是先突破还是先梦100觉醒后爱情突破一星

增肌方法是应该着重突破四大项,还是应该先用一段时间去打基础?
今天去健身房,之前的私教走了,原本我是打算找一个教练买十二堂课(每周教练带一次,自己练两次,够三个月),让教练帮助我教我一下深蹲和硬拉(之前有做过,不过不是特别确定是否争取),胸、肩、背之前都有教练指导过,姿势没问题,我自己的想法是重点练深蹲、硬拉、引体向上、卧推,想要突破重量,争取早日突破自重(身高184,体重88公斤),以后能够达到1.5倍自重就好。到了健身房,跟其中一个教练谈了一下,他说我的想法是错的,他说我都不知道自己的1RM是多少,体能也不行,光冲重量是没有用的,要从基本做起,把底子打好,再去做重的,说我的想法是错的,那么几节课教不出什么的,还浪费钱,底子不好那四项力量大也没什么用,就跟大楼没打地基似的。然后说好啦,先来买50堂课,一开始一周三次,等底子打好点一周两次,我保证你半年能出来一些型,一年能有一个很大的提高。我想知道我的想法错了吗?底子打好是指什么哪方面呢?想练壮一点应该怎么练呢?应三楼要求报数据,深蹲70kg,握推50kg,硬拉没试过。体脂22%
按时间排序
数据都是屁!重点是动作是否正确!正确的动作前提下才是重量!不正确动作也许前期能带来一定的效果!后期带来的损伤也是不可估量的!乖乖做好基础才是真的!
我身高体重跟你差不多,183,85,练得比你早点,蹲150kg,推100kg,在我在的健身房勉强算个‘’老手‘’说两句,你现在没必要追求推蹲多少,因为你现在基础太差,就老老实实8到12rm练吧,纬度力量都会一起涨的。坚持半年之后,再谈力量。暂时就8*12够你玩的了,动作你不是都会么?私教嘛,你不差钱就请呗,有人保护总归安全点。
最壮的壮汉我想你是不是很喜欢的。。。。。。要是有点小肌肉健美的优势是毋庸置疑的
谢邀任何训练基本功都是最重要的!增肌不是力量举,不要只追求重量,何况力量举一样对基本功要求更严格。对于题主这样的初学者,能用一年时间,把动作搞清楚,做标准,学会自我保护,可以独立训练,就很不错了。后期的训练也是循序渐进的,不可能十几次课就达到你要的目标,那就真没有人苦于增肌难了。打好基础,才可能常年坚持,避免受伤,增肌远远难于减脂,学习才刚刚开始,路还很远!
已有帐号?
无法登录?
社交帐号登录您当前的位置:
魔灵召唤先进化还是先觉醒?
魔灵召唤先进化还是先觉醒?
&&&&作者:魔灵召唤&&&& 14:54:49
| 200.24MMB
魔灵召唤先进化还是先觉醒?魔灵召唤开测至今吸引了越来越多的玩家进入游戏,随之而来的是越来越多的问题,今天小编在聊天频道里看见有玩家问先进化好还是先觉醒好,关于这个问题小编来给大家解答一下。
问:魔灵是先进化还是先觉醒?
答:魔灵的进化和觉醒是不冲突的,也就是说不管你是先进化再觉醒还是先觉醒再进化对魔灵最终的属性都不会有影响。
但是!每个问题都有一个但是,魔灵觉醒后是会多出一个觉醒技能的,而进化是会优先升级觉醒技能的,所以从这方面来讲,先觉醒再进化要比先进化再觉醒要好!
那么关于这个问题大家就不要再纠结了,下面给大家分享一下小编的第一只觉醒魔灵,是不是萌萌哒........
魔灵召唤相关文章
扫描关注公众号
七匣子公众号
叽叽姬公众号
大家都在玩
推荐理由:
摒弃传统ARPG单人作战模式,让武将带兵出战,战斗中兵种可以根据不同的战斗环境需求,自由切换兵种的战斗形态,为玩家提供合适的兵种技能输出,武将技能和兵种收集、兵种科技的养成,给战斗带来更多策略组合,借由U3D引擎表现力,游戏拥有Retina级的战斗画质!
魔灵召唤百宝匣
版本:1.2.3
版本:1.2.1
版本:1.1.3
版本:1.1.0
手游排行榜
大话西游手游
去吧皮卡丘
宠物精灵2梦境王国
口袋妖怪复刻
热门关键字与标签后使用我的收藏没有帐号?
关注:4080
所属分类: &
查看: 143|回复: 16
有木有数据帝解释下 先觉醒2星好还是先+10好些
1.3星以后需要&&多少觉醒石和碎片&&求大神解答!
找手游 上18183
啊啊啊啊啊!
指尖每日首次回帖可以赚5金币()收起回复展开回复
找手游 上18183
都要AA啊啊饿
指尖每日首次回帖可以赚5金币()收起回复展开回复
找手游 上18183
觉醒2星要90-100碎片左右!
指尖每日首次回帖可以赚5金币()收起回复展开回复
找手游 上18183
先加11啊 那才是质变
指尖每日首次回帖可以赚5金币()收起回复展开回复
找手游 上18183
看自己怎么玩
指尖每日首次回帖可以赚5金币()收起回复展开回复
找手游 上18183
评论比较好
指尖每日首次回帖可以赚5金币()收起回复展开回复
找手游 上18183
这个不冲突呀…你可以先觉醒,到你加十碎片够了再考虑重置,不损失材料
指尖每日首次回帖可以赚5金币()收起回复展开回复
找手游 上18183
加十啊!毕竟进阶开天赋啊
指尖每日首次回帖可以赚5金币()收起回复展开回复
找手游 上18183
先加10我觉得 看哪个资源够 觉醒2星100碎片左右 其实觉醒进阶 缺的是石头 不是碎片
指尖每日首次回帖可以赚5金币()收起回复展开回复
找手游 上18183
体验赢ipad mini4、卡西欧(CASIO)EX-MR1自拍魔镜等大奖!少年三国志是先觉醒还是先突破6_百度知道
少年三国志是先觉醒还是先突破6
提问者采纳
肯定要先突破,因为是百分比光环,所以基础越高,加成属性越多
手机游戏第一门户网站
其他类似问题
为您推荐:
三国志的相关知识
其他1条回答
觉醒,有大合击
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 武魂2觉醒突破 的文章

 

随机推荐