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新疆太极拳协会活动丰富多彩
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摘要: 太极拳正在新疆迅速发展，据统计，新疆目前参加太极拳锻炼的爱好者有四万多人，而新疆太极拳协会正是这股热潮的重要推动者。
新疆太极拳协会创办于1989年，秉承与体育界交流、与国际同行接轨的宗旨，制定了推广太极 ...
& & 太极拳正在新疆迅速发展，据统计，新疆目前参加太极拳锻炼的爱好者有四万多人，而新疆太极拳协会正是这股热潮的重要推动者。& & 新疆太极拳协会创办于1989年，秉承与体育界交流、与国际同行接轨的宗旨，制定了推广太极拳策略，通过技术指导、举办比赛、建立推广网点等方式服务广大会员。目前协会采取会员制逐级管理，在全疆各地州都有独立的分支机构，仅乌鲁木齐市就有会员上万人，有站点一百多个。活动地点以公园、广场为主，有的单位还提供了老年活动室、退休活动室或社区健身场所供会员活动。　& & 新疆太极拳协会每年都组织丰富多彩的各类活动，2014年里，更是全面开花，群众健身，比赛交流，名家辅导，组织学习等，不断给新疆太极拳活动注入新的内容，增加新的活力。& & 以下为2014年新疆太极拳开展的部分活动介绍。【奎屯市举办“庆祝伊犁哈萨克成立60　周年”太极拳运动会】& & 9月20日上午10点，庆祝伊犁州成立60周年奎屯市太极拳运动会在奎屯市高级中学体育馆隆重开幕。奎屯市市委常委宣传部部长田新梅、老年体协主任陈善诱、付主任上官志宏，武术协会副主席傅合义参加了开幕式，文广局党组书记温刚为大会致辞。& & 来自市区的13支代表队及太极拳爱好者近300余人参加了大会，开幕式上由市武术协会参演的综合太极和42式太极拳在柔和的音乐中翩翩起舞，为大会拉开了序幕，展现了太极拳的刚柔兼济。在《男儿当自强》的强劲音乐下，神州武术馆和市第六高级中学表演的陈氏太极拳，长拳，刀、枪、棍等会聚一堂，只听拳声呼呼、脚步铿锵，拳力忽刚忽柔、忽快忽慢，表演赢来了观众一片热烈的掌声。& & 此届太极拳运动会共进行了2个类别6个项目的比赛。在经过一天紧张激烈的角逐，集体、个人项目的个个奖项各自花落有主，在广大运动员、裁判员的共同努力下，大赛充分展现了，讲团结，讲友谊，讲风格，重在参与的良好体育比赛氛围，在有序、欢乐、和谐的气氛中圆满的完成了此次比赛。（奎屯太协　牛宗平）　　图为新疆维吾尔自治区太极拳协会会员正在进行太极拳表演【太极拳比赛　夕阳展风采】& & 9月10号，哈密地区老年协会太极拳协会，在供电公司篮球场举办“太极拳、剑比赛”。来自地市机关、街道社区、地质、兵团、雅矿、伊吾等14支代表队参赛。地区老龄委主任李海俊、体协副主席王国才到会祝贺，提出了希望和要求：祝各参赛队，赛出团结友谊和风格，取得好成绩。太极拳协会主席王全德宣布开赛，对新建的井冈山队和远道而来的伊吾代表队，表示热烈的欢迎。各参赛队衣着彩色太极服，在优美动听的乐曲声中，依次上场。动作舒缓优美，犹如朵朵鲜花，绽放在碧绿的草坪上，展现了中华武术的魅力和夕阳风采；给人美的享受，博得了观众阵阵的掌声。摄影爱好者，不停的拍下了一张张美好的瞬间。伊吾代表队，文教局退休干部王宝振激动的说：“第一次来哈密参赛，成绩并不重要，主要是互相学习，增进友谊，锻炼身体。比赛结果是：集体太极拳第一名电力队；第二名地质队；第三名前进队。太极剑：第一名电力队；第二名地质队；第三名丽园队。个人：太极拳第一名聂三俊；第二名王玉珍、邵月英；第三名王惠芬、陈桂珍、郭素荣。太极剑第一名于鼎文；第二名邵月英、聂三俊；第三名王惠芬；王玉珍、陈桂珍。（哈密市离休干部　龚兰生）【今年重阳分外】& & 今年重阳恰逢祖国65华诞，10月2日清晨，民航大院喜庆祥和，新疆民航太极协会杨樾发言:　她肯定了今年以来协会的工作在全体拳友的共同努力下有了新的发展，太极拳队伍更加年轻化。今年举办了“陈式”、“42式太极拳”、剑”三期培训班，培训学员77人次，年龄在45岁以下的占54%。发挥了教练员作用，米才云、钱兰英、李润桂等教练，不辞辛苦，不计报酬，一招一式耐心细致，新拳友的拳技得到了提高。周红娣老师为民航太极工作呕心沥血、甘为人梯的高尚品质受到认可。50多人的方队表演的“42式太极拳”整齐划一，如形云流水；新拳友表演的“42式太极剑”，展示了年轻队伍飒爽英姿的精神风貌；“陈氏18式太极拳”表演刚柔相济，博得观众的阵阵掌声；准备参加今年全疆太极拳比赛的赛队表演了“42式太极剑”，最后为65岁以上拳友赠送了小礼品。全体拳友喜笑颜开合影留念，2014年重阳节留下了美好的回忆。（民航太极协会王汉清）【州太极拳方队亮相州庆60周年暨那达慕草原节】& & 日，博尔塔拉蒙古自治州成立60周年庆典暨那达慕草原节在博乐市赛马场隆重举行。百人太极方队迈着矫健整齐的步伐走入表演场。悠扬抒情的乐曲声伴着轻灵沉稳的动作招势，把人们带入到旷古神奇境界。动作如行云流水连绵不断。& & 这一支百人太极方队是博州老年体协为庆祝博州成立60年暨那达慕草原节而组建，由博州太极拳协会组织训练。方队由老中青组成，年龄最大的成员近80岁，平均年龄50多岁。在博州太极协会张金瑞会长带领下，两个半月的时间里，每天清晨统一集训，在近130多名队员中筛选出了100名优秀队员，终有了这次那达慕草原节的完美亮相。越来越多的人感受到太极拳的魅力和健身效果，积极加入全民健身的太极行列来。（博乐　　桂东风）　　太极名家赵幼斌在新疆太极拳观摩交流大会上表演【新源县首届太极拳交流会】& & 日，由新源县老干局、老年大学主办的首届太极拳交流会在县二中体育馆拉开了序幕，9月是伊犁最好的季节，秋高气爽、瓜果飘香，又是敬老月，所以老干局在这之前和伊犁州太极拳协会双方交谈和协商后，决定在这个月举办此次活动。伊犁州太极拳协会受新源县老干局的邀请，派出了由十人组成的骨干代表队参加了此次的交流会。& & 新源县县委对这次首届太极拳交流活动很重视，县级主要领导和主管部门负责人都出席了开幕式，观看了开幕式文艺表演和太极拳表演的全过程，并作了重要的指示。表示以后要大力支持太极拳的普及和推广。交流展示虽然没设名次，但程序和比赛一样，分集体表演和个人表演，参加的代表队除了八县还有周边的兵团牧场14个单位，167名运动员。各代表队服装是个亮点，一个队比一个队的漂亮，各队的集体表演打破了以往中规中矩的形式，在不违背太极原理的前提下，不断地变换着各种队形，画面很吸引眼球，引得观众阵阵的掌声和叫好声。个人表演则各显其能，杨氏舒展大方，行云流水，陈氏刚柔并济，旋转缠绕；太极剑，太极刀，太极扇……，运动员们把各式器械的风格特点表现的淋漓尽致。看得出：这两年由于自治区太极拳协会每年都开展太极拳辅导下基层活动，伊犁州太极拳协会负责人多次邀请自治区太协汪兵、朱明、程桂香等老师来我州办班培训辅导，成效显著；经过州太协领导班子及全体教练员的无私奉献和不懈努力，才使得各县市太极拳的技术水平上了几个台阶。& & 此次的交流活动赢得了上级的支持和重视，凡参加的队员都高兴而来满意而归。由于拳友们的踊跃参加，和主办方人性化的安排，运动会充满了正能量，在最新歌曲（小苹果）的广场舞蹈和一片欢声笑语中闭幕了，达到了老干局希望和预期的效果。（伊犁州太协　支英春）【2014年全国老年人太极拳（剑）交流活动新疆代表队载誉归来】& & 新疆老年体协代表队（简称新疆代表队），参加了9月22-26日在四川德阳举行的2014年全国老年人太极拳（剑）交流活动。经过三天的交流比赛，新疆代表队以15金（优胜）3银（优秀）和体育道德风尚奖的优异成绩，完成了交流活动，展示了新疆老年人的风采，为新疆各族人民争了光。自治区老年体协为了参加全国老年人太极拳（剑）交流活动，于8月博乐市举办了自治区老年人太极拳（剑）选拔赛。选拔赛后，自治区老年体协认真听取了自治区太极拳协会主席、选拔赛裁判长汪兵老师的意见，确定以昌吉州为主体，从各地州市选拔运动员组成新疆老年体协代表队参加全国赛，昌吉州太协常务副主席兼秘书长董国信担任教练。塔城、克拉玛依、阿克苏、乌市等地的运动员到达昌吉后，即投入到了紧张和严格的训练中。董国信教练根据各人的不同情况决定了个人参赛项目。集体项目经过4天的严扣细训和磨合，42式拳获得金奖（优胜），42剑获得银奖（优秀）。个人项目经过运动员刻苦训练，获得14金（优胜）2银（优秀）的优异成绩。其中：杨建新2金，吕彩琴2金、于进录2金，朱忠华2金，谢翠兰2金，王新国金银各1，顾虹金银各1，王玉凤1金，徐福来1金，完成了参赛队的即定目标。参赛队运动员虽说来自各地、州、市，但全队上下在博州老龄办主任郭才年领队的带领下，团结和谐象兄弟姐妹一样，全队上下都十分珍惜这次的参赛机会，为新疆各族人民争光的意识强，拼打作风好，所以取得了比较理想的好成绩。
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& && && && && && && && && && && && && && && && && &协会成立大会
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& && && && && && && && && && && && && && && & 洪传陈氏太极拳一路集体表演
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& && && && && && && && && && && && && && &&&洪传陈氏太极拳二路个人表演
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& && && && && && && && && && && && && && && & 传统武术器械个人表演
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& && && && && &&&市体育局、民政局领导与我市武术名家、协会成员合影留念
德州洪传陈氏太极拳溯源& &&&太极拳起源于明末清初，是综合易经阴阳平衡原理，道家的吐纳和中医经络学说理论而成的一套优秀武术体系。作为我国古老文化的一部分，以其健身和实用的功效为国内外健身和搏击爱好者所喜爱。2006年，太极拳被列入首批国家非物质文化遗产名录 。近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人投身到太极拳的学习中来。太极拳有很多流派 ，比较有代表性的有：陈氏太极拳、杨式太极拳、吴氏太极拳、武氏太极拳和孙氏太极拳。其中陈氏太极拳起源较早。特点是舒展大方、外柔内刚、快慢相间、轻灵雄浑，充分体现了太极拳刚柔相济，内外兼修的特点。陈氏太极拳于明末清初发源于河南陈家沟，由永年人杨露禅学拳于陈氏第十四世陈长兴，学成后传拳至北京，世人始知太极拳。由于此拳养生与技击并重，很快风靡京城，粉丝甚众，当时无论是王公贝勒还是百姓布衣都以能打一套太极拳为时尚。1928年陈氏太极拳代表人物陈氏第十七世陈发科应邀到北京传拳，人们才领略了高深的陈氏太极拳。那么，陈氏太极拳又是怎样从北京传到山东的呢？这不得不提到陈氏太极拳发展史上的另一位泰斗，被誉为太极魔手的一代宗师——洪均生先生。洪均生先生（），河南禹县人，陈发科先生入室弟子，从学十五载，朝夕相随，深得真传。后寓居济南。 1956年春，洪均生先生自济再度赴京，从师进一步探求陈氏太极拳技法，蒙陈发科先生从推手到散手一一指点，反复试验每一招发的精微巧妙，更得陈发科晚年之技击精粹。洪均生先生经陈发科先生允许和亲自审定，将他所讲解的各种招法融汇于原来所学套路中，整理了一套既符合拳理，又注重实用的太极套路，期冀为学者开辟一条走向掌握太极拳技法微妙的捷径。从1956年后以此套拳法传于济南学生，是以逐渐扩展到南北各地，日本、美国、东南亚友人亦陆续来学。如“日本太极拳协会”主任指导中野春美、高谷宽等皆多次登门求学，回国后广泛传播，并成立了“洪均生太极拳研究会”，专门研究他所传授的拳理拳法。八十年代，陈发科先生的女儿陈豫侠两下济南向洪均生先生学习推手技法。她说，洪均生的拳最像她父亲。洪均生先生常说：“陈氏太极拳没有一个动作是空的，都是有用的。”确非虚语。他常与各拳种来济交流访艺者交手验证太极拳技法，体会陈氏太极拳“理精法密”之真义。 洪均生先生十分重视陈氏太极拳的技击性和实用性。特别对陈氏太极拳的核心——缠丝劲，进行了全面深刻的研究，并创造性地论述和实践了眼、身、步、手武学理论，强调眼身步手方向角度的密切配合，做到了“无过不及”，以此在拳法中更进一步地体现柔化刚发，精拿巧运。他首次提出手法上的公转与自转，公转的正旋、反旋，自转的顺逆以及腿部缠法的具体要求；详细阐明了每一动作公转与自转配合的角度，解决了《陈氏太极拳图说》未能阐述的问题。 当代太极名家，洪均生先生的弟子蒋家骏先生曾经说过：洪均生先生以毕生精力研练陈氏太极拳理法，又能熟识各家太极拳理论，融会贯通、结合教学实践，验证前人学说，有新的创见和解释，纠正了一些不正确的观点和误识。他继陈鑫先生之后，在阐述陈氏太极拳理法上作出了新的贡献。他根据陈鑫先生的缠法理论及拳法，结合对立统一法则和力学原理进一步阐发了陈氏太极拳理论。洪均生先生晚年将此套拳法日臻完善，并称此套拳法为陈氏太极拳实用拳法。又因为此套拳法为洪老在济南教授，为了区别期间，他在济南的弟子也把这套拳称作洪传陈氏太极实用拳法，或济南拳。至此，陈氏太极拳发展到一个新的高度。随着洪均生先生传拳日久，这套拳也在海内外广泛传播开来。洪先生的弟子也涌现出许多国内知名的武术名家。最具代表性的就是刘成德、李恩久、张连恩、邓新华等。其中邓新华先生将洪传陈氏太极拳带到了德州。邓新华先生自幼随祖父习武，早年曾拜洪均生先生为师学习陈氏太极拳，后师从前山西省武协主席，形意拳大师陈盛甫先生学习形意拳，继承了两位名家的武学精华，并融会贯通。1976年，邓新华先生来德工作，遂将精深的洪传陈氏太极拳带到德州。几十年来，他精研拳法、教学不辍，其学生弟子已有数百人之众，习练陈氏太极拳的爱好者和晨练场地越来越多。邓新华先生武艺精湛、内功深厚，对太极拳的理论和实践有很高的造诣。即便是身材魁梧的壮年，与其搭手都会像刚刚学步的孩子，站立不稳，前仰后合。笔者就亲历过被其发出数米而不为所伤。更体现了其对劲力的控制达到了一触即发、收放自如的精妙。虽已年近六旬，但邓新华先生仍对太极理论精研细究，孜孜以求。对于学习太极拳，邓新华先生总是要求学生弟子要抱着钻研的态度。他常讲，太极不仅是一种体育运动，更是一项科学、一门艺术、一种文化。我们练习太极拳不仅要强身健体，还要以此为契机，弘扬民族文化，探寻科学和艺术的奥秘。要秉承尚武精神，以己之力，强健体魄、振奋精神，才能为社会多做贡献。几十年间，邓新华先生将我市的太极运动水平推到一个新的高度，也在德州培养了众多太极高手。很多都是其在德开始授拳时就开始学习 ，深得其理论实践精髓。他的众多学生弟子在参加全国、省、市的比赛中取得过优异成绩。现在，洪传陈氏太极拳已经在德州大地遍地开花，不少邓先生的学生弟子，如冯荣平、蒋有庆、王连才、白立云、杨立强等正在不断潜心研习发展这套太极理论。2013年，邓新华先生的众学生弟子共同创办德州市洪传陈氏太极拳协会，并由邓新华先生担任名誉会长。该协会由德州市民政局批准成立，市体育局主管，设理事会、监事会、教学部，聘请我市多名武术名家为顾问。目前协会共有武术教练20多人，注册会员100多人。作为一个社会公益组织，目的是在我市弘扬推广洪传陈氏太极拳这一优秀的武术文化，培养杰出的体育人才，提高民众健康水平，同时使这一优秀的文化得以在我市得到传承和发展。
洪传陈氏太极拳简介洪传陈氏太极拳包括：洪传陈式太极拳一路、洪传陈氏太极拳二路、太极推手散手，以及太极剑、太极枪等器械套路。其中一路拳侧重于轻柔，锻炼人的平衡、柔韧性，通过盘架学习太极拳的拳理和基本的拳架知识。二路侧重于刚猛，锻炼人的发力，通过盘架中的发力动作体会发力的方法，即知己的功夫。太极推手散手侧重于技击，通过两人推手对练练习神经末梢的敏锐程度，学习听劲应变的能力，即知彼的功夫。器械的练习则是通过剑、刀、枪等器械学习拳理、强化练习，是练拳的辅助。洪传陈氏太极拳是一套科学、精炼、完备的武术体系。现代医学证明，通过练习太极拳可以起到强身健体、修养身心的作用，特别是对于心脑血管等许多慢性病和由于工作学习压力造成的亚健康状态有很好的预防效果。
太极拳练习适应那些人群？太极拳刚柔相济、快慢相间，分快架、慢架、高架、低架，习练者可以根据自己的身体情况和时间安排选择适合自己的套路和练习方式。所以可以说，太极拳适合各种不同年龄段、不同身体素质的人群。唯一要求的是习练者要有一定的文化水平。因为太极拳本身不仅仅是一种体育运动，更是一门科学文化，需要用心钻研，明其理才能渐渐入门，加之恒心和毅力，才能越练越精。现在社会上有一种看法，即只有老年人才应该练太极拳。其实这是人们的一种误解。因为太极拳很多动作柔缓放松，很适合老年人练习，所以很多老年人加入了练习的行列。老年人适合练太极拳，并不是太极拳仅适合老年人，而是适合几乎所有年龄段人群。其实，太极拳更应该从少年、青年学起，如果坚持不懈，将受用终身。
为什么要学习太极拳？现在太极拳在国外非常流行，很多国外的机构都证明了太极拳对身体健康的促进作用。美国、德国等很多国家的保险公司甚至高薪聘请老师组织保户学习太极拳，正是由于其健身作用更利于保险公司减少保费支出。与国外的热门相比，太极拳的发源地中国，很多人却把这门古老的艺术淡忘了。更多的群众把时间用在餐饮娱乐上，而忽视了身体健康，实在令人扼腕叹息。中国梦的实现，需要提高国家的软实力，提高全体国民素质是其中必不可少的一方面。提升国民素质，振兴民族文化，学习太极拳可以起到积极的推动作用。
太极拳会损伤关节吗？曾听人说起，某某因为打太极拳损伤了膝关节等等。究其原因是由于没有把动作学正确加之错误的练习习惯，导致了运动损伤。膝关节是人体的第一大关节，从解剖学上来看，它属于折刀型关节，即仅能在一个方向上做折叠运动。很多初学者腰胯不能放松，又没能掌握正确的训练方法，练拳时膝关节不能和脚尖保持同一方向，反复重复膝关节超过脚尖、膝关节横向拧转等错误动作，造成膝关节损伤。所以，初学者没有基础，一定要循序渐进，必须从高架练起，不要在硬地上震脚，减少关节负荷。另外练拳前的压腿等热身运动坚决不能省略。做到这些，练拳时关节就不会受到损伤。笔者见过很多太极名家，虽已年过六七十岁，但腿脚非常灵活、坚实。由此证明并不是拳不好，而是没连对。未完待续洪传陈氏太极拳 武术交流热线： 白老师
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热烈祝贺！！！我们楼上有位陈雷老师也是教太极的，咋没看到？
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热烈祝贺，武术乃中华传统文化的奇葩，理应发掘光大。
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厚土 发表于
热烈祝贺！！！我们楼上有位陈雷老师也是教太极的，咋没看到？
陈雷是英语老师吧
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笑看回归 发表于
陈雷是英语老师吧
哈哈，打错了，是王雷
威望21642 金钱243 积分21642精华1帖子阅读权限80注册时间
强身健体。
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大众论坛帅哥
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