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「权力的游戏」守夜人的宣誓词
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共度“13-14”：科学迷的10大结婚誓词
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本文作者:Calo
（文/Samantha Joel）同时作为一个研究恋爱关系的人和某人的未婚妻，我当然也无数次思索过“婚姻”对于我和恋人的真正意义。研究者发现婚姻的确是件对人生产生深刻影响的大事，但我们还并不真正了解为什么婚姻的意义如此重大。我认为婚礼之所以对人有着如此强烈的感情冲击，其关键正是新人们在好友和家人面前做出了庄严承诺。
当我跟恋人坐下来想我们的誓词时，我们想了很多很多。如果这些承诺便是婚姻生活的精髓，那么我们到底想要承诺对方些什么呢？我们当然可以照本宣科地去念那传统的誓言：“无论贫穷富裕、健康疾病、是好是坏”……但这样的誓言也太含糊了。我们要许的诺言应该更加具体，更加关乎行为，关于我们力图为对方所做的事——那些不仅仅让我们维持在一起，并使我们的婚姻生活幸福美满的事情。
所幸，我对近几十年来的相关研究了如指掌，这些科学研究能帮我们了解该怎样做一位好伴侣。为什么不把这些资源利用到我们的婚礼当中去？因此，我们决定写下一些有研究支持的誓言。以下是我们决定为对方许下的10个诺言。我们相信这里面的每一条都能够让我们的长期婚姻生活幸福无比。对一些人来说，它们听起来也许满满的都是高大上的书卷气，而我会告诉你它们背后的科学依据。
如果你爱科学也爱你的伴侣，那么你或许可以用以下方式向爱人许下承诺。图片来源：Shutterstock友情提供
1.无论对现在的你，还是对你所希望变成的那一个你，我都会予以尊重、欣赏并心存感激。
积极幻想（Positive Illusions）领域的研究者发现，关注恋人的正面形象、欣赏他们的优点而不去琢磨他们的瑕疵，对恋爱关系是很有好处的。这种阳光的看法能够提高你对恋爱关系的满意度，并且能使对方提高自我评价[1]。所以，我们首先承诺总是看到彼此最好的地方。
其次，我的恋人和我保证对彼此为成长与进步所做的努力提供支持。研究者发现，支持你们另一半的自我成长不仅对他/她有好处，也对彼此的关系有所裨益，这种现象被称为“米开朗基罗效应”[2]。值得注意的是，我并不是在保证自己会帮助恋人变成我所希望中的样子，而是帮他们成为他们想要成为的人。简而言之，就是支持对方实现他们自己的目标。
2.我会支持并保护你的自由。虽然我们的生活彼此交融，你的选择仍然只取决于你。
这条承诺基于关于自主性的研究结果。尽管人类是需要爱情并享受恋爱关系的社会动物，但保持我们的独立性仍然是非常重要的，在做决定时尤其如此——我们需要感觉这些选择完全由我们自己做出。当人们在做决策时受到了胁迫，让他们感到自己其实并没有真正的选择权时，他们的愉悦感和满足感就会降低。你可能已经猜到，缺乏满足感在恋爱关系中是件很成问题的事[3]。在这条诺言中，我们向对方承诺尽量不给对方制造压力，避免通过责难以及其他手段胁迫对方做出选择。相反，我们会一直尊重对方为他们自己做出选择的权利。
3.我将竭尽所能去了解你的心愿、你的渴望、你的恐惧和你的梦想。
这个承诺源于与应答性有关的研究。努力响应另一半的需求是健康恋爱关系的基础[4]。然而，如果你根本不了解对方的需求是什么，你自然就没有办法满足那些需求。了解对方是进行良好应答的前提，所以我们需要承诺尽量了解对方的想法。
4.我将一直尽力满足你的需求。这并非出于义务，而是因为当我看见你快乐的时候，自己也感到喜悦。
一旦我们了解了对方的需求是什么，我们会答应彼此，尽力满足对方的需要。当然，说起来肯定比做起来要容易。有时候，为对方实现愿望意味着自己要做出牺牲。
针对恋爱关系中的牺牲所做的研究表明，尽管有些时候你可能会认为自己“应该”给恋人些什么，但这些牺牲不应该出于“回避动机”去做，这是很重要的——只有当你出于“趋近动机”，比如真心希望让对方快乐时，所做出的牺牲才能让双方都更好过[5]。所以，我们承诺彼此只会出于爱和关心而为对方做出牺牲，不带一丝勉强和不满。如果我们无法保证为正确的理由而牺牲，那么这样的牺牲还是省着比较好。
5.在你需要我的时候，我都会陪伴着你。
依恋对象是你强烈依赖并从中寻求支持的人。要做成为一个好的依恋对象，我们需要如承诺中所说，在另一半陷入苦恼的时候可靠地陪伴他/她。用研究者的话说，也就是要当对方的“避风港”[6]。
6.我会滋养你的理想与雄心壮志，支撑你度过厄运，也为你的成就喝彩。
这条承诺则涵盖了作为一名好的依恋对象所需要做到的另一点：就算对方并不处在苦痛之中，也同样需要陪伴。基本上，我们双方都希望当又一天过去，无论我们冒着怎样的风险，犯过怎样的错误，回到家见到的，都还是那个支持着我们的爱人。让你的伴侣在外面奋力征服他们的目标，让他们知道你会在后面为他/她加油打气，成为他们的“安全基地”[7]。
7.我会使我们的生活变得刺激、富有新意、充满激情。
根据自我延伸理论，一起探索新奇事物的情侣会更加快乐[8]。总的来说，我们希望彼此的恋爱生活不是了无新意的[9]。从此以往，我们会不吝向对方表达爱意，一起遨游探索，不断分享新奇有趣的经验。
8.即使生活变得困难，我也会坚持下去，坚信无论遇到什么挑战，我们都能一同克服。
这一点是我们对传统誓言中“无论是好是坏”的诠释：对彼此保持忠诚。研究表明，当我们无论前途平坦抑或崎岖都保持坚定，那么我们应该能够更好地处理沿途遭遇的任何逆境。一旦恋爱双方将彼此视作永久伴侣，他们对待问题的角度会从“我对抗你”转变到“我们对抗问题”：承诺能促使人们不再将解决纷争当做一场零和博弈，而将伴侣的幸福和双方的福祉放在首要地位[10]。所以，恋爱双方像团队一样协作，我们就能更好地一起面对挑战。
9.我不会要求绝对公正，而会总是心怀关爱地对待你——因为无论现在还是将来，我们都同舟共济。
这条誓言是基于针对公共取向的研究结果订立的。具有公共取向的表现是你会根据“恋爱关系需要什么”以及“你有什么可以提供”来为恋爱关系做出贡献[11]。换句话说，这种人是在扮演团队中的一份子。我们承诺彼此并不需要确保双方对恋爱关系的付出完全公平均等（“我昨天洗了碗，所以今天得你洗了。”），而是基于对方的需要做出选择（“你今天回家那么晚，累坏了，今晚我来洗碗吧。”）。我们相信，在长期关系中，各自的付出会大致趋于均衡。恋爱关系的许多积极成效都与这种不计回报的自愿付出息息相关[12]。
10.每一天，我都会告诉你，我遇见你是一件多么幸运的事情。
最后，我们从关于感恩的研究中得出这条承诺[13]。当人们对自己的伴侣心存感激，他们就会收获更多幸福感，并对恋爱关系更加忠诚。而当人们向爱人表达出这样的感激之情，他们的爱人也会因感受到谢意而感到快乐，并同样心存感激——这将形成一个美好的循环。在这条誓言中，我们承诺永远不会将对方的付出视作理所当然，而会感激我们所有的一切，并经常将这份情感向对方表达出来。
参考文献：
Murray, S. L., Holmes, J. G., & Griffin, D. W. (1996). The benefits of positive illusions: Idealization and the construction of satisfaction in close relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 70, 79-98.
Drigotas, S. M., Rusbult, C. E., Wieselquist, J., & Whitton, S. W. (1999). Close partner as sculptor of the ideal self: Behavioral affirmation and the Michelangelo phenomenon. Journal of Personality and Social Psychology, 77, 293-323.
Knee, C. R., Lonsbary, C., Canevello, A., & Patrick, H. (2005). Self-determination and conflict in romantic relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 89, 997-1009.
Reis, H. T., Clark, M. S., & Holmes, J. G. (2004). Perceived partner responsiveness as an organizing construct in the study of intimacy and closeness. In D. J. Mashek & A. P. Aron (Eds.), Handbook of closeness and intimacy (pp. 201-225). Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum.
Impett, E. A., Gable, S. L., & Pepau, L. A. (2005). Giving up and giving in: The costs and benefits of daily sacrifice in romantic relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 89, 327-344.
Collins, N. L., & Feeney, B. C. (2001). A safe haven: An attachment theory perspective on support seeking and caregiving in intimate relationship. Journal of Personality and Social Psychology, 78, .
Feeney, B. C., & Thrush, R. L. (2010). Relationship influences on exploration in adulthood: The characteristics and function of a secure base. Journal of Personality and Social Psychology, 98, 51-76.
Aron, A., Norman, C. C., Aron, E. N., McKenna, C., & Heyman, R. E. (2000). Couples’ shared participation in novel and arousing activities and experienced relationship quality. Journal of Personality and Social Psychology, 78, 273-284.
Tsapelas, I., Aron, A., & Orbuch, T. (2009). Marital boredom now predicts less satisfaction 9 years later. Psychological Science, 20, 543-545.
Rusbult, C. E., Olsen, N., Davis, J. L., & Hannon, P. A. (2001). Commitment and relationship maintenance mechanisms. In J. Harvey & A. Wenzel (Eds.), Close romantic relationships: Maintenance and enhancement (pp. 87-113). Mahwah, NJ: Erlbaum.
Clark, M.S., & Mills, J. (2012).
Communal (and exchange) relationships. In P.A.M. Van Lange, A. W. Kruglanski, E.T. Higgins (Eds.), Handbook of Theories of Social Psychology (pp. 232-250). Thousand Oaks, CA, Sage.
Kogan, A., Impett, E., Oveis, C. Hui, B., Gordon, A. Keltner, D. (2010). When giving feels good: The intrinsic benefits of sacrifice in romantic relationships for the communally motivated. Psychological Science, 21, .
Gordon, A. M., Impett, E. A., Kogan, A., Oveis, C., & Keltner, D. (2012). To have and to hold: Gratitude promotes relationship maintenance in intimate bonds. Journal of Personality and Social Psychology, 103, 257-274.
原创人员：Samantha Joel
独家授权果壳网（）编译发表，严禁转载。
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PS: 光说性是不够的，偶尔我们也要谈下情。
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果壳网副主编
誓词都挺赞的。但我我觉得这样分析的男人，基本上是不会走到说婚姻誓词这一步的！
果壳科技编辑
果壳科技编辑
引用 的话：我記得好像聽人說過(還是我自己妄想到的)，我很喜歡的一段告白:"就像3.....一樣，我可以一直說出妳的好，一直舉出我喜歡妳的地方，永遠也說不完"。雖然祖沖之聽到可能會有些不開心就...有一次看到說“對你的愛是實數集，你有理、無理，我都包容”，深感浪漫..
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全部评论(85)
果壳科技编辑
男人背完第一条就睡拙了(-_-) zzz来自
来个果壳妹子，13-14吧~
果壳科技编辑
引用 的话：来个果壳妹子，13-14吧~去~
首先，首先
第一条最好来自
果壳网副主编
誓词都挺赞的。但我我觉得这样分析的男人，基本上是不会走到说婚姻誓词这一步的！
好正能量...
电子工程博士
引用 的话：我記得好像聽人說過(還是我自己妄想到的)，我很喜歡的一段告白:"就像3.....一樣，我可以一直說出妳的好，一直舉出我喜歡妳的地方，永遠也說不完"。雖然祖沖之聽到可能會有些不開心就是了。
果壳科技编辑
引用 的话：我記得好像聽人說過(還是我自己妄想到的)，我很喜歡的一段告白:"就像3.....一樣，我可以一直說出妳的好，一直舉出我喜歡妳的地方，永遠也說不完"。雖然祖沖之聽到可能會有些不開心就...有一次看到說“對你的愛是實數集，你有理、無理，我都包容”，深感浪漫..
果壳网副主编
引用 的话：我記得好像聽人說過(還是我自己妄想到的)，我很喜歡的一段告白:"就像3.....一樣，我可以一直說出妳的好，一直舉出我喜歡妳的地方，永遠也說不完"。雖然祖沖之聽到可能會有些不開心就...哇哈哈哈哈，我又笑到令办公室的同事侧目的程度！
果壳网副主编
引用 的话：有一次看到說“對你的愛是實數集，你有理、無理，我都包容”，深感浪漫..一定要妹子听得懂才会觉得浪漫。
好多严禁转载啊...
我得先找个妹子才行
哈，表示窝最喜欢的誓词是With this hand,
I will lift your sorrows.
Your cup will never empty,
for I will be your wine.
With this candle,
I'll light your way in darkness.
With this ring,
I ask you to be mine. ——from Corpse Bride
看了还是很感动来自
引用 的话：男人背完第一条就睡拙了(-_-) zzz妹子山东人吧，“睡拙了”，哈哈
很感动，写得好。
生态学硕士
只看了小标题，觉得太矫情了在我看来这些根本就不是【可以预见并承诺】的而是应该在生活中潜移默化已经做到的婚姻不应该成为什么重大改变的转折点而只是普通的转折点而已原来怎么样然后还怎么样，才正常做出什么不切实际，之前都没有过的想法还期望日后实现是非常不靠谱的
为毛我有种做中学语文阅读题的赶脚？这句话表达了作者怎么样的思想感情……
果壳科技编辑
引用 的话：为毛我有种做中学语文阅读题的赶脚？这句话表达了作者怎么样的思想感情……我初读时也深有同感..
引用 的话：妹子山东人吧，“睡拙了”，哈哈俺不是，哈哈，你是吗？引用 的话：妹子山东人吧，“睡拙了”，哈哈
帖子写得真好。感觉和我同步利率好高啊。但是实践证明妹子不喜欢这种男人，估计很难忍耐到跨入婚姻殿堂啊。。。
哈哈 果然是理性派哇来自
很喜欢一句简单的话： I will be there
我喜欢第九条，洗碗的栗子很好
引用文章内容：同时作为一个研究恋爱关系的人和某人的未婚妻脑补了一下 说这句话的样子…………果然我的关注点有问题……。不过说回来，这类谈情的文章确实只有妹子写得出来
很感人来自
只要一条就ok来自
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