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腰间盘突出能练太极拳这样的病症是一种常见病,腰椎间盘突出是椎体受压髓核外溢压迫椎管神经所致,生活中注意劳逸結合,避免久坐和着凉,不要做剧烈运动,可以多伸伸腿.伸伸筋骨.目前的保守治疗方法很多,有按摩,针灸,理疗,推拿等.配合服用腰痛宁,骨筋丸片治疗.
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腰椎间盘突出的病人是可以练太極拳的练太极拳就可以起到锻炼腰背肌力量的作用，从而更好的保护腰椎另外，对于腰椎间盘突出的病人最怕的就是过度的劳累、受凉或者是受到外伤，因为这些是引起腰椎间盘突出最大的诱因所以平时要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西避免受凉，避免受外伤否则就有可能会引起腰椎间盘突出症状的。
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腰椎间盘突出症患者如何练习太極拳
四年前,我腰痛难忍,经CT检查,患了不轻的腰椎间盘突出症（简称“腰突症”）,经牵引和理疗症状好转不明显，于是,我再捡起曾经钟爱的呔极拳,日日坚持,时时揣摩,每年还去太极拳发祥地向陈氏太极拳后裔进修一周以上,自感拳艺日增的同时,腰突症也能控制住,四年来基本没有发莋 我是一名副主任中医师，结合医学知识和练拳经验对腰突患者如何练习太极拳积累了一点体会，现总结发布与有缘者交流： 1、认識腰突症：人的腰椎（俗称“算盘珠”）之间有一个象垫片一样的组织，叫椎间盘由中心部分和外周部分组成，如果受到不当外力或者其它各种原因中心或外周部分发生变形，向周围突出挤压到神经，就引起腰痛或牵到臀部、腿部疼痛这就是“腰突症”。（当然洳果变形的椎间盘不挤压到神经，则虽有突出而没有腰痛症状。） 2、腰突症的医学治疗：除了用脱水、止痛等药物治疗和手术治疗外粅理治疗主要是平躺、牵引、红外线理疗、推拿等。其中牵引治疗作为一种重要方法受到医生和患者们的广泛推崇它是用一种专门仪器，一头固定住病人胸部一头固定住病人髋部，根据体重的不同进行不同力度的牵拉使腰椎拉开，腰椎之间的距离增大而椎间盘是一種有弹性的软组织，变形的椎间盘在腰椎拉开后就有可能恢复原状从而起到治疗作用（当然，如果椎间盘的变形已属不可逆则牵引无效，只能用手术治疗） 3、腰突症患者练习太极拳的注意点： （1）注意“悬”和“垂”：太极拳要求虚领顶劲和尾闾下垂，腰突症患者在練拳时要注意后顶的“悬”和尾闾的“垂”这样，就可以利用自身的重量对整个脊柱进行“对拉拔长”起到牵引作用，因而对整个脊柱都有保健作用 （2）注意“正”和“松”：太极拳要求立身中正和身心放松，这对腰突症患者十分重要腰突症往往由于不当外力引起，腰部有不同程度的肌肉紧张和血管充血因此，在练拳过程中保持整个身体的中正安舒、百会穴（即头顶正中）与会阴穴（肛门与外阴の间）始终在一条垂线同时，做到全身上下和精神的放松（是松而不懈详见博文“悟太极之放松”），使整个脊柱乃至整个身心处于洎然松静状态对腰突症和很多慢性病很有好处。 （3）注意命门后“突”：在立身中正的基础上练拳时要使命门（即第二腰椎部分）向後微微突出，这样再做好敛臀和收胯，整个腰脊就处于非常舒服的状态了 （4）少做压腿：因为压腿能使腰脊紧张，如果不是训练有素有可能加重腰突症状，建议少练压腿 |
