我是十五岁的女生，最近经常发生学生一个人回家遇上坏人的事，我想学跆拳道，空手道，柔道，可是不知道学_百度知道
我是十五岁的女生，最近经常发生学生一个人回家遇上坏人的事，我想学跆拳道，空手道，柔道，可是不知道学
是十五岁的女生，我想学跆拳道，柔道，空手道，最近经常发生学生一个人回家遇上坏人的事，你们觉得我该学什么呢，我柔软度不是很好，可是不知道学什么好一点
提问者采纳
散打比较实用
近战爆发力强
群打能行么
和没练过的一打二很轻松，练一年以上。什么都不容易
跆拳道不怎么好
全靠腿，你是女孩 爆发力够吗？ 柔韧性？
武术都可以，近战 实用
嗯嗯，好的，谢谢
苦练就好，以后会有益处
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他37条回答
不用学那些什么功夫的，放学路上找个强壮点的同学或者几个女生结伴而行就可以
别学了你就放学带安全套就行了 不知道流氓会武术谁也挡不住而且还带刀 你就乖乖的挨草就行了 草完你就乖乖回家
不是我说的坏人是变态，他们是那种看到是一个人，就要把你弄死的，我同学前天就遇到了，用衣服唔着她的，还好遇上人了，警察都来了，不过没抓到
你不打扮比鬼难看你一打扮鬼都瘫痪 半夜起来尿尿把鬼都吓死了 变态看见你都含眼泪走 嘴里喊着 报应啊
我一个天马拍逼拳给你妈挂月亮上我让你懂得一把什么是月亮惹的祸
至今21岁，没遇见坏人过。如果非要学，学空手道吧，名侦探里的柯南就是如此
说错了-_-#
好吧(∩_∩)，我也怎么想，不过空手道主要是练什么？
我柔软度不太好
去了就知道了，想太多反而做不成事
嗯，你可以报名时咨询老师
想学好一些技艺，总归是要吃些苦的
长期学习格斗术不太现实，如果只是防身可以简单学一些女子防身术或者带一些防狼喷雾之类的，最好告知家长或者与同学结伴而行，安全第一！加油！
我是女生我就练得跆拳道，挺好学的，踢踢沙袋分分钟搞定坏人
跆拳道吗而且，也要注意其他的，问题比如，要走大道还要和同学一起回家，刚刚。
跆拳道，这个在中国比较广泛，但实际上没什么用，不如带个防狼器
散打，跆拳道，空手道，柔道，打架不实用
你的想法很不错，但是太飘渺，太被动，你试想一下如果你学这个要多久？歹徒会等你学好了再来找你吗？业余的时间可以学，现在你要做的就是买“防狼喷雾剂”保证管用。祝你安全
空手道比较适合
你知道空手道主要是练什么么
练习手的功夫，不考验柔软度。
锻炼腿上功夫就行了。踢下身。
那种出其不意他走在你后面，你又不知道，然后就用衣服唔死你
随身带个电击棒就好了 威力比防身术好吧
放学后让你爸妈去接你！
苍老师教你享受生活
女子防身术好，简单易学，威力大
防身术，主要是练什么？
带个电击棍也行，不过不要被坏人缴了那你就惨了
就学跆拳道吧
她们都说跆拳道不好
跆拳道可以保卫自身，我觉得没什么不好的，我就是连跆拳道的
要跟别人试打啦，你赢了么，会不会被打得很惨？
下手轻一点就行了
还不如学一些自救知识
回家应结伴而行
不用学的。 反正真要出事学了也没用
还是如楼上多数所说的做比较好
搞几个炸弹！或搞把枪！要死一起死！绝大部分都怕死的！
你不对别人狠！别人会对你狠！
跟我学中国功夫
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁这名医生忙碌一天，累得虚脱，喝葡萄糖补充体力。
盛开的鲜花茂盛蔚为壮观，像印在墙上的鲜花瀑布。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　我是学体育的，考上了体育学院，我有个同学跟我在一个学校，他平时喜欢调戏漂亮的女生，刚进大学，有个矮个的妹子在前面走，我同学就开始犯贱，各种调戏，各种“对面的女孩你看过来”，妹子一直都不理他，最后妹子估计是受不了，一个鞭腿，我同学在地上抽抽了半天没起来，后来一打听那妹子是跆拳道的教练，从此以后我同学真的老实了好多。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
内涵段子，内涵图，最新笑话，让你缓解压力，放松心情。
194506文章数
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：练跆拳道的女生有多厉害？
如果她遇到一个什么都没练过的男生，会有什么结果？偶尔能看到黑带的女生能把没练过的男生踢骨折了……好吓人。谁能告诉我这是不是真的？
按时间排序
189 个回答
不邀自来。。。自报情况先：多年前拿到的中国跆协黑带一段，现在没有像以前那样系统地练了（我搞健身去了233）但是自己会练练腿法。遇到男生怎么办？我会脸红啊（并不是！）正经点。。。如果真的遇到有伤害企图的壮汉，能跑的话我绝对第一时间撒丫子跑啊还想什么腿法和套路啊。。。有些男性即使看上去瘦弱，实际上力量还是要比女性大得多不是说女的就一定打不过男的但为了保证自己不受伤害，我还是觉得快跑吧总是有人说让女生踢男生下体有用吗？有用。但实际上不是每个人都踢得准。。。你这要是一个踢不准，把罪犯却惹火了，后果简直不堪设想还有踢骨折这个。。。你要是站那不动让我踢，我倒是的确能给你踢骨折了可是谁那么傻？但是练跆拳道的女生（指有一定专业能力的）力气确实大反正我现在脚上还有因为当年的比赛而落下的伤 TAT就是同级别的女生踢的我在健身房里拿的一些重量 也普遍比其他女生要稍微重一些总的我想说女生练跆拳道真的挺好的快来练吧昂~~~
WTF黑带一段一个眼神就吓死人的我
看了大概60＋个前面的回答吧，大家大部分都在强调练的强度、跟的教练balabala或者就是跆拳道是注重比赛技巧而不注重实战什么的然后推荐很多其他的格斗术。
在这里我先声明我是个跆拳道渣渣，在某个大学社团和不知名的校队里面，当然里面也就有女生。本人是大一新生，也是在进入大学之后才接触的跆拳道（当初能加进来是因为身体条件比较好就是前面大家所说的高瘦在竞技里面比较占优势毕竟只需要掏点得分）接触的人感觉应该符合题主的大致条件。（练过跆拳道的女生，因为绝大部分人不可能是前面那些英豪那么厉害）
在我们队里面有六个女生算是本市高校里面比较厉害的了，两个身高170+；（老学姐们我来之前已经不打比赛了，训练也不怎么去所以不知道对上会怎么样，不过两个人下劈高度都可以达到我的头，189）省冠军（普通组）一个168（基本功比较扎实，腿部也有力，会顶胯转腰有穿透力被揍很疼），；两个160左右，其中一个在本省的比赛好像都是冠军。。。，入学之前就是黑带，这里用A来指代。另一个差一点，入学之前红黑用B指代。大致情况介绍完毕。
我第一次和女生打实战（教练让的）是在大概练了六个月之后（之前不让是因为怕我什么都不会又控不住自己的腿收不住力量打伤人家。。），打B君，碾压。（不能说我无耻，她够不到我，教练可能在让我练控腿）第二次是近期打A君，结局一样，她够不到我。。。
这里说说体会，女生毕竟是女生，各方面身体素质不可能和同等生活环境的男生相比。像A、B两个学姐腿速都比我快（好丢人），都是一方面感觉女生身体没有男生硬，所以就算互相踢到杠腿女生也会吃亏的很多，再者我被教练一番嘲讽过后打了一个双飞直接踢倒了学姐（真的是不小心），就是一般女生扛打能力不如男生，还有就是移动速度女生劣势太明显，虽然学姐步伐好意识强腿法熟练但是身体条件相差太大根本没办法同台竞技。
综上所述如果不借助一些机会完成偷袭，不可以使用阴人手段（踢裆插眼踩脚）之类的话一般女生就算练过跆拳道而且是竞技型的也打不过稍微壮一点儿的男生。
第一次回答，自己都感觉渣，还望轻喷。
跆拳道的实战性能比不上泰拳，踢拳这些拳种。
想锻炼身体练什么都一样。想实战拳击不二之选。想多学些自卫术，找个好师范学ITF。人身上除了肋骨外（最下面的几根），想轻易把其它骨头踢折了，不是一件很容易的事情。
国字号专业队的我不清楚，很多道馆里的战斗力其实也不高，当然身体素质还是可以的，但不知道为啥有种迷之自信，以前有个这样的姑娘踢我，我抬腿防了下，她就疼的快走不了道了，回去还跟我说肿了。至于问跟没练过的男生打么，要看啥样的了，心理状态体型什么的都很重要。多说一句，女生练这种东西，记住两个事实。不怕千招会，就怕一招精。一力降十会。
作为一个男的巴西柔术练习者，我居然还是想跳出来帮姑娘们说句话。我总觉得吧，有那么批男人，什么都不练，总觉得自己无规则天下无敌。其实很多人总是去想人家姑娘厉不厉害都是出于这个角度，内心想的是“你练了有啥用，我XXX也比你厉害”，网上个个都吹自己什么没练就能揍跆拳道黑带。我认识那么多个跆拳道练习者咋就没见谁被揍了？至于那些什么没练就跑出来教别人防身，说什么我无规则我最屌，踢裆插眼样样来。因为我无规则所以我踢裆插眼最牛逼，你平时练多了所以你不会踢裆插眼。拜托，踢裆插眼你废话了半天你练过吗？ 先找个沙袋看看你那破柔韧性能不能踢到人家裆都成问题。别少吹什么路人男人打架无敌了，我街架打了好几场，对方也都是大老爷们，看着凶狠。你真以为王八拳有什么威力么，打在身上都没啥感觉，没练过的那发力叫惨不忍睹。至于踢骨折了，那也是踢到小骨头，人的骨头密度都差不多的。康李一脚踢在助教手臂上人家肿了一片也没见骨折啊，别跟我说你不知道康李是谁。至于什么防身不防身，别老拿人家小姑娘说事，真遇到把刀子你以为你大男人有什么卵用吗？大家还不都一样跑。说到底什么格斗都业余爱好者来说都是锻炼身体，对职业运动员来说都是打比赛赚钱吃饭。这话的意思≠人家不能打，意思是大家不是黑社会不靠这个赚钱。我是说那些言语调侃人家能不能打厉不厉害的，你自己很厉害么？很能打么？
每天找家馆实战去嘛。
没有多厉害。并不是贬低跆拳道。遇到同样没练过的女孩子，还不如手里拿个板砖有用。女孩子要厉害，合气道，格雷西柔术，柔道，咏春拳，以色列防身等都可以。千万不要觉得练了跆拳道就可以一妇当关。跆拳道就不是打架用的。严格意义上来说。和我们的武术套路一个样子。就算练了前面列出来实用的那些。你遇到危险第一不是做好架势准备来个日字冲拳，而是撒腿就跑。记住，跑，和会跑是防身的第一基础。
一般来说，大多数格斗术之间没有优劣之分，只有修习者的功力和功法深浅强弱。唯有跆拳道，真不太实用。答主不才，在很多场景下都跟人动过手，结合经验说一说。1.最常见的，教室里，窄窄的过道两边全是桌椅板凳，你倒是抡起腿来我看看？只能是下劈，那个招数的时间跨度，足够我扑上去把你抱倒。2.公车和轻轨，且不说空间狭小，就那个颠簸的程度，尤其是你抬腿的一瞬间赶上公车急刹车，好了我直接骑到你身上打好了。轻轨进站前的急减速，同理。3.一切稠人广众之处，比如铁路售票厅，饭店等位区，医院挂号处，等等等等的吧，发生矛盾时双方必然距离很近，没有你施展腿法的空间，强行起腿，指不定扫到谁的身上。4.操场、马路等“平沙旷野，好片战场”的地方。嗯这是最适合跆拳道发挥的场景了，但是这种谁也不挨着谁的情况下发生冲突动起手来的可能性有多大？至于你说约个场地单挑，拜托，你是西部牛仔吗？我有个哥，在监狱当武警，排长。我问我哥说哥你打我这样的打几个？我哥说，四五个。我哥又想了想，要是真打的话，二十来个。我说这么多？我哥说是，踢裆挖眼掀鼻子，踹膝折肘反关节。一下一个。街头搏杀稳准狠，防身避祸重纠缠。拳击和摔法比较多的技术比较厉害。尽量别让自己一条腿站着，除非你练泰拳。
我毕业一个体校，学的就是跆拳道专业。跆拳道主要讲究的是精神，比赛什么的都是点到为止，而且基本都是腿部动作。所以。。。。。。打架的话，逃跑肯定是最牛的。。。
女打男，本身就吃着亏，这个没啥可比性，跟拳种关系不大。
一切不谈客观条件，不谈双方技术讨论一门武术或格斗的都是耍流氓。练跆拳道的女的厉害吗？本身就是个伪命题，进去一天白板的也是练过，国家队黑带的也是练过。身高150的也是姑娘，身高2.04的也是姑娘，你说能一样吗？第二对手不同自然结果也不同，比如在幼儿园里，那么白板的成年女的也可以吊打所有男孩。如果放到散打队，那么就是被吊打的命。
别说女的了，男的不同的人，同一种技术都不一样。我一个师兄，前几拿到黑带的业余人士，人家一个后踢的速度比你前踢还快，这样还打毛？他去参加全接触空手道比赛，绑个白带就上去了，结果一脚下段横踢对方就跪了。
比如我过去的同事，前魔都著名道馆的教练，黑带二段，国技院段位。和我这么个文弱书生打，没错他技术比我好，速度比我快，然后他输了。为什么？因为我们玩自由搏击啊，我速度没他快就和他拼腿，结果他受不了了认输，第二天是拐角马。
所以女孩子练跆拳道厉害吗？看人，看她付出了多少汗水。我认识一个黑带姐姐段位很高哦，身材很好，在大排档吃饭遇到醉汉骚扰1打2（我忘记是打2还是打3了）同样我们道馆的女孩子和她练习全接触空手道的同学都没法打，我刚说开始，她就吓的逃掉了，这个女孩是红带，后来出了黑带。
看到上面很多人说跆拳道做防身术不好，什么女子防身术更好之类的，我说扯谈，不谈个人条件直说武术或格斗种类的都是扯谈，女子防身术很多技术没错啊，但是多少女子有完成的能力？有这个反应，冷静和力量吗？举个真的事情，我高中阶段有女生去练了女子防身术，然后在我身上试验，结果是什么？翻腕托肘都知道吧，她根本搬不动我的手，我还是伸直了让她板的。伸直连我的手指她都搬不动，不用怀疑，这个有技巧的，当然她的力气也确实小了点。
还有说柔术，泰拳，柔道的，我说如果不能坚持，不愿意老实的流汗，一样也是花拳绣腿。摔拿系的武术为什么给人以很强的感觉？因为他们很实际，不断重复的那些动作，直到行云流水般的完成，其中付出的汗水不是跳跳操都嫌累的人能明白的。我和上述除了柔术之外，和我交流的那个柔术的带位太低不能算数，其他的都有交流，我见过很牛的柔道练习者，也虐过很菜的，有和我差了15斤体重，10多公分身高依然能和我放对的泰拳练习者，也只用左拳左腿虐过练的很菜的泰拳练习者。
此外要说下，武术和格斗还是有区别的，武术史一种求存的武术，传统武术从南拳，洪拳，蔡李佛，咏春，白鹤到形意，八卦，心意，太极，少林，螳螂，鹰抓，戳脚，谭腿莫不如此，印度的卡亚特帕雅图，琉球的空手道，日本的古柔术莫不如此，它的目的是求存，因为它是没有规则，没有场地的，你不能保证你不会遇到比你力气更大，抗击打更好的人，所以它的击打部位没有禁忌，能在打斗中全身而退就是胜利。现代的卡尔马夹，军用桑铂，西斯玛特也是如此。而格斗是追求胜利的，拳击，自由搏击，mma，柔道，都是现代擂台格斗，以求胜为目的，争夺冠军奖金为目标的，他们是比赛。两者的关系是武术包含了格斗，但格斗不能完全代表武术。也许有人问两者谁厉害，没有谁厉害，目的不同。擂台的王者改练求存的武术如马夹，西斯特玛等的话，他还是牛人，基础放在那。为什么比赛要分级，因为在有规则的情况下，技术差距不大，身体有巨大优势的一方，取胜的可能很大，大家也不想总是看一边倒的比赛吧。
跆拳道不适合用来街头打架。跆拳道对力量的要求是比较低的，普通中学生大学生业余练一两年，力气比不过一个工地杂工。两脚击不退敌人就没戏了。
有句话怎么说来着，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。这个问题是一样的。身体素质不能差太多才有比较的意义（包括但不限于身高体重肌肉力量）
谢谢邀请我一点也不厉害，智取为上，武斗为下。我觉得跑得快才比较厉害！只是柔韧性更好了，这个动作做起来毫无压力
感觉还挺有意思，不过一般情况下都不会这样吧！连续学过几年，后来上学寄宿就没地方练了，说实话，我本来是想学舞蹈的，看着跆拳道也挺帅的，就学了。原来觉得考上黑带超级厉害，等到考过之后才发现也就这样吧。水平差的还很远呢！不知道是不是看龙英看多了，现在对当地的道馆都没有兴趣。感觉又不好看，又没有力量。话说原来我学的时候，那一帮小孩拉练，旋风踢，后旋踢，跳后旋真帅气，基本功很到位，现在在这里道馆看得很多基本功很差劲。包括最基本的攻防动作都做不到位。说多了都是泪，考个黑带那么贵，到现在都没有拿到段位证，都不知道是不是被骗了。
一胆二力三功夫，没斗心没体能都扯淡
同意多位答主的意见。对抗性强的运动，速度力量都是基础。跆拳道我不大懂，用足球举个例子，因为足球也是鼓励对抗而且对抗的频率的强度都比较高。女足国家队，就是女足世界杯亚军的黄金一代，世界顶级了吧。一次训练赛和八一队二队（男子，注意，还是二队）进行热身赛，3比4输了。因为性别差异带来的速度力量的劣势大到不能用技巧弥补了。对抗竞技中，力量速度都是隐形的对抗。两个大学队之间的比赛和两个欧冠队的比赛，在场下你看到的对抗激烈程度也许差不多。因为速度力量都是旗鼓相当，两个力量差不多的人撞在一起，都是虎躯一震。但大学和欧冠踢就完全不一样，专业队撞过去，另一边一溜跟头。
本人理工男，年轻时练过一些格斗，包括拳击、泰拳、跆拳道，也碰过空手道。如果说特长的话，对格斗这个领域有一些基于理工科思维的研究。虽然没有和学跆拳道的女生实战过，但可以说一些道理，供楼主思考1. 首先，格斗的胜负优先取决于两点：力量和速度，而普通女生在这两点上完全无法抗衡男生。注意，这里面没有技巧。在力量和速度完全落下风的情况下，技巧是完全无用的，这一点有真实格斗经验的人应该都是非常清楚的。如果你说的那个那个练跆拳道的女生，在力量和速度上没有大大超越一般女性，那战斗力还是很有限的，尤其是力量。举个例子来吧说，一个经常参与运动，踢足球，打篮球，180cm 75kg的普通男生，如果要真的生死斗，是99.99%的女生不可能打过的。要打过这个普通男生，需要对应女生的力量和速度能够对应上，再配以一定技巧，可能是175cm 70kg的专业跆拳道运动员，大家可以脑补一下这样体型的是个什么样的女生，估计不会收男性欢迎。如果是60kg以下的女生，那就不要想去和上面这个男性打了，谢谢，即使专业运动员也很难。2. 其次，不要高估所谓跆拳道黑带的含金量，和专业体校运动员差太远。跆拳道这个运动，当前在中国的定位完全不是格斗实战，而是健身，尤其是可以吸引大量女孩子去，因为对力量要求小，不但不增肌，还能减肥。我认识的跆拳道女孩子，各种带，实战能力都很弱，和专业体校，尤其是省队级别的，完全无法比，说白了，就是个架子。3. 然后，跆拳道这个运动，本身的实战能力也基本是所有格斗中最弱的。跆拳道发展到现在，精髓主要在于腿法（其实古跆拳道并不是只有腿法）。而非常可惜，跆拳道的腿法，是非常弱的，主要原因是为了追求速度，跆拳道各类踢法都较少真正用到腰和腿（支撑腿）的扭转力，而只是用发出腿的力量，这样的力量是非常小的。作为对比，泰拳的力量就要大的多。同样的扫踢，跆拳道可能是0.2秒腿就到，但只是发出腿大腿肌群发出的力，而泰拳的横扫踢可能要0.3秒到，但却是支撑腿和腰部扭转再加上发出腿的力量集聚，可想而知其力量有多大。我个人的情况，感觉自己泰拳扫踢的力量起码3-5倍于跆拳道踢法。而且，泰拳是用胫骨踢的，跆拳道是用脚背踢的，大家可以感受一下区别。如果楼主连女生的跆拳道踢法都怕，那遇到泰拳的怎么办？事实上，泰拳扫踢我一般只敢用腿格挡；跆拳道的，如果是普通女生的，直接用小臂挡开，同时痛击面部，或者其他各种蹂躏吧。总结，我不认为一个当前国内所谓的跆拳道黑带女性能用跆拳道的踢法用脚背把男生胫骨踢骨折，我反倒认为一个爆发力较好喜欢踢足球的男性可以将这个女生的胫骨踢骨折。如果楼主是一个180cm 75kg的正常普通青年男性，那几乎可以不用怕任何普通女性，尤其是165cm 50kg那种长得漂亮的美女，技巧宣称再多也可以无视，这里不是拍电影。你不用管这个女性会什么技巧，慎重一点，就是看对方的体型。如果是180cm，75kg以上，面相狰狞像男人的，那你就得小心点，可能是省队国家队的专业运动员，不管什么运动，你可能真打不过女性要制服体型占优的男性，只有靠两种技巧，一是摔跤技术，二是地面柔术。真正危险的是这两种技艺熟练且力量惊人的女性，至于跆拳道，可以无视最后，作为男人，不要打女人
练了跆拳道七年，虽然并不是黑带，但这样或者那样的经历也让我对跆拳道了解不少。在很多家长的心中，跆拳道对于女生来说是个特别好的项目，一是它本身是搏击术的一种，但的确是最安全的一种，所以很多家长愿意让自己爱搏击的女儿学跆拳道。第二是很多家长觉得毕竟跆拳道是搏击术所以对于女孩来说多多少少也有防身的作用吧。说实话，我一开始也是这样的想法，后来看到mma
ufc这些之后就发现这样的想法太幼稚了。跆拳道分为两种ITF和WTF，个人觉得前者比后者实用，虽然笔者学的是后者，也的确后者的普及相当的好，毕竟奥运会项目是后者。然而这两种无论哪一个，在一个女孩面对敌人的时候都不是最好的方法。换句话说，跆拳道对于女孩子来说的确实战性不强，打架时最好用的是搬砖和匕首，一寸长一寸强。楼主说一个女孩子可以把男孩打骨折，如果男孩站在那里挨打我不否认会有这样的情况出现，但是你要相信性别是会在打架的时候有区别的。更何况跆拳道没有下三路，而且玩的都是腿上的功夫。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录练跆拳道的女生有多厉害？
如果她遇到一个什么都没练过的男生，会有什么结果？偶尔能看到黑带的女生能把没练过的男生踢骨折了……好吓人。谁能告诉我这是不是真的？
按投票排序
189 个回答
作为女子跆拳道国家一级运动员，我也算是行内人了吧。运动员出身的跆拳道和外面道馆练得不是一个水平。实战技巧上，道馆基本很少训练，因此黑带和不是黑带的区别就是你会踢几个标准的腿法。
我现在很少比赛了，就在帮忙代课，道馆和体训队在最基础的训练量上就有很大区别，而事实也是如此，以实战为主的竞技和以腿法品势教学的兴趣爱好班侧重点不同。如果你是后者（大部分都是后者），真的学来对对抗上作用很少。。
实战来说，速度、力量、距离感，一个都不能少，并不是简单的腿法就可以解决。实战比赛又有技巧性，和打架的区别也不小。速度不好，力量更好的，和速度快力量大的打发上区别很大。对于业余道馆来说，只要速度力量上有优势就基本赢了，但是高水平比赛里面，距离感的控制有时候更重要。体重身高也占很大关系。比如你问我打得赢男的不，那么我会告诉你，170的男的和190的男的可不一样。比如我是女子最小级别的身高165不到，我和我师弟打，他175，我也可以赢，因为我不和他拼力量，距离感比他好，他打不着我，而我可以兜着他打。这就是战术。合理运用是可以赢的。而且并不罕见。
不止是跆拳道，散打，泰拳都是如此。速度、力量、距离感，非说那种练来最有用，其实都有用，又都没用，格斗在一定程度上都是有规则的，就连认可度最好，规则最少的mma也有规则。
练来有没有用是看你和谁比，在练之前的人和练之后的你有多大差别，看你自己的努力程度。还有就是练习的方法。现在跆拳道普及广了，教练水平参差不齐，教学内容低龄化。实战技巧练得少，怕出事，是多数业余道馆的宗旨。因为来练得大多数是孩子，小女生，有的看着衣服帅，韩国欧巴练来帅才来学。这种情况，怎么可能练得好。在体校，入门的基本课程就是跑步，练力量，再跑再练，许多第一次比赛的人练腿法也不会几个。重点就在平时身体素质上。对于才入门的人来说，这是最重要的。
当然也不是说业余道馆练得跆拳道一无是处，道馆和道馆之间差距很大，主要还是看教练，看馆长的教学内容。有的主攻特技，有的主攻品势，这两项也属于跆拳道，不过前者就像杂耍。后者就是套路。
抱着防身为目的的女孩子们，训练的时候多向教练请教下实战对抗方面的，或者女子防身术。
希望对大家有帮助
更新9.19过了六百赞了不好意思没有及时回复各位的评论和私信，请原谅答主懒得要死还是一只高中汪，前段时间准备乱七八糟的事儿一直没来更新，这就码字补上。这段时间利用空闲去了参加了集训和比赛，有点新的认识，把之前不太恰当和完善的内容修改添加，另外力所能及地回复一下大家提出的关于跆拳道的一些问题，仅供参考。答主性别女，普通高中生，世界跆拳道联盟黑带一段，非职业，能力有限，练习全当是爱好修身养性，断断续续有七八年了，有幸跟了几位很好的师范教练学习，分享一些经验感受给大家。强调一点，我只系统地学习过定位为竞技体育方向的跆拳道，传统攻击型的跆拳道涉及较少，其他流派的格斗技术观摩接触过，但连皮毛都算不上。之前有些知乎上的朋友略带攻击性地提出了些问题，我尊重您，也请您尊重我。在我没有真正接触一项格斗技术之前都是没资格去张嘴的，有机会学习各位提到的各个流派的格斗技术再加以评论吧。扯些有的没的，主要提及较为熟悉的WTF，个人观点，如有问题，还请大家指正～首先，题主说能踢骨折倒是真的。时间记不太清了，前几年比赛时候还是白护具（现在基本上都是电子护具，采用蹭点的打法比较多）亲眼看见两个姑娘，初中生，我记得是48KG，杠腿直接杠上了，红方折了。这不仅仅是力量的问题，身体的硬度可以训练，更别说用一些技巧了，对男生也是一样的。非常同意其他答主和评论区提到身高体重来量化，一米六八十斤小姑娘打一米八一百八十斤壮汉，不是没可能，但还真是有点超人类。先扫盲，生活中大家很容易将自己通常看到的跆拳道默认为格斗。但实际上，跆拳道分为两个大的流派，世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF），两大流派的小流派就太多太多了。公认的是跆拳道的创始人是崔泓熙将军，后来因为一些政治因素，有了现在的WTF并推广开来，有兴趣大家可以自行查阅。竞技体育方向和传统格斗是完全不同的两个概念，竞技的目的是怎样有效快速地打点得分，而格斗的目的是如何稳准狠地攻击对方。近年来只能说随着WTF作为体育项目的推广，格斗的内容被舍弃的越来越多。为了保障安全性，改革到现在WTF和ITF的比赛中全部禁止使用摆勾肘膝抱摔，相应的在平常的训练当中很少再会去练习了。所以我很同意规则决定的这个说法，不同的格斗也好运动也罢，在自己的规则体系里面玩儿的很开心，换到另一个规则体系未必能适应。这个规则问题我是深有体会，别提不一样的格斗技术了，就连在WTF ITF当中差别都很大。前段时间我去参加集训，训练的时候和一个一直练ITF的姑娘对打，她的色带是绿蓝，大概比我矮半头，轻个十来斤二十斤，换了规则之后整个就是被吊打，一场下来嘴里基本都划破了，后面几天吃饭疼的想哭，没戴护齿，悔死我了。答主大概三个月之前中二病发跑去学泰拳，个人感觉发力区别还是挺大的，相比跆拳道的腿法会温和一些速度会快一些。举个例子，泰拳规则没有地面技术就不会着重去训练地面技术，跆拳道规则用不上重拳就不会去着重训练重拳。大家公认MMA规则厉害，在我看来，它是综合格斗，放到同一个规则下去比赛，而不是某一种类的单一纯格斗。规则的改变相应技术也就会改变，汲取百家之长吧。之前说的是散打，结果前些天又看到一个拳馆的公众号推送的泰拳百年不败balabalabalabala什么的。戳开视频，WTF的竞技运动员对阵一个泰拳手，也挺逗的，泰拳手戴的是拳套，运动员戴的是护手，是的，就是护手。结果就是运动员被揍了，被各种抱腿膝肘揍。深深无力，你让一个未曾接受过泰拳规则训练的竞技运动员去和大十个公斤的泰拳手对战，来凸显泰拳的百年不败，这智商也是捉急。但得承认，跆拳道在众人眼里就是这么个被揍的印象。跆拳道的名声差原因太多太多了，国内发展的很乱，不加以规范，连跆协也乱得很。不得不说的是，现在道馆的目的普遍是盈利，甚至跆拳道被作为体育课程毫无质量地推广进了各类学校的课堂。跆拳道被认为花拳绣腿离不开有些练了三两个月考了个有色带出去吹牛逼的水货丢人，任何一种格斗都不是三两天能速成的，没有长年累月的积累，成不了气候。黑带也才是入门级别，何况他们学的都是些啥玩意…跆拳道的划分很细致，经过这么多年的发展有一个相当完整的体系。不仅仅是通常看到的竞技，还有品势、特尔、特技、击破、护身术等等。只不过很多道馆不深入开展，原因大体有三类，一没能力，二怕受伤，三太费劲。这也就导致了一大堆学艺不精的水货，水货不可怕，没准人家就是当锻炼身体，但是出去吹牛逼就太可怕了。道馆的常规授课模式，跑两圈压压韧带，踢踢腿踢踢脚靶，练习套路，连竞技打的都不多。小学甚至是幼儿园的小朋友们成为了主要盈利对象，教练们的任务就是快教他们套路，让他们赶紧考级。谁家都就这么一个孩子，娇生惯养，受点儿伤教练们都得吃不了兜着走。何况这么点儿的小盆友站都站不稳，能学出点什么来？跆拳道十级九段，一级一级的考，一次就要几百块，段位一次一两千，简直暴利。现在，色带什么都说明不了，只能证明考试要求的技术动作理论知识会了而非掌握能熟练运用。我见了太多技术不过关的小朋友系着红黑带，太多道馆的教练水平不够，自己都还是十六七岁的孩子，没学明白就出来混口饭吃，误人子弟。甚至很多馆长压根儿就没四段的段位，纯粹办了个经营证，聘了俩教练，走，赚钱去。连段位都能花钱办，更别说在天朝的大事高考了。前几年高考省市级前几名或者二级运动员能加分的时候，还有一个行业叫替打，少则几千多则几万，一次比赛各个地方队的队员都能看到，专业服务高考考生数十年。我这样赚钱多快啊，我管它正宗不正宗。不这么干我没办法，亏损。于是，就这么乱的。之前收到不少评论和私信询问一些关于训练的问题，答主在帝都，一些建议，仅供参考。关于道馆选择我个人觉得是这样，您问再多了解再多都不如自己实际走几家道馆看看。看看训练强度，教练水平，整体氛围，场馆是否干净整洁。一般道馆都可以试课，有对比才能选择。拳馆和健身房尽量不要考虑，太商业化的道馆也不要考虑，怕遇到冒牌的馆长或者师范，官网上都有公布高段位师范的信息，可以参考。另外别听什么全国冠军的唬头，不同比赛的水平差异太大了，况且很多职业竞技运动员连品势都不会打。有条件的话，WTF跟韩国师范，ITF跟朝鲜或朝鲜族师范。我真心不能在这里打广告，而且道馆和道馆，师范和师范之间的撕逼大战我也不能写粗来，是伐～想好好练正经练走在这个项目的前端，就多请教多下功夫，多走些地方自己有些感受，被动的接受和上课是没有用的。关于道服出于盈利目的道服道馆里很多不是假的就是杂牌子，进价不超80，卖你150～300软妹币很正常。如果道馆内允许的话，去实体店或者网上买个牌子的正品吧，不用太好，WTF国产的mooto阿迪耐克两三百块钱的基础款都行，比道馆里的强太多。ITF的道服目前来讲，国内非师范服基本都是杂牌子，不过质量还可以。购买时请一定看清表演服品势服等等以及对穿着者的限制，注重礼节。关于年龄只要您没有身体疾病就没有任何问题，没有早晚之分，不要犹豫这不行那不行，活跃的五六十岁的高段位师范也有呀。小盆友的话，我个人建议五六岁之后再考虑，有基本的辨别能力再去练习吧。这儿就多说两句，如果您想给自家孩子报个班学学，先考虑好出于什么目的，认识小伙伴儿凑热闹的话学校里一般都有办学合作就去吧，锻炼身体无所谓，学不到什么也是真的。但您一定跟着点，有一点必须不避讳承认，从业人员普遍受教育水平偏低，没有任何歧视意思，尤其是小教练，欺负孩子打孩子的事儿我见过不少，的确是存在。有条件还是去道馆内学习。有兴趣可以看看龙英小朋友的品势，很棒。TUT赶脚我写这么多会被相关行业人员打死…最后关于防身。我个人是这样觉得的，没练到大神级别，遇到对方手里有武器，不管是大砍刀还是板砖，能跑多快跑多快，别想着揍人家个好歹，还没等你想完如何帅气地出招小命就搭进去了，太危险了。首先就要承认身体素质上的差异，再者你能保证每周花三四十个小时练习么，每一招不会让自己受伤吗？男性和女性身体上的差异是不得不承认的，通常情况下女性劣于男性。这也就说明女性在自身条件的局限下，经过后天学习训练的技巧和身体素质都是很重要的东西，比如攻击某些很神奇的部位…别的不谈，仅我自己来说。就一普通学生，身体条件不出色，算不上勤奋，技术水平同样不出众，竞技规则内的成绩倒是拿过一些。力量、反应还有抗击打的能力确实比这个年纪的女生强出一大截，虽然身体负重大但随便跑个五公里没什么感觉，徒手一块不固定砖也劈的开的（非表演砖，工地上随便能捡到的红砖头）。但我惜命，长这么大真没打过街架，安全为重。恕我无法回答各种有关街架的质疑，等我下次打过了，再回来吹。说了这么多，又想起了不少。在开始穿上这身道服的时候，最先学的是“礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈”的跆拳道精神，十二个字一直在我心中，伴随着我的每一次突破，每一次成长。即使到现在，我还是很感恩。这么久过去了，发生过太多的事情，于我而言跆拳道早已成为了我的一部分。分享件小事给大家吧，今年八月中旬比赛的时候不经意间看见一位裁判员的花臂，纹的是跆拳道精神，不知道怎么形容那种感觉，很复杂。旁人或许理解不了，但跆拳道人一定会懂我们的热诚。练习当中，辛苦是真的，但从来就没有什么要不要放弃的说法，没什么可矫情的，都是这么过来的。做力量乳酸堆积走着走着路直接跪地下，练击破指甲盖掉了一遍，对打时不时眼眶就青一块紫一块更别提练抗击打的时候身上都成什么样，师兄赤脚晨跑以为脚底下卡的是石子儿，回馆里一看碎玻璃茬子。这种事情太多了，但能看到自己一点一点地在进步，再累再苦真的都无所谓。我遇到过很多教练和师范。最初学跆拳道的那几年，是一位史姓的教练，可以说是对我最早的启蒙吧，一起训练的都是小学生初中生，大家在一起不知道摘了多少块牌子。平时训练完了自掏腰包买这买那的塞给我们，结束晚了送着回家。一次打实战的时候，有个孩子眼睛上面一点不小心被脚趾甲划伤，教练背着那么大的孩子愣是跑了两公里送去了医院。有时候还是会想起，那时他也只不过是二十一二岁的大孩子，不知道现在过得如何了。最近和一位女教练一同练习，她今年将近三十岁，之前走职业，训练的时候拿了不少省全国的冠军。平时训练就我和教练还有另外一个助教，助教原来是练皮划艇出身，一米九，九十公斤相当壮。爆头真的和玩儿一样，面不改色心不跳，我和助教随随便便就被虐的想哭。教练告诉我说她队友长发飘飘的姑娘，比赛时称重超了1kg，直接下狠心把头发剃秃了，称重过了，赢了比赛；她发着高烧愣是被她教练逼着跑了二十公里体能。这些专业运动员的身体素质真心是望尘莫及，还有身上那股拼劲儿。五月份那场比赛，在争决赛的时候，零比七惨败。开局很紧张，被上头上的懵圈了。先爆下身高体重大家感受一下，172CM 65KG，比赛场地是10X10的垫子，在场地中央直接被腾空后踢踹到胸口踢飞到场地外两米左右。总之就是被揍惨了。她第一，我第二。这场比赛没有挑衅没有争执，我们都专注于此。相互给予了对方鼓励，在场上我被踢倒她伸出了手拉我起来，在场下她问我不小心踢到的大腿内侧有没有受伤。我们竞争但从不伤害，跆拳道人始终平和而谦逊前两个月参加ITF集训的时候，我重新系了白带，跟了一位国内有名的高段位师范学习，他曾跟随过崔泓熙将军学习。真的是那种见了一次就不会忘记的师范，话不多，言传身教，不仅仅是技术更是做人做事。练特技的时候，真是见识了什么叫宝刀未老，跳起来飞五腿是什么概念，全程跪着看完…集训结束的时候，一句大家这些天辛苦了，险些泪奔。按理说这个段位是不会下来亲自带课了，道馆在特别偏僻的地方，朝夕相处了十多天，嗯，让我相信还是有师范在全心全意地发扬跆拳道。就写到这里吧。感谢评论里各位的鼓励和关心，谢谢你们！不管哪种格斗，学精才是真。不要因为一些人去诋毁一个派别。这篇回答过去了很久，本来没有再打算补充更新些什么。但这两天又突然被点赞冒了上来，看到了另外一篇高票回答，说不心痛是假的。练WTF的不知道ITF，练ITF的瞧不起WTF。想来想去，这句话还真是挺对的。作为一个自诩半专业运动员竟然分不清格斗与竞技体育的区别，不曾练习过便下出如此定论，敢问是哪位师范跑出来教你散打擒拿？你这可让练散打擒拿的兄弟怎么想，什么时候门槛都这么低了。几张照片仿佛自带光环，也难怪旁人的不理解。希望有朝一日，我可以为跆拳道的发展做些什么吧。另：不推荐道馆，抱歉
回答建议修改：不友善内容
作者修改内容通过后，回答会重新显示恢复正常。
更一下吧其实跆拳道没有很多人说的那么无敌，不怕丢人说…我黄绿带的时候觉得自己好牛逼，在村子里打架结果被小男孩摁在地上揍。全家人稀里哗啦的跑去人家家找事，说小闺女家你也打？结果小男孩说我没看出来她是女的！我真的没有先动手我保证?(?﹏?)?小学的时候女生总被男生欺负，别的女生就不敢还手，但是我不行，我必须得打回去，结果他们男孩子都特别团结，最后成了我一个打4.5个的场面…一开始总被打，后来居然能以一抗五了。那是我武力值最高的时候，但是还没学跆拳道。打架打多了意识极好，学跆拳道打实战和比我高半头的男生打，我觉得虐他们无压力啊，特别膨胀，后来我教练觉得我有天赋，就骗我说找几个和我实力相当的人打实战，那时候正是同龄我最牛逼的时候，感觉又要去虐别人了，就高兴的跟去进了那个队。一进去…………我的天啊最低的都是红带黑带齐刷刷的站着，还有好几个我认识的教练，我瞅瞅自己的小绿带吓得蹲在地上哼唧，教练我不想打…被教练一脚踹上去，别废话！我就被一个比自己低半头的小男孩追着打了一顿。那是我练跆拳道半年多的时候，我12岁。那个小男孩11岁，已经练了5年。我就在队里呆下去了，一直挨打，不许眼睛躲避不许总是逃，但是我当时腿法还没学全。大概在队里呆了3个月的时候，我问我教练，我什么时候才能打过他啊。我教练说少说两年。我特别失望。我教练说你进步的时候他也在进步，你还和他差着4年的经验。大概就是那时候就不浮了，不觉得自己多厉害。因为优秀的上面总有更优秀的。那时候普通比赛已经能把红黑的小姑娘打哭了，但是我一点都不浮躁，我知道我在那个队里差的太多了，我在外面多厉害回去在队里还是挨打。总是有人对比着我告诉我还不够好。大概挨打挨了两三年才算熬出来了，成了模板，打竞技别人也会来观摩学习。但是再也不自大觉得自己多牛逼，知道自己还差的太多。……………………………………………………本人女18岁，11岁开始练跆拳道，黑带二段，算是半个专业运动员吧，曾经参加过一个专门为打比赛成立的队，要死要活的训练了几年，平时训练都是和比自己高半头的男生打，也会被三个男生轮流实战不许休息，低血糖了吃块巧克力缓一缓继续训练，因为这样比较出成绩。没有受过苦就吹自己多厉害多厉害的，除非先天是超人吧。而且长相真的不能决定强大程度，我有点娃娃脸然后脾气又比较糯，刚去这个队的时候都觉得我是浑水摸鱼的，但是后来多了个外号叫笑面虎…看起来很好打起来不要命…力气肯定是比大多女生大一些的，但是我是那种体质不是很好的。实战有力量速度和技巧三个方面，我力量不能发挥到很大所以注重的是速度，灵活性，讲究偷分和把握时机。但是最发愁的就是碰到力气很大的人，上来咣咣咣一顿踢，没有技巧也不怕疼，一身的技能没地放。同理男生也是，不怕疼又力气大，这种先天的差距是很难弥补的。而且我教练在我练第二三年的时候警告我不许在外面打架，不是说技术有多高，恰好是半瓶子咣当的水平，掌握不好力量乱打容易出事。大概第四五年的时候我教练开始教我散打摔跤擒拿什么的，只是跆拳道防身真的是有点不太够用，而且人的骨骼和关节硬度真的是超乎想象的，如果是蛮力，成年男子用全力大概才能把十几岁的小孩子胳膊肘反方向掰折，当然技巧够了也可以四两拨千斤。而且他说的打架准则是不要以为练了跆拳道就能逞能了，有刀子就不要用凳子，有凳子腿就不要空着手，安全第一不要想着装逼逞能。当然能不打就不要打。但是现在在国外上大学浑身的骨头都懒了，只有放假的时候会回到道馆，和教练们一起吃个饭看个电影喝个酒，感觉就像第二个家一样特别舒服。教更多的其实是做人做事，从11岁到现在也算是教练看着我长大的，他也特别宠我，心里烦事什么的也会找他，教我很多事情，很注重 道。而且因为从小锻炼所以身上的肌肉也很匀称，再加上体质不好很难肌肉成块，不是很明显但是有浅浅的流线型轮廓，所以现在别人都嫉妒我身材到不行。更一下。有好多人问我能不能打过男的，怎么说呢。不是我吹，5岁小男孩我能一个打二十个。也不是我谦虚，190的庄稼汉我可能一个都打不过。不一样的，很多东西没有可比性。还有问我怎么练比较厉害的，厉害是个很笼统的词。劲大厉害还是速度快厉害，还是标准性？没有什么技巧，规范动作要领就那么几个，谁都能记得住，剩下的就是练，几千腿几万腿，这个数字真的不算多。我练了很多年跆拳道，横踢作为最基本最常用的腿法，我已经无法估计一个数字出来，只是横踢像是走路一样习惯成本能了，随便做一个横踢就像是刻在骨子里那么自然。怎么去啤酒肚怎么减掉肥肉。一天200个仰卧起坐，一分钟平板支撑，再加几组辅助的腰部锻炼。听起来很不可思议，但是人的潜能是无限的。如果说怕累，那我真的没办法。我曾经说过累被加了几组腿法，最后是累的腿一软一头栽在地上的，我教练说这样就累是说明你练的不够，你小时候踢100腿就喊累，现在让你踢一百腿玩似的，你累吗？后来再也不喊累了。想变强变优秀怎么可以怕累，不止体育，所有事情都这样。还有问我怎么坚持这么久的。我是个很三分钟热度的人，坚持下来是因为很多因素的夹杂。我本身热爱跆拳道，癔症那种热爱。队友都很拼，我也就很拼，而且我教练很独宠我，我不忍心他失望。这样子一年年的下来了，我在外面是脾气很好的，受了气也不知道怎么办，就去道馆打竞技练腿法，满满的成了习惯，作为一种调节心情的方式。如果说想要一个具体数字来衡量强度的话。我以前从来不知道我能做多少个仰卧起坐，因为仰卧起坐100个只是我训练的一小部分，训练到最后精疲力尽走不动路以后开始仰卧起坐，背起，乱七八糟的好几组。就好像吃了一顿午饭最后来碗汤。我现在已经一年半不练跆拳道了，甚至出国了都没有锻炼，昨天去称体重发现胖了五斤肚子上一层肉，吓得回家开始做仰卧起坐，而且很好奇自己能做多少个。500个。今天也是500个。还有1分钟平板支撑，100个背起。用来拉抻肌肉。不是极限。呀，过一百了我来卖个萌(?????)加个小时候作为男孩子的照片，啊我当时的小蛮腰啊。天啊居然300个赞，既然这么多人都让我发照片，好了小伙子们我们来搅基吧，看我年轻时的面容，多么阳光…安静…沉稳…想给自己正个身。前面楼主可能对我有些意见…ITF与WTF我分的蛮清楚的，我学的是WTF，我没有接触过ITF所以也就没有评论ITF，因为确实没资格。格斗与竞技体育我当然也分的清…这个我可能没写清，条理性不如前面楼主好啦。至于教练教擒拿散打，是因为和教练私交比较好，他把我当闺女看，下课了没人的时候，扯天谈地的说到别的领域，好奇心肯定会揪着不放让教教啊，谁不想多学点乱七八糟的。就算不是专业的接触接触也会觉得很有意思，也没有想着我有多专业，有些简单技巧学会了就是自己的，不一定什么时候就能用上。但是还是很没脸的说一下自己都忘了那些…因为没有长时间接触，一笔带过，时间太短记忆实在不深刻。自拍可能确实太玩笑不专业，没有一点不尊重跆拳道的意思，毕竟跆拳道也是我生活的一部分，就算不怎么练了也无法割舍的一部分。因为不是所有人看这个贴都是在跆拳道方面有很高造诣或者专业的，不乏兴趣爱好者或者只想了解下的，所以写的简单随性一点，想着别人看起来也不会乏味。专业方面确实另一高评的答主答得比较好啦，很多方面我都没有提到，如果要讲完跆拳道我真的就停不下来了，记忆太多太杂乱也太深刻，请多多谅解。另一个答主说的女孩子剪头发为了不超重的事情我们队也有过，有时候半个队都在控体重，前一天晚上就不允许吃饭了，第二天当天水都不敢喝，更不要说吃饭，称体重前去跑圈，不许停的跑，最后往返20米冲刺，一边站一个教练吼，快点跑快点跑不许停！最后真的是跑的不如走的快，但是还必须要跑起来。记忆最深的一次是在我41公斤的时候报名40公斤的组，结果比赛前越减越胖，还长到了42.5，那两天过得痛不欲生，最后爬到体重秤上提心吊胆的一看，37.5，那一刹那真的就心一轻，长出一口气，出去了扒着队友说：快…让我喝点水…给我点吃的… 最后结果真的很桑心…当时165的我40公斤已经很瘦很瘦了，那是我这辈子最瘦的时候，到检录的时候一看我对手，170的姑娘还有一大长条麻花辫，讲真那麻花辫就得1公斤！还壮壮的，不说胖绝对不瘦，把我脑袋踹到地底下我都不信她40公斤，一定是找人替了，下去以后大骂黑幕太猖狂，最后也没有举报。更。我前两天和泰国同学讲，我练跆拳道很严肃很有杀气的，泰国同学哈哈哈哈哈哈哈不信…我很伤心的调整面部做了个很严肃很锐利的表情，结果同学哈哈哈哈哈哈你不要卖萌了
题主你真的戳到我痛处了。我是女生 我跆拳道按级别算还算厉害从小学四年级就开始学曾几何时 我也有过那种diao炸天的感觉专制各种不服 战斗力满格 经验值接近零感觉自己将来能当个传说中的女特工还能没事路见不平拔刀相助一照镜子哎呦真是浑身的女侠气概啊！然后又去学了空手道散打什么的自己看自己 都是力拔山兮气盖世话说当初这种自我陶醉是怎么形成的呢你们就说哪个大老爷们上学时候没事跟女生约个战放学操场单挑 是吧所以说女生之间恩恩怨怨幼幼稚稚一般是不是都是几招经典动作扯头发 扇耳光 不道德的踹肚子所以说当年老娘和那些无知小女生冲突肯定就有优势了 不过声明一下我可从来不欺负同学啊都是迎战 迎战...于是她们单挑我一个溃败的情况就能成立 甚至小男生也能行至少受过训练 关键动作帅啊后来出国后 就比较有自知自明了技术再好 实战不行 终究花拳绣腿更重要的 奈何老娘是一个瘦子啊我一教练女的那是真的很nb...架不住人家壮啊！人家不在乎腰胳膊大腿粗细啊！鄙人做不到啊！我175 94斤跟人家比划啥啊！一使劲儿胳膊给你掘折了...有一次遇到不法分子还不是因为觉得自己有两下子最后挨了一刀 好在有俩好人路过现在想想自己也是蠢的可以了说多了都是泪好处是强身健体 没事忽悠忽悠老外还可以在拍片时当个业余武术指导格斗？还是找个男朋友比较靠谱
看这个要看练得成绩，我见过跆拳道专业队老巫婆（女教练）一个高鞭上头，把学生打倒在地，也见过跆拳道，散打打群架（就像开挂）一楼平底上的灰尘，在二楼伸手都能摸到，各种鞭腿满天飞，也见过竞技实战，上去都是真打真的，一个不注意，难免受点大大小小的伤，个人觉得，看成绩，看实战经验，不要总是觉得女生很弱，练这些东西都是花花架子，嘿嘿嘿，觉得我可以献身说法了，黑黑我家丽哥（丽哥是女生），我和她实战下来，腿上都是青一块，紫一块的淤血，大部分地方都是肿的，偶尔运气好，就些微肿，下来冰块敷敷，二十分钟左右立消。看到你们蛮多说到一些练跆拳道的妹子，怎么怎么很弱的，能说一句没练到家么？我也有过这种经历，大一军训，教官找我们单挑，因为我们这群女生都是练体育的，第一个上的就是一个练跆拳道的妹子，各种被教官撇，据我了解，这个妹子是道馆出身。。后话不说了，太惨！教官无比得瑟，还觉得不过瘾，非得在撇几个（教官是男人。。）可怜的我就这样被五六个女生抬进了包围圈，为了自卫，姑娘只有奋起迎战，不负众望，一个高鞭，解决了教官，从此大学无人敢追。。泪奔。。。表示，我也就小小省队打混的酱油妹，平时队里都是我被虐，不解释，太悲催！你们可以自己判断反正我觉得，不要以你们见过的个人，来评判一个群体，一个专业，厉不厉害，还是得看练的好与坏，个人觉得不予评价，每个行业或是专业走在前面的都是牛人 。不知道怎么隔开。。。。。。。。。。。。其实之前我也有答过类似的题，也受到了很多质疑，很多人都觉得我的答案是故意装逼，夸大，其中包括健身房里的矫矫者，道馆里练出来的黑带，都觉得专业的不过尔尔，我也真心不想说什么。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。好吧，回复里面有人说让我写几篇训练时的方案，所以补充一下答案。都是我们平时的一些最基本的训练，有些很累，有些不是蛮累的，都是我们每天不停歇，一练十几年的东西，你们先看看自己每天能练多少，又能坚持多久这样的训练，再来平心而论的叫板专业运动员到底是不是真的水货，是不是真的别人说虐就能轻易虐了的（或是直接点说，是不是你们说虐就能轻易虐了的) 第一篇：田径（我小六时的教案，当时还是业余小体校）早上准备活动：15圈（6000米，每圈1:48左右） 压腿大概五分钟，然后踢腿，小步跑等等等等的准备活动，以冲刺三趟结束。正题：十圈变速跑，120米冲刺（冲刺要全速），80米慢跑，五圈为一组，一组完后慢走一圈，开始第二组，第二组完后慢走一圈。素质练习：这个是看时间的，时间够的话，拿几块垫子，练三组腹肌，三组背肌，没时间直接放松。放松练习：也是看时间，有时间拿块垫子，大家互相踩踩放松。没时间，田径场慢跑一圈，慢走一圈。完毕下午准备活动：10圈（每圈1:45左右，最后加速两三圈都是1:38左右）压腿，后续和早上一样正式部分：4个300米 4个250 4个120 5个80米 7个60米（别问我为啥练得米数奇怪，表示我也不知道我教练脑袋里装的啥）结束部分素质练习：腹背肌，俯卧撑，两头起等等放松练习，慢跑一圈，走一圈完毕。这套一般是星期一的练习方案，以前最怕的就是星期三和星期六，星期天早上休息。几个大点的练习，大概就是星期三下午：两个400，两个600，两个800，两个0。星期天下午：15个400（每个1：20以内，一个完后，休息30秒，上道第二个，五个完后，休息一分钟，呵呵呵，当时蛮小，傻逼，累完就忘了，现在让我去跑，我给他一把刀，求宰！）星期五早上：田径场十圈，出门小越野（8000米去程冲刺，我们教练骑自行车永远都是被我们甩1000米左右，哈哈哈，当时的乐趣就是这个，大概还有两千300多米就开始全程冲刺，快感啊）星期六早上：大越野1万6千米（这个每次累过极限，往事不堪回首，呜呜呜）其实想想也还好，当时太小太傻逼，苦成这样，还能苦中作乐第二篇：摔跤按着逻辑猫来说，他一直想让我写几套摔跤的体能方案。。太难了。。说真的，我们练得东西太多了，细节真心写不出来。准备活动:垫子上围圈跑十分钟，完后分成两到三组走技术动作，大概用时十五分钟。正式部分:开始围圈跳马，爬行，支持前手翻，各种摔跤的技术动作，基本功，双人力量，反正N多，一口气两个多小时不带停的，真心累到哭。结束部分:下楼4000米。。。。。。。知道为啥所有体育生都不喜欢提自己的专项了吗？表示我也巨讨厌。。。。因为教练真的很变态，我有跳过一个冬天的蛙跳，每天早上一个半小时，以至于到现在，都在想办法努力减腿，什么背着被子出去跑越野，简直变态到无语，自己的被子啊，我去，一根绳子绑着，自己还得研究怎么绑不会松，队里很多人常常跑了一半被子散了，还不准停，只能裹着被子跑回学校，全程都是早起的大妈大叔给大家加油!嘿嘿嘿嘿。。作为一名曾经练过田径又为了不被阿姨叔叔们加油的女汉子，知道在一群闺女加大老爷们中间，总是第一群跑回的艰辛了吗。。简直是我靠!他还会神经失常的让我们每天下训排队唱歌去吃饭。。。吃饭。。。吃饭。。。每天同一首。。。歌名叫。。团结就是力量。。这个变态!阿门，希望我的摔跤教练不玩知乎。。。哈哈哈散打散打作为我的第二专项，其实我算是很热爱的。早上:先跑步，准备活动，打打技术动作，两人打拳，一人拿靶一人打，互相交换着练，一早上一个半小时。上午:先跑步，准备活动，练摔法，各种站立夹紧背，站立揣，接腿摔，各种大动作摔法加处理动作等等，一般是九点练到十一点二十，但是我们永远都是练到十一点五十下课。我不想说教练拖堂其实远远干掉了老师。。。。下午:开始部分:准备活动，跑步十五分钟，打打技术动作正式部分:各种力量练习，平推，弯举，高翻，深蹲等等一般六项，一组30个，6组。完后换器械力量，就是普遍健身房的内种。。。每次会选三种器械力量，6组接着是杠铃片的力量，4种6组30个一组，偶尔会加腹背肌之类的小素质练习，一样3组。结束部分:4个800米（看教练心情，基本3分钟内完成，没完成往后罚）下午都是三点训练，从来没在六点前下过训练。。晚上开始部分:准备活动，踢踢球，玩玩游戏什么的，然后打打技术动作。正式部分:实战。。一晚上。。完后素质练习，两分钟一组的沙包，6组放松。。。。七点练到九点半，还有半个小时，有大学生过来给我们放松，完后十点，半个小时的时间给我们洗澡。。回寝室开始煮面。。。不要说了。。。饿。。。。。真的饿。。。。吃完洗完碗和锅。。一定十二点。。然后上床睡觉，一天就过去了。。。（这是全运会前的真实训练情况，忘不了，太累了）看到好多人都在问我是否单身。。表示。。我有男票，也玩知乎，知乎名字叫谢欣捷
题主问的太宽泛了，和“一个女生练了格斗以后能否打过一个男性一样”，太宽泛。导致一群受刺激的人在下面为跆拳道叫不平，动不动就国家一级运动员，体工队，专业的，碾压大个子云云的。就当是平常聊天时的语境来说吧，简单分四类来说：1，专业跆拳道女运动员，打同级别非专业运动员男性，占绝对优势，如果男性级别大了就不好打了。2，专业跆拳道女运动员，打专业跆拳道男性，打不过，级别大也不行，除非最重打最轻，或者顶级打三线。3，专业跆拳道女运动员，打专业拳击，散打，柔道，摔跤，打不过，尤其是柔道和摔跤，跨级别也不行。4，非专业跆拳道女运动员，打不过，基本上谁都打不过。规则所致，高位踢腿在格斗中没有拳法和防摔作为辅助始终极其受限制的进攻手段，对手距离一旦拉近就很难出腿，你要是触类旁通也会拳击柔道，当我没说。对了，肋骨骨折很轻松的，用手指也能按断，一个边腿或者拳头打对位置，很简单。
为什么不加个体重来量化，80KG的女生的杀伤力和40KG的能一样么。。还有不练习力量的武术我觉得都是扯淡。没肌肉你打个屁！
不是啥跆拳道高手，初中开始混迹道馆五年，学了点皮毛，大学给跆拳道社做助教。有个颜色公认牛逼的带子，说点自己的看法。真到了现实中，跆拳道还是不够用的，别人会跟你讲比赛规则吗？会跟你是一个重量级吗？一定没有武器吗？不可以偷袭吗？俗话说，武功再高，也怕菜刀。我启蒙教练第一天带我的时候告诉我的。不是我吓你们这些装的牛逼哼哼的姐妹，自己几斤几两不要拿出来秀。块头大你一倍两倍的男同胞有的是，没遇到不要得瑟，得瑟早晚要出事。遇到流氓匪徒，智取为上，武斗为下。能周旋还是要周旋，没事就拉开架势是欠收拾的行为，山外有山楼外楼啊，亲↖(^ω^)↗无意讽刺，言尽于此
如果不是专业黑带，而是外面野道馆的黑带，就只有锻炼和装逼的作用，是打不过成年男性的。初中时亲眼围观一位号称黑带的女生打一个小混混，小混混挨了一横踢，毫无压力，然后给了那女生一巴掌，女生被抽翻在地上，半晌起不来。国家队黑带的话，虐两个重量级相近的普通男子应该没问题。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录