压力如何舒缓压力游戏活动的目的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-09 03:35 标签： 如何舒缓压力
求缓解压力的游戏_百度知道
求缓解压力的游戏
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里面的禅意模式是专门用来放松的，听舒缓的音乐缓解压力，可以跟着他的节奏深呼吸，你经过简单的设置后？宝石迷阵3很不错
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爆打你的上司 这个游戏。，很爽的，应该能缓解吧
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出门在外也不愁靠小游戏缓解压力_百度文库
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靠小游戏缓解压力
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&&伴​随​越​来​越​快​节​奏​的​生​活​和​工​作​,​靠​小​游​戏​来​舒​缓​压​力​成​为​人​们​娱​乐​减​压​的​新​方​式​。​工​作​学​习​之​余​,​我​喜​欢​玩​一​玩​经​典​的​在​线​小​游​戏​,​既​陶​冶​了​情​操​,​又​锻​炼​了​智​力​,​还​放​松​了​心​情​。​下​面​就​为​大​家​推​荐​一​个​极​具​特​色​的​小​游​戏​大​全​网​站
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你可能喜欢愉悦身心，舒缓压力——走进学校心理健康教育中心
&&&&4月30日下午，经济学院“教工学习沙龙活动”（第十三期）——“走进心理健康教育中心”在曾宪梓科学馆心理健康教育中心举行，学院党委书记张志、党委副书记王玉娟和教职工30多人参加。本次活动得到了学校心理健康教育中心的大力支持。在心理咨询师的指导下，大家通过“催眠”、“沙盘”、“舞动”等活动形式，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时缓解压力，提高心理承受能力，促进心理健康。
&&&&首先，有关老师介绍了心理健康教育中心的情况。作为学校直属教学科研部门，该中心主要在学校心理健康教育委员会的指导下，联系心理状况评定专家小组，统筹协调全校心理健康教育资源，面向全校师生开展各类心理健康教育工作。
&&&&随后，参加活动的学院教职工被分成了三组，分别体验“催眠”、“沙盘”、“舞动”的心理团体辅导活动。催眠组的老师们在心理咨询师的指导下，以舒适的姿势躺在沙发垫上，咨询师通过专业的语言引导大家从头到脚做肌肉放松疗法，又引导大家做了想象催眠的练习，老师们跟随着咨询师轻柔的话语进入了梦中的奇幻世界，美丽的花园、芬芳的果实、辽阔的大海和童年的美好时光如在眼前，大家感到从未有过的放松，还有些老师进入了沉沉的梦乡。
&&&&在沙盘组，咨询师首先介绍了沙盘、沙具及沙游创作的规则，随后，沙盘组共同创作团体沙游作品，共进行了5轮，每轮由大家根据自己的喜好选择或调整一个物件，制作完成后，团体成员进行讨论，交流自己摆放每个物件的意图，对其他人摆放物件的感受。通过沙盘游戏，激发了团体的内部动力与成员间的无意识沟通，有利于大家认识自我、心灵成长，改善团体成员之间的内在联系，促进团体健康成长。
&&&&舞动组随着悦耳的音乐开始了心理辅导课程。大家跟随心理咨询师做着放松动作，充分发挥想象力，创造各种舞蹈动作，充分投入到舞动课程中来，欢声笑语不断。大家在舞动中身体得到了放松，心理得到释放。
&&&&张志表示，“教工学习沙龙活动”既要进行理论学习、业务学习，加强工作能力和服务态度的培训，提升职业素养，还要采取丰富多彩的形式，提高活动的趣味性，提高教职工参与度，关注教职工心理健康，为教职工舒缓工作压力、身心愉悦地投入工作当中，提高工作效率。
&&&&老师们对心理辅导活动兴趣浓厚，参与积极性很高，活动结束后，老师们还向咨询师提出了很多问题，进行了深入的沟通和交流。有老师表示，这次活动不仅让身心得到了放松，而且也学习到了自我调节、自我释放的方法，希望多组织类似的活动
（学院办公室）压力放松团体辅导方案_百度文库
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压力放松团体辅导方案
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&&心​理​放​松​拓​展
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