日本最近网上悄悄地吹起一股用腋下夹捏饭团的风潮。
问她为什么，她说人家这样害我，我绝不能害其他人。
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私藏好店无私贡献，好吃不贵
今天跟着逗霸妹一起来流口水吧！
　　1.五渤舳垢
　　地址：黄兴南路59号旁小巷(近南门口劳动广场)，巷子口有家“好想你枣”，还算好找。
　　营业时间：早上10点-晚上11点
　　价格：臭豆腐 5元/6个
　　在长沙，一说臭豆腐，首先就想到的是五病２卦谀厦趴诘囊惶跽镒涌冢夂檬迸抛乓怀ち亩游椤０卟档那奖谂园诜抛2个炉子、3张小桌。油锅翻滚着，黑色待炸豆腐干码放整齐。其貌不扬的豆腐一片片被夹进油锅，滋滋地冒着油翻转开来，散发出一种浓香诱人的气味。三十多年来，无论刮风下雨，五驳某舳垢佣蓟嶙际背鱿衷谙镒涌凇
　　上过无数次电视的五渤舳垢恢奔岢肿畲车睦铣ど吵舳垢龇ǎ蜂窝煤生火，菜籽油现炸5分钟；只放辣椒、酱油调味，不像别家那么多配料来喧宾夺主。麻利的起锅，用竹签挑一片起来，油亮的汤汁挂在焦脆的外壳上，契合的甚是美妙。酥脆略焦的表皮被咬开后，露出白嫩的豆腐一层层的，口味稍微重点的我把它在汁里多沾一些，使汤汁充分吸收，一口吃进去香溢口腔，细嫩而不腻，五渤舳垢徊皇抢说眯槊
　　如今，五材晔陆ジ咭淹司幽缓螅亩咏庸四盖椎氖忠沼胩印！我们的臭豆腐有名，主要是卤水、豆胚、调料、炸工和火候几个环节有独到之处。再就是水、油、豆腐质量过硬。说句良心话，我们做出来的东西，首先要自己敢吃，才敢卖给别人吃。”五驳亩铀档馈Ｕ嬲拿朗炒蟮志褪侨绱耍梢源30年甚至更久远，让人产生不可磨灭的味蕾记忆。
　　2.姐妹炸炸炸
　　地址：南门口文庙坪（转角小屋旁）
　　时间：10:00 - 22:00
　　人均消费：15元
　　如果你在长沙生活有5年以上或者读书，文庙坪的这家炸货摊一般都是知道的，它位于学院巷的转弯处，以前没有任何招牌，开了十多年，小有名气，不少爱呷的学生就直接叫它“炸炸炸”。现在取名为“姐妹炸炸炸”。以老板的话来说，以前不想取名字，生意太好哒，搞手脚不赢。嗯哼，有些老长沙老板就是这么“异怪”。
　　一碗看似简简单单的油炸货，十几块钱，貌不惊人，荤素搭配着，好味管饱。
　　摊子上呷东西，你就莫讲究那么多服务，想呷墨子自己拿，放在小篮子里。待你挑选好后，老板会根据食材先后将串串放进油锅炸，然后上铁板，与圆粉或者红薯粉一同翻炒。所有的食物混成一块，荤素搭配，按着你的需要分碗。你手中的那碗炸炸，少一块多一块什么菜就看“人品”了。
　　3.李记饺子馆（老店）
　　地址：开福区北正街81号。（不太好找，我是在中山亭金元源对面的小巷子进入，直接走到底就到了）
　　时间：17:00-2:00
　　人均消费：14元
　　这是一家典型的老长沙市井小店，没有装修可言。在长沙，往往是这样的店子总会有惊喜。上下两层仅仅只能坐上七八桌，饺子和凉菜是主打，蒸饺只有香菇猪肉馅的，五分钟后热气腾腾上桌。饺子一吃就知道是纯手工制作，皮较厚，不容易破，紧紧的锁住了肉馅。放入嘴中，香菇的香气和肉味慢慢散开，令人回味。蒸饺一笼十个，十元。
　　除了蒸饺外，店内还有水饺和煎饺。水饺有韭菜猪肉和香菇猪肉两种，煎饺就只有韭菜猪肉的。我觉得只有真正的手工水饺做煎饺才好吃，外观煎得金黄焦脆，里面的猪肉依然保持鲜嫩，口感超棒。店内的凉菜也是广受食客好评的。
　　4.邹擦姑胬系
　　地址：南门口清泰祠巷14号
　　时间：06:30 - 00:30
　　价格：6元
　　邹驳牧姑姘枇厦飨员缺鸺腋硪恍柙戎蟮募蠲孀派妊丈现亍Ｈ肟谝怀嫣踅嫌玻ヂ榻次对诳谥谐溆阄端囊纭Ｃ嫣踅橛诟墒洌械恪耙趵弊永薄保跗凡幌裕沙宰懦宰爬蔽毒屠戳恕＠锩娣诺木乒砘ㄉ且馔庵玻鸫嘟饫保岣涣肆姑娴目诟小Ｒ环莘至坎簧伲蜃藕梦兜廊茨芎芸斐酝辏旖钦瓷现ヂ榻炊蓟肴徊痪酢９瘟狗凵陨匝飞诹姑妫际切孪使魏孟肿龅模肟诒沽梗锶胛叮κ窍募鞠沟暮醚≡瘛
　　吃凉面，当然要搭配点汤汤水水。撒着香葱的荷兰粉以猪油打底，大小不一的白色透明薄片配上咸汤，舀上一勺，吃到荷兰粉的同时还能吃到咸菜碎，砸吧砸吧嘴蜜一下，是好久好久没韵过的长沙味。麻油猪血麻油味重，大片猪血搞的不是特别嫩，但味道也还可以。湖藕汤炖的颜色很深，湖藕入味，拉丝很长，还能间或捞到点筒子骨上的瘦肉。
　　5.陈记馄饨店
　　地址：豆豉园巷1号门面
　　时间：06:00 - 18:00
　　价格：6元
　　“酒香不怕巷子深”，尽管店的地理位置不占优势，但凡吃过他家馄饨的，回头客很多。附近的街坊老老小小也非常喜爱，小小馄饨店一天可卖出200多份，早上人最多！老实的陈师傅98年在单位下岗后就在酒店厨房打工，当时在白沙井的凤凰城酒店的小吃名声可不逊色于现在的火宫殿。06年，陈师傅开了这家馄钝小店，从炼猪油、擀皮、包馅，全是纯手工的，不马虎一点。
　　一碗馄钝端上桌，与别家的差别就出来了。先说酸菜，选用凤尾菜，浸泡三小时后再洗净切碎，放油翻炒，与馄钝放在一起用骨头汤一冲，香气四溢。喝一口，非常开胃。主食馄饨一碗大概15个，都是用的前腿肉，肉馅饱满，皮薄但不易散，大小适中，吃过一碗回味无穷。除了馄饨外，小店还有肉丝粉面、白粒丸、麻油猪血、荷兰粉等地道长沙小吃。
　　6.幸福的味道
　　地址：白沙路和书院路交叉口的东瓜山一条巷（肉肠往上10米右手边）
　　时间：18:00 - 03:00
　　价格：20元
　　每次走到东瓜山吃宵夜之前，都必须要拿出在长沙人抢出租车的架势，因为这里实在是太热闹了。幸福的味道小店，从下午3点开始卖自家秘制的紫苏桃子姜，一直到凌晨3点。最多的时候每天卖掉200多碗，络绎不绝的年轻人都是口口相传的来到这里，除了很多大老远来的吃货听说还有孕妇每天都买来吃。这里的紫苏桃子每天凌晨制作，绝无隔夜，用新鲜的紫苏、新鲜的生姜、新鲜的桃子制作而成，绝对没添加任何香精和防腐剂，全天然的脆爽口感，就像小时候的味道！
　　和店名一样，这里是两夫妻非常用心在经营的小店，进去吃了你才知道什么是幸福味道。老板以前是火宫殿的大厨，对长沙传统辣味和小吃的做法都得心应手，酱爆油甲真的是我在长沙吃过最好吃的，而且也是进这家店必须要点的！虽然店小，只能坐下三四桌客人，但很多人还是会站在马路上排队。
　　7.金记糖油佗佗店
　　地址：学院街55号
　　时间：10:00 - 22:00
　　价格：3元/串
　　金记是开了三十年的小店，陪伴了80年代人的成长。卖糖油坨坨，一直以来也只卖这个糖油坨坨。来自河南的两夫妇，总爱斗嘴，用我们听不懂的方言互相”嫌弃“，但十几年过去，老板娘仍在一旁揉着面粉，老板则更加熟练的翻滚着油锅里的坨坨。这里排队是常有的事，但自助丢三元在钱框里，也非常有序。
　　糖油粑粑是长沙的名小吃之一，街头巷尾的小店基本都可以尝到。可是金记把粑粑的形式改变为坨坨，所以口感并不是甜甜的那种糯米似的。面粉搓成一颗颗的，放油锅炸后变得金灿灿。捞起来用木签穿一串，八颗，老板从来不缺斤少两。
　　刚上锅的糖油坨坨，特别烫口，会比较软软的，糯米香很浓郁。等过了几分钟，坨坨的外层糖份都结住了，会变得更酥，这个时候吃，就会有一条条的拉丝，也不会黏糊糊，反而特别可爱。路过来一串，已经成了好多人的习惯。至于金记那不起眼的招牌上写着的佗佗该不该改成坨坨，一点也不重要。
　　8.肖胖子猪油拌粉
　　地址：文星桥38号
　　时间：07:30 - 18:00
　　价格：6元
　　市井气息浓厚的北正街，这条小巷仿佛已经褪去了昔日的繁华，被高楼耸立着包围，多多少少都会被人遗忘。但，提到肖胖子，老长沙的吃货们马上便会被唤醒。每天早上七点半开摊，听着rock音乐的肖胖子，摇晃着200斤重的身体，一边手脚麻利的下粉，他是一个不折不扣的长沙满哥，有着长沙伢子的直率与可爱。猪油粉每天限量200碗，晚上六点去基本就卖光了。节假日时，更是排着长队，一碗难求。
　　肖胖子的猪油拌粉做了三年，从米粉到调料，都是手工的。从原先每天限量100碗到如今增加到200碗，那股“对啊！这才是真正长沙的猪油拌粉！”的劲儿始终还在。小份卖6元，大份卖9元，不秀气的长沙姑娘一般都是来大份。米粉+调料+手法，这是三大秘诀，每个部分也都至关重要。米粉切成较薄较短的长形块状，下沸锅煮上一小段时间，同时两个大铁盆开始拌料，无非是一些芝麻油、萝卜干、辣椒粉、香葱碎和花生末类的...伴随超rock的音乐声，粉上锅，长木筷子开始敲起来，看似简单的一个拌粉在肖胖子手下便生了花。
　　9.肖氏烧卖
　　地址：天心区长郡中学门口往西湖路约30米
　　时间：06:20 - 07:20
　　价格：1元
　　要说长沙哪个中学的学生最有口福，当属在南门口的长郡。这个地段是长沙著名的美食圣地，小吃甚多。肖氏烧卖在这名声并不大，甚至连个门店都没有。你路过此地一定会将它忽略，因为他家仅仅每天早上6:20-7:20出摊一小时，低调得很。这是老长沙典型的庭院式房子，冬暖夏凉，住着很舒服，肖叔每天就在家纯手工制作烧卖。肖氏烧卖是精选猪前腿肉，用料扎实，馅多皮薄，外形如同一座小宝塔。烧卖分为两种口味，油渣和香菇，一大笼六十几个。
　　只需要几分钟，烧卖就能出锅了。长沙人独爱油渣味的烧卖，这也是老长沙最正宗的做法。咬下，油迅速在口中溢满，咀嚼中糯米里又有油渣的嘎脆，口感丰富。最重要的是吃后胡椒的小冲味就出来了，非常非常过瘾。除了招牌的烧麦外，这里的饺子也超好吃，颇受长郡学生的喜爱！虽然，每日只出摊一小时，但是这里的烧卖和饺子都是可以电话提前预定的，自己去肖叔家拿即可。
　　10.东瓜山炸香肠
　　地址：天心区裕南街东瓜山一条巷(裕南街派出所对面)
　　时间：20:00 - 03:00
　　价格：10元
　　香肠摊没有招牌，完完全全一个招牌都没有。哪应该怎么找到它？你上到东瓜山三岔路口，在吃热卤和凉菜附近，就找两根被熏黑的电线杆子，找到电线杆你就找到了大名鼎鼎的炸香肠。摊子是晚上8:00开始营业，一根香肠2块5，排队的人很多，很多顾客闻名而来都是几十上百的买，所以排队时千万要有耐心。
　　一截十厘米长的香肠串在竹签上下油锅里炸，等到肠衣变得紧实光滑，肉质泛红边缘焦香，出锅后刷上干油辣椒，红红黄黄的辣椒面刷在香肠上颜色好看勾人食欲。不冷不烫的时候最好吃，咬破薄薄肠衣，肠肉咸甜回味，肥瘦相间。除了香肠，他家的油炸鸡翅、肉丸、贡丸也很受欢迎。
　　一个油炸摊，老板和老板娘夫妻档经营。老板手脚麻利，记性好，每天平均要卖出2000根以上的香肠。传说老板炸香肠，把儿子送出了国留学，所以还被人笑称是“出国香肠”。
　　―END―
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欧美火到爆的健身操：从192斤一路减到107斤
她叫Kenna Shell，下面第2张照片很多人大叫是假的胸大了神马的，视频是她自己的一个记录，从210磅一路减到112磅差不多一半体重，用的就是Beachbody的Insanity和P90X，每天6顿的健康饮食和额外一些有氧。她变成H体型了吗?呵呵。??关于Insanity健身操Insanity强度最大，对心肺要求高，瘦大腿比较明显。跳完insanity跳piu感觉就是放松的，郑多燕就显得是入门级别的了。所以最喜欢insanity 简单粗暴。 不过跳完Insanity就是累成死狗的状态，晚上一上床就直接入睡，那些失眠的童鞋，你就运动吧！&全套Insanity健身操视频↓↓↓↓↓↓↘当你可以做完这个操的时候，你就已经瘦得跟视频里的姑娘一样了。如果还是没明白，多说一句，你的整个减肥过程就是征服这个insanity的过程，当你可以很标准的把整个操都做完的时候，你就已经不需要减肥了。↘特别需要注意的小贴士，记得带护膝哟，因为里面跳跃动作实在特别多。 如果还是不行，比如膝盖疼，或者会吵到邻居，所有跳跃动作都换成深蹲，不伤膝盖，效果一样，而且可以翘臀哟！↘什么时候可以挑战Insanity?你可以跑步45分钟，8公里每小时的速度。或者可以30分钟内跳绳3000以上。或者你已经跳过pump it up，郑大妈，【其余的任何有氧操都可以，因为有氧操都是匀速运动，insanity是变速运动，比匀速运动难】觉得可以轻松完成 了，没有挑战性了，那么就来参与insanity吧。??关于P90X先跟那些不知道P90X是神马的亲科普下。&&&&P90X是一套美国经典训练DVD，包括全部的健身方式，通过90天的魔鬼式训练，让你达到瘦身健身等目的，它的理论基础就是主动燃烧脂肪模式，这样就对运动的过程有一定的要求啦，运动必须是高强度-低强度-高强度的模式交替进行。例如：俯卧撑30min—休息10min—引体向上30min—休息10min—高抬腿30min—休息10min这个过程结束后会有一个效果，就是身体还在适应之前的强烈运动，当然就是在消耗啦。p90x 里有三种训练计划表，我选的是lean，也就是减脂的，有氧运动比例比较大的。
我想知道这人用了多久瘦那么多？
哈哈。。。我最近跳insanity快一个月了，说实话，体重维度目前没有变化，但是从一开始的跳两分钟就累得跟狗似得到现在几乎能全程跟下来，能感觉到自己的体能各方面都在上升。。。。相信只要坚持效果就一定会出来的
我想知道这人用了多久瘦那么多？
我想知道这人用了多久瘦那么多？
这个人坚持蛮久的，将近两年~但是有这样的成果，值得。
哈哈。。。我最近跳insanity快一个月了，说实话，体重维度目前没有变化，但是从一开始的跳两分钟
哈哈。。。我最近跳insanity快一个月了，说实话，体重维度目前没有变化，但是从一开始的跳两分钟就累得跟狗似得到现在几乎能全程跟下来，能感觉到自己的体能各方面都在上升。。。。相信只要坚持效果就一定会出来的
坚持，加油！
这个人坚持蛮久的，将近两年~但是有这样的成果，值得。
这个人坚持蛮久的，将近两年~但是有这样的成果，值得。
瘦了之后感觉人都年轻了~~
马住！！寒假回家和妈妈一起！！！
马克！！！这次一定要成功！！！
减肥神马的最励志了，先存一下，生完好好学
坚持，加油！
坚持，加油！
哈哈，不会放弃的！！！
pump it up就跳了几次，那真是混汗如雨
pump it up就跳了几次，那真是混汗如雨
pump it up就跳了几次，那真是混汗如雨
Insanity才是累成狗的节奏啊！！！
怎么感觉胸还大了
为什么跳完胸大了？
为什么跳完胸大了？
为什么跳完胸大了？
是不是隆胸了？
是不是隆胸了？
是不是隆胸了？
不知道 - -
要是跳这个能瘦该瘦的，胖该胖的 我累成狗也跳啊~！
我晕！！ 英国这边电视每天半夜电视购物天天放，和什么神奇水管啊，强力清洁刷啊什么的一起
就像国内那种不靠谱产品一样~~
做运动！！！跳起来，郑大妈的已经hold不住啊~
做运动！！！跳起来，郑大妈的已经hold不住啊~
做运动！！！跳起来，郑大妈的已经hold不住啊~
郑大妈已经属于入门级别的健身操了~~觉得不过瘾就可以进阶PIU和Insanity了！
不知道 - -
要是跳这个能瘦该瘦的，胖该胖的 我累成狗也跳啊~！
不知道 - -
要是跳这个能瘦该瘦的，胖该胖的 我累成狗也跳啊~！
哈哈哈~~都这么想~
减肥神马的最励志了，先存一下，生完好好学
减肥神马的最励志了，先存一下，生完好好学
咔咔咔~~辣妈必备~
感觉好恐怖。。。。这强度会不会太大了。。
重要的不是体重，是身材比例啊
mmmmmmmmmmm
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(安吉丽娜朱古力)
(Pinklotus)