28岁没有格斗基础的男生适合练哪种格斗术？
楼主88年的，身高183，体重140，偏瘦，柔韧性一般，能吃苦，没有过任何格斗经验，甚至从小到大都没有和人打过架，现在想下班之后去练习一种格斗术，一方面为了健身（感觉太瘦了），另一方面也想满足一下从小到大一直的追求力量的战斗欲望-_-# ，柔道，拳击，或者其他格斗术，请推荐一个适合我的情况的，先抱拳谢过！
按时间排序
我只学过综合格斗，看法不多，稍微说说吧，可能有错误，发现了请指出先说不推荐的-不太推荐散打 虽然楼主的个子很占优势 体重略占优势 但是散打乃基于中国传统武学发展而来 要压腿。。不推荐跆拳道 个人看法是跆拳道非实战类武种 比较适合强身健体或表演 不推荐传统武术 理由同上再说推荐的-综合格斗应该是最偏实战的，规则束缚算最少泰拳也是一个很好的实战类拳种，比较推荐楼主去学拳击只有拳法，可以做学其他格斗术的基础，专精拳法会让人在拚拳的时候很有底气咏春拳截拳道攻击距离很短，画风跟西式格斗术挺不一样的，要求人的反应快，打起来还蛮狠的有兴趣可以学巴西柔术 摔跤 擒拿，其实普通情况下真有点小矛盾了还是这三个最实用，不至于把人打出问题了又能破坏别人的气势
合气道，以静制动
学习武术也好，格斗也好，都要有一个信念，行善助人。大到报效国家，除暴安良。小到胡同英雄救美，或是强健自身。皆是可行，有多大愿望，就有多大天赋。若是想着与人斗殴甚至秀肌肉泡妞，便一无所获，除了没用的肌肉。
拳击，简单实用
极真空手道 沈阳唐手道场欢迎你
拳击摔跤。
首先要看你身边有什么搏击可供教授，师资力量如何，然后挑一个你喜欢的去学。
摔跤或者拳击 拳击在各大城市普及的比较好 摔跤相对少一点 看环境条件吧
我建议剑道，这运动非常锻炼耐力
先学刑法入门。先知道打到什么程度不负法律责任。再练跑步，碰上事了先考虑离开现场。只有跑不掉或是不能跑，才可选择战。格斗不用练，有杀人的思想觉悟就够了。
嗯……提个不真诚的建议吧越来越看不惯楼上各种抖机灵的，不知道就说不知道，不要为了攒点击在这胡说，说轻了你这是答非所问，说重了就是内心缺乏社会认同！多去外面走走，交交朋友，这病或许还有救。——————答题主问————————虽然没练过，但就我这五百年来的武学研究经验来看，最好的是拳击。理由：①你追求力量，就你所说的几种格斗来说，拳击是最锻炼力量的，尤其是上肢力量。而且，人看起来瘦弱就是因为胳膊和肩膀这些容易暴露在外面的部分，增加这些部分的肌肉才能有倒三角的视觉感受，没听说大腿肌肉虬结细胳膊细腿被人叫壮汉的。②入门简单，相比其他格斗术来说不需要太记忆动作（这里指整体感觉，不是动作要领，那个需要有人来教你）。③利于实战，你的目的是格斗的快感，不是让别人跪在地上唱征服的，所以擒拿什么的可以先放放。拳击是拳头和步法的配合，攻击的时候要稳准狠，同时又要躲避对方的攻击，这才是完整的拳击。不要迷信什么格斗技法，就算能四两拨千斤，还有一力降十会呢，至于反关节封锁，他也得能抓住你。一点浅见，共勉。
你28岁还叫男生呀。。。我可以说我是个35岁的美少年呀。。。
如果防身为主的话可以学马伽术（真的很棒），也可以学拳击辅助，个人觉得拳击的躲闪和拳的发力要好一些，而且也很帅不是吗？
真诚建议：去健身房练，然后打格斗类电子游戏。
当然是拳击了 很是实用
再掌握好锁喉
强身健体对付一般歹徒 绰绰有余还有千万不要相信某些 “格斗手册”上的技巧 什么刀砍过来时直接抓住对方手腕 利用关节技将对方拖倒
赤裸裸的胡扯啊
除了跆拳道还有那个最长的答案吓得我匿名了。
谢邀，28岁是人生体力、智力最好的阶段，可以选择您自己喜欢的任何项目练习。这是人生最好的年龄！真让人羡慕的年龄！ 下面是我写的如何找到一位好的老师的文章，之前在回答别人这个问题的时候写过，我复制下来，给你看看，希望会对您有所帮助。 如何学好一门功夫，找到一个好的老师：第一，学习太极拳（内家拳都是一样，后面不再标注）一定要下定决心，太极拳比较难学，但一旦“学会”全家受益，泽惠几代人的好拳种； 第二，千万不要为了省钱随便找个老师去学，更不要去健身馆或公园里去找老师去学，健身馆纯碎以营利为目的，教练很有名气或教拳的师傅师承很有名气（其实名气和功夫都是老师的，和你关系不大），公园的老师找他们钱倒是不怎么花，耽误你的时间，其实这种损失是无法衡量的，你的时间、精力其實都是你的財富，以及現在学到正确的东西，和二年后才学到正确的东西这种损失怎么衡量？！一反一正耽誤了好幾年，錯誤的練習沒有造成傷害還好，一旦練偏對身體的傷害是不可估量的。
第三，特別提醒，建议你千万不要随便找个人学习简化二十四式，因为全民健身之后练习二十四式的人太多了，目前的老师基本没人教明白里面的东西了，它已经变成了太极操，广播操！（我们练拳的时候心总怕不静，如果再跟着音乐还练什么，练音乐节奏？），很多人练的浑身是伤病。
第四，初期学习不需要太多的武术基本功，太极拳是内家拳，是练内气，也就是武打小说中所说的要练任、督二脉，练到一定阶段以后才对柔韧有一定的要求，但也不需要刻意去练柔韧，拳架里面都有，拳练好基本功也就自然上去了。
第五，找师傅的时候一定多找找。现在网络比较发达，多找练拳的人问问，找明白的老师，千万不要图名气，有名气的老师，功夫是老师的，他不一定有时间教你，也不一定能教的明白，我的三个观点：老师会不会（內家拳真正的東西）？老师教不教（有的老師很保守）？老师会不会教（能不能教出來）？
第六：我的学拳经历：我最初练武术是小学二三年级开始学习擒拿格斗开始的（当时部队侦察兵练习的那种擒敌拳、捕俘拳、刀等），我先天素质比较好所以进步很快，高中遇到我的第一个正式意义的老师，当然没有拜师，小时候不懂事，也不知道珍惜，就是跟着同学的师父练习回门十路弹腿（同学拜师了），他是心意四合把买壮图外孙一支传人，功夫高深，现在回想起来很后悔当时没有下工夫学习，大学后开始接触各类拳种，练习拳击、散手和摔跤，当时全国刚刚兴起拳击和散手，同门师兄是河南省的散手冠军（级别我忘了），而我当时在学习的时候比师兄拜了更多的老师和更多的实战经历，大学毕业本来留校任教或进省队当散打运动员，回老家教学几个选择，由于家庭原因回到老家当高中体育教师，一年后被原学校体育学院返聘回校教授
散手和摔跤，三年以后调到焦作师专体育系任武术教师、公体部主任等职。我87、88年开始练习某某氏太极拳的老架，到04年改练赵堡和式太极拳，练了十七年左右的某某氏，特别是2000年之后到2004年决定完全放弃某某氏太极拳的这几年间，焦作市由煤矿城市开发旅游城市，云台山、青天河等，太极拳作为开发旅游中文化产业的一部分，各院校、中小学开始传授太极拳，各学校需求大量的会太极拳的体育教师，我们学校是当地唯一一所师范类院校，因此培养会太极拳的体育教师是我们学院公共和专业体育教学的首要任务，学院通过当地各种渠道聘请了一些某某氏大师级的教师，各位大师也渴望到我们学校兼职教授，当时我全权负责太极拳教师的聘任、教学、薪酬、生活安排等（当时是学院公共体育教育室主任），亲密的接触过三、四年之后，不但没有提高，反而越练毛病越多，长期练习对身体的伤害越来越严重，内分泌失调、性功能低下、失眠等等疾患都在身上表现出来（我有时的確是带一些感情色彩，試想一下一個长年累月的专心练习十几年某某氏太極拳（没有对该太极拳诋毁的意思，的确没有学到真正的东西），练得一身毛病，说出去我也是大学专业武术教师，对学者言行有絕對的权威和代表性，耽误的时间、精力，对身体、家庭造成的伤害是我不能忘记），2003底开始拜访民间高水平太极拳师傅，此时恰逢学生实习分配，分配教学实习任务时有二个学生酷爱太极拳，他们要求分到赵堡中学当体育教师，我把他们分到赵堡中学实习，同时给他们一个任务，让他们在赵堡中学了解当地那位老师的拳艺高、实战功夫好、道德好，他们先后拜访了：赵堡、陈家沟等多位师傅，加上童真的学生们口碑相传了解到和定乾兄弟几位师傅，借此机缘我也很有幸认识我现在的师父和定乾老师。04年7月我拜师入门开始学习赵堡和式太极拳，（我师叔叫和有禄，他名气比我师父大，但我师父实战的功夫我们都比较认同，他们的视频网上也多的是）。练习的这十年来，虽然不能坚持天天练拳但只要练习、感悟每天都在不断的进步，有时感悟的是招式，有时感悟的内气，有时感悟的是太极理念，有时感悟的是太极生活……自己感觉已经完全走上了传统太极拳之路！感恩师父、感恩太极拳先辈们、感恩中国传统文化.2009年开始教拳、收徒，教的东西和教学方法学生们很认可。也许能为中国的传统太极拳教会一些愿意学习的人感到很自满，也算积累一些功德吧！初学者的学习方法：内家拳有句话：“进门引路须口授”一定要老师言传身教，有些东西只能理解，任何一位老师也说不清；如果说不能见老师直接面对面学习，也一定要在老师的口授指导下学习，现在可以视频等多种通讯形式，先模仿老师的动作练习，然后每个动作的分解练习，动作要领等，不要着急学习套路，如果你为了表演可以先学套路，但这种学习形式效果不理想（个人认为，保留意见），大致学习半年、一年之后，动作的规则基本掌握，当练得大致有些样子了，这是必须找老师学习了，要老师亲自教的，内家拳是调整经络的气息、调节血液循环、打开许多平时不怎么用的毛细血管，这时如果没有老师的指导练习很容易走偏，太极拳能治疗许许多多的疑难杂症，当然不正确练习也可以导致许许多多疑难杂症，本人的学拳经历就是很深刻的教训！初期学习老师会讲解许多技击含义，但学生不能追求技击，目的是通过这些技击动作练习使你做动作时有“意念”，所谓“以意引气”，没有意念就不会有气血的运行，中医上讲：“气为血之帅”，有血液的意念下的循环才能治疗学多疑难杂症，才能通过练拳达到健康的目的。不能去追求里面的许多“暗劲”。这正如我们要建造一座房屋，要先把房屋的整体结构建好，然后才是如何分卧室厨房等，才有装修。太极拳现在有很多派别，
学院派、公园派、网恋派、嘴把式、碟恋派（就是影碟、光盤）等，其中碟练派是一只非常强大的派别，其实是学者个人理念问题，说得难听一些是自欺欺人，试想一下如果看视频都能学会、学好岂不是满天下都是太极高手了！？现在你到无论在网上还是书店太极拳、内家拳影碟你看不过来，太多了！劝各位真正爱好中国传统文化、传统太极拳的学习者认真对待！也许老师在教学中 文字、视频技术我门绝对不如专业技术人员，但我们反复的讲解、说、解释一件事你可以理解，你理解了那就是属于你自己的东西，起码是理念和知识上的东西。希望我所说的对学者有所启示，对今后的学习有所帮助，至于和那位老师学、学那个门派，这要看你和老师之间，你和某一拳种的缘分，不去追求，更不能苛求！中国武术留下来的拳种都是前人文化和汗水的精华和结晶。希望学者珍惜！ 谢谢，一些个人观点，希望对您有所帮助，北京和式太极拳冯老师敬答
您生活圈周围各种项目都有业余训练班么？首先挑离家近的，自己看着觉得最拉风的就好。反正是业余爱好，又不指着这玩艺上阵临敌去，是吧？要认真一点说呢，理论上讲瘦高的人不适合摔拿系。当然不绝对，只是从经济实惠的角度讲，您要就是喜欢，练摔拿也可以。打击类的：没格斗基础，首先要培养的是距离感和步法、发力。拳击上手最快，容易开展对抗，可玩性高。另外一层呢，其实练哪种打击类格斗都得练拳击，原因大家都懂。所以先练拳击不吃亏。而且确实好玩，也挺实用的。散打是很不错，也容易找到训练的地方和教练。只是技术有点多，业余玩家容易样样通样样松。其他的体系我自己也没细致接触过，不评价。
28岁没有格斗基础的男生适合练的格斗术，首选当然是中国散打，毕竟起源于中国，无论是教练还是爱好者、书籍、视频都很好找，近水楼台先得月，其次选 择拳击，拳击是欧洲主流格斗术，只注重双手的击打头部，这样就把腿法、肘等技术放 弃，只注重双手的功能，会节约时间，而且拳击的历史悠久，如果能看懂英语将会看到非常多的资料，毕竟拳击的赛事非常多，训练的方法和论文超越同类的很多格斗术，有钱就是任性呀！其次是泰拳，网上找资料太少，虽然够狠够毒，肘、膝、很要命，但是练习不好配合，最后摔跤、柔道都好，但要靠近身，较麻烦。
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版主我认识，是个业余高手
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您好，根据你的描述来看，这种情况要注意低脂饮食来减少脂肪的过多摄入，多运动来消耗过多的脂肪，多吃新鲜水果蔬菜， 祝患者早日康复。
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