7种有趣跳绳减肥法让你快速运动减肥_减肥百科_壹药网你现在所在位置：>>>>7种有趣跳绳减肥法让你快速运动减肥关键词：&&&来源：壹药网减肥，减肥，你说我该把你怎么样呢？我一不理你，稍微放纵一下自己，这肥肉就彪出来啦！所以，减肥已经是我们一生的工作了。在所有的而减肥方法当中，相信时永远不会让姑娘们拒绝的一种健康的方法。但是我们又深受的痛。下面小编就为您带来一种可以快速减肥的运动方法之7种有趣的跳绳运动吧！1、“弹簧跳”想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。双跳甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比“弹簧跳”稍长一些。这一动作节奏感明显，比上一组动作相对轻松，可以让你在紧张的“弹簧跳”后得以调整一下自己的呼吸。2、“滑雪跳”模仿滑雪者绕过障碍物时的动作，双腿并拢，跳跃时先向左边或右边跳30-40厘米的距离，下一跳时再向相反方向跳相当的距离。如此循环往复。3、“铃跳”由“弹簧跳”演化出来的一种跳法。双腿并拢，在第一个周期里摆绳先向前跳出一步，在第二个周期里再向后跳回一步，如此循环往复。4、“漫步跳”每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。5、“横向分腿跨跳”由“弹簧跳”动作开始，然后双腿在空中横向分开落回地面，在下一次摆绳周期中，双腿跳起后在空中并拢落回地面。如此循环往复。6、“高抬腿”动作要领与“漫步跳”基本相同，最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的高度，同时躯干保持正直。该动作对提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好处。7、“拳击步”重心前后移动，两腿轮流小幅度前踢使脚抬离地面，在一个摆绳周期中每条腿单脚跳跃1-2次。这个动作幅度虽小，效率却很高，对耐力是一个极大的考验，同时也是个很好的提高。当然，跳绳也是一个有点枯燥的运动吧，所以除了你对于减肥的热情之外，还有你对于跳绳可以减肥的信心。想象一下，你把跳绳这项运动掌握的很熟悉的时候，你就可以拥有拳击运动员们那种花绕蝶般的步伐了。当你拥有如此轻盈的身姿的时候，小编就要恭喜你了，因为这是的你俨然已经减肥成功了。推荐用药：其它类￥0.00400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )推荐用药：￥400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )最新文章 壹药网运动减肥专区提供运动减肥咨询，包括运动减肥方法、运动减肥效果、运动减肥食谱等运动减肥的信息，让你早日实现运动减肥大计，走向苗条人生。 【】相关阅读热门文章12345678910论坛热帖12345678910热门问答12345678910用药推荐热门用药热点专区我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。规格：1.8*3 长度：300 cm
适用范围：监狱、看守所、军事基地 高度：180 cm
表面处理：镀锌、浸塑、喷塑 材质：低碳钢网
类型：隔离网 &&
刀片刺绳护栏网常见的规格有哪几种_铜陵刀片刺绳护栏网生产厂家
刀片刺绳护栏网主要是采用高强度的刀片刺网与普通防护网的结合，由V型支架立拄，加强型焊接片网，安全防盗连接件和刀片刺网组成。刀片刺网是一种新型防护网，由锐利尖角镀锌钢板或不锈钢薄板做刀片，钢丝做芯线组合而成的防护器材。
刀片刺绳护栏网网片规格：
1.立柱：50mm X 100mm X 3mm 表面为热镀锌后浸塑。 　　
2.钢网边框：35mm X 35mm X 3mm 表面为热镀锌扣浸塑。 　　
3.钢网：20mm X 70mm X 4mm 表面为热镀锌后静电喷塑。 　　
刀片刺绳护栏网刀片刺绳
芯线材质：采用优质的&&热镀锌高碳钢丝、热镀锌中碳钢丝、不锈钢板线等等。 　　
刀板材质：采用优质的&&热镀锌钢板、不锈钢板。
刀片刺绳护栏网常见型号分为刀片刺网分为BTO与CBT两种 　　
BTO包括：BTO-10 BTO-18 BTO-22 BTO-28 BTO-30 　　
CBT包括：CBT-60 CBT-65 　　
BTO-22为国内最常用型号（其它型号也可以订做）。
刀片刺绳护栏网既美观又让人不寒而栗，起到了很好的阻吓作用，同时监狱护栏网具有美观、防阻效果好、实用、方便运输和安装的特点。刀片刺绳护栏网在安装时可根据地形起伏，上下调整立柱连接位。宏州护栏网厂专业生产的刀片刺绳护栏网产品已经销往：郑州市、开封市、洛阳市、平顶山市、安阳市、鹤壁市、新乡市、焦作市、濮阳市、许昌市、漯河市、三门峡市、商丘市、周口市、驻马店市、南阳市、信阳市、济源市；广州市、深圳市、珠海市、汕头市、佛山市、韶关市、湛江市、肇庆市、江门市、茂名市、惠州市、梅州市、汕尾市、河源市、阳江市、清远市、东莞市、中山市、潮州市、揭阳市、云浮市等地。订购电话： 网址 &
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实用篇：几种绳结打法的图解（学会了手串自编不求人）
不管是108颗菩提、18颗手持还是各种手链、吊坠、腰挂、手机链、书包链、DIY搭配等等，编绳手法无非掌握几种既可，灵活掌握随意搭配，从此穿绳不求人，想换换，想拆拆，珠子越折腾越完美 下面上图，掌握这几种绳结编法基本就可以随意拆换手中的菩提美珠，随意搭配了
许多网站把此结说成金刚结，是种错误，此结为蛇结，类似金刚结，但缺点是时间久了，结与结之间会从一开始的很紧密变得有些缝隙，但基本不影响搭配效果。基本用于佛塔下面的收尾，背云上下两端的搭配等。
此结多用于手链两端接口处的活结，收尾处把绳头剪短用打火机烧下粘结实即可。也可用于佛珠下端坠吊坠用，把2根绳子穿过吊坠反相打平结，最后烧断收尾。
用于弟子珠下面的收尾，如果珠子孔眼小也可以打一个蛇结收尾。如果珠子孔眼偏大或为了更美观，可以打此八字结。如同所示，打好后向下拽紧，剪短绳头，烧热粘住即可。
金刚结编法稍复杂，优点为编好后紧密用不变形，也是最吉祥的绳结编法
下面以本人的几串菩提手串配以数字编号具体说明下绳结用法（正好有菩提不违规：p）
备注：1——蛇结& & 2——平结& & 3——八字结
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非常及时。。。学习。。。
家住苍烟落照间，丝毫尘事不相关。斟残玉瀣行穿竹，卷罢《黄庭》卧看山。贪啸傲，任衰残，不妨随处一开颜。元知造物心肠别，老却英雄似等闲
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这是让站长学吗？？
平淡做人，老实做事，认真养鱼！
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学会以后把拍卖结缘的手串都编得漂漂亮亮滴
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& & 果然是让站长学的啊
平淡做人，老实做事，认真养鱼！
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站长心灵手巧着呢，这些肯定早都会了。
话说一直想发个这样的贴，现在好多人喜欢菩提、手串或者也想DIY，只是苦于不会编绳实在很不方便。外面随便编个绳结就10块起步，其实绳结无非这几种，不难不复杂，学会了自己先方便。我周围朋友和同事就有拿着菩提或各种珠子追着我编绳的 所以今天有感而发个贴
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貌似在接下来的大赠送活动中，这个帖子真的可以派上用场
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这贴真好看，慢慢学。
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真不错，我也得好好学习下
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回复&&风声鹤唳
站长心灵手巧着呢，这些肯定早都会了。
话说一直想发个这样的贴，现在好多人 ...
laoyudiao 发表于
& & 我真不会啊。。。自己的都是去十里河花钱请人编的
家住苍烟落照间，丝毫尘事不相关。斟残玉瀣行穿竹，卷罢《黄庭》卧看山。贪啸傲，任衰残，不妨随处一开颜。元知造物心肠别，老却英雄似等闲
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& & 那真得辛苦站长了
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& & 嗯嗯，其实都不难的，多编几遍就熟了，然后随意搭配，从此各种穿绳自己搞定，很方便
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& & 您必须好好学习，学会了，我又省了一份差事
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心在灵性漫步
& & 不是吧，下回您都攒着到时候我给您编，还包教包会，至于学费嘛。。。就随便拿其中一串珠子抵了吧
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回复&&心在灵性漫步
& & 不是吧，下回您都攒着到时候我给您编，还包教包会，至于学费嘛。。。就随便拿其 ...
laoyudiao 发表于
& & 太好了。。。
家住苍烟落照间，丝毫尘事不相关。斟残玉瀣行穿竹，卷罢《黄庭》卧看山。贪啸傲，任衰残，不妨随处一开颜。元知造物心肠别，老却英雄似等闲
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收藏回头慢慢倒估
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