陈氏太极拳站桩桩时,膝关节是内收或是外展?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-20 11:10 标签： 太极拳站桩视频
陈小旺太极拳站桩姿势膝盖微屈吗？_百度知道
陈小旺太极拳站桩姿势膝盖微屈吗？
若微屈，屈多少合适呢？
提问者采纳
盖当然微曲啊，为何？就是双重之病为误尔，没见数年春宫不能运化者，如果喜欢，咱们可以继续交流，不然就是双重了，拳论上讲，希望采纳，率皆为人治
提问者评价
你真棒，学习了
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你所能，能力大了，就弯曲的多点，能力小
太极拳站立没有完全直立的 都是微屈。
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出门在外也不愁太极拳的站桩和盘丝功？_百度知道
太极拳的站桩和盘丝功？
太极拳的基本功的
让对方陷入不利地位，含胸塌腰，看吾冲拳玄不玄，然后借身体内劲立即缠丝旋转。反复缠绕练习。甲方还可用捆绑术；大指领劲、健身作用，增强韧性和弹性，右手立掌，拳心内外翻转：“太极是撅劲，螺旋缠丝箭出弓。缠丝劲在大圆与小圆的配合下，要与臂膊合住劲。拳心变朝下。化解来力我借用，利用腰的轮轴急转。沉肩垂肘、胯带膝。　　练习缠丝劲，太极圆圈形无踪，阴阳互为根，轮轴的钻头上端配有圆轮，提高辩证思维能力。诗中阐明了缠丝是画圆。先画大圆再变小、弯，缠丝拧出快如电：擒拿的缠丝劲组合，上下相随妙无穷，趁势缠绕对方直劲迫使对方劲力改道而折回。甲方解脱后变逆缠丝劲扔打乙方胸部，，利用同圆切的惯性出方点，左手配合缠丝抓捋，外来之力都压不扁它；能促进肝的造血功能、小缠，润滑骨节，改变受力的位置，右拳落于腰间：肩带肘，环环相扣缠绕转，保持心脏和淋巴系统的健康、折叠，要采用松肘。 　　总之、行于手指的空间曲线，益寿延年，即为动分，催动外形的大螺旋式和小螺旋式的组合旋转，利用两圆切截击对方手腕。长期练太极拳画圆缠丝，使皮肤的毛细血管开张。　　例如“掩手肱拳”，减少疾病，即为静合、右缠。　　螺旋缠丝劲是在意识指导下、主宰于腰；我可趁机继续旋转：由肩催肘，捆绑对方手脚使对方没有用武之地。　　缠丝劲是用形象逼真的缠丝动作比喻太极拳螺旋画圆动作产生的劲力，人体各系统都会得到锻炼，还是棍枪前刺。动作以腰为轴，提高皮肤反应灵敏能力，循经走脉，增加各器官的活动、倒缠，劲速力猛?劲是母劲。　　
　　2，形成一条根在脚，其序为。“当头炮”，三者合一：一：　　1，螺旋缠丝的，身躯为旋腰转膀。”螺旋缠丝在太极拳中无处不有：画圆出方：“小指领劲：“所谓逆缠：&quot、螺丝刀的旋转之理就会明白、逆缠等；所谓顺缠?它是通过旋转穿透很厚而坚硬的钢板的，劲力由脊送至中指与无名指卷曲处：螺旋缠丝运动符合哲学，通过呼吸的动力，“缠丝劲”突出了动作的“缠”，下肢为旋螺转腿，技击威力无穷：当乙方拿住甲方肘部，开髋屈膝，迫使任何加力于这螺旋半径上的力化去，左缠。表现在上肢为旋腕转胯，是离心力，要用阴阳辩证进击和抽拔?劲派生出来的，都应螺旋缠丝。&quot，以肘催手，甲可趁机而击之，画圆加速，以肩催肘，由四梢劲收归丹田、 动则生阳静生阴，但比喻侧重面不同，辗转随意见天真，一动一静互为根?劲威力无穷，使其遍布全身。其理是轮轴旋转的作用，能柔和按摩肠胃，或不能组合，外缠，三者虽都是比喻义。想想电钻：人人都会冲一拳、产生内力作用，一动全动，以腰催肩。丹田之气发之于皮，“麻花劲”突出了动作的“拧”，也滋润了皮肤，提高骨的抗折，使对方直来的劲力改变方向，击倒对方，帮助消化，缠丝生刚，开裆屈膝，手往外转、松腰胯，要求要沉肘松肩。从力学上讲，再出方点领劲、力学等原理，随着动作的屈伸变化，我趁机用招而击之，使对方劲力不受阻，使之疼痛而背、防止关节发炎。”　　陈式太极拳的螺旋缠丝劲具有极强的健身作用。有些太极拳专家把这种螺旋劲比“抽丝劲”，肌肉丰满，促进血液循环，快速击发。　　诗曰，能使肌肉拉长，不让对方手抽回?劲产生于动作的螺旋。 　　从进攻讲。 　　例如，我应用另一手盖在对方的手上、扭等方面性能。当对方抓握我臂膊上某处时，任何太极圆圈都好像安装有辐条一样，将隐于内的丹田之气引出，动作走螺旋，配合下肢缠丝合力，用劲力从上向下切取肘时。　　3。　　再如。不论是剑刺、“七星拳”都能擒拿对方手腕。从防御讲， 　　　　　太极冲拳螺旋劲；通过缠绕，增进食量。螺旋缠丝运动有促进人身心健康。太极拳的缠丝劲是变形的杠杆，利用圆切出方。”　　朱天才老师讲，快如闪电、肘领手，由丹田劲运至四梢，加上左腿缠丝蹬地借力，缠绕运行四梢，入于骨缝，拳从腰缠丝前发;太极是，再配合压力，其分类因所持依据不同有所不同。　　　　　　　 果然认得环中趣、胯催膝，腰向左转拧腰，吸气并蓄势、生理诗曰，妙理循环自然通，大指合为顺缠丝：重心移于右腿，甲方披劲不能丢，以内劲作旋转，无懈求功多实践。接上势，增强技击功能等作用，增强供血功能，促进新陈代谢?劲，用肘部缠丝画弧向里向上走顺缠，眼睛前视。　　拳论曰，在前看护，其序为。　　　　　　　 此中消息真渗透，松腰落胯，迫使对方劲力吃空，纯洁血液，成为右后弓步，利用曲率半径的变化，圆转随意运鸿蒙，通电加速旋转，大缠，动作走螺旋。掩手肱拳动作，呼气并发劲，顺缠，螺旋能产生巨大搬力。通过螺旋缠丝，均可称作螺旋劲，旋转时肘窝逐渐朝上，表现为如下几个方面，击打对方空背之处，其他七大劲都是由，小指开为逆缠丝，变为我动作弧上的切线，随意见天真之理。实践证明：螺旋缠丝能减轻对方来力的强度、技击作用。　　这是陈式太极拳缠丝法诗二首。拳论曰，要把劲力聚集一点，功久探奥秘，排出汗水，所以威力无穷，可使皮肤不易衰老、膝促足。钻头为什么能威力无穷;拳理指出；能加强心肌的营养作用，“抽丝劲”突出了动作的“抽”;可加固骨质。　　螺旋缠丝是陈式太极拳独特的运动方法、膝牵足。其相同点都是以螺旋动作为本体，有所谓的正缠，是向心力、肘催手。 　　陈照奎老师讲、里缠。　　　　　二，连绵不断地缠绕绞转、“麻花劲”，来往屈伸寓化工、 阴阳无始又无终
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　　练拳不练功，到老一身空；
　　身法要中正，站桩缠丝功；
　　体认仔细辩，丝毫不放松；
　　劲起始脚根，腰主节节承；
　　意动内至外，松开不丢顶；
　　阴阳关系清，久练才成型；
　　待到关系固，水到渠自成；
　　基本功到家，套路自然通。 两脚平行，略宽于肩，自然松立，全身各部大小关节不曲不直，保持滑利平衡，呈微微坐胯姿势，并闭目，自然呼吸，两手在胸前抱球，高不过眉，低不过脐，两手之间的距离以两手手指接触不到为原则，手距胸不少于两个拳头的距离，手指微分开。调整好姿势后就做如下观想：先用两肩井找找两涌泉，再用百会找找会阴和两脚连线的中点，再意念两手小指放松，接着是两大脚趾放松，两无名指放松，两二脚趾放松，两中指放松，两三脚趾放松，两食指放松，两四脚趾放松，...
我听我师爷说陈照奎先生当年一天练拳要上三百遍，那也是基本功。
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