有区别那就是一个是你平时看到的，一个是你跟人动手时体会到的。所以我没有办法给打法一个准确的定义。我也不同意目前任何对打法的定义。&br&
讲一下《逝去的武林》里李老前辈提到的“身子追手”这个练法变打法的关窍吧。其实这里面的内涵大了去了，我自己也没理解透。真的。我所有针对这句话的都说辞是我一家之言，不是练拳的标准，我也没这本事给拳定标准，望各位海涵。劲路上的变化书里说过，不多谈。就讲身法上的一点吧。&br&
心意和形意都是槐虫步一步一步往前挪。这就是身子追手。不懂？不懂是因为你不懂打起来的时候怎么挪。两人一接手，诶？够不着他了，咋办？伸肩膀？那架子不是破了，重心不是偏了嘛。就算肩膀伸出去了，还是够不着咋办？想办法把自己和他之间的距离拉近啊。那好，我手继续粘着你，我身子往前挪，槐虫步一走，诶？重心和身体一起平推过去了，手上还没松劲没后撤，但是我手臂已经曲起来了吧，好嘛！一拳就捅进去了不是！这酸爽！这一下是不是还省了你收手再出拳的时间呢？这才是真的快呢！老祖宗的算计啊！&br&
上面这一段肯定有人会找各种理由反驳。不急。我再来捋一下啊。就拿劈拳的式子来说吧。我一掌劈出去没够着人，人家退了，我收手的同时是不是就进步了？这是不是平时练的？你退我再发拳就是了。那要是被人挡了呢？出手不空回，这句话大家都记得。收手的时候是不是就是回手如钩杆，带这他手臂啊。那怕拉不住也能给他个反应阻一下他的重心移动吧？但这动作对我下一次的出击没有任何影响，这就是我平时练的呀。这一上步乓铛又是一下。这酸爽！这就是身子挂在手上啊。&br&
干货就到这了啊！还是回家找师傅吧。而且我也想不起来该说啥了。拆招过招的事那是师徒师兄弟间的事了。只是举这么个例子。&br&&br&&br&
题外话，有没有发现我讲话往往是大家问到哪我讲到哪，讲到哪想到哪，想到哪又讲到哪。而且往往有点小故事穿插。是不是有点像老拳师传拳的样子。这他喵真不是我给自己脸上贴金，而是这他喵就是这一行的普遍现象啊。搁谁身上都这操行。
洒家来助拳也！我说话从来都比较乱。就不一条一条说了。 先说点我见过的咏春。是个十几岁的小朋友。看得出来很刻苦，小臂已经有武人特征了。去朋友的拳场子时见到的。和他搭了下手，筋骨力有了。边上朋友规定我定步和他玩，我也没在意。结果就是手伸不进去…
谢题主邀请 ，关于传统武术，我想从 文化传承，健身效果，竞技能力，实战自卫 这四个角度 来浅谈一下：&br&&br&传统 武术给现代人最大的价值就是文化传承，它代表一种特有的文化元素，也是特别的文化标识。其实不止中国传统武术，人们一看到白色大开襟的道服就会联想到日本 ，一看到胳膊绑绳的精瘦拳手就会想到泰国，这就是文化传承的作用。在这方面 传统武术做的 既好，又不够。&br&&br&&br& 健身效果：这一点请不要误解健身，如果你喜欢练杠铃，目标是多大块头或者力量，那即使你水平再业余，你选择的也是竞技运动，而不是健身运动 同理 体操 田径都是一样，而健身则不是这么明确的目标和方式，从这个角度上讲 武术是一种非常不错的健身方式尤其各种桩功。对健康的帮助非常大 ，武术中还有很多法门可以借鉴到现代训练方式中，比如 抖大杆，抛石锁，甩腕子，摇膀子 等等。&br&&br&竞技能力：实践是验证真理的唯一手段，在这点上，传统武师大部分都在逃避竞技，当然，没有好的适合比赛的规则是一大原因，这当然也不能指责西方各种商业赛不给机会，人家凭什么给你机会？想更有说服力，我想传统武术需要一个更好的竞赛机制。比如 俄国桑搏就是个好例子。当然传统武术的现代继承者有一大误区就是无视竞技化带来的大量对抗练习机会，这本身就是一个很好的提高。 武术中讲究 横练磨砺筋骨，武练提高对抗，文练研修技术。不少继承者们 也就只剩下文练了，结果自然练成嘴拳道。&br&&br&实战自卫：如果说竞技水平受到“体格，对抗经验，技术水平 心理素质
四条因素影响，那实战自卫 要增加更多的影响因素 比如 环境利用，心理预期推演 等等，在这方面武术的设计思路不错，而跟竞技格斗 有各自不同的优势 。
谢题主邀请 ，关于传统武术，我想从 文化传承，健身效果，竞技能力，实战自卫 这四个角度 来浅谈一下：传统 武术给现代人最大的价值就是文化传承，它代表一种特有的文化元素，也是特别的文化标识。其实不止中国传统武术，人们一看到白色大开襟的道服就会联…
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