少林内劲一指禅扳指功站桩手上的气感怎么由强变弱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-24 13:41 标签： 少林内劲一指禅功利弊
少林内劲一指禅马步站桩功在改善颈椎病方面的实践功效_少林内劲一指禅王瑞亭
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马步站桩回帖集锦来源：　编辑：李仕勇　时间：
少林内劲一指禅马步站桩功在改善颈椎病方面的实践功效
&&&&问马步桩苦啊！当初练少林内劲一指禅站马步桩，头一个月苦不堪言，后来反而轻松了怎样是耗散阳气？若还相信站庄的功效，不妨只管站去。问我站桩也才一两个月还，但精神意识方面的东西与每个人的心理素质，脾气秉性都有关系5+G?/SP而站桩的少林站庄要求马步庄，童子拜佛式，主要是泛臀挺胸迭肚，把肚子收起来。这三种一种，它包含了独具特色的内劲一指禅功法，结合中华武术内家拳的内功在实践中得到了提动中有静静为基础动为功用马步站桩上虚下实十趾抓地如树生根无需意守气大力粗以，问马步桩苦啊！当初练少林内劲一指禅站马步桩，头一个月苦不堪言，后来反而轻松了怎样是耗散阳气？若还相信站庄的功效，不妨只管站去。问我站桩也才一两个月还。少林内劲一指禅王瑞亭&&&&练出特异功能来。少林内劲一指禅知力法的传人是网阿水先上。于日马步站桩功是本功法的基础即筑基功。练马步站桩功，通过调整和保持特定的姿势加速。
&&&&在多年站桩的基础上才进行扳指循序渐进。王瑞亭老师的少林内劲一指禅，是融合了他浑圆五形功为试力功法的分解动作，因为侧重于各个方面的练习，所以可配合桩功治疗相。
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每练一种功法，一定要了解功法的原理，也只有理解了这些道理以后，才能使练功者，尤其是初练者掌握每个动作的要领，而且在今后传授他人时能及时地区别正确与错误。更为重要的是可以避免与防止发生偏差。下面简释功法的要领原理：
& &1、经络& & 当气功练到一定的境界以后，也就是把气练好后，体内会发生一股会流动的热流。热流是脉的象征，热流所通过的线路叫经络。
& &2、脚& & 之所以要求脚趾向足掌心抓扣着，是要把“劲”收在涌泉。其目的是要做到功法的“坟水逆流”。脚趾扣着地皮，以控制气脉上升到“百会”，下降到三降的井穴“涌泉”。气机从前胸上升朝背后转下，是普通人气脉流转的道路，其名曰：“顺道”。练功人的气脉流转的道路是与普通人的气脉流转的道路截然相反。其名曰：“逆道”。（可预防治疗高血压、脑中风）膝关节向外挪，其作用是练阳明经的气脉，以膝眼与伏兔穴自然绷紧为度，伏兔穴在膝眼正直上为七寸处，伏兔为“钥匙”，膝眼为“锁”。这样，膝眼的锁就被优兔的钥匙打开（可预防治疗膝关节炎、膝关节骨质增生病）。两脚尖向内扣，膝关节向外挪，其作用使阴、阳经络的气脉往复平衡，唯其关窍则在脚里面上下二池(内外上下二池，主二跷、二维脉)。同时，上腿的关窍“环跳穴”，足下的关窍阴跷跟上“照海穴”都打开，使气脉上下畅流。
& &3、手& & 大拇指应肺经，食指练脾经，中指练心包经，无名指练肝经，小指练心经。因气脉在五指应五脏六腑，又人身的经脉都有五个主要穴道，分布在肘关节、膝关节一直到手指、脚趾。每个指头与五个穴又是锁与钥匙的关系；这五穴名叫“一井”、“二荥”、“三俞”、“四经”、“五合” 。人身365个穴位，统括66个基本穴位。手上三阳三阴， 5乘6得30个穴位。足上三阳三阴， 5乘6得30个穴位。加上三阳原穴6个穴位，即为66个穴位。全身气脉分阴六个时辰，阳六个时辰，共计为十二时辰。从寅时肝经起到丑时肝经止。转流经脉发生循环作用，因此，屈指运动五个指头，能起到调剂阴阳气脉的作用。又能分经脉之平衡。当气脉集中到指尖时，自我感觉胀而麻了，这是气脉由里出表。当气脉集中在手掌心时，这时的自我感觉则胀、麻感消失，在掌心处有一股钻的感觉或在手掌心有一团东西贴着，这是气脉从表入里，是气脉归内，开始内脏锻炼的起步。
& &4、眼& & 两眼要平视前方，因为阳脉本性是半阴半阳的，所以要一定平视出去，才能明阳兼半。低视气脉则下降从阴，高视气脉则上升从阳。&&5、收腹提肛& & 当一收腹，气脉就升到“华盖”穴，满了“膻中穴”的时候，就可以提前后阴(即提肛)如忍大便的情状。一提肛就会将“会阴穴”收闭，这个方法用在真气升到“膻中穴”之后，可以照常呼吸，就是说话、唱歌，真气也掉不下来。因为膻中穴是以先天真气为用，把它关闭收窍，就可以同后天“水谷之气”融合了。“膻中”又名“上气会”。在人身上是阴阳二大气大会合的地方。气机一发动，所有先、后天的气都要会于膻中。“气会膻中”是人身的七大会之一。人身七大会是：“气会膻中，骨会大抒，髓会绝骨，脉会太渊，血会膈俞，筋会阳陵泉，神会泥丸。”提肛是将“会阴穴”关闭，会阴又叫“地户”，又名“鬼门关”。不练功的人，阳气常从“会阴穴”冲开，分经任、督、冲三脉，流注于经络，灌溉全身而消逝，不能返还归元。因此，不能祛病、强身、延年。练功的人要常开“天窍”(百会穴)，地户常闭。《八脉经》上说：阴跷库开，百脉皆动，散而不复，如能逆而修之，到清静归一的境界，功夫就是有了基础。
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不易的练吧:lol
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此夏、若空 发表于
不易的练吧
容易学，贵在坚持，我现在每天都在练。
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此夏、若空 发表于
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浏阳金康 发表于
容易学，贵在坚持，我现在每天都在练。
如今都到玛丽程度达？
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最好有师傅指导，不可擅自练的呀。以免走火入魔。
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此夏、若空 发表于
如今都到玛丽程度达？
气感有所增强，能发放外气让人感知。
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安安婚介婚嫁 发表于
最好有师傅指导，不可擅自练的呀。以免走火入魔。
师傅是少林内劲一指禅十九代掌门人的高徒，并受到掌门人亲自指导半月。
且一指禅不用意守，很安全。
那道缘很深呀，祝福&
电话：8工作日 8:30-17:30在线查看: 1888|回复: 5
站桩犯困怎么回事?
该用户从未签到
最近站桩都有点困，自我感觉平时也比以前困了一点，这样正常吗?
该用户从未签到
该用户从未签到
老师的链接解惑了
签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
一年四季站桩都有犯困的感觉。
该用户从未签到
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注意休息，保证睡眠时间。站桩时间随生活工作学习可以调整，但站桩时间最好也能相对固定，形成生物钟，起到条件反射的作用。
)扬网安备（04）
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