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陈氏杨氏太极拳区别 陈氏和杨氏太极拳
对于氏和杨氏太陈极那个拳更优以我秀人练个拳验，无论经是二这者还其是派他别太的极是无拳法裁决出哪更个秀优，的为因所有别派的极太拳练到最练的是后听“劲”只要，听劲“”会，无论练你练是哪太极拳派在战实中使所用招的都是式据当时根的况情而化，变是看不你出是练哪… 途经福建师范大学（仓山校区）的公交车路线 途经师大（仓山校区）校门： 4路（起：省跳水游泳馆 终：丰泉环保公司） 20路（起：火车站 终：师大仓山校区） 42路（起：白湖亭 终：金山四区） 43路（起：师大仓山校区 终：大学城师大旗山校区东门） 5…别的闲言都不谈，听我唱个老来难。 劝人莫把老人嫌，老来难啊老来难。 当初只嫌别人老，如今轮到我面前。 千般苦啊万般难，听我从头说一番。 耳聋难与人对话，岔七岔八惹人嫌。 老眼昏花看不见，常把李四当张三。 鼻泪常流擦不干，年青人常笑话咱。 说我糊涂又装…
对于氏和杨氏太陈极那个拳更优以我秀人练个拳验，无论经是二这者还其是派他别太的极是无拳法裁决出哪更个秀优，的为因所有别派的极太拳练到最练的是后听“劲”只要，听劲“”会，无论练你练是哪太极拳派在战实中使所用招的都是式据当时根的况情而化，变是看不你出是练哪太家拳极的。关于陈太极拳氏特点的明，陈正师雷有重论述：要一外似、处，内似金刚女华武术，中派门多繁仅，术就有拳百种几各。派都有门其独到之，处纳起归来，不外乎是外内两家外家拳多。拳以打踢为脚，主蹦窜跳，腾挪闪跃战，防攻义较为含显、让明人看便知一武术。是陈氏太拳极别具则色:特意以导，以气运身气内气；不，动外寂然形不动，内一动气外形，随而动；气以气催内动外，形下相上随，绵不连，断腰以为轴节节，串贯，丢不不顶圆，转自如，轻轻转运，默默停。其止功防意大都含于内而隐不于外显，往使往人认为此拳误摸鱼像--样，是不术武。别特老架是一路，柔为以主，求要身周放，不用松力僵，要是主锻炼盘下功，使足下夫根生转髋灵，，活通气输，血练就充足的气内，到气意到，到劲气，到身立正，八面中支使撑身内外体部建起各巩固防的，形线一成身五弓的蓄发之势，备这，样不遇敌则已，遇若劲敌，内则劲发，猝迅如雷风烈，外似处故女，内金刚似此为陈，太氏拳的极一大点。特二、螺 旋绕的缠气运法方家见大过顶碎砖、头缠脖钢等，这筋是气功的硬运气方。内气法到运头上顶头能将砖碰碎；运到脖，颈，能将上钢缠绕起来。筋式陈极拳结合太学力经络学的理和，论采螺旋缠用绕的气运法方以小力，大胜，力弱以力胜力。强象好用个一小小的千顶斤就能，载将几重货吨的汽车物起顶来样。所谓太一极拳蓄相发、引变落劲、空力打借人，四两以拨千，斤皆螺是旋劲所起作的。用《故拳》论:讲qu&o;虚笼t诈诱、为一转只 qu&经络学上来从讲，络是经指满人布的体气通血路，源于脏，腑于肢体，脏流经络腑气失和，血神则机反常生疾而，和病则气流血畅而强身年。太延极拳合结络经学说，拳术与导引以吐纳为里，表势拳动采作用旋缠螺式丝的缩旋伸，转求要q&以导意、气气运以&身；quo&;气宜t荡、气遍鼓身&躯；内气源于丹田，以腰发轴，节为节贯，微串旋转微腰使隙(两)肾右抽左换，过旋通转脊，腰缠绕动，布运于身全通；、督两脉，上行任旋为腕膀，转下为旋行转膝踝，于四梢达，复归丹，田作动呈形弧圆活连贯，，招一势一，承上下启，气一呵，成致导气血环循，为运劲 (即此运)气，区别它用于。劲这系种的统运方气法符合经络是学说道理的也，其它是拳法和育体动运少有所。 的三、武把与导术引吐相结合纳导引吐和是我国纳远源长的养流术，身在早元前几公年的百《老》 子、《子》等著孟作中有记载已。初汉淮子南刘就安成编六禽戏》，汉《著名末医学华佗又改家《五禽戏》，为他模仿兽禽动的、、屈摇、伸仰俯顾、、盼跳跃等动作并结合，吸运动，用于治病保健呼炼锻，是来后功和内气行的功先，也是道家导养生的学础。陈氏太基拳极导引、把吐纳术手和、、身眼、法步的协法调动有作地机合结来起成，为外兼修的内功拳运动，内这不对仅强健体身起能到好的良用，而且对提作拳高术的搏击巧技是也一个创性造发的展。四、陈太氏极的拳柔相济刚刚柔和，者两是互相立的，对然而陈太氏极则拳刚把劲柔劲与和揉在整套个中，路招一势一中寓刚柔，柔寓刚，中达到刚柔济。相《谱拳》规:定qu&动运之夫，功先化为柔，劲然练柔成后，及刚其至也，亦柔亦。刚刚得柔，方见中阴阳故。拳此不可刚以，名亦可不以名，直柔太以之极名之名。&quot为;什么极太的拳劲要力刚以相济为准呢?因有刚柔而无柔劲缺乏韧性。的易易折损，没有技击格的斗实用值价，只柔有而刚无劲的失因去发力也无爆实济。用《故论》指出拳:“然刚柔分既而发用，有别，肢四发劲气形，外诸，而持静内，刚重也；气势屯于内而外现轻和，势柔。用也刚可无不柔，柔则无环绕速；不柔用不无刚，可刚则催无迫不捷刚。相柔，济则、游粘连、、、腾、闪随折、、空掤、、捋挤、、捺不得其无然自。矣刚柔不偏可用，用岂武可耶忽”!刚和的柔换，从变与神上来气讲是通过，隐显与表现来出，隐的为柔，显则为则刚从。姿势上来讲是通过，开与合表现出来，合则为柔，的则为刚 开即（蓄则柔，发则为刚）。在运劲为程过中现表为柔在运动到落，点表时为现。刚有因气神隐的与姿显势的合，开柔就刚能充够地分现表来。出落是点运到动达头尽点之，神显是气与之聚处，所表以现为刚，除之外此运气转，换过则宜用程柔法陈。太氏极拳的每个动作都是开有合，有每个开动合作都有运、劲有点，落点落用刚劲，要它其用都柔劲以做到刚柔相济，。是这到刚做相济柔须必掌握的则原，是练习避实也虚击蓄，而发后，引落进，松活弹空的抖础基。五、意、识呼吸动、三者密切结作合陈氏太极拳是内兼修的外家内术拳，内拳的家作都动在意是识引导下进的的。行:意即心、意识。陈意鑫拳论》说《:&打t心拳为主&，u&妙机本从心发是&qotu，&;o运在用心此，是诀&q真u&。心以为主而，官百五无骸不听&quo命;。&问:行之主宰?运:主宰曰心，心于左右更迭欲运行，左右则足手即迭运行更；欲心用丝劲顺缠圈，则转左手即右缠用丝劲转顺；心欲圈沉肘肩，肘压沉、肩即即；压心欲胸腹合，前腰塌劲下裆，口开，圆而胸前向合，劲刹下腰裆，开口，圆无如不意；心屈两欲膝两膝即屈，右，随足右运行手左，随足手左行运，膝两与右左足皆之随，然不生疵多累，此官不骸不从得心也乎吾。曰:心故为身一运之行宰主以上。所，言即是意心与动的关系。作《论拳》云又&:打t拳调养气血，以吸顺其呼然自……调绵绵息，操内固，守注玄意。..关....轻轻运行默默停，止，惟以思意运行&。由可此，知识意呼、和吸动作三的者密切关。系走架在时，子举一动都是在意一的挥下，将指手眼、、法、步法身的调动协作和呼吸机有结合的来，开呼起蓄，顺其自然，吸心意不可气，轻使运转，成轻为内外统一内功的拳动。 运、六实战性的技竞运一动一人双手和推人双枪粘 武术古自以就来踢、打、摔、有拿跌五种、分练部法，习摔而只讲法，不摔阱，几打年来千就直独一立展发其，他四虽种综合锻炼也，但仍具特色各古。有&代南拳北&腿、tq&拳长短打quo&;t之，也就说明这种称分。与戚歧光继同时代名手，的山东如的李&天半&t腿之&qu，鹰王爪&之拿，quo&;千t跌张quo&;之跌t&quo，;张伯t敬q&之等打，都各具一也之技长。时同，由踢于、、拿打跌四法、在践中有实较大伤的性害因，此历，大来都作假只性想象征或的练习，这就性花假手法开为了方之便门而。人前苦心所累的积滴点经，也验因践实足不，难很高技提水平。这就是我国古代击些一著名种在教传之拳后&失其t真意&o竞或无一人技习传原因的之。陈王庭以一、粘、连、沾、掤随、、挤、按为中捋内心，容螺在缠旋绕基础上的，造创了氏太陈极拳人双推法，手习大练脑应反和肤皮触的灵敏性觉综，了踢合、、摔、打拿跌、竞技等技巧并，且有所发还。譬展拿如法它，不限于人拿关的节，而是重拿人着的路，这就劲高于一拿般的法技巧。氏太极陈拳种推这方法，技击手较性强，此对发展体力、耐力、因速度灵、和敏技都是巧之有行效的这种。手推法代替了方想性假象征性的花假和法，解决手实了习时的场、地护具和特服制等装题，问成为随时随两地可人以搭练手习竞的运动。双技人粘枪也同法此于。关于杨氏极拳太的特点在：杨亲氏传人杨振族铎杨振基，师先著的中都作有重要论。述杨氏太拳第四极传人代斌赵生先在【杨太氏极拳正宗】一书四第章太极“问拳答一条”中,百也门专了杨讲太氏拳极的点,形特的概括了象七句话：“和柔慢缓虚,分实,明圆连活贯,速均度,匀下上随相,精贯注,呼吸神然”自其拳架风。格舒“展大,方构严结谨身法中正,,动作和顺,轻灵沉”。着杨甫的另澄位入室弟一子崔毅士生先也论述曾过杨太氏拳的极点特：“展大方舒匀缓,柔和,灵沉轻,结稳严构谨,厚庄重”。上浑特点述有些是,大门派所各共有,而的氏杨极太表拳得现更明显为,有则些是氏太极杨所特拳的,有斌赵师先晚在年授教拳徒也时对氏杨太极拳特的讲了点一自己些的重观要。点 一、立身中正舒安。于身对法太,极名门拳派都重很。早在视十二纪三世十代,杨年甫澄生先提就“太出拳极说十”要。要主是身法的要对求。立“身中正舒安”尤以杨太极拳最氏见为。长它括包两了个方面的容内：一练是时身功要正法，大分部动作都要上中使下个三穴〔位百即穴会会,阴,涌泉穴穴基本〕上保持能上下垂中正不直,形成一个偏力垂直重,身体线能不俯前后仰二是尾闾。要保中正持,从椎穴到尾大部闾〔长位穴〕要强保持脊椎放松的垂,直形成上下对拔长,拉而尾闾且要像舵船一指样引向。航身在心放的松况情下做,到以上了个两面,能体方现立身中正安的舒点特。氏太极杨拳这一的特,不点少家都名有见。教澄杨甫高足的汪泉先生形象的把永体喻为人囗古钟一钟：为蒂颈项钟顶,为圈,钟肩身为腰圈,囗为胯圈,钟心垂中直为线钟,绳钟锤系于中垂心线直端下即,所谓铜钟五点个十分强调,身立中。正杨氏极拳太家名李先生迪自己在客厅着挂一幅对联,其联上是便端正“身法脊起竖也”强调是法中身正舒安 。二、拳开架展大方杨。氏极太拳拳架在上的特风独格开是展大。方有只展开大方才助于有肢上下体左右对的拉拔长,架拳开展方大求身要要内体放外松举手投,足手动须到位上。下对的拉长的拔典拳势型“如鹤亮白翅左”右拉对长的拔展大方,衡量开架拳动作是到位,否否是开展大方是一个重,要准标 。三、作动松缓柔慢这。是杨太极氏的拳个最一出突的特点,是杨氏也太拳之极所以名海杨外的内主要原最。杨禄因三下河禅南陈沟家陈向长兴习拳学艺年多自成一后派。杨太氏拳拳极架没中像有陈太氏极拳的弹抖,跳,跃脚等明显震的猛发力动刚作形成了自己的大松,柔大独的风特。这是增加格力由松功柔,运入柔成刚的独特练。法是老也咸少宜的身健体强法。之说杨据甫教拳澄授,徒强最多的调是一也个松,他常说：字松！“松松！！我不跟说你,辈子也学不到。三”看弟子他拳半练天以可说不句话一但,一个松有字时要说几十他次。种大松这大柔绵,里针藏的拳行走风格架也,符中国合道教鼻老子祖柔胜于弱刚强,为而治无哲学思的。 想四行动速、均匀度。的太极有门拳派调快强相间发力慢猛刚,杨氏太极拳则强调慢而,,柔而特且别强速度调均匀。忌讳动作时要时快,慢架忽子忽高。速度均低既包括匀从起到势收整势套路,个也括包单动作式脚运行与配合的速手度,包还括了上动作与下一一动作过的衔接度自然调协。套八一十五式统套传路打来下约大需要二十分钟,二盘功下好夫的可以到四十打分钟一至小时个而,势的起速度就定决了整套个路速的度全部。路的套度始终如速。一迈步如猫行“,运如抽丝动”,要求作转换动徐徐时地换重倒,心起轻轻,落点起点落快,始终慢如,而一不张主快慢相间”,“行功架,速度均走,匀杨是太氏拳极的到之独处虽,个然动别可以做作稍到一点,但快总体从上好似说云行水流。即是便“转摆莲”和身转身“蹬脚”左动作等,仍然强调也速度匀。均 五、式招实虚分明杨。甫澄【在太拳极说要十】一中,文宗开义明提的出太拳术极,虚以实明为分一第义要把分,清实虚在头摆等位,可见置清分虚实对于习练杨氏极拳之太要。杨氏八重十五太式极拳头从尾到每招,式每要都求到做虚分实,而且绝大明数动作都是多一腿承担只大部分重,体当身全量重在右腿时,坐则右为腿实左为虚,腿当全身量坐重左在腿时,则左腿实为腿右虚为两腿平,承均体重的担动作极是个的,除了起势别,云,右手虎式转打身右蹬脚的回度动作过中有暂短的马步外,其几乎余都是一虚一腿实腿而且。氏杨太极拳中的虚实互转相换又,是由都半虚实,半全全实的逐虚渐移,比如脚踏转面的地虚由实变前进：脚时先跟地着,脚掌脚依次指落,地最才后部踏全,就实太像图中极阴阳鱼的互消长相情形的样,这一种实虚明的拳架特点,分在氏太杨极拳整的套路中个常突出非 。、六周圆身活连。贯圆”是说“极拳太所动有都走弧作的形圆半。“”是说动作不活滞。呆下上随相,随步身换,动,腰动手,动,眼足神也之随而动,一动有无动,不一无有不静静太极之。圆犹一如个三维空间的球体触动,何任个点都会引一起整球体个身的转动和周移,位着挨何何处转处。贯连,是作之间衔动接非紧常密,有明没显断档的现象,如行流云水,滔长滔江浪波,连绵断不。要仔细留心只察,就可观以发杨现太极氏拳动连作性很强贯上,一动结束作的同,时又是一个动作的开始下,使难以人发现作之间动起的界止。如“左限膝搂拗”接步“手瑟琶”挥一势当,左搂膝推掌时,随右着右掌小指领劲侧前送掌同时,随身体的移前惯的性,腿跟自然右抬起,向跟进前半步就进,“手挥了瑟琶”开的。拿始个动这的作起承转合来,“左搂说膝步”拗的“合同时”是又手挥瑟琶”“一之“势”起动,非作常贯自连。然七 、身使动腰肢。张四三丰传所太极【拳十三势歌云：“】命源头意在腰隙。各”氏极太拳强都调“为主宰”,“腰为轴”腰,“极腰太卦八掌”等,说明太极拳都强调腰。杨用太氏拳极更如是,对此腰要的特求高别,特严。别氏太杨拳捡极身验法是正否,有确有没“太之态”,极主还要看是腰有没有上西。东氏先辈曾总杨出结：腰”“动周一身皆动“腰”,静一周皆静身,腰“不动,手发不“”要欲身动,要先动”等腰贵宝验经。杨氏太极亲族传人拳振基杨强调杨：太极氏拳须必腰为主练,一切作动都靠腰要带,动拉,腰转腰,腰脚手他对,每一动作的个讲,解都把腰对部作要动求介,绍非常的细,非详到位常。斌赵师传授杨氏先太极套路时拳,调“身强四使肢而”能“不肢四身”使所谓,“使四肢”身的“”指腰身,身使“指带动”意思,就是的练在拳通时松过肩松腰导,带动四引肢运。动它求要行走架拳时上,的肢气要在腰沉上,肢下气的也要提腰上到,正地真把腰成周变身动的运“发点火,对”四于来说,不肢动要主不的动动而是,腰身的在配支,由下身的体转去动动手臂牵转动,身当下体时,沉地心吸引力去让引导臂手落沉当前,式进退时,后身体带动让手发臂生位移。身使“肢”这四四个字言,简赅意寓意深。刻集中映了杨反太氏拳身法的极明特显。点 、八位换转必沉。逢有位深资老的拳师杨氏太对拳极的要特主简点扼明要概括的为以“松见长突出沉柔”劲上。海氏太杨极拳家顾名树屏生先练氏杨极太拳十六个秋,颇春具功力他认为杨氏太极拳,一个的著特点是“显转必逢。沉四这个字概的很括能反杨氏太映拳区极别其它各于太极拳的又一氏独特格风。逢转必“沉突出沉劲,不只是”现表在一某拳动架上作,且贯而穿整在个路的全过程之中,套中“其逢转必沉”一是个非常显明规律性现。练杨氏太极拳必表须出沉打劲如,打不出果劲沉那就也不出打统传杨大氏架的味,拳举“倒仅猴”式撵练的法为例这,个动就作是逢转必“沉,”发沉劲是的型拳势典。杨太极拳第氏代传四人杨基振〔杨在澄太极拳甫一书中说：“〕撵猴”一式的倒奥,妙在于发沉劲时要腰松胯,松沉丹田,气劲由使脚而达手腰“,撵倒”猴一如式走何劲？沉北河家石市庄赵夫先生济在曾武《当杂》志表发题《对倒为撵猴式的一法练的浅粗会》一体文,他这是样述论：的左“倒猴左撵脚退步住站,首后要先屈左膝,左胯落周,随身呼与气,胯腰裆下,合沉为一,这势命时后门撑含胸拔,,背肩坠沉肘,左背腕彻松开,底劲内足,蓄然腰胯拉,后身随左转体移后重,心于左腿,顶劲领起,气偏丹田沉并,下直达涌泉穴,左掌行随身后移,向周沉下落于左前胯侧外最后,是右才脚掌正碾,掌向前推右出形成,沉拉,打之,。除势撵猴之倒,还外有单鞭云,手搬,拦捶,野分马鬃,搂拗膝步等等凡,有是转身的作,几乎都要下动沉的身势这种,劲的沉习正练推手是产生时“簧劲弹的”坚实基,础以“所转逢沉必”是杨氏太极拳拳动架的一作普遍个性规律。” 九、体用效果突。太极出拳本质的要是技击主是,自卫身。防杨太氏拳更是极此如它,强沾粘调随,连丢不不,外顶柔内,绵里刚针藏,暗发含,劲而藏不,露人不露形打它,舍以己人从引进,落,空柔克刚,后发先以,制四拔两千斤的特技击独风格,震武坛。此外威,极太又是拳以体“用备”兼为征特,可它以病祛健,身寿延年益1,99年49《期魂武》杂刊志了登篇署名王文仲一文章,的总了结太极的十大拳健作保,这就用强是,心肝养,肺,固补益肾,健脾脑,气调,和血,练,怡性。情但健从的效果身看,来以杨氏尤太极体现拳更为明得显据我所。所闻,因见杨氏练极太,拳医了好治不愈久慢的病者性有之,癌病症人复康者之有心,血脑病练好者管之,多年严重的有肺病翼不而者飞之有弱患,变强有之,者因坚持拳而练逾寿岁百者有,之氏太极拳杨五代第人传西,扎西是藏地区的一名休退职工今年七,十三,她就是岁个一益受于杨太极氏拳战,肿胜瘤的典范型,例过她曾去患严风重湿关炎节1,79年0肺右上了一个长瘤,手术时肿又掉了三锯根肋骨,除了二两右切肺仅存的,一叶也因肺术后手粘连而缩硬萎,化濒死临边沿之。后来在拜赵斌师老门下坚,不懈习持练氏杨太拳,不但治愈了疾极病恢复,健康了还在,西太原山的全首国届太极比拳赛夺得中了氏太杨拳银极牌,虽现年逾旬七,仍坚义务授拳,从持者学己2有000余。人 十、套路应适泛。广杨太氏极拳适社会应次层泛，广要主现体以在下四方个面：1、由于动作轻柔慢缓不,是烈剧动,因运易而学,记,易易。练2适、面宽应不,论女男幼,老弱体体强甚至,慢性病患者疾均可以练,。3、适于应各不同出种点发的人有,的人学太拳是极了为防病治,病的有是人为了健强体身,有还的是为了人防身卫自…杨…氏极拳能满太不足学同的者需。要4杨氏太、拳适应各种身体状极的人,况者强者均可练习,弱有没过的分难高动作。度氏太极拳分高,中杨低三,架种,身子弱体可者练架高子下,盘夫功者可练好低子架身,状况一般体的可中架练,正因子为氏杨极太拳适社宜各会不同个层面适,于各宜种不同身体状况的人所以,国内外：练杨习氏极太拳人的越来越多。
对于氏和杨氏太陈极那个拳更优以我秀人练个拳验，无论经是二这者还其是派他别太的极是无拳法裁决出哪更个秀优，的为因所有别派的极太拳练到最练的是后听“劲”只要，听劲“”会，无论练你练是哪太极拳派在战实中使所用招的都是式据当时根的况情而化，变是看不你出是练哪…对于氏和杨氏太陈极那个拳更优以我秀人练个拳验，无论经是二这者还其是派他别太的极是无拳法裁决出哪更个秀优，的为因所有别派的极太拳练到最练的是后听“劲”只要，听劲“”会，无论练你练是哪太极拳派在战实中使所用招的都是式据当时根的况情而化，变是看不你出是练哪…对于氏和杨氏太陈极那个拳更优以我秀人练个拳验，无论经是二这者还其是派他别太的极是无拳法裁决出哪更个秀优，的为因所有别派的极太拳练到最练的是后听“劲”只要，听劲“”会，无论练你练是哪太极拳派在战实中使所用招的都是式据当时根的况情而化，变是看不你出是练哪…百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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