裸睡好吗 女性裸睡的六个好处
本文导读：裸睡已经是人们生活中常见的现象,很多女性都喜欢裸睡,大家也都说裸睡好,但是裸睡到底有哪些好处呢?一起来看看吧！
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　女人裸睡好处是很多的，而且现在的朋友裸睡的很多，其实女人都希望自己更加的美丽动人，要想裸睡就一定要注意美容方法，其实女人裸睡的好处确实是很多的，生活中有的女性还是不太喜欢裸睡，那么对于裸睡有什么好处呢，下面就简单了解一下。
　　让女性更
　　女性常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等的风险。
　　有助于唤醒激情
　　裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放&拥抱激素&催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。
　　能提高睡眠质量
　　卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。
　　美容又护肤
　　过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素（人体主要抗衰老激素）的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。
　　能避免肥胖
　　裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量，不利于减肥。
　　让你更自信
　　充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。
　　女人裸睡的好处多多的，比如以上介绍的一些，能够提高自身的睡眠质量，也能够美容护肤保持健康，同事也能够让自己更加的自信起来，甚至有的女性也能够让自己的私处更加的健康起来，甚至美容护肤也会更加的健康。
　　裸睡的要求
　　裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢！
　　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
　　其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
　　再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
　　最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
　　另外，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
（责任编辑：江慧）
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：裸睡一般是指全裸或仅着贴身内衣。&&&&&&指导意见：&&&&&&前者并非最好的裸睡方式，一是遇有特殊情况需要起夜时，多有不便，二是生殖器与被褥摩擦，不够卫生。所以最好还是身着贴身内衣为好，如三角短裤。女孩子不宜再戴胸罩，但可穿上较为宽松软和的T恤。
王医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。&&&&&&指导意见：&&&&&&有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况是想知道裸睡是否有好处的，这样的话，要有干净卫生的睡眠环境的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以裸睡的，只要是有干净的环境，裸睡最好是能穿着内裤睡觉的，这样的话，才是最好的，不能完全不穿的，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，我认为裸睡是有好处的，就是一丝不挂那种。&&&&&&指导意见：&&&&&&好处体现在：1、可以放松身体；2、可以促进睡眠，只是冬天注意不要感冒了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况来看，裸睡有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。但如果您不常清洁被子，容易导致细菌感染的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣”。希望我的回答能帮你解决问题，祝您身体健康。
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00000000000000裸睡对身体有什么好处？
总的来说，裸睡是因人而异。性格开朗奔放的人多选择此道，可以提血运起，畅快酣睡；同时又有利于在存在的条件下和你的同居者嘿咻嘿咻嘿咻，当然这种情况是极其慵懒者才会考虑的因素；其次，裸睡是一种健康豁达的生活方式 ，往往被有心无胆的猥琐室友忘而却步，又无奈通过知乎提问的方式进行不自信的怯懦嘲讽，其实是在向网友们宣告自身对裸睡的渴求以及技法的追问。笔者在此呼吁，裸睡是回归自然，坦露原始的天然之道，不过依旧要注意卫生，尤其是女性或者是男性会发生春梦的情况下，更有甚者是在室友存在同性之道的可能，你的贞操可能燃起他的激情与冲动，或者是同性爱恋的启蒙，此为笔者一直对提问者的忌惮，不过，考虑到提问者乃守城将士，故本人依旧可以追求酣畅淋漓的健康睡眠之道。企盼，提问者可以早日放飞内心之白鸽，还自己白鸽于自由，于酣畅
裸睡有好有坏，好处是促进睡眠，坏处是对私处不好，容易感染细菌，也会导致被褥沾染细菌，对被褥有较大污染，我不太喜欢裸睡，因为家里有人喜欢抽被= =
喜歡裸睡人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。裸睡的好处： 裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 裸睡也应注意两点：不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
裸睡的时候会硬一个晚上……
一个人裸睡很舒服，明白了无拘无束和爱人一起裸睡更舒服，明白了温存。
自在，舒坦，无拘无束。只是：适合独居者；须保持身体与床品的清洁与卫生。
不习惯，特别是老婆躺在身边的话会生理反应的。
身体有啥好处不清楚但是心理实在是愉快得不得了
冬季，裸睡可以快速改善手脚冰凉夏季，开空调盖被子裸睡不会感冒 好处: 五分钟进入梦乡，汪~
独睡的话，男人会比较喜欢裸睡，就像他们从来不担心得妇科病一样，被褥上的细菌对于他们来说没有任何影响，女人裸睡的也多，但是会穿上底裤。在两性关系里，则女人比较喜欢裸睡，她们想跟爱的男人零距离，但是年长一点男人则会怕多汗，而不想赤裸裸的抱着女人，喜欢抱着裸睡的都是35岁以下的男人
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