练习少林内劲一指禅怎么还怕冷

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少林内劲一指禅治病养生练法(阙巧根_陈平章_王京)
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少林内劲一指禅治病养生练法(阙巧根_陈平章_王京)
关注微信公众号今天恢复练习,坚持站桩30分钟
开这个“少林内劲一指禅”的博客一个多月了,本想从开博之日起恢复练习,但总是忙忙忙这样的借口而没有行动。
最近身体很不好。从过年到现在几乎没有好好休息,在高强度的工作中,身体过于透支,加上前一段时间鼻窦炎犯得很厉害,一直影响到现在。所以,强身健体的计划必须提到议事日程上来,并且与工作同等重要。
尽管以前踢过足球,身体底子相对不错,但也经不起这些年不注意锻炼、过于透支的折腾。身体是革命的本钱,连本钱都没了,还革个鬼命?毛爷子说“文明其精神,野蛮其体魄”所言极是。有了好身体,才能多干点事情。
岁月无情,这个时候再不注意锻炼,再这样生活不规律,再过若干年,那可真要完蛋了。有个朋友,身家千万,但现在整天抱着瓶子往医院跑,糖尿病让他对一切心灰意冷。这个时候,真是叫天天不应,叫地地不灵啊!
每天抽出一点时间,不管用什么方式,把身体锻炼一下,这应该是每个人都要重视的事情。因为,生命在于运动!
在我看来,练练气功,是最好的锻炼方式。它的好处,我曾深深体会过,所以,我也深信不疑。
我最推崇的有两个好功法,一个阙阿水、王瑞亭的“少林内劲一指禅”,一个是李少波“真气运行法”。一动一静,相得益彰。
有时候总在想,要是十年前接触并练习后,一直能坚持到现在,那该是怎样一番天地啊?可惜这十年不能重来了。那么,现在开始,若能坚持下去,那么十年后,一定会是别有洞天。因为,气功对人的作用,我坚信不疑。
好了,闲言少叙。我计划用三个月时间,从零开始,重新百日入门。每天早晨起床后、晚上睡觉前各练30分钟,然后随着时间的推移逐步增加到1小时。这样,每天有两小时的锻炼时间,日积月累,会意想不到的效果。
中午1:10开始, 拉开了我的练功之旅。
站桩前,我就下决心一定要站足30分钟。十年前那段集中练习的时间(大概半年),我能坚持站一个小时。这以后,曾无数次想恢复练习,但每次都半途而废。每次要站,也站不了几分钟就受不了了。
“少林内劲一指禅”是个硬功,一定要有坚强的意志才能练。没几分钟,我的腿开始发抖,极度累,向放弃的念头开始产生。往常,这个时候,就轻易放弃了。但这次,我命令自己决不放弃,咬着牙硬是坚持。到10分钟的时候,开始出汗。由于深圳天气较热的缘故,很快,细微的汗珠猛然变成了小河,汗水直往下淌。到20分钟的时候,身体到了极点,汗水也模糊了我的眼睛,流到地下形成一个小水涡。我不住看表,一点点忍耐。在心里告诫自己,若不到30分钟放弃的话,三天别想吃饭。这时候,身体颤抖得厉害,体内的血液循环似乎也在加快。终于,到了30分钟。拿着干毛巾把身体擦干,一种前所未有的轻松和舒服弥漫了全身。真是上乘的好功法!
我站桩的位置偏高。刚开始也只能从易开始,逐渐往中桩到低桩过渡。
恭喜自己!今天,战胜了自我!有这样好的开头,我想,这次,不会再半途而废了!!
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