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寒假已经进入尾声 快点收收心，就要开学喽
西海都市报&& 07:17
　　青海新闻网讯
寒假已经进入了尾声，学校就要开学了，你是不是像往年一样，英语卷子还没做完、数学题还有几道不会做、语文老师布置的课外读物一本还没读？如果是这样，你可要加把劲了，离开学的日子就只有几天而已了。快点收收心，就要开学喽！
　　临时抱佛脚之一：买习题应付寒假作业
　　月19日下午，西宁书城里不少学生和家长都在挑选书籍。一大堆英语习题集的前面，一个学生模样的男孩吼了一句：&老大，你还想不想让我写完寒假作业了？&另一个戴眼镜的男孩说：&也不能太少了吧？这本这么薄，你交上去还不是一样挨骂？&
　　那个男孩看了看，说：&你买的哪一本？&
　　 &我买的早就没有了，我是放假前买的。&戴眼镜的男孩说。
　　&你呢？&那个挑选英语习题的男孩又问身边的另一个人。
　　&这本！&
　　&不会吧，这么厚，抄也要抄好几天。算了，我就买这本。&男孩挑了一本薄薄的英语习题集拿在手里。
　　记者很好奇，就去询问。原来他们都是省城某中学初二年级的学生，今年英语老师布置的寒假作业比较灵活，要他们根据自己学习英语的实际情况查缺补漏，可以抄写英语单词或者做一些习题，只要达到目的就行。据这几位学生说，他们班的大多数人都是买现成的习题回家去做，最好是那种有答案的，周围几个关系好的同学差不多都做完了，就剩下这位连习题都没买呢。
　　临时抱佛脚之二：上网下载读书笔记
　　&老师布置的书还没读，时间就剩下这么一点，马上读是来不及了，不如去网上找找，然后下载下来。&高一的小林在自家小区门口的一家打印店里对同学说，&放心，我问过了，不少人都是这么干的，最多回家再抄一份交上去。&
　　 这学期，老师布置的是古文阅读，不仅要读懂文还要写读书笔记，还规定了字数。那么有难度的古文就不说了，还要写读书笔记，太难了点，这两天小林一打听大部分人都做好了，这可急坏了他，幸好有个同学透露给他&去网上找啊&，反正老师不会仔细看，就是和别人的重复了也没什么关系。
　　假期后遗症之作息时间被打乱
　　上高二的小高早就在假期开始的两个星期之内把作业全部搞定，按说应该没什么烦恼可以安心等着开学了。可是，这几天他过得也不好。原来，他假期的生活完全是随心所欲，看碟、上网、睡觉&&平常养成的良好作息习惯早就被打破了，经常是上网到凌晨两三点才睡下，第二天中午起床。为了调整好作息时间，他每天晚上逼自己十一点上床，可是根本睡不着，白天又犯困。小高说：&我妈说我是自作自受，哎！&
　　像小高这样的孩子不在少数，记者随机询问了10名学生，如果没有补习的科目，他们起床的时间最早是9点，爸妈不在家的还可以晚一点，然后是上上网、看看电视、吃点零食，一天很快就过去了。
　　低年级的孩子
　　家长要帮助他们提前进入状态
　　省城某小学李青老师介绍，在开学初的一段时间，学生中普遍会有一种收不回心的情况，表现出精神不振、思维迟钝、注意力难以集中、作业不能按时按量完成等一系列不良状态和行为，有的孩子还会出现厌学情绪。如果得不到及时纠正，他们的这种状态能够持续一周以上。
　　小学生出现开学初状态低迷的主要原因是，寒假期间，少了老师和家长的约束，孩子养成了玩游戏、看电视、睡懒觉的习惯，开学后不能迅速适应校园环境。在开学头一周，老师一般会通过放慢教学进度，增加课堂趣味性和活动课等方法调整学生的状态。不过单纯依靠学校的调整还远远不够，家长也需要在开学初的一段时间内督促孩子适应学习状态。其实家长的督促并不是要强制孩子每天学多少东西，重要的是让孩子适应学习的氛围，养成学习的习惯。家长可以多带孩子看一些课外书，或是带孩子到图书馆感受学习的氛围，还可以跟孩子一起思考新学期的打算，找到学习目标，制订新的学习计划。在作息安排上，主要是调整孩子的生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动。只要方法得当，一般半周的时间就足以让孩子恢复正常的学习状态。
　　不过李青老师也提到，学校和家长对孩子的这种&收心教育&不能操之过急，急则生变，对孩子太过强硬的态度和方法反而会使他们产生抵触和厌恶情绪。
　　高年级学生要做好自我调整
　　肖女士的孩子读初中二年级。这几天孩子突然感到全身上下不舒服，伴随恶心、呕吐等症状。她以为孩子生病了，但到医院后怎么也查不出毛病，有人建议她带孩子去看看心理医生。于是，肖女士找了一位在某学校做心理咨询的老师，这位老师听了之后，认为孩子可能是由于开学在即心理负担太重导致了这种状况。
　　心理专家说，不少学生越是临近开学越是情绪焦虑。其中，由于放松过头使得假期作业来不及完成是导致情绪焦虑的主要原因。开学前后的一段时间，心理素质较差的学生可能心理不适，甚至出现失眠、恐惧、悲观等心理问题。这个时候，家长应积极引导孩子，不可猛然间加重学习压力；如果症状严重，应及时带孩子看心理医生。假期的最后几天，学生们该收收心，把注意力逐渐转移到学习上。对于新学期课程的预习应侧重于记忆类的内容，比如英语单词、语文古诗等，但不必死啃理科科目。此外，如果假期里过度放松，要从寒假的分散活动渐渐调整到有规律的作息，早睡早起，定点按时吃饭。早晨起床后，最好安排一些学习活动。
　　记者手记
　　假期结束的时候，人们回过头来看这个假期好像什么事情都没有做。孩子们也是一样，刚放假的时候觉得轻松，时间久了又觉得没什么意思，假期马上要结束了，才想起来没有玩够，一开学进入不了学习状态，还总觉得浑身不舒服。那么，现在离开学还有几天时间，何不给自己做个小计划，调整好自己的状态，为新学期的学习打好基础呢。
　　不过，收心也不可操之过急，像有的家长早早给孩子买了下学期要学的课本、习题，督促孩子清晨即起，背单词、做习题，这样他们一时之间适应不了，效果反而不好。
　　高年级的学生由于年龄和心理已经比较成熟，可以应用自身的调节机制对自己的情况加以调节，家长不必给与太多的关注，只需要适时提醒即可，以免刺激他们产生逆反情绪，反而导致不好的情况出现。(作者：赵新丽)
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