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春风化雨润心田——小记医学院“心晴”大学生心理辅导中心
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医学院一贯以严谨的学风、朴素的作风而享有良好的口碑。然而在新形势下的大学生活中，医学院的同学不可避免地遭遇到来自学业、人际关系、就业及感情诸多方面的问题。这些问题带来的压力，怎样才能得到更好的解决呢？在解决的过程当中，广大同学中又存在着怎样的心态和怎样的变化呢？在新情况的要求下，在医学院原有的“心理聊天室”的基础上，“心晴”大学生心理辅导中心应运而生。
医学院“心晴”大学生心理辅导中心于第五个全国大学生心理健康日——日成立。院党委王大文书记亲自参加心理辅导中心的成立仪式，发表了热情洋溢的讲话，并为中心题字“格物致知”。在一年的工作中，中心以帮助同学构建健康心理为宗旨，在医学院各级领导的关心与支持下，在中心各位老师的共同努力下，做出了卓有成效的工作。时至今日，心理辅导中心已逐步成为一个健全的专门机构，具有专门场地、专人负责以及专业的咨询督导队伍，并起草和制定了总章程和各项规章制度。中心下设的志愿者社团“心晴”，已形成了被广大同学认可的品牌，走进了同学心中。
辅导、预防、发展：三级工作衔接开展
在适应大环境的前提下，面对同学中普遍存在的心理困惑，心理辅导中心急同学之所急，展开了以辅导、预防、发展为三级目标的一系列入情入理、入耳入心的活动，坚持以人为本、贴近实际、贴近生活、贴近学生，系统地解决了同学们在心理健康方面的广泛需求，实践了思想政治教育的针对性与时效性。
辅导——帮助心理不健康的同学恢复健康
针对业已存在的心理疾患，中心专门布置了的心理咨询室，开设了咨询热线，并设置了电子邮箱，工作成果颇丰。在半年的时间里，咨询室共接待来访同学24人次，网络咨询信件回复15封。通过分析，学生前来咨询的问题主要集中在人际交往、适应不良、学习困难、恋爱与性的问题等几个方面，其中人际交往问题占了将近一半的比例。在出现心理问题的同学中，绝大多数的同学通过心理辅导中心老师的心理咨询解决了问题，但也有个别情况比较严重的同学被转介到青岛市精神卫生中心接受诊治。
大家一致认为，对心理问题的解决需要有一个较长的认识、适应和转变过程。中心的心理咨询人员，本着共情接纳的态度、助人自助的原则，向那些处于苦闷中的同学提供了力所能及的心理援助。心理咨询让很多学生愁眉苦脸进来，轻松愉快离开，让许多同学走出阴霾，重现心理晴空。有这样一个真实的个案：2004年12月的一天，中心的咨询室里走进了一个满脸忧郁的大二男生，向辅导老师倾诉了一直以来压在自己心头的一块大石。原来，虽然这个男同学自小家庭美满和睦，但初三时一次家庭变故彻底打破了生活的宁静。母亲患病服药，他一直因读书而未能尽心照顾，却在放假回家时无意中说破那是抗癌药物，此后母亲的精神和身体很快就垮掉，离开了人世。对此他一直深深自责，认为自己不仅未能尽到孝心，还间接地害死了母亲。母亲去世后父亲和姐姐迁居外地，将他一人托付在舅舅家里，寄人篱下。后来他沉迷于网络，经历了几次网恋，已形成了网络依赖。在这些年中，继母亲患肺癌去世后，祖父也患肺癌去世，现在父亲又患肺结核，他怀疑自己也会得肺癌早早死去，整日处于担忧之中，已经严重的影响了学习和生活。耐心听完了这位同学的讲述，中心的辅导老师带着同情和关爱，用专业的知识分析了他的情况，针对他的这个未完成情结，辅导老师提出了具体的解决方案：第一，可以写《给母亲的一封信》放在BBS上。一方面将自己对母亲的思念和自责宣泄出来，另一方面也可以得到良好的回应。此方法应用了“空椅子技术”的原理；第二，可以抽时间去福利院做志愿者，帮助一些与自己母亲年龄相仿的老人，使母子关系得到补偿，将对母亲未尽的孝心转移到这些孤寡老人身上；第三，改善现实生活，逐渐减少对网络的依赖。带着老师提供的方法，那个男生离开了辅导中心。一段时间以后，辅导老师对他进行了回访，他高兴地对老师讲述了自己的变化，情感的宣泄、转移和升华，让他逐渐找回了生活中的快乐。渐渐地，上网的时间开始减少，和同学的交流开始增多，他得到了更多的鼓励，学习的劲头回来了、更足了，成绩也在逐步提高。多年的心结终于打开了，他十分地感谢心理辅导中心的老师。其实，老师们帮助过的远不只这一个同学，帮助过同学的也远不只这一位老师。上到学院的党委书记、下到年轻的班主任们都亲自为学生作过咨询，足见领导对学生心理工作的重视。看着同学带着微笑重新投入学习和生活，老师们都感到无比的欣慰。
预防——帮助心理脆弱的同学防止心理疾患
隐患险于明火。为防患于未然，中心连续两年对入校新生进行SCL—90和UPI的普测，为每一位新生建立了心理档案。新生普测对掌握学生心理健康情况，及时发现并解决潜在的心理问题非常有利。结合这两年的测试结果分析，从总体情况看，绝大多数学生是属于健康的，少部分同学存在一些问题。
心理知识的广泛宣传、教育也是一个重要预防措施。心理效应每周一讲、《致大学新生的一封信》、举办心理健康知识讲座、心理影片展映等形式不仅让学生了解了一些心理学的知识，掌握了有关 “如何保持心理健康”、“心理调试的技巧”，还让广大同学端正了对待心理咨询的态度，当“心理感冒”时，不再讳疾忌医，能够主动地向心理辅导中心寻求帮助。
发展——帮助心理健康的同学获得更大成长
心理辅导中心不是消防队，心理咨询老师也不能仅仅满足于扮演消防队员的角色。面对占绝大多数的健康群体，中心还作了很多工作。在竞争日益激烈的今天，同学就业的压力也在日益加剧。解决学生的就业压力，提高就业率，一方面要对外广开就业渠道，另一方面也要对内提高学生的综合素质。素质教育的目的是培养“学会认知、学会共处、学会做事、学会成人”的四会人才，其中一个重要的核心就是学生的心理素质。事实证明，共处的能力、做事的本领、成人的角色都是可以训练和习得的。
医学院的《大学生心理卫生》选修课经过了十年的时间，在几任老师的努力下一直坚持了下来，近两年来又将较为先进的团体心理训练的方式引入教学，取得了良好的教学效果。通过成长小组，学生们进行人际交往训练，澄清了自己的人生观、价值观。在《成长纪录》和《活动小结》中，100%的同学表达了对本次成长小组的留恋与不舍，并希望能在今后有更多机会参加这样的活动。90%的成员表示在本次团体中自己获得了一定的收获和成长，受到了启发和鼓励，对自己今后的生活带来了积极的影响。有的同学写道“我将永远记住这一堂课”，还有的同学写道“是这次选修课让我明白了做人的这些道理”。根据反馈回来的信息，“心有千千结”、“我的生命线”、“逃离隧道”、“连连看”、“红色风暴”等游戏对同学们的思想触动最大。
活动、辅助、支持：“心晴”协会广受好评
医学院“心晴”心理协会是一个大学生心理志愿者的社团，它与心理辅导中心同步建立，在辅导中心的指导下开展工作。针对青年学生的思想现状，“心晴”协会推出的活动丰富了教育的内容和形式，将思想教育渗透在校园文化建设、社团文化建设、社会实践活动和日常生活中的各个环节，使其内化为同学们的信念，外化为他们的行为，提高了思想教育的吸引力和感染力，拓展了思想教育的有效途径。从建立至今，“心晴”组织了会徽征集、我爱我许愿卡、“心晴”BBS、与四方区民政局、《老年生活报社》联合举行“关注老年人”献爱心等活动，充分调动了广大同学自我教育、互相帮助的积极性、主观能动性和创造力。特别值得一提的是“心晴”BBS,上个学期在四个教室进行试点，取得了非常好的效果。因为它为同学们提供了一个倾诉的机会，一个交流的场所，一个互助的桥梁，所以深受广大同学的欢迎和喜爱，因为“在‘心晴’BBS中，拥抱着一种温暖，那就是——青春的温度”。医学检验专业０２级８班的班长姜嵩同学说，“通过‘心晴’的BBS，班里的同学重新认识了很多人，大家相互之间的了解加深了，感情也加深了。”
除了推出自己的活动以外，“心晴”协会还是心理辅导中心的得力助手。本学期，为了更好地开展咨询工作，咨询中心实行了预约咨询制度。由于辅导中心均为兼职老师，平日都有大量的工作。中心就培训了“心晴”的七位同学轮流值班为来访同学做预约。这些同学对待工作非常认真，投入了极大的热情。虽然没有加过一分积分，没有得到一分钱报酬，但他们从没有一个人为自己的私事耽误过值班。有的值班同学看到中心经费紧张，甚至把自己的物品拿来给中心用。同学们这种不为名、不为利的热情也让老师们非常感动。在值班的过程中，值班的学生不仅学到了知识、锻炼了能力，更是增强了责任心。“心晴”协会的各项工作，锻炼出了一大批优秀的学生骨干。基于对大家工作的支持和肯定，校党委刘彩云副书记、学工办刘安漪书记和王春光副主任也亲自来到辅导中心与“心晴”协会的同学交流，翻阅中心的工作记录和资料，提出了宝贵的意见和建议，使大家大受鼓舞。
承前启后，继往开来。医学院心理辅导中心的老师和同学们并没有在成绩中停滞不前。在《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》精神的指引下，相信辅导中心定将以更开拓的精神，与时俱进，让心理工作迈上一个新台阶，把温暖和关爱，如春风化雨般播撒在每一位同学的心田。您所在位置： &
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“心”飞扬之我要我的心晴-心理情景剧大赛策划书(社团活动策划书)一．活动引言：在这个迅速变化的时代，我们每个人都不可避免地要面对矛盾的人生，注定会有许多心理的困扰。作为高校大学生引领着未来社会的发展，肩负着建设国家的重任大学生健康状况如何，必将对社会有极其深远的影响。而校园文化活动对促进大学生心理健康有着极其重要的作用。因此，我们通过举办这次情景剧大赛在宣传普及心理健康知识的同时，也让我们大学生懂得心理健康对于自身健康成长的重要性，感受到心理健康知识的趣味性和实用性，同时为创建和谐心灵提供良好的平台。心理情景剧是艺术和心灵的媒介，一方面让痛苦、挫折、失败等划下句点，一方面让信心、希望、快乐、爱等成为可能，让参与者在扮演主角、配角、替身和观众的体验后，真正的经营自己丰富和多彩的人生。二．活动目的本次大赛旨在给新生提供一个展示自我风采的平台，让社会关注学生心理健康，让学生正视心理问题不要逃避。，此次大赛活动，能够为同学们营造良好的心理健康教育氛围，激发大家对心理健康的重视与思考，引导大家树立良好的心理价值观，提高大家的心理综合素质。通过情景剧的表演展示内心深处最真实的情感也可以让新生适应大学的环境并能正确树立一个积极，健康的生活态度，在起跑线上打好大学的第一炮，于此同时还可以在校园里宣传心理知识以及丰富大学生的校园文化生活。三．活动意义加强校园文化建设，改善大学生的社会心理环境，通过开展丰富多彩的校园文化生活满足大学生精神和心理需求，为他们展现天赋和才干，发泄内心的激情，增强竞争意识，获取自信心提供平台。并借此活动，丰富闽江学院学子的文化生活，营造良好的闽江学院校园文化氛围，展现闽江学院学子热情富有活力的青春风采，拓展闽江学院学子的综合素质能力。四．活动主题：“心”飞扬之我要我的心晴五．活动概述此次大赛，主要考察参赛队的情景设计，问题的辨析，角色的扮演，三个方面来作为一个作品的综合水平。剧情必须是贴近大学生真实心理动态。（备注：作品时长在10分钟-15分钟）此次的大赛是以团队的名义参赛。（自由组队可以跨专业，系）1.初赛是审核剧本。符合大赛要求的剧本将进入复赛。（原创作品可在复，决赛中相应的加分）2.复赛主要以舞台形式呈现。3.在决赛中，会邀请院里优秀的心理老师和艺术团老师等进行情景内容的指点和角色演绎方面的辅导。决赛不仅考察作品的情景内容，问题的辨析，角色的扮演，还要综合参赛队的基本素质和现场观众的反应。六．策划主办单位：闽江学院心理咨询与训练中心承办单位：物理学与电子信息工程系心理辅导站，旅游系心理辅导站和管理系心理辅导站协办单位：闽江学院各系心理辅导站赞助单位：第一范文网、大学生精英论坛、精英入党范文网七．活动对象：闽江学院全体学生八．活动时间、地点时间：10月9号——10月25日（时间将依据具体情况进行调整）地点：复赛在多媒体教室，决赛在一堂三楼（或者灯光篮球场，一堂门口，融侨文体中心）()宣传推广：10-10----10-14报名截止时间：10月14号晚上10:00剧本收集截止时间：10-14----10-17晚12:00初赛结果公布时间：10-19日早上.剧本指导时间;10-19----10-21复赛时间：10-29晚上6：30复赛结果公布时间：10月31日早上培训指导时间（剧本指导，演员指导，场景指导）：11-1----11-4彩排时间：11-14决赛时间：11-15（时间安排会根据实际需求会有稍微的变动）九．活动形式主要有音乐剧，歌舞剧，话剧，哑剧，小品剧等形式以舞台表演形式呈现。分为四个环节包括前期宣传报名，初赛，复赛，决赛及颁奖，总体准备（一）宣传工作1.传统宣传（1）海报数量：25张（每栋学生公寓楼下各一张，一，二食堂门口各一张。）发放期：前期准备期（由各系自行宣传）及决赛期（由电子系负责宣传）。（2）横，竖幅数量：横幅两条悬挂期：前期准备期及决赛期（3）广播播放次数：三天一次播放时期：前期准备期，决赛期2.媒体宣传（1）报纸媒体：闽江学院报，高校之外的新闻媒体（2）电台媒体：闽江学院广播站3.网络宣传各系网站，闽江学院网站，闽江学院贴吧阶段宣传方案l初赛前期准备宣传：1.电子系发出向各系活动策划，邀请各系心理辅导站号召本系学生参加。2.网络宣传：网络宣传主要分为三个模块a．在闽江学院贴吧进行宣传b．在11级新生群里进行宣传c．由各系心理辅导站到各班级的q群里进行报名宣传。3.海报宣传：海报宣传按照张贴地点不同可分为两种形式，一种是张贴在各栋学生公寓的宣传栏上，一种是贴在学校的各大宣传栏上（由各系自行负责）4.校广播电台宣传：每天三次。5.摆点宣传：租借一个帐篷在文化墙，摆两天。现场拉观众观看并发报名表（为期三天6.横幅宣传：文化墙和三区门口悬挂大赛报名事件。l决赛前期宣传：1.海
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&&&&&& 日晚，心理健康教育中心心晴社在A5一阶成功举办了俱乐部五周年庆典晚会暨第十五届心理健康活动月的开幕式。参加此次晚会的有心理健康教育中心所有专兼职教师、各班级心理委员，所有心理社团学生干部、心晴俱乐部会员、知心志愿者。&&&&& 整场晚会紧紧围绕主题&助人自助手牵手，为心护航肩并肩&开展，将心理健康活动月的整体安排、知心志愿者的&以心晴文化为裾 同雷锋精神共行&为心护航志愿服务理念、心晴俱乐部会员的&百人助跑&成果展示、所有心理社团及心理工作专兼职教师的&助人自助&工作原则、心理委员的&争做班级心灵使者&的工作思路作了全面展现。晚会中音乐剧《箱庭》使在场的同学对心理咨询、箱庭疗法得到了充分的了解，哑剧《一颗钉子》将雷锋精神与助人自助理念紧紧结合，所有专兼职咨询员、朋辈辅导员、心理辅导员表演的《感恩的心》表达了对同学们的祝愿，希望将心理健康理念深入每一位师生身边。&&&&& 在活动现场，大家为11级的赵瑞娇同学折纸鹤送祝福，一个个的纸鹤，一条条的祈福，一句句鼓励的话都代表了所有在场老师和同学们祝福的心，希望我们的同学早日康复。&&&&& 在接下来的一个月时间里，心晴社将携各班心理委员、所有心理社团一起进行为期一个月的心理健康宣传教育活动。
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哎呀我的妈呀
看我这么勤劳就给我关注吧p
新手上路多多指教
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欢迎你， 新朋友亲爱的同学们，我们是心晴工作站的心晴姐姐。欢迎你们加入工商旅游学校这个大家庭。你们一定感到非常新鲜、非常好奇，可能还会有一些困惑。。。。不要紧，让我们来陪伴你，给你提供一些帮助。如果你的学习、工作和生活使您感到苦恼 如果你的心理健康使您感到困惑如果你想拥有一个抚平内心伤痛的心理家园如果你想拥有一个温暖的心灵避风港如果……如果你对奇妙无比的心理世界充满向往那么，请到心晴工作站来坐坐希望我们的工作能为你提供一些帮助6273210QQ: &首先，同学们，当你开始中职新生活的时候，你的心情怎么样呢？& &&★好兴奋 结束了初三生活，踏入新校园，一切都是如此新鲜，很多同学都会觉得非常兴奋，忙着结交新朋友，布置新宿舍，参加社团活动……第一次离开家，终于一切可以自己做主了……心理老师对你说：好兴奋是大多数新生常见的心理状态，也非常有利于他们充满激情的开始自己的中职新生活。值得一提的是，过分的兴奋可能存在潜在的危险，比如有些同学通宵长谈，有些同学兴奋的参加了过多的社团活动而忽视学业，都有可能给未来的生活带来隐患。比较合适的状态是适当的兴奋，有节制的欢娱。★好失望 学校不是自己想象的那样？住宿条件不如家里好？专业不尽如人意？学习还是那么苦，一点不比初中轻松？是不是觉得很失望？为什么和想象中的中职生活那么不一样？心理老师对你说 青少年常常爱幻想，又非常理想主义，很多新同学入校之后都会有失望的感觉，这是非常正常的。与其沉溺在失望的感觉里，不如及时调整自己的态度，看看在现有的条件下可以做什么，让情况变得更好。中职学校提供的是一个相对完善的舞台，舞台上的舞者是你们自己。★好犹豫 是不是发现自己好多事情都不能下定决心，是在教室里上自修还是和同学们去搞社团活动？是继续如同初中时代以学业为重，还是多发展一些其他方面的社会能力？心理老师对你说 新生由于不了解中职学校生活，常常会面临很多两难选择，与其陷入犹豫不决的状态，不如多打听，多询问，多讨教，多征求老师或学长的意见，并且及早给自己做生涯规划，想清楚到底什么是自己真正想要的，避免随波逐流。我们新生有一门专门的课程《职业生涯规划》，它可以给您一些建议。★好担心 是不是觉得周围的同学都很优秀，甚至让你担心自己会考试不及格？担心未来找不到工作？担心自己和同学处不好关系？一切都是那么陌生，我好担心……心理老师对你说 新生进入学校之后，对未来常常有担心。适当的担心是非常有必要的，这将有助于新生保持警觉，为自己既定的目标奋斗，但是过分的担心反而会影响同学们的正常生活、学习。如果出现过分的担心，不妨静下心来，想想最担心的到底是什么，并为之做准备，也可以来心理咨询中心和心理老师共同讨论。其次，开学伊始，我们马上投入紧张的军训，如何应对？军训，是一种别样的生活、一段特殊的经历。&&&严格的训练、激昂的口号、铁一般的纪律、整齐划一的管理……这就是军训，每个学子都必然要接受的一次特别“洗礼”。同学们的向往与好奇，兴奋与期待交织成了军训初期的主要旋律。随着军训的进行,大量的重复动作让学生感到疲劳,加上学生本身的心理不太成熟,在训练中一旦遇上挫折,往往灰心丧气,身体的疲倦和精神的压力让学生对军训产生了厌倦。另外,同学们大都是独生子女,初次离开家长的照顾,开始独自生活,缺乏独立生活的能力。也导致一些同学容易产生焦虑、敏感、厌倦的情绪。◆ 调整认知&&在参加军训前，不妨与辅导员们交流交流，从而对军训生活的丰富多彩和艰苦枯燥的两重性有个全面认识。作好必要的心理准备，正式受训时就不会过度兴奋，也不会因为与想象中的军训不同而沮丧了。&相互理解与支持，军训时往往会因为一个或几个同学的动作没做好，我们要一遍一遍地练习，这个时候不要抱怨他人，而是要互相鼓励，共同进步，高质量地完成训练任务。◆充分休息&&在任何时候，充足的体力和饱满的精力都是应对情绪低落、心理疲劳的有力武器，因此，在军训时务必注意根据统一要求规律作息，保证充足睡眠和饮食营养，为军训打好身体基础；&&◆掌握军训安排，化被动为主动&&保证军训期间日常生活的正常运行，是拥有平和心态的重要方法。为此可以尽快掌握军训过程的常规日程、整体安排和重要时间节点，并让自己主动去适应这种新的生活模式。比如每天比规定时间提早10分钟起床打理，而不是捱到最后一刻才睡眼惺忪地胡乱弄一番；尽量和集体保持相同的生活节奏，培养集体归属感；同时也理解人与人之间在个性、想法上的差异性，多关心和帮助身边的同学，特别是同班、同寝室的同学；用欣赏的眼光看待周围同学，发现每个人的优点，进一步结识朋友。第三，小小烦恼：同在屋檐下的烦恼对那些从未住过宿舍的同学来说，处理好和舍友之间的关系也算一个不小挑战。毕竟，时下有许多同学没有兄弟姐妹，很难体会到突然间多了好几个朝夕相处的“兄弟”或“姐妹”的感觉。中学时只需念好书就行，生活琐事一切由父母包办的日子一去不复返，怎么办？心理老师对你说：在一个宿舍生活，“主动最重要”。比如打水的时候主动代给别人打；一个宿舍的同学来的有早有晚，早来的同学就把全宿舍的被子都抱到户外晒个遍，又把床铺铺好，这样刚下火车的同学一到学校就能上床休息。晚到的同学也不闲着，看到舍友大扫除弄脏的衣服没来得及洗就抱到水房洗干净。每个人都这样做，宿舍姐妹间的感情越来越好。许多同学都愿意为宿舍、为别人做点什么，可要么抹不开面子、要么不知道该怎么做，关键是谁先主动，谁先开好一个头儿。 在宿舍里，一个听收音机、一个在睡觉；一个和老乡煲电话粥，另一个却在看小说；大家来自不同地方，每个人都有自己的生活习惯，宿舍里的不合拍本属正常，可如果强求别人和自己一致或是对别人的“干扰”一点都不能容忍，冲突就难免发生。当然，每个人在多些宽容的同时更要学会体谅、照顾别人。&尽快认识学长、学姐们进入校园要尽快和本专业的学长们认识，扩展自己的视野、拓展交际面。同时通过跟师兄、师姐交流可以少走很多弯路，他们也会给新生很多帮助。习惯AA制入学之后要习惯AA制，聚会或者活动一般实行分摊的方法，这样既可以减轻自己的经济负担，也可以培育平等、和谐的同学关系。“我请你吃饭”之类的话不要乱说，因为所有人都会当真。不管你自己怎么想。每天早起你有足够的理由佩服每天早起的人。不信的话，你去做，做到后会发现有很多人佩服你呢。经常给家里打电话这是为人子女者必须做的事情。因为，你的父母一直等着你的声音，即使跟他们谈谈天气，他们也会开心很久。假如你能写信回家就足以证明你是一个有孝心的孩子。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&心晴姐姐&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2014年9月&&&&&&
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