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all rights reserved.【酷聊吧】04期 爆火A4腰,你有啥应对小妙招?
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【8字痩腰法】
方法: 1.双脚开立,与肩同宽,腹部与臀部用力。
  2.转动腹部,先向左,后向右。想象腹部运动着画“8”字。
  每天想起来就可以运动,坐着都可以运动。随时随动动起来,快来试一试吧。
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【一吸一吐走路减肥】
 近日,日本一位名叫 川村昌嗣 的医生发明的 “史上最轻松瘦身法” 在网上热传。据说 只要在走路时“缩肚”、“挺肚”,搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以 轻松实现减肥。
  方法: 右脚往前踏出时, 默数“一”,缩腹; 左脚往前踏出时, 默数“二”,把肚子鼓起来。
  要领:1.双手握拳,2.重心在后脚跟,3.不驼背、也不 大幅度摆动手臂 。
  该方法经 川村昌嗣 医生 亲身实践,在3个月内减重10公斤,腰围也减少了17公分。而且之后3年的时间,完全没有 反弹 。 据练习者 反映,这个方法还能影响肠道,缓解便秘。
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【脚底减肥磁石】
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17:52 上传
如图所示,这个套在脚大拇指上的硅胶磁石套环,不是戒指,正是我们说的减肥小趾环。据说趾环底部的磁石可以刺激脚底穴位,活动到全身各处肌肉,光靠走路就能轻松拥有美腿和完美曲线。
这些方法是在哪找到的啊?简直绝了~&
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【 洗衣夹减肥法 】
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17:53 上传
顾名思义,用洗衣夹夹住手指,通过刺激穴道来达到瘦身效果。顺序还有讲究呢,要先夹在中指的第一个关节和第二个关节处,再来夹在大拇指和食指中间。
这都是在哪看到的啊?&
好有意思~&
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【看图减肥法】
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17:55 上传
据专业人士说明,只要盯着这个图每天看1-2次,每次3-5分钟就能达到变瘦的目的。据说是参照了东方人的阴阳学说,黄色代表人的胃肠、黑色代表肝脏,光是盯着两者调和的图就能相应安抚五脏六腑从而击退食欲。据说有人还因此在3月之内瘦了11斤。
哈哈,真的假的啊?这么神奇?&
理论上是胡扯,实际上大家可以试试啊&
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【左手吃饭减肥法】
顾名思义, 就是 用不擅长的左手来操控筷子来进食,速度自然也会放慢很多。由于科学原理表示人的大脑反应和胃肠系统之间有着20分钟左右的延迟,进餐速度太快会让你在意识到你饱了之后还多吃了很多。 因此,用左右吃饭,减缓吃饭可以避免自己饮食过多。
左手太不灵活了 ~&
这也行?......&
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