马上教你~学玩木人桩!!&(能文能武才是爷)
The&&Fashionable&
当今各类时尚运动健身器材充斥市场下,除了木人桩运动外......
实在找不到有另外任何运动器材..
对人体各部位的锻鍊炼如此....
全面性!多样性!有效性! 趣味性!
且兼顾深度文化内涵性及防身性!前卫时尚性!怡情养性...
另一方面,由於玩练木人桩时...特别著重身体四肢协调性..
及随年龄性别差异或个人体能状况或喜好...可自行任意决定动作的刚柔快慢...
这种全龄性乐活运动..
且几乎零阻力式的锻鍊..
可减少肌肉过劳伤害及中老年人膝盖关节磨损的发生。
特别是在教学影片教学的带领下,动作学习由简单到复杂..包括手臂、腿部、胸部、背部、腹部和腰肩臀各部在内....所有的肌肉都在有氧运动。
具体来说,玩木人桩除了可纾压怡情..稳定心情..还可用来增强手臂力量、背阔肌和全身动作协调
增强腿部力量,增强心血管功能、心肺功能、腹部肌肉及四肢力量及胸大肌力量..
..腰肌少腰腹部多余脂肪...
因此本公司推广木人乐活运动多年以来...购买比例最多的业种就是医师..
中医师..西医师全有!
再其次就是社会上思想独到自主...不盲目跟风追俗的白领菁英阶层及成功人士..
玩木人桩跟其他的健身方式不同,操玩者可以在不同的节奏下...甚至不同的心情喜好..　　
模式下....自由自在地发泄心情!自由自在地乐活健身!
从生理锻练..进而追求心灵层次的提升...使精神穿越古今...
据健身教练研究介绍,操玩木人桩对四肢灵活及心肺功能提高是很显著的,
它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多,
一节20分钟的操练最高可燃烧200到300卡路里热量,相当於长慢跑一个小时。
对於全身各部,也有很好的塑型作用。
老外也疯狂玩木人桩...网路上影片一大堆...无穷无尽,
因为它很能激动人心...是身心灵的追求。
一般单功能性的健身运动器材..锻练过程常令人感到很枯燥的,
虽然在高价跑步机或健身单车上,双眼可以注视着电视屏幕或听听音乐,
但二、三十分钟后,常使很多人还有力气运动下去,
有时也会因为动作机械化且单调而生心理倦怠..就不想再坚持了...
但玩木人桩不一样,在刚柔松紧快慢相间..节奏多变...上步走位转身...手化脚踢之中,
让你越玩越有自信!你会越来越自感有精神..手脚越来越灵活...身体越来越轻盈有活力
这些都是全身性多种角度性有养运动...所造成气血良好循环的结果,
而且是在压力纾发..心情愉快的气氛中消耗热量、燃烧脂肪的结果。
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现代玩法~教学视频&
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传统玩法~&教学视频
玩木人桩..佛学佛山张保咏春拳!
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咏春拳初学須知
入门之初不练任何套路
而是直接学基本动作.....以之操练木人桩...
终而学会实战咏春拳!!
其实咏春拳一门全部内容只是由20多个基本散式动作
排列组合千化万变而成!
一切只需以简驭繁
超简单易学
无须故弄玄虚
咏春散式才共20多个,是组成咏春拳一派所有技法内容...的基本核心原素,
&一如英文26字母ABC...是构成所有英文的实际成分
其实套路编成,只不过是古人为怕代代传承中..偶因遗忘疏漏而为之作
&反倒是..所有任何套路其实都由20多个咏春散式动作组成!
因此佛山麦耀明张保咏春拳馆,主要训练方式并非练套路..
&而是咏春散式..并以咏春散式玩木人桩..做为日常训练的主要课程;
再结合每周二次2种模式(也包括黐手)的自由搏击训练,
使初学者能最短时间内掌握到真正的咏春搏击技巧和实战经验..
因此毫无也无须存在蓄意拖延课程现象!
张保咏春是佛山咏春宗支中的实战派,在历次的公开赛中均取得傲人成绩,
以上影片中的表演者是耀保咏春拳馆馆长~张保咏春一代宗师麦耀明先生。
详明分解动作/自学细节要领/实战应用讲解
　(含基础动作.实战用法.黏手.木人桩法..etc.)
進入上面網址後
请依序..从第一集/步法训练..开始观看学习...
开始一式一式直接学木人桩..终而学会咏春拳!!
趣味纾压&&
【运动最新研究】
新闻引用来源
国际中心/综合报导()
国际一项最新调查显示,大约有三分之一的成年人运动量不足,不运动的结果导致每年有530万人因此死亡,
易罹患心脏病及糖尿病,和吸菸死亡的人数差不多。
国外媒体报导,根据英国权威医学期刊《刺胳针》(The Lancet)一项最新研究报告显示,
因心脏病、糖尿病或结肠癌等疾病死亡的人中,
每10人就有1人因为缺乏运动而得到该疾病。
研究人员呼吁民众,平时应多运动增强体力,
政府也应该警告民众缺乏运动的坏处,而不是只有向民众宣导运动的好处...
甚至要将成年人缺乏运动的问题视为一种流行病来治疗。
自由打！随意玩!
何谓真古法?
<img TITLE="木人桩~&&wbr&底座专业须知" BORDER="0" ALT="木人桩~&&wbr&底座专业须知" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://www./woodendummy-44.jpg" WIDTH="417" HEIGHT="3330" ACTION-DATA="http://www./woodendummy-44.jpg" ACTION-TYPE="show-slide" />
是否木制??
规格要求才关键
再高贵的木头
有钢铁耐用吗
本公司品皆采用
抗冲击科技材质~桩身
全铁打造~主结构
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。咏春拳木人桩怎么训练|咏春拳木人桩教学
哲拳国艺（深圳）有限公司
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咏春拳木人桩怎么训练|咏春拳木人桩教学
击拳众生相
击出一拳，是最直接最简单的攻击方式。
虽是简单，其实是牵涉全身运作的一个整体活动过程......
每个人都会有若干小动作，有迹可寻，且每个人不同，涉及掌、肘、肩、身、步......等等......
哲拳国艺（深圳）有限公司
以技击学训练为公司的宗旨
传道 授艺 论理 释义
【咏春拳学】是我国传统武术中的一门出色拳种，也是一门科学的技击学，其技法独特、内涵丰富。自七十年代初李小龙一举成名至今，短短二十多年间，【咏春拳学】巳发展成为国际上最受推崇的传统中国拳种之一，可见咏春拳内涵之博大精深。特别随着电影《叶问》、《一代宗师》等影视剧的热播，再次掀起了国内外对咏春拳的热议与追捧。
为了弘扬中华传统武术，加强咏春拳的理论与技法的研究，更好地挖掘、整理和利用咏春拳的资源，李恒昌先生不辞劳苦，不仅在国内定期开设短训班，还应邀到世界各地如:俄罗斯、意大利、澳洲、日本等国教授咏春拳。
哲拳国艺（深圳）有限公司致力于推广中国传统武学，透过正统传承，并以现代化的教学方式传授咏春拳学，弘扬中华武术文化，服务社会。
公司以正统传承方式为武术爱好者建立自信心，并以独特拓展训练的方式使学习咏春拳更具趣味性和更有效率，更好地提升技击水平，同时透过研习咏春拳学所包含的哲学理论开启人们智慧。
李恒昌先生于--师承叶问弟子黄淳樑（李小龙的授业师兄），中国咏春拳段位制执笔人。1997年创立中国咏春拳学总会，承先启后，传承国粹，以纪念恩师黄淳樑及继续弘扬中华技击武学【咏春拳学】。在中国国内、香港以及国外开班授徒，获得良好的声誉。
2013年，李恒昌先生于中国深圳创立哲拳国艺（深圳）有限公司，2015年4月成立哲拳国艺（深圳）有限公司南京分公司，2015年8月成立哲拳国艺（深圳）有限公司广州分公司，致力推广中华武术文化，以传道、授艺、论理、释义为己任，造福社会。
咏春拳传承班培训课程
课程简介：
本课程每学期半年(6个月)，每学期设有学期总结及晋级评考，学员将会获得国家武术段位七段咏春拳李恒昌师傅颁发之段位证书。
课程内容：
1.&&建立有效的发拳基础2.&&建立有效攻击距离之概念3.&&建立学员对抗经验4.&&咏春拳学入门理论剖释
李恒昌师傅
学员请提前报名，本公司保证提供每学员超过250小时课堂
注：学员需于期内完成最少完成时数75小时才能参加晋级考试
逢星期二、五、日19:00 - 22 : 30
逢星期六15:00 - 19:00
8岁或以上，性别不限
参加者必须为心智及身体皆正常者。
本公司深圳培训中心
地址：中国广东省深圳市罗湖区深南东路3020号
东门百货大厦东座1713室
咏春拳防身自卫兴趣班
李恒昌师傅监授
本课程针对以咏春拳为兴趣但每周参与时间不超过六个小时之学员，满足学员健身、减压、增强自信心的需求，训练学员的应变能力。
以传统课程为基础
以游戏方式为导向
以防身、健身、减压为目的
3个月内完成，过期无效
6个月内完成，过期无效
12个月内完成，过期无效
每周开放四次
星期二19:00-22 : 30
星期五19:00-22 : 30
星期日19:00-22 : 30
星期六15:00-19:00
12岁或以上，性别不限
参加者必须为心智及健康皆正常者。
咏春拳专业教练班培训课程
课程简介：
本课程为期一年，参与课程之学员将接受由
本公司提供为期一年的专业咏春拳教练培训课程
学期满将会有考核，并且本公司将认可学员教授咏春拳的资格。
课程内容：
-动作套路-拳学理论-历史背景-传统文化-应用法-教学法
李恒昌师傅监授
学员将接受一年全天候职业性特殊教练训练
现正接受报名
18岁或以上，性别不限，地区不限，全国招生性别不限，欢迎有志以传承传统国艺为终生事业者参加，参加者必须为心智及健康皆正常者。
周二至周日早上午8:30-11:30
周二至周五下午15:00-17:00
周二、五、日19:00-22:30
周六15:00-19:00
本公司深圳培训中心
地址：中国广东省深圳市罗湖区深南东路3020号
东门百货大厦东座1713室
公司名称：哲拳国艺（深圳）有限公司
邮　　箱：
手　　机：&133-&
电　　话：0
地　　址：中国广东省深圳市罗湖区东门百货广场大厦东座1713室
邮　　编：518000
网　　址：vt.com
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看不到我……
视频: 5分钟教你学会木人桩 咏春木人桩 珠海咏春 木人桩 打木人 咏春拳
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