初识杜小龙是在东方国术馆跆拳道的开班仪式上，他年轻、阳光、帅气，动作潇洒到位，腿法精湛，教起课来循循善诱，因生制宜，得" />
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杜小龙:钟情跆拳道的轻武者
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　初识杜小龙是在东方国术馆跆拳道的开班仪式上，他年轻、阳光、帅气，动作潇洒到位，腿法精湛，教起课来循循善诱，因生制宜，得到了学生和家长们的交口称赞。很早就听说过跆拳道界有一个叫杜小龙的，身兼数家道馆的总教练，教出的学生屡次在北京大赛中斩金获银，被圈内人誉为“金牌教练”。在教学的间隙，我走近了这位痴迷于跆拳道的年轻武者。 中国论文网 /1/view-6924659.htm　　面前的杜小龙身材修长，阳光干练，像个大男孩。谈起从事跆拳道的经历，他侃侃而谈，如数家珍。 　　一 　　杜小龙出生于1989年，小学时期体育成绩就非常优秀，在校运动会上每项体育都获得冠军。优秀的体育成绩引起了老师的重视，体育老师曾经找家长进行谈话，希望能够劝说小龙进行专业体育训练，因当时家长并不十分了解体育行业，觉得很辛苦，所以当时就拒绝了老师的建议。 　　有一天，体育老师将杜小龙带到办公室，对其中的一位老师说，这就是我们学校体育最好的学生，非常有天赋。后来小龙才知道这是北京市第一零五中学的体育老师王军进行跆拳道小运动员的挑选。这是他第一次接触跆拳道，之后他进入北京市第一零五中学学习，体育成绩依旧优异，并创下建校以来男子1000米和跳高的最高新纪录，至今无人打破。 　　学习初期，父母并不是太支持小龙，只是作为一种兴趣爱好让他进行锻炼、学习，他们反对的理由：第一是怕学习体育时间太多耽误文化课的时间，在父母的传统观念里读书考大学才是正经的出路；第二是因为学习跆拳道需要购置道服和道鞋，对并不富裕的家庭来说，兴趣爱好还要进行投资，自然不太得到父母的支持。但是父母都是尽自己最大的能力支持孩子的，所以那时候小龙为了学习跆拳道向父母承诺不会因为练习而耽误文化课成绩，为了减轻经济开支，在学习的时候他都是光脚练习，父母知道后也是很心疼，对于他学习跆拳道的观念有了转变，有了更多的支持，杜小龙也学得更加卖力了。 　　随学习时间的增长，难度的加大，陆续有许多学生放弃了跆拳道的学习，虽然当时还都是业余队的学生，但是像是肌肉拉伤，身上青一块紫一块的情况很多，让很多学生望而却步，选择了放弃。对于这些小伤小龙并不愿意过多提及，作为练体育的运动员来说受点小伤特别正常，不需要大肆放大，对跆拳道的酷爱让他坚持了下来，在初三的时候顺利进入了北京跆拳道队。在面试时，教练对于小龙的身体条件、技能都十分满意，所以面试之后马上就通过了，很快进入了北京队的训练，成为了一名专业的运动员。 　　训练是残酷的，被人们称为“魔鬼式”训练，每天的训练都非常的辛苦，每次训练完道服就像被洗过了一样，一拧都会出很多汗水，每天都要不停对练实战，伤痛甚至引起了脚踢出拇外翻，但小龙坚信别的人能做到的，他也一定能；在采访中，小龙深情的说：“我能坚持，甘心为自己专业付出汗水和努力，要感恩在我身边一直支持鼓励我的人！” 　　任何成功都不是一蹴而就的，没有付出、没有汗水、没有努力，谈成功无异于空中楼阁。所有的汗水与努力都是小龙成绩的见证，每一个奖杯的背后，都是汗水的凝聚，所以每一次参加比赛小龙都很自信，因为他坚信汗水没有白白流淌的，汗水洒在训练场上，比赛中它会转化为赛场上的王者霸气。 　　二 　　2008年小龙开始授课，起初是在母校北京第一零五中学和各个俱乐部进行授课。小龙多次带领校队参加比赛，每年都能够获得优异成绩，曾经连续三年蝉联冠亚军。 　　随着授课的时间增长，授课经验不断丰富，小龙越发地热爱跆拳道教育事业，他想让更多的人了解跆拳道项目，所以为了推广跆拳道教育，小龙开始在北京市各区开展跆拳道馆的合作与推广项目，在海淀、朝阳、西城、房山区等地开设道馆，他任总教练，让更多的人知道跆拳道，了解这项世界第一搏击运动，能够喜欢这项强身健体、陶冶情操的运动，发展至今小龙创办的北京龙凤贝康教育咨询有限公司跆拳道部，授课学生已达上千人，学员们都特别喜欢他，幼儿园的小朋友们都亲切地叫他“杜爸爸”，小龙带领他们参加市级国家级比赛，看着他们的成长，小龙也找到了自我的价值，感觉到自己所付出的一切都是值得的，能够为自己所热爱的跆拳道事业做出一点贡献，小龙感到了巨大的幸福感。 　　小龙一边教学，一边思考，他创新思路，探索新的跆拳道教学方法。经过不断实践，杜小龙形成了自己独特的教学风格，能让孩子学得更快，掌握得更好。授课育龄段突破到2岁8个月大的孩子启蒙班，取得了良好效果，受到了家长和社会的认可。 　　三 　　系统学习了跆拳道功夫后，杜小龙在锻炼中逐渐体悟到：跆拳道不仅仅是一项手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它是以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志，振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动，通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸多方面得到提高和发展。因此，它和传统武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。它能够利关节、强筋骨、壮体魄，能够理脏腑、通经脉、调精神。 　　杜小龙告诉记者，我们所讲的跆拳道，通常是指韩国跆拳道，确切的说是世界跆拳道联盟（WTF）的跆拳道，奥运会比赛项目。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。 　　跆拳道是发源于朝鲜的武术。它是一门渗透着精神魅力、是一种强健人体魄，锻炼人意志，陶冶人情操的运动。它有着上千年的发展历史，经过二十世纪近百年的发展已逐渐风行于世界各地，为广大的武术搏击爱好者所喜爱。跆拳道是一种以脚和拳为自然武器的一门武术搏击学。以动作优美、速度敏捷而著称。跆拳道崇尚礼仪，它“以礼始，以礼终”的礼仪规范和互帮互助的精神使得一个人在练习跆拳道的过程中内在修养逐渐得到提高。学习跆拳道还是一种对勇气及毅力的锻炼，因此练习它不仅能提高人的身体素质，而且能训练一个人勇往直前的魄力以及坚韧不拔的毅力。跆拳道的精神是：“礼仪、廉耻、忍耐、克己，百折不屈。”跆拳道精神告诉我们，知礼，懂礼，用礼，坚忍不拔，不论做任何事情，都要时刻记着，用坚韧的意志，勤劳的双手，去打造我们自己的世界。 　　杜小龙在长期的教学实践中，总结出跆拳道锻炼对学生的熏陶主要表现在：一是防身健身，磨练意志，培养高尚的品格修养。跆拳道作为一门武学，它的防身和健身作用是不言而喻的。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。通过对跆拳道的练习，如：百次连续踢脚靶附加上发声等各种练习方式，可以培养学生坚忍不拔、勇敢无畏、顽强坚毅的意志品质。尤其讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”的精神培养，使练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道，讲礼守信，见义勇为的情操，以有益于社会和个人修养。能够觉得参与坚持本身就是一种幸福。咏春拳一代宗师叶问曾说过：“武学并非打打杀杀，而是修练人精神境界的一种艺术方法。可见跆拳道的礼仪蕴涵着深厚的文化内涵和东方文明，对人起着潜移默化的教育作用，日久天长，就能规范人的日常行为。二是树立正确的道德观，人生观。跆拳道的教学形式具有培育强烈的褒贬意识。对于道德的行为，人人都能见而赞扬，誉为光荣；对于不道德的行为，处处都收到贬斥，视为耻辱。从而形成一种履行道德规范高尚，违背道德规范可耻的学习风气。三是学会做人，养成发自内心的行礼习惯。跆拳道学员在上课前必须向国旗敬礼，向教练行鞠躬礼。在学员对练时双方必须相互鞠躬、行礼，以表示对对方的尊重与感谢。并把这种行礼行为养成一种习惯，使之内化，形成发自内心的尊敬师长，尊重对友。武道在心里早已不只是兴趣和习惯了，它是一种信仰。 　　谈及未来的发展，小龙充满了自信，对小龙来说未来永远是一片亟待开发的希望之地，他引用一句经典名言：当你意识到自己走在失败的弯道上，其实自己已经走上成功的直道上了，此时此刻我不变的是面对困难的勇气和坚持到底的决心！ 　　路还长，小龙还年轻，在以后的道路上，小龙正精神抖擞地继续前行，不论前面是坦途还是沼泽，他都将义无反顾，慨然前进……
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跆拳道考级内容
【跆拳道】 学习啦编辑：方婷
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　　跆拳道晋级考试，级别以腰带为标志。下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道考级内容。欢迎阅读!
　　跆拳道考级内容：九级(白黄带)
　　1、 基本：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等
　　2、 手部攻击技术：马步冲拳(左右各三次)
　　3、 手部防御技术：上段防御加冲拳
　　4、 步法：上步、跳换步、前滑步
　　5、 腿法：前踢、横踢
　　6、 体能：俯卧撑20个、蹲起20个
　　跆拳道考级内容：八级(黄带)
　　1、 基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、1-4数字口令;③ 跆拳道的精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
　　2、 手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次); 马步冲拳攻击(3次);
　　3、 手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御
　　4、 步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步
　　5、 腿部攻击技术(击打脚靶、发声)：前踢、旋踢(横踢)、劈踢
　　7、品势：太极一章
　　7、 体能：俯卧撑(男20个、女15个);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男15个，女10个)
　　8、 柔韧展示：横叉、竖叉;
　　跆拳道考级内容：七级(黄绿带)
　　1、 基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、1-10数字口令;③跆拳道的精神(礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈);
　　2、 手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次);
　　马步冲拳攻击(3次);
　　3、 手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御;上中下三段防御加正拳;
　　4、 品势(太极第一章、太极二章)
　　5、 步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步
　　6、 步法组合：两种步法自由组合
　　7、 腿部攻击技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、
　　8、 击破：旋踢击破
　　9、 体能：俯卧撑(男30个、女25个);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男15个，女10个)
　　10、 韧展示：横叉、竖叉;
　　跆拳道考级内容：六级(绿带)
　　1、 基本礼仪：标准系腰带;(韩语)立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
　　2、 手部技术(发声)：马步正拳攻击(3次);上中下三段防御加冲拳(左右各三次);单手刀上段防御加冲拳;
　　3、步法：前滑步、后滑步、前(后)跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)
　　4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步
　　5、品势：太极第二章、太极第三章;
　　6、腿部技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、后踢
　　7、腿法两种自由组合
　　8、击破(发声)：旋踢击破、劈踢击破
　　9、体能：俯卧撑(男40、女35);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
　　10、柔韧展示：横叉、竖叉;
　　跆拳道考级内容：五级(绿蓝带)
　　1、基本礼仪：韩语(立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
　　2、 手部技术(发声)：单手刀上段防御加逆极冲拳;单手刀中段防御加正拳;单手刀下段防御加正拳;双手刀中段防御。
　　3、步法：前滑步、后滑步、进攻步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步;
　　4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步加撤步加后跃步
　　5、品势：太极第二章、太极第三章;太极第四章
　　6、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、后踢、侧踢
　　7、腿法两种自由组合
　　8、击破：手刀击破、侧踢击破
　　9、体能：俯卧撑(男45、女30) ;抱膝跳(男15个 女10个);快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)
　　10、柔韧展示：横叉、竖叉;
　　跆拳道考级内容：四级(蓝带)
　　1、基本礼仪：(韩语)立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
　　2、手步技术(发声)：上中下段防御加逆极冲拳;双手刀上段防御加逆极冲拳;双手刀中段防御加正拳;双手刀下段防御加正拳;双手刀上中下段防御加冲拳。
　　3、步法：前滑步、后滑步、前跃步、后跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步;
　　4、步法组合：自由组合四种步法
　　5、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳
　　6、品势：太极第一至三章任选其一;太极第四章;太极第五章
　　6、腿部技术(击打脚靶、发声)：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、双飞踢
　　7、腿法组合：(考官任选)
　　8、击破：手刀击破、后踢击破
　　9、体能：俯卧撑(男45、女30); 抱膝跳(男20个 女15个);快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)
　　10、柔韧展示：横叉、竖叉;
　　跆拳道考级内容：三级(蓝红带)
　　1、 开始前答卷笔试;
　　2、 基本礼仪：(韩语)立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、 暂
　　停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
　　3、手步技术(发声)：上中下段防御加冲拳;双手刀上段防御加冲拳;双手刀中段防御加冲拳;双手刀下段防御加冲拳;双手刀上中下段防御加冲拳。
　　4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、前跃步、后跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步、
　　5、步法组合：(考官任选)
　　6、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳、前踢空腿5秒
　　7、品势：太极第一至四章任选其一;太极第五章;太极第六章;
　　8、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆腿(左右各两次)、后摆腿(左右各两次);
　　9、腿法组合：(考官任选)
　　10、击破：后踢击破、腾空侧踢击跛
　　11、体能：指卧撑(男15、女10)抱膝跳(男20个 女15个);快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)
　　双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(直腿跳接分腿跳)(男5组、女4组)
　　12、 柔韧展示：横叉、竖叉;
　　跆拳道考级内容：二级(红带)
　　1、 开始前答卷笔试;
　　2、 基本礼仪：(韩语)立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
　　3、 手步技术：上中下段防御加逆极冲拳;双手刀上段防御加逆极冲拳;双手刀中段防御加冲拳;双手刀下段防御加冲拳;双手刀上中下段防御加冲拳;
　　4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、后跃步、进攻步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步、
　　5、步法组合：(考官任选)
　　6、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳、手刀弓步内格、前踢空腿5秒、双手侧翻
　　7、品势：太极第一至五章任选其一;太极第六章;太极第七章;
　　8、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆踢击脚靶(左右各5次)、后摆踢击脚靶(左右各5次)(两个脚靶);
　　9、 腿法组合：(考官任选)
　　10、 2分钟实战(禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并
　　积极主动进攻得分，要求学员严格执行场上口令)
　　11、击破：腾空侧踢击跛、双飞腿击破
　　12、体能：指卧撑(男15、女10);抱膝跳(男20个 女15个)
　　双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(直腿跳接分腿跳)(男5组、女4组)
　　13、柔韧展示：横叉、竖叉
　　跆拳道考级内容：一级(红黑带)
　　1、开始前答卷笔试;
　　2、基本本礼仪：(韩语)立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪 、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
　　3、手步技术：上中下段防御加逆极冲拳;双手刀上段防御加冲拳;双手刀中段防御加冲拳;双手刀下段防御加冲拳;双手刀上中下段防御加逆极冲拳;
　　4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、后跃步、进攻步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步、
　　5、步法组合：(考官任选)
　　6、手型步法组合：(考官任选)
　　7、品势：太极第一至六章考官任选其一;太极第七章;太极第八章;
　　8、自卫术：任意选择两个动作
　　9、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆踢击脚靶(左右各5次)、后摆踢击脚靶(左右各5次)(两个脚靶);
　　10、腿法组合：(考官任选)
　　11、 实战：(2局3分钟，穿护具，4分及格，要求学员严格执行场上口令)
　　12、击破：腾空侧踢击跛、旋风腿接后踢击破
　　13、体能：指卧撑(男15、女10)、立卧跳(男25个 女20个);左右蹲起腾空交替前踢(男10次、女5次)
　　14、裁判员规则：实战裁判并且接受主考官提问
　　15、柔韧展示：横叉、竖叉
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看到跆拳道等动作觉得很帅而且女生会跆拳道还能保护自己，可是已经刚刚成年了，学跆拳道会不会太晚？还有一般的费用要多少？谢谢回答～
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458 个回答
只要你想学就不会晚，至于费用要看你们当地的情况了，你可以去道馆问问
【礼义廉耻 忍耐克己 百折不屈 临战不退】在从前一段时间是我的精神支柱从前一个喜欢的男生笑着对别人说 被学跆拳道很久的女生喜欢压力很大啊别人大多都不太懂 做一个简单的动作就觉得你好厉害 虽然也是经过很多练习的 但是那是种享受平常待人温和有礼 一旦触碰到我的禁忌区 还是会勇敢维护 别人以为我很温柔 后来被吓到结识了勇敢而优秀的小伙伴 汗水滴在一起的朋友很难忘喜欢实战
从不看对手的眼睛 无论是谁 场上都是对手喜欢有足够的能力 但善于隐藏的大boss 正在成为梦想中的这种人【致旁观者】一片领域的美好 亲身涉足才懂得 别胡乱下定义
啊啊啊啊都让开让我来！首先本仙女内心其实是个汉子，个头不高，小时候学过六年舞蹈韧带很好，肢体协调力也很好，大学学了跆拳道，学起来相对来说比别人快腿法也比别人精准些，最爱横踢爆头。这些都不是关键！我初中高中都没怎么运动，跑步对我来说很费劲，六年来虽然体重不重，但是肿！对，真的是肿！训练期间，每周六早上会有晨练，现在跑步神马的都是浮云。坚持训练虽然很累，但是流汗的感觉真的很爽！一两个月下来可能不会发现自己的变化，但是时间长了身上的肉变紧实了！我的体重并没有变，但是整体看起来就是瘦了！还有！长个子了！长个子了！长个子了！现在买衣服除了大长裙（个子不达标啊……）别的衣服我某宝上随便买随便穿，s号显身材，均码显韩范，真的炒鸡开心啊！这都是身体的变化，另外人也会变自信啊喂！坚持训练下来也是不容易的，毕竟很苦，这对我平时在生活中也有益处，做事会有毅力。还有分分钟觉得自己要去拯救世界了！哈哈！平时走路上就瞄着有没有坏人，随时准备着打一架。还有在训练中结识的伙伴关系真的炒鸡好，毕竟是一起同甘共苦训练的人。任何事任何时间随叫随到！这里一定要放张小合照，大家都是好基友啊哈哈好开心认识他们！还有还有就是（害羞脸）我对象是我跆拳道教练…第一眼看他穿着一身道服，一身正气啊，迷死人好嘛！
当时还很小，对打的时候教练安排我和男生对打。那个小男生哦，瘦瘦弱弱的，老对我用前踢想像女生踹男生那样想想想想要踹我下半身。当时太恼火，给了他几个下劈，中。
知乎新人 终于能有个我能回答的问题了 我十二岁那年被丢到体校学习跆拳道 学习了一年半 讲真如果说想要防身 道馆的跆拳道真不能学到什么
都是一些花拳绣腿 没有力量型和体能型的训练 我曾经参加过河南省的省比赛 当道馆的选手和我们学校的选手打比赛时就能看到明显的差别额 好像跑题了什么体验啊 就是别人一听到你学跆拳道的就会觉得好屌咯 哈哈哈 每次我跟班上的人吵架 当然是闹着玩的那种 我就会说 来打一架吧 哈哈哈结果可想而知咯 还有就是他们觉得跟我一起走特有安全感嘻嘻
在绝对力量面前，一切都是浮云。
这要看你所说的“会”是什么标准了如果你所说的会，只是韧带拉伸、身体协调性、反应力都达到要求，可以标准的完成技术动作。那么ok，个人感觉无论是从健身还是提升自身气质方面，都是好的。跆拳道尤其侧重腿部的训练，对女生练出两条大长腿，很有帮助。但如果你是从实战方面考量，我劝你还是算了。不管何门何派，搏击，说到底就是身体的对抗。在大家身体素质差不多的情况下，掌握技巧的一方更占优势；但身体素质相差悬殊的情况下，技巧无卵用，比如一个5岁小孩再练什么技巧也打不过一个不会任何技巧的成年人。至于其他网友说的什么“精神层面”上的升华，就更是很难达到了
还是觉得，该被推倒的时候还是会被推倒
这肯定是引申，早上看到一个老爸会摄影是怎样一种体验
让我去问问我师傅，她怎么看这个问题……哦，对了，上次扳手腕，她把俩男生掰翻了。。。就是这么汉子！
男生强答你管得着？小学寒暑假练过，有个小我两三岁的姑娘——绰号好像是“牛肉丸”（名字谐音）。。。整个道馆里当时都是放假了家里不想管的野孩子，就这么一个女娃子。当时觉得……‘哇，好棒啊哇(?▽?)’毕竟就这么一个妹子，物以稀为贵。要是我再懂事一点应该会去追求吧……可惜了。和那位5k赞的妹子稍微有点像，一脸英气。中间断了一学期没练，之后就很少见到了。但是一直记忆犹新。还要怎样？跆拳道可以给你防身的技能给你柔韧的腰和下肢给你英武潇洒的气质给你与众不同的经历给你帅气强壮的教练还有就是曾经可以给你的高考成绩加分的！！！不过好像题主（去年就）已经成年了了？那高考也过去了吧？？高考党赶紧关知乎，没几天考了，滚去温书。————至于费用？题主肯定是去练WTF而不是ITF = =所以就按时上课去道馆训练就可以了道服（最多两套）能要多少钱 = =道鞋（一般赤脚，冬天可能要）能要多少钱 = = 另外的拳套、护具什么的一般在道馆里面有，不算在内。 = =所以最占的还是学费啦 平均每月300最多啦不知道是不是有些道馆考带要交钱吧，不过也就小五十到一百————哈哈既然讲到费用，说个事我初中一隔壁班同学和我一个道馆。初一寒假我们都是绿带同时学侧踢。然后我上学的时候没时间去，他风雨无阻。之后我就是个渣渣蓝带，品势套路全都忘记了的渣渣。初三有次聊起，跟我说他已经红黑一品成年就转黑带。啊黑带。然后他说打算开始在道馆里当教练挣点钱。一月全职3500+啊哈哈，2010年左右，三线小城市物价好像是兼职算一半工钱？当时我羡慕得口水直流。
初中时隔壁班的老师，就是一个跆拳道高手。初一时，两个班隔一道走廊，所以大呼小叫我都能听得见，深深被她浑厚的中音打败。而她打人，一定在走廊。下面给你举～例。你听过一指粗的二踢脚爆炸的声音吗，没错，她的一个耳光在响度上是相近的。然后，请你点上一串儿二踢脚。（饭店开业的听感）小学的一个同学进了她的班，他有点像小女孩，还听话，但不幸在一次犯拧中挨了老师一拳。顿时两行鼻血就下来了。而我十年后依然记得她那句坚定而冷漠的话，“洗洗回来”。后来我们俩班成了上下楼。清脆的耳光声依然会从楼上传过来。如果你看到她班学生的脸上有座五指山，放心，不是如来佛。初中三年，我感觉她班一直处于一种白色恐怖中。我在其他问题中提到过，8个班，每个班都有学生带管制刀具，她班是最少的。而且学生不敢跟老师扎刺儿。四年后在与她班的一个学生聊天时，提到那个老师后悔了，在她当上了母亲之后，我表达的不是女人因为会跆拳道而可怕，因为有一个会跆拳道的逆袭男老师更可怕。
养成了能用腿的事尽量不用手的习惯
1. 体育是强项，体能明显比没学过的女生要好。在还没接触跆拳道之前，我学过几年舞蹈，所以柔韧度和体力有一定的基础～（后来学跆拳道时教练还建议我可以学跆拳道舞 ）学了跆拳道之后，感觉黑带那些人都特别帅，我还特别喜欢我们教练，所以每次都认真练，从不缺课～即使大姨妈来，也执意赶去看别人上课而不愿在家待……那时大概才学了两个月，教练就让我参加省比赛……我去到什么规则都不知道就被喊上场（一脸懵逼 ）这是那时的皂片（我红方）……记得这场打了11分（其实根本不需要太拼，比对方高就好了可以留点体力给下一场……然而我神马策略都不造……真的很无语）我是小学五年级开始练的……后来在小学期间被推荐入学校田径队，初中高中六年都拿校运会800米长跑第一……平时体育课训练大家基本都不愿意跟我一起跑（摊手）……上了大学后除了继续参加校运长跑拿奖，每次体育期末考1600米都跑第一……还有，基本上没什么体育项目可以难倒我（臭美一下下）～嗯比如仰卧起坐坐位体前屈短跑长跑跳高跳远等～记得很好笑的是每次做仰卧起坐，有些女生起来都很艰难，男生们这时会在旁边开玩笑说："用力！用力！快生了！"轮到我时，他们都形容我是发动机……（中考时一分钟做了七八十个）2. 不容易被男生欺负。1）记得我小学那时，有一次因为好朋友被班里男生欺负，我看不过去就跟那男生理论……不料那男生先动手，然后我就跟他打起来了（虽然教练常叮嘱我们学跆拳道不是用来打架的平时一定不能随便出手……）由于在道馆里练过实战，所以我就把平时学的用上了（后退防御 后退反击 横踢侧踢等）……但也没有用很大力……然而那男生还是被我打哭了……我们俩被老师骂的时候我还默默地看着他在哭……（后来上了初中他居然跟我表白……什么鬼！）2）初中跟一个师妹同班，她在班里跟人说我跆拳道多厉害多厉害，班里的同学都不敢相信（因为我看起来很柔弱……）但他们看我体育好也就慢慢相信了……时不时还有男生跟我调侃说能不能教他们几招（笑）……3. 会渐渐把体育锻炼当作一种享受。其实刚接触跆拳道时我就爱上它了，每次上课都特别开心（我不会告诉你那时我还暗恋我们教练呵呵呵呵呵）虽然有时体能训练很累，但真的是累并快乐着！不练出一身汗我都觉得自己付出不够没练好……最最爱的是踢把时的响声！越大声证明我越大力气越有“杀伤力”～感觉自己帅爆啦～哈哈！心情不好的时候还可以充分得到宣泄呢～时至今日，我都特别爱运动，没事就去跑跑步打打羽毛球等等～一点都不觉得辛苦！4. 身材胖不到哪去～因为热爱运动，所以体重基本上保持稳定～练体能练得多还会不知不觉有马甲线（是的不知不觉……我大二穿露脐装在晚会表演跳舞后学妹们问我怎么练腹肌，我才发现原来自己有∑(￣□￣;)
占坑回家答
表示也就是耐力比较强 ，一周上几次课根本不够，要天天练，且跆拳道是所有竞技中实战能力最弱的啊╮(╯▽╰)╭
生气的时候会360度 回旋踢 来踢我 /(ㄒoㄒ)/~~
1.的确可以减肥塑型2.随时保护好膝盖，务必注意发力方式的正确性
直接上图吧
选大学体育可以拿高分，踢腿时看男生笑话。啦啦啦
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