一.有活力的生活1.起床不要拖拉，越拖你只会越痛苦。即使最冷的冬天，咬牙起床到完全适应只需要几分钟，如果你总是想着小睡一会儿，只不过是在延长你痛苦的时间。每次起床困难时只要告诉自己：只要难受3分钟就好。2.起床第一件事就是打开自己的身体。你可以选择做些锻炼，让自己的血液开始流动；你可以喝上一杯白开水，静静的坐着等便意来袭；又或者只是打开窗户呼吸一下新鲜空气。你可以做任何你能够养成习惯的事情，但是一定要记得，做这些事情的时候告诉自己，我的身体已经醒来，美好的一天开始了。3.有计划的生活能让你的生活更舒适。很多时候的压力来自与我们不知道自己该干些什么。4.一定要把自己收拾的整洁了再出去。当你自己觉得自己当下的状态不适合见人的时候，做什么你都会退缩，人们都喜欢和自信活泼的人交流。5.越是忙碌而有压力，越是要学会休息。之所以忙碌，不是真的工作量大，而是你没有学会休息，大脑和身体大量的时间在消极怠工。我们平均的注意时间是45min左右，并且在前15min和后10min最有效率，把自己的任务分割，并且中途给自己休息的时间，你会发现效率增长的非常快。6.别让午睡成了你的压力。这点对高考中考的孩子特别重要，很多时候，知道午睡重要，但是不那么容易睡着，因为睡不着而担心下午的效率低，越是担心越睡不着。午睡时，你可以闭上自己的眼睛，想象自己在春天里散步，或者只是关注自己的呼吸，用腹部呼吸，感受空气从鼻子进入自己的身体，慢慢的到达腹部，慢慢的减缓呼吸的频率。你也可以听一听轻音乐，或者到网络上找一些渐进式放松催眠的录音。7.学会休闲。休闲不同于娱乐，休闲能够更加放松自己的身心，一天的工作结束之后，散散步，聊聊天，或者写点日记，都可以让你的灵魂得到休息。8.睡前热水泡脚是件幸福的事情。9.睡不着你就不睡了。很多人在第二天需要早起又或者第二天有重大的事件发生时，会在前一天晚上睡不着。因为睡不着，担心第二天起不来或者没精神，强行想要让自己进入睡眠，但是越是强求越是睡不着。你放心，即使你今晚睡不着，对你第二天的考试和工作不会有任何影响，我们的身体是很强大的，往往导致效率降低的，是你因为前一天没有休息好产生的担心与焦虑，你的身体没有任何问题，关键是你的心理。如果睡不着，你就不睡了，起床喝点水，看看笑话书，又或者躺在床上闭着眼睛都是可以的。10.作息规律。你可以是夜里很迟睡，第二天很迟起床的猫头鹰，也可以是早睡早起的大公鸡，但是你一定要规律，当然最好还是能早睡早起的，如果做不到早睡早起，一定要让自己的生物钟规律起来。二.情绪调节生气的时候思考，只会让你越来越生气；焦虑的时候思考，只会让你越来越焦虑；悲伤的时候思考，只会让你越来越悲伤。有情绪下的思考，很多时候是在收集偏见。认知层面是很难改变情绪的，一种感受不可能被压抑下去，压抑只会让你一次性爆发，但是一种感受可以被另一种感受代替。1.学会设置快乐锚点当你快乐的时候，你可以运动，可以打球，可以读书，可以交流，慢慢的这些都会成为你快乐的锚点，我们的记忆的方式是感受，我们很快会忘了一个人长什么样子，这件事到底是怎么发生的，但是那些感受会存在我们的潜意识里面。当你这些锚点设置成功，下次等你再难受的时候，做这些事情会唤醒你的快乐，一个情绪可以代替另一个情绪的。2.别想着逃避多情绪是由现实激发的，带着情绪很多时候我们的选择是逃避，只会让事情越来越糟。主动解决你会发现其实没有你想像的那么困难。3.心灵是需要寄托的信仰的人更容易调节自己的情绪，更能在困难时感受到寄托与归属。我小时候胃疼，到了医院门口就好，因为我知道下面的事情不需要我来管了，医生会帮助我的。经常有来访者和我讲，交以钱我似乎情绪就不大了，我觉得他们是觉得最起码现在有方法了。我们需要承认自己的弱小，找到属于自己的寄托。你可以坚定自己的理想，你也可以选择一个信仰，又或者与所爱的人一起，都会让很多困难的事情变的简单。三.人际交往1.决定一个人对你的态度的，不是你是什么样的人，而是你们的关系。这点职场的人一定要记住。老板是傻逼，你不能用对待傻逼的态度对待他。有些人奉承你，其实并不一定是你足够优秀，而是你们的关系需要他这样做。2.尊重别人，不是因为他的优秀，而是你的素质。3.我们记住一个人的方式是感受。第一映像之所以重要，因为你给别人的感受别人会牢牢记住。不要总是想着展示自己的才华，给别人足够多的关注，适时的展示自己，注重别人的感受，相信你的人际关系时非常愉快的。4.倾听是一种非常重要的能力。倾听不是只要听而已，你要把弄懂别人的表达作为第一要义，你要真的愿意去懂他所说的是什么，女孩子有时候所表达的“你不懂我”不是想你做什么，而是你能真的去听她想表达什么。倾听时，最好的反馈是感情。你可以用眼神表达你的悲伤，你可以拥抱表示你的关心，你可以握紧拳头说出自己的愤怒，你给出了合适的情绪反馈，倾诉者就能明白你的陪伴。5.到了一个新环境，如果你不够坚定，远离那些整天抱怨的人。人的情绪非常容易被感染，到了一个新的环境，长时间接触负能量会让你对这个团体越来越失望。当然，如果你足够坚定，从那些整天抱怨的人你可以得到很多有用的信息，他们大多口无遮拦。6.人们更多关注的是与自己相似之处。试图接近一个人的时候，你可以尝试模仿他。7.你想要别人怎么对待你，你就先怎么对待别人。四.处事建立自己的思维模型，拥有自己独特的思维导图很多事情没有想到，忘了，没有做好，是因为你没有条理，之所以没有条理是你没有方法。比如，我分析人一般用“三我”模型，分析这个人做出这样的事情更多是哪部分作用的。分析一个团体我一般使用结构互动，寻找每个符号互动的结果。这个思维模型很多时候受你专业的影响，大学本科学知识不重要，重要的是思维方式。文/极乐 来源:网络。如有侵权，请及时联系，我们将予以删除。　
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练习题及答案
下面句子采用了怎样的描写方法？有什么作用？   (1)她用一只手从地上把头发兜起来提着，挺费劲地把稀疏的木梳齿儿梳进厚厚的发绺里。  ____________________________________                                 (2)她的头发多得出奇，密密地盖着两肩、胸脯、两膝，一直垂到地上，乌黑乌黑的，泛着蓝光。  ____________________________________                                          (3)你昨天怎么把牛奶瓶子打破了？你小点声说！ ____________________________________                                       (4)她今天样子很凶。  ____________________________________                                
所属题型：问答题
试题难度系数：中档
答案（找答案上）
(1)动作描写，写出了外祖母头发的厚。(2)外貌描写，写出了外祖母头发的多、密、长、黑、亮的特点。(3)语言描写，表现了外祖母的慈爱。(4)神态描写，写出了外祖母的神情状态。
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初中一年级语文试题“下面句子采用了怎样的描写方法？有什么作用？(1)她用一只手从地上把”旨在考查同学们对
描写方法、
理解句子、
……等知识点的掌握情况，关于语文的核心考点解析如下：
此练习题为精华试题，现在没时间做？，以后再看。
根据试题考点，只列出了部分最相关的知识点，更多知识点请访问。
考点名称：
描写手法：
描是描绘，写是摹写。描写就是用生动形象的语言，把人物或景物的状态具体地描绘出来。这是一般记叙文和文学写作常用的表达方法。
描写方法是用生动形象的语言把人物、事件、景物具体描绘出来的一种手法，给读者以身临其境的感觉。
描写是文学创作的基本手法之一。它分为细描与白描、静态描写与动态描写、正面描写与侧面描写、虚写与实写、人物描写、环境描写、物体描写、细节描写、渲染与烘托、欲扬先抑、联想和想象等。
描写分类：
一、按内容进行分
1、概括描写
2、肖像描写
3、语言描写
4、动作描写
5、心理描写
6、细节描写
7、神态描写
1、静态与动态
2、客观与主观
3、反衬与对比
二、按特征分类
所谓&白描&是指抓住事物的主要特征，并以简洁的语言勾画出事物形象的一种写法，鲁迅先生非常善于使用白描手法，如《藤野先生》中关于藤野先生的一段介绍：&其时进来的是 一个黑瘦的先生，八字须，戴着眼镜，挟着一叠大大小小的书。一将书放在讲台上，便用了 缓慢而很有顿挫的声调，向学生介绍自己道：&我就是叫作藤野严九郎&&。&语言简洁，印象深刻。
细描是指对事物的一笔一画的精雕细刻，相对于白描，细描也可以称为工笔，如阿累的《一 面》写鲁迅就比鲁迅写藤野又细一些：&他的面孔黄黑带白，瘦得教人担心，好像大病新愈 的人，但是精神很好，没有一点颓唐的样子。头发约莫一寸长，显然好久没剪了，却一根一 根精神抖擞地直竖着。胡须很打眼，好像浓墨写的隶体&一字&。&
新风霞的《傻二哥》则写得更细腻，把一个卖药糖的劳动者&傻灵傻灵&的特征刻画得淋漓 尽致，从他穿的衣服、使用的用具、吆喝前的准备、吆喝的声调、吆喝的内容到他对顾客和 邻里穷哥们儿的态度都细细写来，写出了一个活生生的善良、勤快、乐观，穷而有志的年轻 人的性格和形象。
衬托是指在写人记事的过程中，为了突出主要对象用另外的人或物来陪衬或烘托的手法。人 们 常说：&红花虽好，还需绿叶扶持&就是这个意思。衬托可以从正面衬托，也可以从反面衬 托，可以以景物来衬托人，也可以人衬托人，还可以物来衬托人，但这些都要根据表达内容 的需要来使用。
表现手法、写作手法、描写手法、修辞手法：
从一般意义上讲表现手法要比写作手法来得宽泛，可以说两者之间是领属关系，因为表现手法可以是戏剧中的表现手法，美术中的绘画笔法等等，而写作手法仅仅是在写作中运用的一些手法。
而描写手法也要比修辞手法范围大，不过它们两者之间是交叉关系，即描写手法中有许多是借助于修辞手法的，而修辞手法中有一部分则不属于描写手法。
而至于表现手法、写作手法、描写手法、修辞手法，应该是前两者中包括了后两者。
一、表现手法：
表现手法从广义上来讲也就是作者在行文措辞和表达思想感情时所使用的特殊的语句组织方式。
1.分析一篇作品，具体地可以由点到面地来抓它的特殊表现方式，首先是字词、语句上的修辞技巧，种类很多，包括比喻、象征、夸张、排比、对偶、烘托、拟人、用典等等；
2.从作品的整体上来把握它的表现手法时，就要注意不同文体的作品，抒情散文的表现手法丰富多彩,借景抒情、托物言志、抑扬结合、 象征等手法；记叙文的写作手法如首尾照应、画龙点睛、巧用修辞、详略得当、叙议结合、正侧相映等；
3.议论文写作手法如引经据典、巧譬善喻、逆向求异、正反对比、类比推理等；
4.小说的描写手法、烘托手法、伏笔和照应、悬念和释念、实写与虚写等。
表现手法的分析是一种很泛的题目，答题时要注意完整地理解题目的答题要求，要简洁准确地答题，对有些题目如欣赏写作技巧的题，应结合上下文语境、文章题材与体裁风格等来准确把握，选取其中最主要的一种回答即可，不必面面俱到。
如小说塑造人物的种种手法，如散文抒发情感的种种手法等，尽量抓到得分点。
5.因此表现手法一般可以包括抒情手法、描写手法、修辞手法这三大类。
二、写作手法：
是人们在写作过程中运用语言文字表现文章内容的基本形式。如开头的方法、过渡的方法、结尾的方法。
1.写作方法还因问题不同有所不同：记叙的方法、说明的方法、议论的方法、描写的方法、抒情的方法、修辞手法等。
常见的有：夸张、对比、比喻、拟人；悬念、照应、联想、想象；
抑扬结合、点面结合、动静结合、叙议结合、情景交融、衬托对比、伏笔照应、托物言志、白描细描、铺垫悬念、正面侧面、比喻象征、借古讽今、卒章显志、承上启下、开门见山；
烘托渲染、动静相衬、虚实相生、实写与虚写、托物寓意、咏物抒情等。
最常见的写作手法有：夸张、对比、比喻、悬念、照应、联想、想象、抑扬、动静结合、寓景于情、托物言志等。
2.具体一点细分一下，写作手法那么又可指特定文学样式中的一些技法，如结构短篇小说的写作手法：&横切悬念，倒叙事件&法、&意料之外，情理之中&法、&淡化情节，形散神聚&法、&一箭双雕，一点两面&法、&偶然中必然，必然中偶然&法、&银丝串珠，数点一线&法、&明线暗线&&双环连套&法、&欲扬先抑，欲抑先扬&法、&盆中藏月，以小见大&法、&余音绕梁，三日不绝&法。
因此写作手法也是一个非常宽泛的概念。
三、描写手法：
描是描绘，写是摹写。描写就是用生动形象的语言，把人物或景物的状态 具体地描绘出来。这是一般记叙文和文学写作常用的表达方法。
分细描与白描、静态描写与动态描写、正面描写与侧面描写、虚写与实写、人物描写、环境描写、物体描写、细节描写、渲染与烘托、欲扬先抑、联想和想象等。
四、修辞手法：
修辞手法，即象征、夸张、拟人、对比、比兴、比喻、借代、对偶、反问、设问和双关、谐音、用典、互文、叠词等。
不同描写的作用：
一、正面描写：
直接描写人物外貌、语言、心理和行动。
1）肖像描写：揭示人物身份、境遇、所处的社会环境，以形传神，表现人物内心世界和性格特点。
2）行动描写：展示人物精神面貌，直接体现人物性格。（在人物描写中有重要地位。）
3）语言描写：表达人物情感，反映人物性格特征，折射出人物所处时代的特点。
4）心理描写：是人物在特定环境下的心理活动。揭示人物内心，刻画人物性格。
二、侧面描写：
从对其他人物、事件的叙述和描写中渲染气氛、烘托人物。
1）环境描写
A、自然环境描写：衬托人物心情；点明时令、地点；表现人物关系；表现人物性格。
B、社会环境描写：从狭义上讲，社会环境是指人物活动的处所、背景、氛围等；从广义上讲，是指一定历史时期社会生活、人际关系的总和。
2）周围人物的反应、评价等。
三、细节描写：
抓住生活中细微而具体的典型情节，加以生动细致的描绘。作用是丰富人物形象、使人物描写有血有肉有灵魂。写人则如见其人，写景则如临其境。
此外还有：
静态描写：平面地、静止地对人物或景物进行描写。
动态描写：以动写静，或把物用拟人化的手法进行描写。
四、场面描写
场面描写，就是对一个特定的时间与地点内许多人物活动的总体情况的描写。它往往是叙述、描写、抒情等表述方法的综合运用，是自然景色、社会环境、人物活动等描写对象的集中表现。常见的有劳动场面、战斗场面、运动场面以及各种会议场面等。
考点名称：
句子是语言运用的基本单位，句子是由词和词组构成的、能够表达完整的意思的语言单位。
在具体的语境中分析句子的含义和作用，包括分析句子的深层含义，体味句子的言外之意，理解句子的表达作用，分析使用了一定修辞手法或具有一定句式的句子的表达意图，以及对抽象的句子进行阐发或使之具体化等。
所谓重要的句子，是指在文中起着重要作用的关键性句子。它通常指以下几种语句：
（1）结构比较复杂，对理解文章有关键性影响的句子。
（2）使用了特殊的修辞格、内涵较为丰富的句子等。
（3）揭示文章脉络层次的句子，即文中段首的总起句、段末的总结句以及过渡句等；
（4）统摄全篇，即人们常说的文眼或者是揭示文章中心、主旨、观点、情感的句子。
（5）能帮助我们准确理解整个作品的主题思想的句子，即&文眼&；
（6）表达形象生动、独出心裁的句子；
句子一般都包括表层含义和深层含义；具体含义和概括意；还有独立含义以及语境下含义的区别；因此在理解句子时应该严格按照要求，把握要点对句子进行深入全面的理解。
本考点主要考查根据文章的语言环境，理解词语和句子的意义及作用。要求能结合文章的背景、内容和中心，结合上下文、上下句以及句子本身的内在联系，理解句子的表层意思、深层含义、言外之义，并能评价其表情达意的效果。
本考点考查的主要题型有：
1、以辨析为方式的选择题。要求学生能仔细辨析句子的细微差别，作出恰当的选择。
2、以表述为方式的解说题。要求学生在透彻理解的基础上，能准确地解说词语和句子的含义。
3、以赏析为方式的评价题。要求学生能把握词语和句子的呈现特点，对其表达效果作出恰当的评价。
解题原则：
一是结合语境，做到词不离句、句不离段、段不离篇；
二是整体感知是前提，抓关键词是重点，&瞻前顾后&是要点。
不把握这个原则，就很容易犯以偏概全，断章取义的毛病。
理解句子方法：
对句子的理解可以有多种考查类型，可以在选择题中考查单独一句话的具体含义，也可以放在阅读理解中理解文中的某句话含义。
但大多数情况，是考查句子的语境含义。对于此类题，我们可以从以下几点对试题作答。
一、抓关键词语来答题
对句子的理解更多的时候，要善于抓住句中的关键词语，结合上下文段，挖掘出它们的语境意义。
延伸：句子里的关键词有以下几个特点
1、句中的特定称谓
2、句中的指示代词
3、句中的动词和修饰语，多为形容词和条件、原因状语
4、运用了修辞的词语，多指比喻、比拟、借代、反语、反复。
5、注意句子中有特色的也往往是某一点，题中考查的往往集中在某一个方面。
二、结合位置特点来答题
首先要把句子的潜在含义理解出来，再分析它的具体表达作用。
根据句子在文章中的位置和作用来看，大致有以下几种情况。
1、首句，一般具有点明主旨，总领全文的作用；
还可为后文提出观点或引出主要人物、事件作铺垫；
还可点题以及交代起因或缘由。
2、过渡句，多出现在文章的中间部分，在结构上起承上启下的作用，在内容上起转换或逐层深入的作用。
3、段首段尾句，多能对本段内容进行总领和总结。
三、由浅入深，全面完整地理解句子的深刻含义
句子处于具体语境下，在文中往往有其表层含义，还有在文中的深层含义。
表层含义一般指在文章里字面上写的是什么，多指现象，深层含义一般指在文章里真正的写作意图是什么，多指本质。
要考查的句子大都是具有内涵丰富和表达特色的，要分析清楚，力求不遗漏要点。
1、含蓄委婉的句子要用直接明确的语言转述出来，恢复它的本来面目。
2、概括简练的句子要根据句子中的内容分点解说出来。
3、内涵丰富的句子要说出它的浅层意思和深层意思。
4、总体来讲，要分析句子的深刻含义，要遵循由浅入深、由表及里的原则。
至少要写出它在文章里的字面意思和表达出来的思想感情或深刻道理。
四、抓住句子的陈述主体来答题
任何一个句子都会有一个陈述主体，回答时就应该把它放在主语的位置。
1、分清句子的陈述主体可以明确回答的方向，不至于抓不住重点。
2、如果句子的陈述主体在句中省略必须通过上下文来推断，把它补充出来。
五、抓住题目中的提示语或引导语来答题。
提示语或引导语是指命题者给考生的信息。可以针对提示语把握答题方向，问题也就迎刃而解了。
提示语有明确的也是暗示的，但要记住，题干中一定会有这样的信息，一定要加强审读，不能大略看一下问什么和有几问，就草草答题。
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