我想看陈氏太极拳教程高清5|式太极齐眉棍棍谱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-15 12:52 标签： 陈氏太极
5月9日【齐眉棍】和【单刀】班将正式开课
应大家强烈邀请，北京陈庆源太极拳培训班将于5月9日在首次开设陈氏太极齐眉棍培训课程，同时在分站龙潭湖开设太极单刀，开课详情请见下表。报名咨询：010-5 2033
0062 陈老师 QQ:(庆源太极)
注：1.元大都培训站陈氏太极齐眉棍（又称十三棍），学期：-，培训费用750元，本期会员价680元。
2.龙潭湖培训站太极单刀：学期：-，学期：-，培训费用750元，本期会员价680元，欢迎大家踊跃报名参加。
齐眉棍简介
陈氏太极齐眉棍套路是所有器械中属于不长不短的器械，此棍与眉齐高，故称齐眉棍。此套路把棍法之中的横扫、劈、顶、挡等棍法与太极中的独有步法、身法等相融合组合而成短而精的套路。若想练好此套路必须把棍的认识与对拳术中的理解合二为一，才能使出此棍法中：棍扫一大片之精华所在。
陈式太极单刀简介
陈式太极单刀套路短小精悍，势势用法逼真。它的滚、闭、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法，真正体现了陈式太极拳的刚柔相济、快慢相间、窜蹦跳跃、松活弹抖、沾粘连随、缠绕落空的特点，确有刀如猛虎、力劈华山之势，幷兼有短兵长用之法。
陈式太极单刀是陈式太极套路中短器械的一种，原套路只有十三个动作，故称十三刀。
1930年至1938年，著名太极拳师、陈氏十八世陈照丕在南京授拳时，在原套路的基础上增加了9个动作，成为现在陈家沟所流传的太极单刀套路。
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基本棍法、单式练习（3分15秒起）
握棍法：正握棍；反握棍；顺握棍；叉握棍。
单式练习：撩棍（用正握棍）；劈棍（正握棍）；舞花棍（一手握棍、另一手用叉棍）；
抛接棍；背后吐芯；二郎赶山。
第一段教学：1—13式 棍谱
套路练习：1、子牙观阵；2、金鸡点头；3、行者施礼；4、太师挥鞭；
5、金蛇缠腰；6、回马枪；7、进步撩珠；8、纺花刺；9、天河翻浪；
10、顺水推舟；11、钢钎凿石；12、老牛望月；13、刀劈三关。
第二段教学：14—26式 棍谱
14、大蟒翻身；15、哪吒闹海；16、韦驮献杵；17、金蛇缠首；18、孔雀开屏；
19、二郎赶山；20、浪子回头；21、仙女舞剑；22、撩刀入鞘；
23、马上开弓；24、弯弓射虎；25、雁别金翅；26、夜叉探海。
第三段教学：27—40式 棍谱
27、翻身劈棍；28、孟女思夫；29、刮耳戳腮；30、行者施礼；31、白虎抬头；
32、虎口夺鞭；33、二起鞭；34、浪子回头；35、倒踢金钟；36、行者甩棒；
37、鸽子翻身；38、金鸡散膀；39、猴急跳墙；40、连环枪。
第四段教学：41—46式 棍谱
41、连环蹬脚；42、流星赶月；43、背后吐芯；
44、青蛇扑蛙；45、拨云见日；46、撩棍回观。
陈式太极短棍又称太极鞭杆。
&&&&&& 讲究攻防结合、虚实相变、上下相随、首尾相应、动静相生、刚柔相济、螺旋缠绕。棍法以挑、劈、架、扫、格、撩、点、刺、绞、压等为主。动作简捷实用，灵活多变。既可健身又不失技击。
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