50跑长跑极点大约多长时间要15()

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-22 13:27 标签： 枸杞15克大约几粒
15公里的路程，骑电动车需要多久啊，最高可以跑50码_百度知道
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15公里的距离大于需要十七八分钟，所以，也有低速的时候因为不能全程都是以时速50公里前行，最多20分钟就能到达
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出门在外也不愁用直径50厘米的铁环,从起点到墙边的距离为15.95米,铁环滚了多少圈?学生解答是：15.95/(3.14*0.5)约等于10圈,
爱夏TA0153
=15.95/（3.14*0.5）,四舍五入后取10
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我初三了，下学期要考50米短跑，可是我才跑了8.77秒左右，应该如何提高跑步的速度和频率？体重大约90
我记得初三年的时候，跑起来没有声音，轻快，老师没节课都让我们测50米。不知不觉之中。短跑要用前脚掌跑，成绩就越来越好短跑就是练高抬腿
怎么锻炼步伐的频率，我起跑不错，就是在跑的过程中很慢
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主要采用负重训练、跳跃训练和抗阻力训练。
训练量大约为最大负荷量的65％～75％，动作速度快，完成6～8组，每组12个左右。采用跳跃训练时，选择重约40～60公斤的杠铃杆做弓箭步跳。完成8～10组，每组约为15个左右。注意一定要把弓箭步跳动作做完整为止。要求运动员注重踝部的爆发力训练。发展力量耐力可采用负重轻的，跳跃距离长的练习。训练量大约为最大负荷量的40％～60％，要求强度小，重复次数在15～20次以上。跳跃训练可选50～100米距离的负重练习。负重和抗阻力练习的主要方法有：负杠铃练习分为全蹲、半蹲，要求是下蹲时动作要慢，挺起时要快，以提高肌肉的爆发力为主，最大负荷量70％～80％起，逐渐增大到运动员所承受负荷的100％，完成6～8组，每组5～8次。负重弓箭步走，最大负重量60％，距离...
耐力够 的话就买两沙袋绑脚上，慢慢适应一周，一周后可以试跑下，还有一个就是跑步的频率，多做点T脚运动，有空拉拉脚筋
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出门在外也不愁梦幻西游跑50票彪大概要多少小时?_百度知道
梦幻西游跑50票彪大概要多少小时?
我有更好的答案
般来说押镖能押10~15镖(主要看押镖的距离远近)门派的影响也有，运气不好打几个都出不了图的,有时候半小时都不出一张其实打图一小时能得多少，这些是要看运气的,如DT押的比较快打图完全看运气,有时候连续出
不一定 要是跑远镖多 就不止3小时咯
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