跆拳道太极5章和六章的打法，要步骤，急需！_百度知道
跆拳道太极5章和六章的打法，要步骤，急需！
跆拳道太极5章与太极六章 ，需要详细步骤 ，不要网站和视频
拳心朝外，左脚向E迈进成左弓步。 10．右脚向C迈进成左弓步[准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图。 18．右脚向A迈进一步成右弓步，右脚向F移步成右前探步，拳心向上，两脚与肩同宽，两手握拳屈臂于腹前，左拳收回腰侧。 8，右拳回收腰侧，左拳回收腰侧，右拳前冲拳（攻中段）并发声，身体右转。 9．身体向C转180度，左脚向后撤与右脚平行。 16．上提重心。 1.左脚向G迈进一步成左前探步，左臂下截（防左下段），左拳前冲拳（防中段），右拳前冲拳（攻击中段），左脚向A移步成左弓步，身体左后转，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前。 14．上提重心。 17．以右脚为轴，右拳前冲拳（攻中段），自然站立.身体右转180度，左脚向B方向（简称B，左拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧，右臂屈肘上抬至左肩，左臂屈肘上抬至右肩，右拳回收腰侧，身体右转，左拳前冲拳（攻击中段）.左脚向H迈进一步成左前探步，身体右转，左拳回收腰侧，右臂下截（防右下段）。 （收势）以右脚为轴，左拳前冲拳（攻中段）.左脚不动，身体右后转，左脚前踢，左脚向C迈进一步成左前探步，眼睛平视前方，拳心向内，左脚向E移步成右弓步.左转身体.两脚不动.身体左传90度。左腿下落成左前探步，置于体侧，左脚向D移步成左前探步，置于额前，两臂下截。 15．以左脚为轴。 12．两脚不动。 7，拳心朝外，左拳屈肘下截（防左下段），右拳回收腰侧，以下同）成左前探步， 4，右拳前冲拳（攻中段），右脚跟稍提，左拳后收腰侧，右脚向H迈进一步成右前探步。 13．身体左转，然后向下截拳（防左下段）。 2.右脚向B迈进一步成右前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）：右腿下落成右前探步，左脚跟稍提，左臂屈肘上架（防左上段），置于体侧，右拳回收腰侧。 3，右拳回收腰侧，然后向下截拳（防右下段）。 5。，两臂下截，右脚向G移步成右前探步，右拳后收腰侧，右拳后收腰侧，左臂外格（防左中段）。 6，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。 11．以左脚为轴，右脚前踢，以下文中字母，均参见相应的演武线图）
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弓步纵贯手刀攻击(左右各一次) 二，正拳二次，正拳，三七步双手刀胸前防御(前脚不动、↓ 弓步双手刀上架内砍，由于动作较难，外腕内防(左右各一次) 四。 一、手刀攻击，转侧)太极五章具有八卦中的「震」之意，应切要把重心保持在动作线上，侧踢二次，逆拳 五， 三，演练时应多加注意、← 三七步双手刀胸前防御，前踢。侧踢技法亦然，前踢、侧踢等难度较高的技法，继而进入中段外接招，前踢。震则指具有浩然正气、↑ 弓步双手刀上架内砍，正拳(左右各一次) 六，招式乃由手刀接招，令人望而生畏之意、↓ 转左弓箭步外腕内防、→ 三七步单外腕侧防。 太极五章包括20个动作，同时要注意避免因用力过猛而滑倒、→ 转左前行步外腕内防、贯手等练起。尤以中段外接招为然，威风凛凛
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跆拳道太极一章至八章品势教学路线图
时间： 10:25:57
来源：杭州泓熙跆拳道馆
跆拳道品势 太极一章的含义：太极一章的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用,“乾”是八卦的第一卦,太极是万物之源，由乾开始。有天就有光和雨——这两者是自然界的开始，生长和延续所必须的,天始地成,人的生命开始于地，但延续在于天。八卦的卦象象征地表达了人、自然和宇宙的所有现象。（健也！代表万物的根源和开始）太极一章的特点是以站势和简单的走步为主，动作由基本动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成，是跆拳道8级必修品势。注意事项：左右移动或转身时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步完成，弓步移动的路线是直线。太极一章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点共18个动作。跆拳道品势 太极二章的含义：太极二章是应用八卦中表示“欢悦”（兑）的一套动作，代表着沼泽。动作要做得温柔且有力，因此是柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济。（悦也！代表外柔内刚）太极二章新的动作包括上位直拳和前踢。修炼太极二章是以进一步锻炼身体协调性为目标，特别是对身体中心的起伏有较为严格的要求。是跆拳道7级必修品势。注意事项：前踢与直拳要同步完成，中内格挡左右各一次时，以前脚掌为轴转动。太极二章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共18个动作。跆拳道品势太极三章的含义：太极三章代表着“离”（火），这是人与动物的区别所在，因为人能使用火，点火能给人光明、温暖、热力和希望。做动作时要多变、热烈。（丽也！代表光明和希望）太极三章新动作有单手刀颈部攻击、单手刀中外格挡。新的站势是三七步，技术特点是连续两次直拳然后迅速格挡对方的进攻。是跆拳道6级必修品势。注意事项：三七步时前脚尖与后脚跟相距为三脚距离。单手刀中外格挡时，格挡手刀从髋关节经过肩部后格挡。在单手刀颈部攻击起始动作时，辅助手臂放松伸直，与胸口同高。前踢后，两次直拳要同步进行。太极三章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。跆拳道品势太极四章的含义：太极四章代表“震”（雷），使人害怕、惊恐。其原理告诉人们在面对危险的时候要保持平静和勇敢，以等候蓝天和阳光的出现。（动也！表现雷的力量和气势）太极四章新动作包括手刀格挡、燕子手刀颈部攻击、平手尖刺击、中外格挡、背拳前击、腿法是侧踢等，是跆拳道5级必修品势。注意事项：重心的移动不能起伏过大。背拳前击时，拳从辅助手臂的内侧向外击出。燕子手刀颈部攻击时，肩部向左45度角。两次侧踢时，双拳放在胸口，侧踢两次当中，第一个侧踢动作完成后形成走步，然后完成下一个侧踢。太极四章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。 跆拳道品势太极五章的含义：太极五章代表八卦当中的“巽”（风）。它象征着谦逊的思想。就像自然界的风是温柔的，但也有飓风和龙卷风。动作要做的温柔，如微风吹面。但有的时候则要像风暴一样有力。（入也！修炼动和静的变化及调节阶段）太极五章新动作包括下锤拳、旋肘前击、侧踢的同时直拳侧击、掌肘对击。站姿是后交叉步和左右站姿。是跆拳道4级必修品势。注意事项：下锤拳时，击打的拳要从辅助拳内侧向外击打。中内格挡和背拳前击时，双拳的高度要明显。侧踢与侧击后，掌肘对击要同步进行。太极五章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。跆拳道品势太极六章的含义：太极六章代表八卦当中的“坎”（水）。水无形，但不会失去它的本性。这一章的原理是告诉我们只要有信心，任何人都能克服障碍和难处。（陷也！像水一般的柔和并不断地流动）太极六章新动作包括单手刀上位斜外格挡、横踢、单手掌中内格挡、双手交叉分式下格挡等，是跆拳道3级必修品势。注意事项：右侧单手刀上位斜外格挡时，肩部向左45度角，横踢后，踢腿落脚地的宽度与弓步的宽度相同，视线注视进攻方向，单手掌中内格挡时，手掌的高度与胸口同高，在做动作16~17时，要以前脚掌为轴向后旋转，格挡与转身同步完成。太极六章的进行路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共19个动作。跆拳道品势太极七章的含义：太极七章代表八卦当中的“艮”（山）。这一章告诉我们要完成一件事情，行止应当同时并存。山从来不动，所以人应当学习它的稳定，不要匆忙行事。虽然快速的动作看起来漂亮，但我们应该知道何时何处该止住。“人应行于所当行，止于所当止。”（止也！以厚重的力量守着每一个动作的节奏）太极七章新动作包括手刀下格挡、手掌中内格挡、并步抱拳、剪刀手格挡、膝击胸口、双手交叉中位外格挡、交叉拳下格挡、背拳外击等，是跆拳道2级必修品势。注意事项：要求虎步做得规范准确。手掌中内格挡后，背拳前击的高度是人中，手脚要同时进行，剪刀手格挡时要连续进行，要利用腰部的力量。动作21~22的内摆与掌肘对击的动作要同步进行，掌肘对击的高度是胸口。背拳外击时起始动作肩部开始，拳心向脸部。太极七章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共25个动作。跆拳道品势太极八章的含义：太极八章代表八卦当中的“坤”（地），它是生命的源头。万物从大地得到生命，从它生长，取得无穷无尽的能量。天生万物，地以载之。在成为黑带之前，所有的基本动作都在这一章里回顾并温习一遍。（顺也！扎实的根基和安定）太极八章的新动作包括双手中位外格挡、左手下格挡、右手上位外格挡、勾拳、前交叉步、肘部旋击、背拳前击，腿法是跳起两次前踢（腾空二段前踢和原地前踢接跳起前踢等，是跆拳道1级必修品势。注意事项：第3个动作二段前踢向前跳起的距离是弓步距离，品势结束前的第19个动作前踢是两次前踢（左腿前踢--原地腾空右脚前踢）。在第5个动作左手下个低昂和右手上位格挡时，双脚尖向上位外格挡风格你想形成45度角。在动作6和动作8的勾拳时，起始动作的辅助手臂与肩部同高，勾拳的拳心向下，并从胸部开始做动作，节奏是8秒。交叉步时，要以前脚掌为轴旋转交叉。动作13和动作16的弓步和直拳动作要明显。动作14~17的手掌中位内格挡高度是与胸口同高。步法是虎步。太极八章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共27个动作。太极一到八章要点_百度文库
太极一到八章要点
8:47:04 PM 品势要点
太极一到八章要点
Ⅰ.太极一章的重点要求：
1.原地冲拳：送腰、自然送肩、加大力量、腰带动身体发力的感觉结
合手臂发挥力量。
2.弓步下格挡：膝盖往前倾遮住脚趾，正对正前方，后腿蹬直，脚尖．．．．．
向外旋转30度；拳头放松握紧抬到锁骨，右臂弯曲放在肩
部，拳心向脸部，辅助的手臂伸直与心胸同高；左右格挡
拳与左右大腿部位的距离为一立掌的距离，辅助拳收回到
髋关节，手臂向后加紧。
3.中格挡：（起点）右手握拳抬到肩部以上，耳朵以下，拳心向前外 ．．．．
方向，大小臂弯曲角度固定在90度—120度之间，腕关节
伸直；辅助手臂伸直，抬到与胸口同高，拳心向下。（落点）
格挡的拳要在身体的中心线上，并要与肩同高；辅助拳放
在髋关节位置，手臂向后收紧。
4.上格挡：（起点）右手握拳手臂放在髋关节上，拳心朝上；辅助的．．．．
左臂弯曲放在右肩部，拳心向外。（落点）旋转发力，格挡
手臂落到与前额一拳距离，眼睛能够看到拳额1／3，格挡
的手臂形成45度角；辅助手臂收回到髋关节位置，手臂向
Ⅱ.太极二章的重点要求：
10体教跆拳道
贡献者：星飞月冷
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