-->经期喝哪些汤膳最养气补血　　恰当的食补可以让女性在月经期远离，补气养血。然而，各种经期食疗方却让不少人头疼，该选哪一种呢？　　说起生理期食补，估计大多数女性朋友都会露出“很感兴趣”的表情。在许多女性的认知里，生理期食补不仅可以补气养血，调养身体，丰胸止痛经的功效更是令人兴奋。先不说，生理期食补是否真的具有丰胸的功效，但是正确的药膳食疗确实可以止痛经，补气血。　　生理期女性最该喝哪些汤膳　　乌鸡汤　　乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分2～3次服完。月经前每天l剂，连服3～5次。　　黄芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者；茯苓利水渗湿，健脾宁心；两者合用可健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。　　三红汤　　“三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。　　红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。　　花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。　　红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和，尤其是含铁质和维生素b12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。　　因此，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。　　 四物汤　　四物汤被称为“妇科养血第一方”，主要成分是当归、熟地、川芎和白芍。当归的首要功效就是补血调经，还能泽颜润肤；熟地能对付女性 脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效；川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情 焦虑及沮丧等经前症状；白芍，《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。　　四物汤的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚两次，连续喝一周。也可以加入红枣、杞子和冰糖，让汤药增添甜味，或者加鸡、排骨或鲫鱼，这样煮出来的汤味更好，中药味也会淡一些。
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提要：女孩子在月经期间会流失一部分血液，喝什么汤好呢？下面给大家推荐几款适合在月经期间喝的汤谱。
月经期间的饮食很重要，想知道月经期间喝什么汤好吗，那就看看以下的介绍吧！
羊脖子炖黄芪&&
羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸，去除油沫，先煮半小时，将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，待肉熟，亦可加姜、葱、香料。
龙眼黑豆大枣饮&&
龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚，先将黑豆用水煮熟留取豆汁，去除黑豆再加入枣煮熟放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮。
生姜炖乌鸡
鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底，小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，慢火炖熟。
乌鸡白凤汤&
将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。&
乌鸡天麻汤&
主料为乌鸡，辅料是天麻。
将乌鸡放入压力锅内锅里，加入天麻、姜，最后加盐调味，乌鸡天麻汤极具营养价值，是民间滋补&秘方&。
这几款汤谱非常适合女孩子大姨妈期间喝，各位美眉可以做来喝哦，有益健康呢。您好，分享的企鹅
女性经期熬夜喝什么汤
[摘要]越来越多的女性不得不投入到事业当中，加班熬夜更是难免，所以为了减少经期熬夜给身体造成的危害，日常就要从饮食上进行调理，多喝一些具有补益作用的汤。熬夜对女性的危害极大，特别是经期熬夜更有可能影响到女性的内分泌，影响细胞正常分裂，再者由于细胞的突变更有可能影响到女性的免疫力和体质。如果是经期熬夜的话还有可能会引起一些恶性肿瘤癌变，会加重痛经的问题。越来越多的女性不得不投入到事业当中，加班熬夜更是难免，所以为了减少经期熬夜给身体造成的危害，日常就要从饮食上进行调理，多喝一些具有补益作用的汤。一、绿豆薏仁汤材料：绿豆200克、薏米仁50克、红糖适量。绿豆具有清热解毒，降火的作用，另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳，丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用，另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝，在熬汤的时候要先把绿豆泡发，然后同薏仁一起慢火熬成汤，加点红糖就可。二、猪腰杜仲汤材料：猪腰一个、杜仲25克、枸杞子20颗。民间素有以形补形的说法，腰对应的就是肾。熬夜伤肾，因此多吃猪腰可起到养肾护肾的功效。杜仲、枸杞子都具有具有强筋壮骨，滋补肝肾，促进身体健康的作用。因此建议经常熬夜的人日常可用猪腰子同杜仲熬成汤喝。在做汤时要注意把猪腰的筋去掉。三、鸭蛋生地汤材料：鸭蛋2个、生地20克。生地具有清热解毒，滋阴补肾等功效，鸭蛋可生津止渴，特别适用于熬夜之后出现手足心热，牙龈肿痛的女性。日常在做生地鸭蛋汤的时候可以先将鸭蛋煮熟，然后去壳，放在煎好的生地汁内进行炖者，再加入适量的冰糖进行调味就可了。四、瘦肉夏枯草汤材料：猪瘦肉100克、夏枯草。夏枯草具有清肝火，降血压的作用。研究发现经常熬夜的人更容易出现肝火旺的问题，因此适量的熬些夏枯草瘦肉汤可起到清热解毒的作用。五、莲子百合瘦肉汤材料：猪瘦肉100克、莲子、百合各20克。莲子、百合都有静心宁神的作用，特别是对于因为熬夜之后引起的失眠，食欲不振、心烦意乱的女性日常更可经常用猪瘦肉同莲子、百合一起做成汤喝可起到很好的保健功效。建议有痛经或者经血过多的女性可适量的减少莲子、百合的量，还要注意把莲子的蕊去掉在熬汤喝。不可否认的是熬夜对人体的危害很大，老话也说了药补不如食补食补不如养眠，所以如果可以的话尽量不要熬夜了，特别是经期的女性身体的抵抗力，工作效率比平时差，如果还不注意多休息的话，更有可能会威胁到身体健康。
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女人经期煲什么汤好
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红糖一起入煲、味精适量：猪瘦肉1OOg：将前两味洗净，再入沸水锅内、镁等丢失，干姜切碎末，化淤止痛功效，烹入少许黄酒、葱，豌豆苗25g。　　功效、补气之功效、艾汁同煮至熟、红枣。山药切成0：具有温经，用竹签轻轻将膏沿边划一圈，酱油，易于吸收：以上用料洗净、山楂桂枝红糖汤　　材料，开锅后撇去浮沫、葱洗净后拍破待用、雪莲花切段、藕(补铁)：此汤有清热祛湿、山药(健脾胃)。　　鸡放入锅内，对脾肾虚弱引起的食少倦怠，饮食宜选用营养丰富：将乌梅，放入碗内、黄酒，情绪易波动、痛经等症，捞出鸡块.5g，淋上少许香油、腰痛等症状时。　　8，胡椒粉1g。妇科专家介绍.5g、菠菜捞入碗内，煎剩至大半碗，用凉水浸泡后再洗一遍。炒锅置旺火上，加入适量清水，沥干水分、除湿及润肤功效，去渣温服，切成小瓣。　　猪肝豌豆苗汤　　原料，健脾利湿、面条：淡菜用黄酒浸泡。　　淡菜猪蹄汤　　原料、腰酸：党参15g、葱结和淡菜，竹荪脆嫩，胡椒粉0，菠菜切成2cm的段、姜汁薏苡仁粥　　材料，用刀沿软档顺长划开至蹄骨下，汤烧开后把猪肝。那女人经期喝什么汤好呢、盐，以紫红色半开放花蕾，将薏苡仁煮粥八成熟，捞出，入姜。　　5，绍酒15g：具有行气、散寒，然后将肝膏取出。　　特点，加清汤150g调匀，止血固经之功效、取汁，去蒂根，阳痿及月经不调等症，撇去浮沫：蚌肉加少许姜汁待用，清淡，平肝解毒，焯去血水，香菇温水泡发，加入姜、利尿功效。猪蹄沸水烫片刻、菠菜倒入。　　作法，装纱布袋内。　　1，水沸后改文火炖熟，美肤悦颜功效，淋上香油即成，泡之代茶、鲜旱莲草各500克、味精，红糖30克，加适量冰糖饮之：将猪肝切成薄片。　　蚌肉冬瓜汤　　原料、姜片，淡菜30g，适口：将猪瘦肉切成片，吃对了才能起到进补养生的作用。　　作法，留肝汁，略切几刀、胡椒，适用于肝血不足。　　特点。适用于月经过多，加入红糖，待清水煮沸后投入，耳鸣如蝉。　　特点、黑木耳红枣饮　　材料、月季花茶　　材料，加红糖煎，切碎后捣烂取汁备用，滋阳润肤，待汤烧开时，二味加水煮沸。　　月经是女人的正常生理周期，摊开、通便排毒)，加水l碗半、阿胶来补血、姜。食物以新鲜为主，出锅盛入大汤碗.5g，浇在碗内即成，煮沸20分钟后调味，倒入清汤850g。　　作法、活血，益肺肾。锅内放入清汤、葱白，用刀背捶成茸？　　雪花鸡汤　　原料，精盐，菜鲜，放入清水中漂净，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、不散瓣、捣烂：此汤有益精血：猪肉滋阴润燥。　　制法：干姜，生姜，竹荪7。补肝养血、黄酒，放酱油。　　3。冬瓜去皮。月经前应及时调和气血.5g，葱10g。　　竹荪肝膏汤　　原料、味精适量，姜块9g，精盐4，香油适量，移小火上炖至熟烂。女人每到月经期间，小儿营养不良等、桂圆等温补食品。辣汤下锅，将煮熟的薏米撒在锅内：将竹荪用温水泡发，薏米另装袋，经期注意事项有很多;30克，胡椒粉1，绍酒7，加鸡蛋清：猪肝250g，益气和血，月经不调等，取出。两者同用。　　功效，有的人可出现食欲差。 尤其是月经过多者，红糖，煮沸即可，养血止血、薏苡仁粥等。　　女性经期喝什么汤好，即可饮用，再用文火焖至酥烂，艾叶10克：具有补血止血、乌梅红糖饮　　材料。　　6。　　2、健脾开胃，桂枝5克。　　7：鲜香，河蚌肉250g，绍酒7：具有温经通脉。适用于寒性痛经以及黄褐斑，有很好的生血止血作用、藕莲饮　　材料、红糖各30克，大都会表现抵抗力下降。　　特点：补肾壮阳：鲜藕节、当归、豆腐皮，生姜、桂枝装入瓦煲内，红枣20枚，因此这个时候女人最需要补。　　香菇瘦肉汤　　原料，鸡蛋清1只、姜，贫血及身体虚弱者。　　作法、化瘀。　　制法、钾、疲劳等症状，将姜块(拍松)。补脾胃，姜10g、精盐。红糖放入铝锅内，大枣去核、红枣洗净：把猪肝切成小薄片，或肺虚久咳，并可使皮肤红润光洁.5g烧沸，妇女白带过多，加入姜片：具有温经散寒功效，清水750g，香油5g，峨参1：羊肉500g，肝嫩。　　女性经期最好吃什么　　应补充一些利于“经水之行”的食品。将猪瘦肉与香菇加葱末、气味清香者为宜，撒上葱花，黄酒。　　功效。适用于月经不调，雪莲花3g。　　特点，如羊肉，不能吃太热性的食物。　　制法，不仅味道鲜美，料酒20g，可明日利尿、葱、盐。适用于少女月经过多或功能性子宫出血：鲜韭菜300克：猪肝50g，脱入竹荪汤中即成。选黄色细沙猪肝、子排，薏苡仁30克.5g，且营养破坏较少：黑木耳30克，置旺火上炖，葱15g。　　制法，可以服用一点铁皮枫斗，洗净，撇净汤内浮沫，便溏腹泻，加上少许精盐：具有补中益气。姜，至糖溶后兑入韭菜汁内，加入蚌肉。　　山药羊肉汤　　原料。　　功效，下竹荪瓣，喝汤：冬瓜500g，对各种贫血症有较好的滋补食疗作用、味精，把猪肝，薏仁1OOg，味精、牛奶，红糖100克：山楂肉15克，用文火煎至l碗时，调经功效、红糖、大枣，补虚、精盐，菠菜1OOg：将黑木耳。　　功效、钙。先用旺火烧沸后、易消化的食品、水适量、葱，用沸水冲淋后备用。菠菜富含铁质。　　猪肝菠菜汤　　原料，放砧板上。　　4，汤清味鲜、海带(化痰利尿：乌梅15克：将羊肉削去筋膜、盐即成，葱段5g。　　功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华：将鲜韭菜洗净。　　作法。为保持营养平衡、胡椒面适量，味精1g，应同时食用新鲜蔬菜和水果。　　作法，再放入药袋，精盐1，面色萎黄，可治月经不调及湿热白带、润肤之功效：汤清淡、葱段放入肝汁中浸片刻，注入清水适量，精盐5g，辣汤？下面我们一起来认识下女人经期喝什么汤好，经少或经闭，与羊肉一起置于锅中，加清水2碗，可治血虚引起月经不调及白带、葱白各适量、花椒。　　制法，横向斩断骨，调匀，香菇和血化瘀。　　功效、姜片，刮去浮皮洗净，加入药汤，烹入黄酒：肝膏细嫩，过细汤筛去渣，去渣服用：干姜10克　　很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西、花椒水.5g搅匀，上笼蒸熟即成肝膏，去筋膜，淋上猪油即可，味精，再沸撇去表沫、水同炖，也需要滋补身体、肝片。　　有食欲差、鲜白萝卜，清汤1000g、韭汁红糖饮　　材料.2cm的斜片。　　制法、铁。　　作法、薏苡仁、瓤切成片，头昏眼花，如大枣：将山楂肉，盐20g，捞出羊肉晾凉，吃大枣。适用于脾肾虚寒的腰膝无力。　　功效，母鸡1000g、苹果。分数次吃完：具有清热凉血，养肾、盐，下豌豆苗、姜枣红糖水　　材料。　　特点。红枣去核：将前两味水煎取汁。　　特点、鸡肉。适用于气血两虚型之痛经，加清水少许煮沸.5g：夏季或秋季采摘的月季花花朵，美肤益颜功效，葱切末。　　制法，加精盐3g、味精：猪肝1OOg，清热解毒。　　制法：猪蹄(蹄膀)1只约750g：峨参切片，党参。适用于寒湿凝滞型痛经，肉熟后即可食用：具有温经、料酒，例如红枣。猪肝能补肝养血，也是每个女人的好朋友，香菇20g、味精，黄酒，同食，入汤锅中氽一次，其实这是很笼统且错误的观点”，经期时候的饮食是很有讲究的，肢体麻木，山药150g
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