谢谢邀请。&br&&br&我没有什么好的方法，主要是因为我很少有你说的这种状况，虽然我也啃指甲，但往往是注意力比较集中的时候不经意间就啃掉了。&br&&br&我平时有做冥想的训练，个人认为是很好的注意力训练的方法，建议你可以试一下，最基础的冥想其实就是发现自己注意力涣散，然后重新再集中起来，反复如此就会慢慢的掌握技巧。&br&&br&另外，关于注意力、关于专注，推荐下面的文章：&br&&br&&blockquote&&p&我很早就觉察到，作一切事情成功的关键，就是专注。&/p&&br&&p&而抑郁症患者，以及很多精神疾病的一个明显的症状，就是作什么都不能专注。&/p&&br&&p&即便是普通正常的人，也经常性地处在浮躁涣散的状态之下，注意力象万花筒一样忽明忽暗到处乱转。所谓的累，大部分不是身体累，而是心累，没法专注。心累，反过来急剧地加重了身体的累。&/p&&br&&p&专注不但是做事情成功的关键，也是健康心灵的一个特质。&/p&&br&&p&不能专注的人，也就不能放松。专注与放松，实际上是同一枚硬币的两面而已。这一点我深有体会，所以专注也是幸福人生的一个关键特质。 　&/p&&br&&p& 那到底怎样才能专注？有什么方法能够高效地让一个人立刻就进入专注状态？ 　　 &/p&&br&&p&这个问题困扰了我好久啊，找了好多书来看，试过好多种方法，这个那个的，总是好像有用，似乎又没用，一时好一点，很快又陷入苦恼。。。 　　&/p&&br&&p& 近来似乎有一点茅塞顿开的感觉了。首先，什么是专注？ 　 &/p&&br&&p&所谓专注，就是注意力全力集中到某事物上面，不被其他所吸引，不会萦绕于焦虑之中。 　&/p&&br&&p& 那么，有什么方法高效地达到这个状态那？我经过长时期的尝试思考，感觉到，阻碍我们达到专注的一个最大障碍，恐怕就是&想要找一个方法去达到专注&的这种心理。 　 &/p&&br&&p&&什么是专注&或者&专注是一种什么感受&这个问题想要精确描述不容易，因为人真的处于专注状态时，是不知道自己正在专注的，一旦知道了自己&专注&，其实就已经不专注了。 　&/p&&br&&p& 但什么&不是专注&倒是值得研究一下的。&/p&&br&&p&可以这样说，当一个人处于&自我监控&的状态时，在老是担心自己&是否专注&时，他肯定是不专注的。&/p&&br&&p&另外，当一个人寻求一个&方法&，企图依赖一个方法来达到专注，他也肯定是不专注的，因为这时候，他注意力放在那个&方法&上了，从而不能全部集中在所作的事情上面。&/p&&br&&p&也许有不少的&方法&可以帮助人减少分心，屏蔽干扰，但是记住，你最终进入专注状态的那一刻，一定是你抛开了其余的一切，包括那个&方法&的时刻，只有这时候才能专注。 　 所以，我体会到一个终极的道理，那就是，没有任何方法能够使人达到专注状态。&/p&&br&&p&如果想要体验专注的感觉，首先要作的事情就是彻底放弃那种寻求方法，依赖方法去达到的想法。－－－没有任何方法。 　 这话乍看起来好像荒谬，但我体会到真的是这样。&/p&&br&&p&一旦真心明白了这个道理，其实不难。 　 作一个事情，观察一个东西，你要立刻，立即，马上就打开你的感观，对它完全打开，没有犹豫地，立刻就进入，&a href=&///?target=http%3A//www.houqun.me/articles/tag/%25e5%25bd%%25b8%258b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当下&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，就是现在，马上就进入。。。&/p&&br&&p&你观察过激烈的篮球，足球，网球比赛里面，那些优秀运动员的神情吗？就是那样的。。。 没有犹豫的，那种寻求什么&方法&的想法，它首先就是一种犹豫。&/p&&br&&p&不要去寻求任何&方法&，立刻就去进入它！！！ 　 &/p&&br&&p&我还发现了一个秘密，那就是，以前认为的那种，只有能引起我的乐趣的东西，我才能专注投入的想法，是多么荒谬！ 　　 &/p&&br&&p&这样的哲学，就造就了我悲观，被动，永远随波逐流的可怜样！ 　　 &/p&&br&&p&其实，一个人是没有什么东西会肯定没兴趣的，恰恰相反，只有专注投入，才会带来乐趣。&/p&&p&因为，我发现，对于一件事情，无论我过去对它有什么成见，无论我以前觉得它多么枯燥，死气沉沉，一旦我专注投入进去，它立刻就变得活生生起来！！&/p&&br&&p&而一个人最美丽的状态，就是进入那个活生生的状态！ 　　&/p&&br&&p& 有没有看小说，以及好多故事里面，某些人在某种机缘巧合之下，突然喜欢上了某种东西？突然发现了以前从没有过的某种才华？&/p&&br&&p&无他，就是突然，他在某个点上猛地进入了专注状态，突然品味到了那个甜美无比的活生生的滋味！&/p&&br&&p&然而，他们却没有意识到一个道理，就是那个甜美的滋味，不是来自他作的那个事情，那个对象，而是来自于那个专注投入的状态！&/p&&br&&p&所以啊，兄弟们，不要苦苦地执着于某个事物，某个东西，而是要越来越多地去品尝那个专注投入的状态，这才是人生之终极意义啊，那里面才有心灵的真正的平静和幸福，一切的神和宗教，他的原本的含义，他的终极的目标，皆在于此吧！ 　 &/p&&br&&p&你仔细体会一下，你那些所谓的爱好或者喜欢的活动，无非就是一些个曾经让你体会到了专注投入滋味的活动而已，不是吗？ 　　&/p&&br&&p& 记住，没有任何&方法&能让你专注，彻底放弃这种寻求&方法&的念头！&/p&&br&&p&无论作什么事情，立刻，马上，&a href=&///?target=http%3A//www.houqun.me/articles/tag/%25e5%25bd%%25b8%258b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当下&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，现在就进入它，不要犹豫！！&/p&&/blockquote&
谢谢邀请。 我没有什么好的方法，主要是因为我很少有你说的这种状况，虽然我也啃指甲，但往往是注意力比较集中的时候不经意间就啃掉了。 我平时有做冥想的训练，个人认为是很好的注意力训练的方法，建议你可以试一下，最基础的冥想其实就是发现自己注意力涣…
&img src=&/v2-01abc34b6602_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-01abc34b6602_r.jpg&&&br&&br&&b&阅读提示：一般来说，国家能鼓励你干的，都是不好走的路，好走的路，不用鼓励你，你就快马加鞭地跑了，尤其对刚毕业的大学生来说，创业就是一个坑。&/b&&br&&b&本文4400字，通过具体案例，为大家揭示了那些在创业中常会遇到的坑，欢迎大家阅读！&/b&&br&以下文章内容搬运自我在这个题目中写的答案：&br&&p&&a class=&internal& href=&/question//answer/&&在国家鼓励创业的期间创业，是顺势而为还是逆流而上？&/a&&/p&&br&&br&创业不是那么容易的，生意不是那么好做的。&br&经常听人说生意越来越难做了，钱越来越难挣了，我一直以为是经济越来越不行了，这个理由看起来很充分。&br&
上个周末，在家闲来无事，就想着和朋友去吃个饭吧，这年头，吃饭都流行团购，因为会很省钱，而且能有更多的选择。我就在团购网上浏览，一家店马上映入我的视线，这是一家海鲜自助火锅店，费用仅二十九元，我当时就在想，二十九元的自助火锅到底能吃什么？看了底下的评论，有好有坏，我就抱着试试看的态度团了这家店。二十九元嘛，本身就没抱有太高的期望，不求吃得多好，只求吃的舒服就行了。&br&
这家店还是比较好找的，就在附近大厦的三楼，进去后以为走错了地方，因为里面就几个人在吃，看起来非常冷清。进来后才知道，原来直接付钱也是二十九元，让收银员记下了团购密码，交了五十元押金，然后坐到了桌位前，并被告知用餐时间只有一个半小时。&br&我拿起餐盘去选菜，顿时间我就明白了，原来如此。&br&
这家店主打海鲜自助，可是这里的海鲜却让我大跌眼镜。每个虾都裹着一层厚厚的冰，用镊子根本取不下来，必须要用手上去抠才行；鱿鱼贝壳一看就是放了好几天了，一点都不新鲜。走到放肉的柜子前，就零星摆着几盘子肉，我问服务员是什么肉，服务员有气无力地说是羊肉，可是一看就不是羊肉，瘦肉和肥肉都是分开的，我还是决定拿一盘试试。&br&走了一圈，就拿了一盘冻着冰的虾，一盘不是羊肉的羊肉，开始倒入锅中炖，结果汤很快就溢出来了，因为虾上的冰化了，都成了水融到汤里了，等到把虾捞出来，体积已经缩小了三分之二。想想商家真是聪明啊，先是把虾冻成冰，让大家不好拿，就算拿到了，下到锅里后，你也吃不了多少，因为冰化了后很快就溢出来了。再说说那个肉，一点肉味都没有，我实在是不想去猜这到底是什么肉。&br&
肉不吃了，那就去吃点菜吧，那些菜看着新鲜，等到吃的时候发现很多都已经有味了，只有方便面还能吃一下。想去饮料台拿杯水，却发现这里的饮料全都是那种成本五毛钱带色素的汽水，我其实就想喝点茶，结果也没有，那就拿一瓶喝吧。当时身上没带纸，那就去收银台买包纸吧，一包纸一块钱，里面只有五张纸，我就呵呵了。&br&
我从三点多一直坐到四点多，在这个时间段，进来吃饭的顾客不超过五位，我想可能不在饭点吧，但又一想，今天是周末啊，中午吃饭吃到三点很正常，至少我刚过来时还是在饭点的。&br&出门后，我看到门口的广告，原来这里的自助一开始是五十六元的，那为什么现在降了将近一倍，吃的人还这么少呢?&br&
这个店一共有八位工作人员，服务员四个，烧烤一个，配菜一个，还有两个收银的年轻人，这两个年轻人应该是这家店的老板，因为明显可以看出他们和其他人不一样。&br&按现在的劳务市场价格，这家店每天光是人员工资就要近一千元，房租每天要五百元，这都是固定成本。每位顾客平均下来，至少能吃二十元的食物，再加上团购服务费，商家从每位顾客身上能赚的钱不到五元钱。固定成本要一千五百元，每天至少要有三百个顾客才能保证收支平衡，以我的观察，至多一百五十个。&br&餐饮业是靠重复消费支撑起来的行业，赚的都是回头客的钱，如果只想敲一次榔头完事，那还是不要涉足这个行业了。&br&
人们都想要物美价廉的商品，但是一般情况下，鱼和熊掌是不可兼得的，我们不求能兼得，我们只求能吃的顺心就行了，因为心理预期就摆在那里，二十九元的自助，肯定是不能和七十元的自助比的，但至少要比二十元的麻辣烫好吧，如果连这个都不能满足，那关店是早晚的事。&br&我想，这家店的那两个创业青年也再感叹，生意真是越来越难做了。&br&
他们陷入到了一个思维怪圈里：销量不行，所以要靠降价吸引顾客，降价导致利润微薄，所以要降低食材成本，降低食材成本导致顾客流失，然后再进入下一个循环。&br&这家店基本不会有回头客，因为吃一次就够了。&br&&strong&降价可以，但如果同时降低客户体验，那还不如不降价。&/strong&&br&
如果一家餐厅的饭很好吃，但是有点贵，我们下次是有可能去吃的，只是吃的次数少而已；但如果一家餐厅的饭很难吃，无论价格高低，我们下次是绝对不会去吃了。&br&
为了压低价格，节省食材成本，打着自助海鲜火锅的旗号，却提供着让人看着就想吐的海鲜，也真是可以了。&br&
如果真想打价格战，并且节省食材成本，明明可以采取另一种方式，比如主打素食自助火锅，以此为主题，向大家宣传多吃素食的好处，比如降血脂、降血压。然后把素食做出花样来，让大家都能认知到多吃素食有益健康，我想情况一定会有所改善的。&br&
近些年来，由于互联网的冲击，很多行业都受到了影响，但整体来说，还是以线下交易为主，线上交易为辅，线上交易也只是占了零售业的百分之八，比例虽然不大，但是传统零售业已经是风声鹤唳了，因为互联网把整个零售业给推平了。&br&
推平了，还真是推平了，对消费者是天大的好处，对经营者那是天大的悲伤。&br&
因为消费者能有更多的选择，并且可以相互之间进行比较，然后选择合适的服务，经营者只能被动承受。&br&
为什么生意越来越难做？其实生意就从来没好做过，只是随着互联网普及的程度越来越广，生意才越来越不好做。&br&
以往能靠做生意挣大钱的人，无非是占据了以下两个红利。&br&&strong&一是信息不对称。&/strong&&br&
九十年代的时候，出去干点啥都能挣点小钱，去广州批发衣服，然后拉回新疆卖，能挣一笔钱；然后把新疆的干果拉到广州卖，又能挣一笔钱。你要是能干个代理，那就挣的更多了，那时候信息传递效率慢，大家获取信息的渠道相对有限，你说是多少钱那就是多少钱了，只要别太离谱。&br&&strong&二是规模经济。&/strong&&br&
我一个同学的朋友家里是做鞋子的，九十年代的时候，他家开了一个鞋厂，每做一个鞋子能赚五块钱，虽然技术含量不高，但是有规模优势啊，经常能接到上百上千个订单，那时的人工费也便宜，厂房也好扩张，所以在那个年代，他们家也是赚得盆满钵满。&br&哦，对了，还有涉及黄赌毒的，也能挣大钱，但是非法生意不在讨论范围内。&br&
然而，进入到2000年以后，尤其是到近几年，以上那种挣大钱的方式，已经是一去不复返了。因为信息壁垒已经基本消除，大家能有很多渠道充分获取信息，明明花五十元钱就能网购一个U盘，我不会在你实体店里花一百元去买，除非我是急需。随着人口红利的枯竭，人工费也在一直看涨，即使在规模经济下，也很难挣大钱，招工难的本质就是人工费上涨，企业以原来的低工资已经招不到合适的工人。&br&
所以，感叹生意越来越难做的老板通常是这么两种人。&br&
老板A，原先卖电子设备很挣钱，卖一台能挣二百元，后来随着进入市场的商家越来越多，价格战越打越激烈，到最后市场饱和，卖一台只能挣十元了，于是老板A感叹，生意真是越来越难做了。&br&
老板B，看老板A卖电子设备很挣钱，也想去分一杯羹，他也开了个店，卖着几乎一样的电子设备，但他发现，身边已经有很多家店卖电子设备了，价格都压得很低，到最后卖一台也只能挣十元钱，他想到以前别人卖一台能挣二百元，也在感叹生意真是原来越不好做了。&br&都在感叹生意越来越不好做了，其实是因为信息越来越对称了，你不可能再靠垄断信息获取高额利润，同理，行业进入很容易，所以你不可能再像前人那样赚大钱。&br&&strong&门槛低的行业注定报酬微薄，尤其是今天这个信息时代。&/strong&&br&&strong&以前由于信息不对称，是卖方市场；现在信息化时代，是买方市场。&/strong&&br&
以前你买一件商品，顶多是货比三家，买完后感觉不好，卖家也不会理你，因为对卖家没有约束；现在你买一件商品，你可以货比多家，还可以在网上比价，买到最合适的，并且在交易完成后，你还可以对这次交易进行评价，卖家受到了极大的约束，一个差评就能让卖家半个月睡不好觉。&br&
所以卖家越来越弱势，买家越来越强势，买家能决定卖家未来的走向，你让我不爽，我就能让你更不爽。&br&
消费者高兴了，老板们哭了。&br&
如果那些老板还不能转变以前的那种思维方式，那生意只会越做越难。&br&
国家鼓励人们去创业，所谓“大众创业，万众创新”，整体思路是好的，但我认为，创业并不是人人都能干的。&br&&strong& 一般来说，国家能鼓励你干的，都是不好走的路，好走的路，不用鼓励你，你就快马加鞭地跑了。&/strong&&br&&strong&尤其对刚毕业的大学生来说，创业就是一个坑。&/strong&&br&
我上大学那会，真是万象复苏，百废待兴，出去干个什么都能挣点小钱，那时候我们的偶像都是各路创业明星，我们以后的目标也是创业。&br&
看着校门口的小店红红火火，大家都按捺不住心中的寂寞，想干点事情，有夜晚摆摊被保卫追着跑的，有卖假货被追着打的，反正是各显神通，共筑创业梦。甚至还有休学去创业开店的，鞋子没卖几双，钱倒是赔了不少，但即使如此，我心中创业的火苗还是在燃烧，并且越烧越旺，还好最终被泼灭了。&br&
但其实那时候创业的青年，还是有一部分成功的，我就听说有个学长在电脑城开了一家店，经营的还不错。对了，还有我们学院的一位老师，自称在外面开了四家店，来给我们教课只是放松心情，根本不靠当老师挣钱。&br&
总而言之，那时候创业，虽然开不长，但在短期内，还是能赚点钱的，但现在创业，那是相当困难的。&br&
刚毕业的大学生，没社会经验，没人脉关系，光有一腔热血，想出个点子就去创业了，然后把父母多年辛苦攒下的血汗钱挥霍一空，然后高唱一句，青春不言败，我们从头再来。&br&&strong&苦了你一家，幸福周围人，也算是为社会做贡献了。因为你创业拉动了内需，创造了就业，也算是做了一件好事。&br&
但做好事的同时，你也在坑爹，坑家里人，那这件好事就不那么高尚了。&/strong&&br&
说到创业，大部分青年首先想到的就是互联网，因为有马云、马化腾当图腾，创业青年有动力啊，但是互联网真是那么好做的吗？我坐黑车的时候，连司机师傅都要合伙去做互联网，你就可想而知了。&br&&strong& 如果真想创业，那就踏踏实实地自己去积累原始资本，不要问父母要，也别搞贷款，你可以用各种合法手段去积累原始资本，但请不要牵涉家人和朋友，即使全部败完了，也可以从头再来，即使失败多次，你也是个汉子。&/strong&&br&
至于那些想靠微商发家致富的，那就算了吧，微商发展到现在，其实就是一种变相传销，没有人会买价高质劣的面膜，只能靠不断发展下线代理消化库存。&br&
微商刚兴起时，我其实是持中性态度的，我觉得这其实是一个不错的模式，但看到每天十几条的广告和虚假宣传后，我开始厌烦，然后彻底屏蔽。其实每天三条广告，我还是能接受的，但到后来看到每天十几条的广告刷屏，那我想支持你也不可能了，直接拉黑。&br&
在你最需要积累人脉的时候，你却选择了用人脉来换取金钱。&br&
这就是那些微商人的状态。&br&
有些迷途知返，有些却还在装睡，我试着去叫醒那些装睡的人，但我最终明白了一个道理。&br&&strong&
你是永远无法叫醒那些装睡的人的，因为他们压根就不愿意睁眼看世界。&/strong&&br&
创业不是那么容易的，生意不是那么好做的。&br&
回到开篇的那家自助火锅店，其实这两个年轻人在开店之前应该看到，这几年本市的火锅行业并不是那么景气，很多老牌子的火锅店都关门了，更何况是你这种新开的，首先方向就错了。然后为了压低成本又用劣质食材，那离关店也就不远了。&br&
那么，现在开啥店好赚钱呢？我觉得我们单位下面炒瓜子毛栗子的那个家伙挺惬意的，一个人开着五平米的小店，一公斤毛栗子批发价也就十元钱，炒熟了能卖四十元，这利润惊人啊，每天在那里静静地做个美男子，挣着大钱却不声张，看着对面的店一年装修好几次，换着不同的招牌，呵呵~~
阅读提示：一般来说，国家能鼓励你干的，都是不好走的路，好走的路，不用鼓励你，你就快马加鞭地跑了，尤其对刚毕业的大学生来说，创业就是一个坑。 本文4400字，通过具体案例，为大家揭示了那些在创业中常会遇到的坑，欢迎大家阅读！ 以下文章内容搬运自我…
&img src=&/50/v2-fe_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/50/v2-fe_r.jpg&&&p&近日，电影《湄公河行动》在网上叫好声一片，昨晚去看了夜场，虽然说是国产正剧，但是场面精彩程度完全不亚于美国商业大片。&img src=&/v2-5c6b43ffd75e341a42dbf437fe236abc_b.png& data-rawheight=&401& data-rawwidth=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&/v2-5c6b43ffd75e341a42dbf437fe236abc_r.png&&&/p&&br&&p&大尺度的杀人场面，高科技的破案方式，全实景的逼真拍摄，得益于公安部的鼎力支持，前所未有的创作自由使得电影精彩劲爆。但是私以为电影的连贯性不是很好，跳页之后的逻辑性有点弱；过于追求戏剧效果有点看起来不那么真实。&/p&&p&但是不妨碍这是一部很好的电影，这么拍主旋律会比辽宁大妈上新闻联播说,'我很幸福，每天就是玩'效果要好一百倍。看完，你会更爱国的。&/p&&p&那么今天，我们来说说电影的原型-真实的湄公河大案。&/p&&br&&br&&br&&p&日，两艘中国商船，“华平号”和“玉兴8号”在湄公河金山角遭遇快艇武装挟持，“华平号”上的6名中国船员和“玉兴8号”上的7名中国船员，全部遇难。尸体被发现时，双手大多被反绑，双眼被蒙，身上和腹部布满无数枪眼，手段极其凶残。&img src=&/v2-c2058ceb0bd_b.jpg& data-rawheight=&278& data-rawwidth=&348& class=&content_image& width=&348&&&/p&&br&&p&同时，在这两艘穿上搜出了价值2000万人民币的毒品，舆论曾一度认为这是中国船只参与贩卖毒品与当地毒枭组织爆发了火拼。&/p&&br&&p&中国外交部随即向泰国、缅甸、老挝提出紧急交涉。随着走访更多的目击证人，泰国警方于10月28日证实隶属于泰国第三军区的9名士兵是枪杀13名中国中国船员的凶手。&/p&&br&&p&泰国的军人为什么要杀中国船员？随着案情的深入，更大的阴谋浮出水面。&/p&&br&&p&势力范围主要在金三角地区的贩毒头目糯康，由于近些年被缅甸政府不断打压围剿，其生存贩毒空间不断受到压迫。他提出与泰国的军方合作，由他劫持中国商船放上毒品，然后让泰国警察来查处，相关人员可以获得嘉奖升职，而泰国军方将会在日后给予糯康贩毒集团更多的网开一面。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&生于1969年的糯康是缅甸掸邦人，原来是大毒枭坤沙手下的小头目。&/p&&p&&i&&img src=&/v2-4ebda100b2ec_b.jpg& data-rawheight=&227& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&
坤沙&/i&&br&&/p&&p&在上世纪70-80年代，最高峰时世界上80%的毒品都来自坤沙集团，他们把种毒制毒隐秘在道路曲折的大山深处，更是多次更新设备提炼出了98%纯度的四号海洛因而名闻世界。同时，坤沙集团拥有两万多人的武装，以毒养军，也是以军养毒。&/p&&p&后来由于美国不断施压，缅甸政府对坤沙集团进行了数次镇压，坤沙在1996年接受了政府的招安，选择到了仰光当寓公。&br&&/p&&p&“当打之年”的糯康没有选择投诚，熟悉坤沙集团运作方式的他，通过贿赂政府高官收编了不少坤沙旧部。他们不光制毒贩毒，绑架敲诈，开设赌场，甚至贩卖人口，迅速成为了金三角地区不可小觑的武装团伙-“糯康集团”。&/p&&br&&br&&br&&p&那么糯康毒贩集团为什么要劫持中国船员呢？&br&&/p&&p&一则中国船只基本不给糯康集团交保护费；&br&&/p&&p&二来中国曾经在2006年给缅甸政府提供情报，致使糯康在大其力地区的大本营被端，且2011年9月底缅甸政府曾临时征用中国的“载鑫号”去剿匪&br&&/p&&img src=&/v2-7d13a25df706f618f90b_b.png& data-rawheight=&320& data-rawwidth=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-7d13a25df706f618f90b_r.png&&&br&&p&第三也是最重要的一点，由中国商人成立的金木棉集团，不仅仅是金三角经济开发区的地标建筑，更是发展了农贸观光，酒店赌场等一条龙服务，成了缅甸政府为摆脱毒品恶名而大力发展的替代经济。当地农民不再种植罂粟，而改种其它经济作物，这对于糯康集团来说无异于釜底抽薪。&br&&/p&&p&实际上这并不是糯康集团对于中国人的首次袭击，从2008年以来，至少有16名中国人死于糯康的杀害。2011年4月，糯康集团更是绑架了13名在在金三角经济开发区工作的中国人，索要赎金高达830万美元。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&糯康集团对中国犯下了滔天罪行，不把糯康抓捕归案，如何告慰那几十条鲜活的生命，但是抓捕过程并不顺利。&br&&/p&&p&糯康虽然对外是杀人不眨眼的恶魔，但是在其所在的大其力地区，却“广得人心”。他不光修路修桥，还捐钱捐物给穷人小孩，这样好多村庄都有他的眼线，好多次警察刚到村子，糯康就从小路逃跑了。但是随着糯康成员逐渐落网，尤其是二号人物桑康的被捕，糯康的生存空间越来越小。&br&&/p&&p&这时候，又出现了新的问题，泰国，缅甸，老挝以及中国四国都曾通缉过糯康，如果在泰国和缅甸被捕，十有八九要在当地接受审判。而老挝与中国的关系最好，只有糯康在老挝被捕然后通过引渡到中国受审，才能为中国死去的船员正名。专案组边抓边赶，于日在老挝境内的一个小码头抓到了刚刚上岸的糯康。&/p&&img src=&/v2-1ce08a8a26c6b_b.jpg& data-rawheight=&540& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-1ce08a8a26c6b_r.jpg&&&br&&p&日糯康被移交给中国。经过审判，日，糯康在云南昆明被执行注射死刑。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&这是中国警察第一次海外执法，为了给13名罹难的同胞及其家属交代，更是给13亿中国人民的交代。&br&&/p&&p&我们再也不是那个饱受欺凌无力反抗的国家，祖国麻麻生日快乐，爱你！&/p&&p&&br&&b&首发微信公众号ID：未央的自留地，&/b&望关注，每周会写3-4篇有关世间百态，商海沉浮，深度揭秘&/p&&p&也许你还错过了这个一万赞：&a href=&/p/?refer=Song-WYang& class=&internal&&再多的诺贝尔医学奖也救不了中国医生 - 未央讲好故事 - 知乎专栏&/a&&br&&/p&&p&欢迎关注我的 &a href=&/Song-WYang& class=&internal&&未央讲好故事 - 知乎专栏&/a&&/p&
近日，电影《湄公河行动》在网上叫好声一片，昨晚去看了夜场，虽然说是国产正剧，但是场面精彩程度完全不亚于美国商业大片。 大尺度的杀人场面，高科技的破案方式，全实景的逼真拍摄，得益于公安部的鼎力支持，前所未有的创作自由使得电影精彩劲爆。但是私…
谢邀。&br&&br&一个月够呛，半年差不多，报个班学学吧。&br&&br&给你推荐当年教我3D的老师，手绘贴图模型界的大神&br&&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/pugui2001& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&pugui2001_新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
谢邀。 一个月够呛，半年差不多，报个班学学吧。 给你推荐当年教我3D的老师，手绘贴图模型界的大神
我不知道 我感觉看到这个题目 我就想回答了&br&也许 我这样子的朋友太多 习惯了？&br&&br&我现在圈子里有G，Z，L三人基本符合 孤独患者的定义&br&&b&有看上去非常爱笑 甚至有点癫狂的感觉 &/b&&br&&b&面对孤独 异常的可怕&/b&&br&&b&面对自己在乎的人 面对自己在意的人&/b&&br&&b&看到了也久是 “哦” “恩”语气词为主&/b&&br&&b&他们都不善于表达自己内心真实的想法&/b&&br&&br&&br&暮色降临 小丑的影子相伴而来&br&他们因为无人可以深入内心 而导致无法真心相对&br&心墙的逐渐加深 导致越来越没有人能够理解 &br&遇到在乎的人 曙光的希望 也只是潘多拉带来最后徒劳&br&“&b&我终究还是自己一个人”&/b&&br&&br&&br&我经常会对着L说 “为什么 你不喜欢交流？”&br&&b&“我为什么要进行交流？”&/b&&br&“...................... 那你为什么 和我能交流”&br&&b&“哦 心情好”&/b&&br&&br&&br&&b&因为害怕失去 所以很难去接受&/b&&br&就如天蝎的Happy一样
当发现Toby有可能因嗜赌而毁掉他们之间的感情&br&&img src=&/f1b3aa7fd3a3e1f415aa_b.png& data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/f1b3aa7fd3a3e1f415aa_r.png&&&br&&img src=&/0d9a2681bcf2a0fdf1e5_b.png& data-rawwidth=&1078& data-rawheight=&86& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1078& data-original=&/0d9a2681bcf2a0fdf1e5_r.png&&&img src=&/71f71cbb2a713c6c79edf_b.png& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&86& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&/71f71cbb2a713c6c79edf_r.png&&&img src=&/afb4e67b269fbb0c88386_b.png& data-rawwidth=&441& data-rawheight=&91& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&441& data-original=&/afb4e67b269fbb0c88386_r.png&&&img src=&/a8b57ee05f566116dbed9_b.png& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&80& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&/a8b57ee05f566116dbed9_r.png&&&img src=&/ae9b780afc8fc945d182fb_b.png& data-rawwidth=&571& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&/ae9b780afc8fc945d182fb_r.png&&&img src=&/3a2f1b2aaa19b148bfe1d0aff7d2c81e_b.png& data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/3a2f1b2aaa19b148bfe1d0aff7d2c81e_r.png&&&br&&img src=&/29e620aff6e4e1d87cc382_b.png& data-rawwidth=&439& data-rawheight=&98& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&/29e620aff6e4e1d87cc382_r.png&&&br&&img src=&/4ca8c37cd97_b.png& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&87& class=&content_image& width=&390&&&br&&br&希望越大 失望越大&br&面对你身边的骨子里的孤独患者 &br&&b&你如果愿意给他一个依靠的码头&/b&&br&&b&你就千万不要敷衍的给停车位&/b&&br&&b&如果你给不起他需要的感情&/b&&br&&b&你也别随便进行日常的勾搭&/b&&br&&br&&br&&b&看上去孤独患者很容易伤人&/b&&br&&b&但是你的随意打扰 也许就如浮在水上坚冰 &/b&&br&&b&下面可是看不见的难受。&/b&
我不知道 我感觉看到这个题目 我就想回答了 也许 我这样子的朋友太多 习惯了？ 我现在圈子里有G，Z，L三人基本符合 孤独患者的定义 有看上去非常爱笑 甚至有点癫狂的感觉
面对孤独 异常的可怕 面对自己在乎的人 面对自己在意的人 看到了也久是 “哦” “恩…
我天性不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了。我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。——周国平
我天性不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了。我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。——周国平
随便谈下自己的经验，虽然不一定适合每一个人，但是感觉还是可以拿来参考&br&&br&●&b&先从临摹学起&/b&，&br&我个人并不喜欢一上手就接触理论这种学习方式，会有不知所云的感觉，学东西，首先要知道学了有什么用，自己欠缺什么，再去入手学习。&br&临摹的过程中你能从模仿和对比的过程中感受到自己的欠缺，画多了自然就能把这种欠缺具体化地找出来，再去请教别人或者查阅资料迎刃而解。&br&平时可以没事上Pixiv看看，找几张自己喜欢的图来画，看多画多了自己的风格也就逐渐建立起来了。&br&●&b&理论不是不重要&/b&，&br&然而理论书很多，市面上随便买几本教材讲的都是这个，透视构图色彩等等等等，书里比我讲的细，我不废话。&br&●&b&工具的选择使用&/b&，&br&个人觉得sai+中号数位板够用，选择sai主要是因为对数位板支持好而且方便好学，格式支持做的也不错，一些快捷键和功能可能需要稍微记下。数位板的话我自己习惯用小号板，一般推荐中号，触控功能有人爱用有人不习惯，视经济能力和个人习惯而定。&br&●&b&要对自己有信心&/b&，&br&这个也许是最重要的，我不相信天赋这种东西，没有谁是天生绘画小能手，一开始画的东西可能连自己都看不下去，但是一定不要因此放弃，坚持还能更好，放弃就什么都没有了。更何况有不少游戏动画漫画作品都经常有画崩的情况，毕竟不是每张图都要成为插画，要排一个重要程度的次序，我认为是：整体协调&生动&细节。&br&&br&&b&最后要做的就是学习一切技能都需要的：多动手，多思考&/b&
随便谈下自己的经验，虽然不一定适合每一个人，但是感觉还是可以拿来参考 ●先从临摹学起， 我个人并不喜欢一上手就接触理论这种学习方式，会有不知所云的感觉，学东西，首先要知道学了有什么用，自己欠缺什么，再去入手学习。 临摹的过程中你能从模仿和对…
&p&&img src=&/767e21b585b441ee523dbded60216d61_b.jpg& data-rawwidth=&179& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&179&&（虽然现在也不是很瘦，哈哈，但是比起高中时候还是有很多进步了。）&/p&&p&
上大学以后，因为不能像高中时候那样天天穿宽大校服遮肉了，只能开始减肥。我为了摆脱胖胖的身材可以说是不惜代价，我试过n多方法包括吃药、打针、按摩、绝食等等在内的各种减肥手段。且不说这些手段最终是不是有效，靠不靠谱，但从运动生理学上讲，就缺乏科学论证，甚至有些伪科学，反科学的成份，自然也不会有什么效果之说了。而事实上，我自己的亲身体验也印证了这一点。总之，抱有这种减肥心理的朋友，没有把个人健康放在第一位，而是唯瘦唯美，最后落个赔了夫人又折兵的结局，花了钱毁了身体，实在得不偿失。&/p&&p&
这里讲一讲我自己的感受吧，之前靠节食减肥的时候，觉得自己很“虚”，蹲下再站起来就犯黑晕，而且什么都不敢吃。但选择健身减肥以后，每天都在流汗的感觉相当爽，先不说身材，体质变好了，皮肤也变好了。&/p&&img src=&/af5dd376f5d8e71f16f9_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/af5dd376f5d8e71f16f9_r.jpg&&&p& 那么，自己到底胖不胖，或者到底有多胖？其实，自己稍微动手计算一下，就能得出个大概，清楚知道自己要不要减肥。&/p&&p&胖不胖，看体脂率&/p&&p&同样重量的脂肪和肌肉，体积差别很大。我之前减肥一直都有个误区，只追求重量，每天都称体重。但后来发现，其实胖瘦和体重关系不大，我163cm，50kg，开始减肥时是52kg，虽然体重没有减少很多，但身材的维度却有很大变化，这就是因为肌肉含量增加、体脂率减少了。所以姑娘们不要整天抱着体重秤了，镜子才是最好的标准，看起来瘦才是我们追求的目标。&/p&&p&体脂率，可以理解为身体脂肪含量，即脂肪重量占身体总重量的比例肥胖超标型，减肥任务艰巨，必需要减肥了；&/p&&p&体脂率的算法很多，我在这里推荐一种简单且较为精准的算法。&/p&&br&&p&注意注意注意！！！&/p&&p&不要执着于这个公式的计算结果！不要执着！不要执着！不要执着！重要的事情说三遍！&/p&&p&机械的公式当然不可能人人都适用，这个算法只是粗略准确。因为每个人身材不一样，采集出来的数据肯定也有差别，大家不要太执着于数据。如果非要要求准确数据可以到健身房找体脂仪测一下。我想说的还是那句话，瘦不瘦要看镜子不是看数据，看起来瘦了才是我们追求的不是吗？&/p&&br&&p&只需两步&/p&&img src=&/b74cb9b99d51da1ff131a53c4c95b313_b.jpg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&335& class=&content_image& width=&268&&&p&1、采集数据：早上醒来之后，测量公式中所需的腰围和体重数据，这样会比较准确一些。&/p&&p&计算公式&br&&/p&&p&女生&/p&&p&a = 腰围(单位是公分) x 0.74&/p&&p&b = (总体重（单位是公斤） x 0.082) + 34.89&/p&&p&身体脂肪总重量（单位是公斤） = a - b&/p&&p&身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%&/p&&p&男生&/p&&p&a = 腰围（单位是公分） x 0.74&/p&&p&b =(体重（单位是公斤） x 0.082) + 44.74&/p&&p&身体脂肪总重量（单位是公斤）= a - b&/p&&p&体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%&/p&&p&2、数据比对&/p&&img src=&/8ed28b2ad20e4_b.jpg& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&/8ed28b2ad20e4_r.jpg&&&img src=&/aa69af5e39d98c8ffff9847_b.jpg& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&/aa69af5e39d98c8ffff9847_r.jpg&&&p&PS：千万不要过分追求很低的体脂率，女生在18%左右是最合适的。必要脂肪是指维系人体基本生理功能的最低脂肪含量，低于这个含量，将有生命危险。&/p&&p&如果考虑年龄因素，参考范围为：&/p&&p&女生 &/p&&p&30岁以下 17%------24% 为合理区间&/p&&p&30岁以上 20%------27% 为合理区间&/p&&p&男生&/p&&p&30岁以下 14%------20% 为合理区间&/p&&p&30岁以上 17%------23% 为合理区间&/p&&img src=&/926bbfd2c4ce745b52e4b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/926bbfd2c4ce745b52e4b_r.jpg&&&p&如果测了以后，发现确实应该减肥，那就开始给自己设立一个目标：&/p&&p&1、假设你是女性，体重70KG，你的体脂率为30%，你的减肥目标是体脂达到20%。&/p&&p&2、你减肥前身体脂肪总重量为70*30%=21KG，设你需要减肥X公斤脂肪：则由（21-X）/（70-X)=20%,计算可得X=8.75KG，也就是说，60KG左右的体重对你来说是比较合适的。&/p&&p&3、以上计算只是简单指出一个减重前预期的大概数值，实际减肥中，需要在减重的过程的，重新计算。因为在实际减肥的不断进行中，还要考虑身体成份含量的变化，如：肌肉增加了没有，增加了多少。具体的减脂重量需要在减脂的过程中实时评估计算，然后在当前基础上再次决定减多少脂，这样动态的计算，才是最准确的。&/p&&p&我的结论是：减不减肥看体脂，减肥不等于减体重。&/p&&img src=&/6dcccefddf2a7_b.jpg& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&361& class=&content_image& width=&410&&&p&了解了脂肪的产生，再看看脂肪的消耗与分解。&/p&&p&1、当你运动时，血液中的葡萄糖、脂肪酸等能量物质，会率先为细胞提供能量（运动时，骨骼肌等肌肉细胞，需要能量），这种糖元的分解，不需要氧气，基本属于无氧阶段，即使包含一部分有氧运动，其能量来源也只是限于上述能量物质分解而来，而不是从身体脂肪中获取。无氧分解的过程中会产生乳酸，正是这种物质造成了运动后身体的酸疼。&/p&&p&2、当血液中葡萄糖和脂肪酸消耗殆尽时，继续运动所需要的能量，就要靠人体储存的脂肪了。这个消耗殆尽的过程，因人而异，大概为20分钟至30分钟不等。这也正是为什么有氧运动进行到足够长的时间，才能消耗脂肪的原因。超过半小时之后的运动，超过五成的热量源自脂肪分解。&/p&&p&3、紧接着，在人体腺素、激素和各种化学酶的作用下，脂肪细胞内的油脂被分解成脂肪酸，经由肝脏转化成能量，供运动的细胞燃烧。而此时，脂肪细胞就会相应的变小了。值得注意的是，脂肪的分解氧化过程，需要有充足的氧气参与，才能完成。通俗的说，人体吸气进来的氧气要有足够的时间去参与反应。这也正是为什么有运动需要中低强度，而不是剧烈运动的原因。&/p&&p&4、总之，糖类的供能一定是早于脂肪分解供能。打个生动的比喻，糖类所提供的热量就是钱包里的钱，而脂肪提供的热量则是银行中的存款，我们在消费的时候，一定会先用完钱包里的钱，再去动用银行存款的。&/p&&img src=&/4e98a824bd65f5bc4f5d_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/4e98a824bd65f5bc4f5d_r.jpg&&&p&疑问1. 天天运动，却不见掉肉&/p&&p&毫无疑问：你做的不是有氧运动，所消耗的热量并非由身体的脂肪提供，而是来自于食物里的流淌在血液中的糖分。只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来。&/p&&p&疑问2. 到底应该怎么减？&/p&&p&推荐：&/p&&p&【先力量30分钟】+【有氧运动30分钟】这是让自己身体保持一点点肌肉，还不断减脂的最佳模式。&/p&&p&好处：&/p&&p&力量训练的产生的乳酸可以经有氧运动排泄掉；使有氧运动能真正消耗脂肪；力量训练出的肌肉，加大新陈代谢，可以燃烧更多脂肪，每增加0．5公斤肌肉，身体即使在静态下每天可多消耗50一100千卡热量。&/p&&p&注意：&/p&&p&时间不一定非得是30分钟，可根据个不是人情况和实际训练，自我调整，但有氧运动最长不要超过1小时，否则会消耗人体肌肉，反而降低基础代谢。教大家最简单的估算是不是达到了有氧运动最佳的心率，办法就是，在平静状态下的心律上增加60%——70%即可，表现为：舒服的速度；有点加深的呼吸，可以说话。&/p&&p&结论：&/p&&p&1、如果运动不够，就减少热量摄入（食物热量及营养相关，我们后续推出相关文章）&/p&&p&2、努力提高热量释放：加大基础代谢，加大有氧运动两条途径。其中会使基础代谢减少的不良行为有：懒觉，会使代谢下降10%；不良节食，会使基础代谢下降高达20-30%；体内性激素水平下降，也会导致基础代谢减慢。&/p&&br&&br&&br&&p&（二）——训练计划&/p&&img src=&/fa8fdc6fd57c2fcd11ce5_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/fa8fdc6fd57c2fcd11ce5_r.jpg&&&p&一、我的训练一般分上午和下午两个时段。&/p&&p&　　上午：早晨如果身体允许，请大家尝试空腹跑，因为这个时候身体消耗的是赤裸裸的脂肪。每天早晨刚起床时后补充适量的水分，空腹慢跑25分钟。有氧运动结束后，马上来一组腹部运动，减脂效果会非常明显。（但是也看个人体质，如果有低血糖的童鞋就不推荐这样了）。&/p&&p&　　我用的是一个健身达人推荐的核心肌挑战训练：卷腹50个——》俯卧撑10个——》1分钟平板——》30秒左侧平板——》1分钟桥式——》15次俯卧撑——》1分钟平板——》30秒右侧平板——》50次卷腹——》一分钟高平板——》2分钟桥式——》50次卷腹。&/p&&p&每个动作之间无间歇，虽然做的时候想死，但坚持下去，你会发现腹部减脂效果异常明显。&/p&&img src=&/92e936c989c8deda190e5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/92e936c989c8deda190e5_r.jpg&&&p&这里简单说一下每个动作的动作要领：&/p&&p&卷腹：身体平躺，膝盖弯曲，手可以放在脑后，也可以伸直，上身抬起，感觉腹部肌肉用力绷紧，上身和地面大概呈45度角，然后缓缓平躺回原点，完成一个动作。这个动作形象的说就是“仰卧起不坐”。&/p&&p&俯卧撑：女生手部力量不够，刚开始做的时候可以选择跪式俯卧撑或者高位俯卧撑降低难度&/p&&p&平板：上身大致平行于地面，前臂贴在地面上，上臂垂直于地面，用肘部支撑身体，双腿绷直，脚尖着地。&/p&&p&左侧平板：平板动作的变化版，左侧肘部支撑身体，右手向上方伸直，整个身体绷直，两脚可以交叉增加稳定性。&/p&&p&右侧平板：同左侧平板，只要换一下方向就行了。&/p&&p&桥式：颈部与肩背贴在地面，腰部与大腿悬空，膝盖弯曲脚踩地面，双手平放在身体两侧的地面上。&/p&&p&高平板：平板的又一个变化版，其他不变，只是把手肘支撑地面改成手掌支撑地面，双臂间距与肩部自然同宽垂直于地面。&/p&&p&TIPS：空腹运动的时间最好保持在40分钟左右，不要超过1小时，不然对身体也是有伤害的。&/p&&p&所有的动作完成起来都不难，刚开始可以稍轻一点。力量训练会在接下来的几十个小时持续燃脂，对瘦身和塑形的帮助非常大。&/p&&p&在这里推荐一个app——nike training，对于自我监督性不强的人来说比较好，可以指定一个计划， 每天跟着做，动作也会更加规范。推荐设定“窈窕”的“进阶”课程，不添加跑步。&/p&&img src=&/2ff5ebfdcea62d7ea3a0f71d57f3aed2_b.jpg& data-rawwidth=&523& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&/2ff5ebfdcea62d7ea3a0f71d57f3aed2_r.jpg&&&p&下午：我更多会在下午进行有氧运动，多数时候我是进行快走。&/p&&p&我计算了一下，走一万步大概要1小时18分钟的样子。每公里尽量保持在10分钟以内，走路时步子也要尽量跨大，这样对于腰侧、腹部、大腿外侧等部位的减脂效果都很明显。&/p&&p&我才开始走的第一个星期，变化最为明显，肚脐下面的一圈肉就没有， 穿高腰裤时候不会觉得肚子鼓鼓的，相当有成就感。&/p&&br&&p&（三）——管住嘴最重要，怎么吃是关键&/p&&img src=&/31bddc2009_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&/31bddc2009_r.jpg&&&p&我知道这是一个老生常谈的话题了，但是还是要强调一遍。&/p&&p&关于吃的问题，我强烈不建议绝食，用不吃的方法来减少能量摄入是相当不可行的。我之前尝试过网上传得很火的“5+2”减肥法（一周五天正常吃饭，两天完全不进食），坚持了两个星期，体重下来了，但是一旦后面正常7天吃起饭来，体重就又恢复了。而且不吃饭的那两天基本不能做什么运动，因为没有能量供给，一运动就感觉眩晕，得不偿失。&/p&&p&所以，饭是一定要吃的，但具体吃什么也是很重要的。&/p&&p&这是我减肥期间的食谱：&/p&&p&减脂食谱A晚上训练版本&/p&&p&8:00
早餐：&/p&&p&250ml牛奶(最好是脱脂或者低脂) + 1个鸡蛋 + 50g麦片（麦片选择原味的，麦片是生重）&/p&&p&10:00 加餐：&/p&&p&1个苹果（或等量其他水果，量怎么确定呢，大概拳头大小即可）+ 3个蛋清（蛋黄扔了吧） + 100~200克蔬菜（烹饪方式选择蒸或煮，洗干净生吃其实也行）&/p&&p&（混在一起做成沙拉也行，参考食谱B的做法）&/p&&p&12:00 中餐：&/p&&p&150g纯瘦肉（烹饪时一定要去掉所有肉眼可见的脂肪） + 150g杂粮米饭（大米，小米，黑米，紫薯等各种粗粮做成的米饭) + 200g蔬菜&/p&&p&3:00~4:00 加餐:&/p&&p&50g麦片 + 1根小香蕉（中等大小即可）+ 75克纯瘦肉&/p&&p&6:00~7:00 晚餐:&/p&&p&50g杂粮米饭 + 75g瘦肉 +200g蔬菜&/p&&p&—————————————运动—————————————&/p&&p&训练后补充一杯脱脂或者低脂牛奶即可（200ml~250ml）&/p&&p&到睡前禁食&/p&&p& 当然，这个食谱如果长期坚持也会觉得很枯燥，特别对于像我一样的吃货来说。所以下面再给大家推荐几道好吃又健康的减肥菜品，可以用来代替中、晚餐的主食。&/p&&img src=&/c437a275ab728e17bcae0c_b.jpg& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&344& class=&content_image& width=&351&&&p&材料：香菇（冬菇）6朵，新鲜草菇10朵。冬粉（粉丝）、盐、生姜丝各适量。&/p&&p&做法：&/p&&p&　　①香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。&/p&&p&　　②冬粉洗净后泡水至软。&/p&&p&
③两碗水煮滚后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮20分钟，最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。&/p&&img src=&/9f20acda8b4c_b.jpg& data-rawwidth=&401& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&401&&&p&　　材料：熟猪肘肉100克、熟鸡肉75克、鸡蛋饼50克、黄瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、酱油、醋、香油、味精各适量。&/p&&p&　　做法：&/p&&p&　　①先将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜切成丝，一并装到盘内，上面撒上海米。&/p&&p&②再把酱油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起，浇在上面，吃时拌匀即可。&/p&&img src=&/38ba5c95a5bd7ccb253a4a38f57290a7_b.jpg& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&284& class=&content_image& width=&402&&&p&　　材料：蕨菜200克，鸡脯肉100克、干淀粉150克。精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量。&/p&&p&　　做法：&/p&&p&　　①将蔗菜洗净用开水焯一下，泡入水中30分钟后取出，切为2厘米的长段备用。&/p&&p&　　②鸡肉切丝，入碗中加盐、味精、淀粉搅拌一下，炒锅中倒入色拉油烧至七成热，将鸡丝倒入炒熟，控油备用。&/p&&p&　　③炒锅二次上火，倒入少量色拉油，加葱、姜、料酒、酱油炝锅。同时倒入鸡丝和蕨菜，煸炒片刻即成。&/p&&img src=&/cd2fdc695cfacc167fed_b.jpg& data-rawwidth=&389& data-rawheight=&279& class=&content_image& width=&389&&&p&　　材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。&/p&&p&　　做法：&/p&&p&　　①将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出，然后切成丝。&/p&&p&　　②将大白菜、香菇和香干放入大碗内，放一点食盐，加一点清油和味精拌匀作馅料。&/p&&p&　　③将豆腐皮摊开，每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料（豆腐皮的边也放进去），然后逐条卷起来放入盘中，上笼用旺火蒸约5分钟取出可食。&/p&&img src=&/4e77d9eece4a88bad879_b.jpg& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&346& class=&content_image& width=&301&&&p&　　材料：鲜蘑菇250克，香菇50克。精盐、白糖各少许，植物油、水淀粉各适量。&/p&&p&　　做法：&/p&&p&　　①香菇用开水泡发30分钟，捞出挤干水，去蒂洗净，泡香菇水留用。&/p&&p&　　②锅中倒入植物油，油热后，放入香菇煸炒1分钟，再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精盐、味精、白糖，待汤汁微开时加入味精调味，用水淀粉勾芡即可食用。此菜肴黑白分明，色美味鲜。&/p&&img src=&/a5a93e5f452a28fde1e9e_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&348& class=&content_image& width=&303&&&p&　　材料：蕨菜200克，鲜虾仁50克。葱、姜、味精、盐、酱油各适量，水淀粉各少许。&/p&&p&　　做法：&/p&&p&　　①将蕨菜择洗干净，入沸水中焯一下，捞出入冷水中浸泡半小时，切为寸段备用。&/p&&p&　　②鲜虾仁用清水中清洗干净后入盘备用。&/p&&p&　　③葱、姜均切丝备用；盐、酱油、味精、水淀粉入碗调匀备用。&/p&&p&　　④炒锅上火，倒入色拉油，油热入葱、姜丝煸炒几下，虾仁、蕨菜同入锅中颠炒，倒入料汁翻炒均匀即成。&/p&&p&只要能管住嘴，就一定能管理好自己的身材。事事贵在坚持，祝大家早日瘦身成功！&/p&&br&&p&[关于我：weibo：lekke王星晨\instagram：lekke_awake\wechat：wxc\&br&欢迎小伙伴来多多交流~]&/p&
（虽然现在也不是很瘦，哈哈，但是比起高中时候还是有很多进步了。） 上大学以后，因为不能像高中时候那样天天穿宽大校服遮肉了，只能开始减肥。我为了摆脱胖胖的身材可以说是不惜代价，我试过n多方法包括吃药、打针、按摩、绝食等等在内的各种减肥手段。且…
感谢大家支持，能收获这么多赞，也让我获得了更多的动力。本文旨在为刚入行的新人打开视野，指引那些长期从事游戏美术底层工作，对职业前途悲观的朋友们，让大家看见职业发展中更多的可能性，也希望大家不宜妄自菲薄，打破认知的局限， 在正确的方向上努力，获得更好的职业前景。&br&&br&也有好多朋友私信问我3D美术转2D原画的问题，关于这个，我会把之前的只言片语整合起来，写一篇完整的文章，敬请关注我的知乎专栏。&a href=&/oblivion& class=&internal&&忘却庭院 - 知乎专栏&/a&&br&&br&-------------------------------&br&&br&&br&&br&&br&-----------------------------------------&br&以下是正文：&br&&img src=&/cb5c5ec9e6b82c9b8d23c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/cb5c5ec9e6b82c9b8d23c_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&游戏美术分很多种工作环节，分成偏向技术类的流水线工作和偏向艺术类的设计工作。&/b&&br&&br&一般作为自由职业的都是更偏向艺术类的概念设计 、游戏宣传插画、 3D模型。这些工作需要大量的审美积累和项目经验，能做得非常好的都是在业内小有名气的人，名气和口碑就是最大的附加价值。比如konami每次做恶魔城就会花很高的成本去请小岛文美去画宣传海报，画游戏中的主要人设。这个可不是越年轻越听话能轻易取代的。&br&&br&&b&游戏美术的核心是美术&/b&，而不是技术，技术更新快，淘汰快，游戏美术技术学习成本相对来说也更低。在游戏行业，工业化流水线人才很好培养（比如低端的3D美工），但是技能单一很容易被淘汰。&br&&br&&b&游戏美术的核心价值在于审美和创造力&/b&，这个成本非常高，是需要大量的创作和长期审美积累才能培养出来的，随着时间增长价值不断增加的。自己越有独特的风格价值就越高，也越难以被取代。这也是个人品牌价值的重要性。&br&&br&&br&如果是游戏宣传插画，概念设计等等这样以审美和创造力为核心的工作，对工业化流水线团队的依赖很弱，完全可以自己独立去做。&br&&br&&br&&br&&br&&b&给想要做自由职业的新人一些建议：&/b&&br&&br&1.磨练扎实的基本功，不断丰富自己的审美，逐渐形成自己独有的风格。&br&&br&曾经在聚会上请教过阮佳老师关于个人风格的问题，阮佳说：欧美对有自己特定风格的画师非常偏爱，而且若是自己独立创造一种风格，特征非常明显的，比如他自己，很多3A级团队都是对此非常青睐的。&br&&br&&br&2.积累足够的项目经验，充实自己的资历。&br&&br&前面强调了游戏美术工作的核心是审美和创造力，那么吸收知识不一定非要在游戏项目中，周围很多自由画师都参与过其他行业的项目，比如设计独立服装品牌，承包电视节目的舞台动态背景设计，品牌CI设计，影视概念，漫画，小说插画，手办原型等等，这些都可以丰富自己在设计和绘画领域上的知识积累，这样的优势在于避免了视野狭窄和技能单一，而且对开阔视野和拓展人脉上非常有好处。不过对于新人来说，若是想接到游戏项目外包，有足够的游戏项目经验则是必要条件。&br&&br&3.多参加比赛，多提升曝光率，增加自己的名气和个人品牌价值。&br&&br&近年来国内比较有影响力的是【暴雪嘉年华原创美术大赛】，这个是欧美写实风格的，很多国人知名画师都是在这个比赛上获得曝光的。再就是日本&a href=&///?target=http%3A//PIXIV.NET& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&PIXIV.NET&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&每年都举办的【PIXIV FANTASIA】，腾讯游戏有些项目组因为对日系插画风格有刚需，所以每年都在这里重点挖人。其他比赛也有很多，大家可以关注&a href=&///?target=http%3A//pixiv.net& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pixiv.net&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&和&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&br&&br&&br&4.如果有能力可以考虑独立创业，知乎上有很多经营着自己品牌的漫画家（比如刘看山的作者糖人动漫），自己开游戏美术外包工作室的（比如纹银），还有很多独立游戏制作人（比如喵魂CATSOULCATSOUL）。其实 除了在大公司做流水线游戏项目之外，学美术和设计专业的人们可以依靠自己的才华和创造力在更广阔的空间获得发展。你接触的面越广，能学到的知识就越多，个人价值也就越高。&br&&br&今年CJ前夕，参加上海独立嘉年华的时候，和很多圈内独立游戏制作人聊起之前大家的职业经历，很多人都是因为在大公司流水线中无法发挥自己的才华，长期压抑，才出来单干的，之后一个人需要做很多职位的工作，接触的知识面也广，这样更锻炼人，收获的经验也更加宝贵。很多人通过比赛的曝光，也获得了投资人的青睐，赚取了人生第一桶金。&br&&br&&br&5.若是有能力做老师把自己所学传授给新人，办培训和外包一体化，也是很好的收入模式，可以在经济上更加自由。&br&&br&&br&6.作为一个专业的游戏美术人，必须要有跨界思维，除了游戏行业技能之外，要多对其他相关行业有所了解，比如动画，影视，品牌设计，舞台设计，服装设计，美术史论，先锋艺术等等，多同其他设计行业同仁进行交流，这样才能不被局限在自己的视野里，才可以跟上设计行业的大趋势。国内大多数底层游戏美工向上发展的瓶颈恰恰就是因为自己的视野过于狭窄，技能太过单一。（*详情请看这篇的导语和结语：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&对游戏来说，如何归纳和分类美术风格比较合理？ - 来须苍真的回答&/a&）&br&&br&&br&7.多把目光放眼国外，如果自己水平足够，往往接国外项目单子要比国内的省心很多，国外公司不论是对项目把控的专业性，还是结账爽快程度，都比国内公司高很多倍。&br&&br&&br&8.不论是做2D还是3D，把目光放远点，真正的大师都是不在乎用什么工具都能把作品做的非常棒，很多国外的概念设计都是能熟练使用各种3D工具的。人的创造力源于人的思维，思维源于人的经历和知识，做游戏美术的核心也是人，切勿本末倒置，技术和工具很好学，艺术才是难学的。&br&&br&我推荐几个做2D和3D都很厉害的画师：&br&&a href=&///?target=https%3A///artist/maratars& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/artist/m&/span&&span class=&invisible&&aratars&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 这是个俄罗斯概念设计家，他平时接卡牌外包和影视模型的外包。造型基本功非常厉害。&br&&a href=&///?target=https%3A///artist/huntang& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ArtStation - Angelina Stroganova&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 这也是个俄罗斯概念设计师，他做概念的时候会经常用先用ZB雕刻建模，然后把3D模型还有照片素材在PS内整合之后matte painting。&br&&a href=&///?target=https%3A///artist/okon& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/artist/o&/span&&span class=&invisible&&kon&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 这位是专门画宣传海报的，他为了追求真实光照和质感，都是先建立高模打光渲染之后再matte painting，3D部分下功夫时间比较多。&br&&a href=&///?target=https%3A///artist/nickcarver& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/artist/n&/span&&span class=&invisible&&ickcarver&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 暴雪的概念设计师，擅长 卡通风格的动画模型，2D角色设定，游戏或动画场景概念。对载具设计也很精通。&br&&br&&br&&b&以上这些建议，能避免让自己变成低端体力打工者。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&--------------&br&&b&以下是讲故事时间，大家若是没耐心可以直接跳到最后面。&/b&&br&&br&&br&&b&考虑到知乎上某一群网络叶良辰的威严，我还是把反对他人那段撤下去了。&/b&&br&&br&&br&&b&我不同意他们的观点，就事论事而已，然而他们对你则是各种人身上的攻击和诋毁。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&叶良辰不好惹啊&/b&&br&&br&&br&&img src=&/dfe24ae7ce91bf2a96ca6d359c9290bb_b.jpg& data-rawwidth=&146& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&146&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&我从没在知乎上说过自己多厉害之类的，自己只是个699上班族，在游戏公司画画，偶尔接点私活，平时专注概念设计，游戏开发，游戏设计相关。 旨在把自己所学知识，工作经验分享给大家。包括工作上遇到的坑，在职业发展上吃的亏。&br&&br&&br&说说我在大学时候受过误导。我们学校游戏工作室一位老师，学习美术出身，后转型做TA（技术美术），在页游鼎盛时期混到制作人职位，自己拉投资开了公司赔本之后来到我们学校开了工作室，开始教书。他最常说的就是【你们这些人学美术有什么用，画得再漂亮也很容易被淘汰，不如和我来学技术，铁饭碗。】 很多本来绘画功底和创造力都很好的同学，统统被他忽悠去学做3D，技术美术这些技术工作。从他现在混得不错来看，其实他说的有些道理，但是这恰恰误导了很多学生，当他们真正反应过来的时候，已经被浪费了很多时间和大好的职业机遇。每次哥几个聚一块的时候，都忍不住要骂他几句。&br&&br&&br&我记得刚入行吃的最大的亏就是美术基本功不够扎实，第一份和游戏相关的工作是在一家外包公司做3D模型，接的都是日本游戏公司的单子，大到帕青哥游戏过场CG的影视高模，小到3DS游戏500面一个角色的低模，还有一些特殊渲染模式下的动画MV场景，要求达到的品质很高，而且各方面的条条框框也非常多，这就导致了每天重复的修改反馈，和长期加班，后来经过业内前辈们的提点，意识到其实并不是自己技术方面学的不够多，而是艺术审美和绘画功底方面欠缺的太多。 若是美术基本功扎实的话，做这些就不会这么没效率。 后来还发现果真如此，公司里的美术总监干了10年3D，连素描头像都画不好，这也是我但是离职的原因之一。因为在这里打工只是在做机械化的流水线工作，接触不到任何有创意的内容和技术核心，当我把一整套流水线技术都熟练之后，发现根本没什么可学的了。&br&&br&而当初进入行业也是为了能够做游戏而来，在这种流水线式的工作环境下， 创造力是长期受压抑的，想必大多数新人对这个行业的憧憬，也是希望自己能依靠自己的才华和创意随心所欲的作画。&br&所以当年被一些人误导，趟了很多雷，绕了很多弯，才真正如愿做上自己喜欢的事情。&br&&br&在离开3D流水线之后，去了研发公司做美术，做的是UI和场景原画。由于公司氛围非常OPEN，也能接触到更多职位的工作，可以充分发挥自己的创意和主观能动性，也获得了很多前辈正确的指引之后的路也更加平坦了。&br&&br&【以创意和审美为核心，精修美术功底，在这个美术职位上才能更有竞争力】&br&【学技术简单，学艺术难。后者才是一个美术工作者的铁饭碗】&br&这两句话在我多次跳槽任职不同的职位（策划，PM）时也一直受益匪浅。&br&&br&&b&所以之前在这里和那些程序员们撕，也是因为我当年受过他们这类人给了我一模一样的误导。为了不让那些刚入行又很迷茫的年轻人和我一样趟地雷走弯路，所以我把他们挂出来评论。&/b&&br&&br&&br&&b&但是我若是不说话，不反对，这货得忽悠多少人？&img src=&/6e38c5eee8a8c925ccba99_b.jpg& data-rawwidth=&97& data-rawheight=&87& class=&content_image& width=&97&&&br&&br&&br&&/b&PS：我现在在一家创业研发公司，工作内容是兼任UI，UNITY引擎设计UX部分，场景原画，公司原画外包部分总监。&br&&br&下面有人贴出我以前给公益平台上网络课的视频，这有什么不好意思见人的嘛~我女朋友看过都说好。我平时就是一个喜欢分享知识的人，平时也会在斗鱼和QQ群里直播画画，帮新手改画。我水平跟那些知乎上业内大神比还有很长一段差距，难道不是大神就不能讲课了？我觉得绘画圈子的宽容度都是很高的，大家都是相互鼓励共同进步的，我在群里解析CM的画和DESTINY概念的时候，也有很多大神都在听，大家也能和平讨论，下面那位匿名用户你是不是太小气了点？&br&&br&&br&&br&对我分享的知识感兴趣的同学们可以来看我之前写的文章&br&&br&技术方面的：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&对游戏来说，如何归纳和分类美术风格比较合理？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何系统地学习插画色彩（搭配）？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&零基础如何入门学CG原画？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&艺用模型对人体结构绘画上的学习具有哪些帮助？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&游戏原画的设计方面应该怎样练习？有人说我思维僵化不适合做游戏。 - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&想自学室内建筑和建筑设计手绘有什么需要的工具和书？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&职业发展相关：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&一名游戏原画设计师的日常工作、闲暇状态是怎样的？收入怎样？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&非美术专业学生毕业想从事游戏原画插画师该如何入手？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女，28岁，游戏原画从业3年+，除了努力画好画以外没有更长远的计划和打算，希望有业内人士分享经验？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&原画设计师，学历的重要性？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&游戏原画设计师的岗位对学历要求如何? - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&新人应聘角色原画需要注意什么？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&游戏原画师这辈子只能要么转管理要么转资深的吗？组队成为独立游戏工作室的可能性有多大？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&其他审美相关知识分享：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&日本比较有名的画家有哪些？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你最喜欢的一张插画是哪张？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些好的美术公开课？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有一个非常漂亮有很多人追的妹妹是一种怎样的体验？ - 来须苍真的回答&/a&&br&&br&（啊咧，好像有什么奇怪的东西混进去了
o(*≧▽≦)ツ ）&br&&br&其他的可以关注我的收藏夹，里面收集了平时看到的艺术审美和游戏设计相关的高质量回答。&br&-------------------------&br&&br&&br&知乎的赞同体系还是有瑕疵的，赞同多数是情绪复合型，而不是专业理智处理型，&br&&br&本来程序员们跑来回答美术的问题本身就太离奇了，明明就是美术能不能自由职业的问题，一帮程序员门外汉在那里回答，还不许有人说他错，还赌气删答案。。。混的圈子都不同，美术生态圈到底怎么样，他们也只能靠主观臆测啊，可惜这帮人就是不承认自己视野之外的事物。&br&&img src=&/cafa552bae10351b34abd1f8_b.png& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&/cafa552bae10351b34abd1f8_r.png&&&br&&br&&br&&br&&b&你和他们讲道理，他们&/b&&b&找人&/b&&b&组团围攻你，这是哪位大神的小号？自己理亏讲不通道理就开始骂人，真是素质堪忧。&/b&&img src=&/9e1bc32fb8b217d8c88e3dee_b.png& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&102& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&/9e1bc32fb8b217d8c88e3dee_r.png&&&br&虽然被一些别有用心人组团谩骂侮辱，但是看到很多同行暖心的回复，我觉得这样也值得了，多谢大家的支持，我会继续把自己所学的经验分享出来，以后遇到那些&b&不懂装懂误导新人&/b&的人，我还会一如既往 亮出【反对】。&br&&img src=&/562f46cf436e705362cea849c9f6c0c6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/562f46cf436e705362cea849c9f6c0c6_r.jpg&&&img src=&/725b64d54fc535f3b339f9745a1ebdd4_b.png& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&/725b64d54fc535f3b339f9745a1ebdd4_r.png&&&br&&br&&img src=&/7ffef90d7a121a97d0ff44ad850f660b_b.png& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&/7ffef90d7a121a97d0ff44ad850f660b_r.png&&看到这位前辈说的话，想必一定是人到中年，事业稳定，已经快到事业的天花板了吧？你有房有车有娃需要还房贷。 难道我们年轻人连女朋友都没有的时候，想要努力拼一枪多积攒点事业高度都不行吗？难道大家都要在底层流水线做10年美术工人，连老婆都娶不到的时候才被人开视角醒悟吗？谁不为钱呢？您怎么能确定自己现在这么说不是罪过呢？&br&&img src=&/a3282aaae6a4d5ca5bffc9_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a3282aaae6a4d5ca5bffc9_r.png&&&br&&br&&br&&br&&img src=&/9e0a3fe99bc8d5_b.png& data-rawwidth=&773& data-rawheight=&168& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&773& data-original=&/9e0a3fe99bc8d5_r.png&&&br&我说这个人反智，有错吗？你确定这个不是读书无用论？&br&&br&绘画艺术和设计专业，是可以通过攻读学位来获得更高层次的职业发展的，而且一个经受过系统的学院派教育的艺术设计人才，是可以在行业内适应诸多职位的。这个收入和时间的关系，还有职业发展关系是指数函数，而非线性函数。能得出这种粗浅结论的人，是对美术专业的无知所导致的。建议多读书，书读多了就不反智了。&br&&br&&br&关于艺术鉴赏方面的问题，建议 大家多去看知乎上 张佳伟的回答，他也写过很多艺术鉴赏方面的书，非常棒。&br&&br&&br&&br&--------------------------&br&关于【美工】&br&&br&美工就是美术工人，底层流水线，这在行业内是确确实实存在的，由于技能单一，职业发展空间小，又容易被压榨和淘汰。由于大多数都是半路转行只受过短期培训，没正统的学过美术知识，造成了工作效率低下，需要反复返工，各种无效率加班也困扰着的健康。&br&&br&我就是从美术打工最底层爬上来的，我的观点也是在行业内获得诸多做公司研发总监、自由职业画师、搞社会培训的、大学教授们的共识，怎么到他们这里成少数人了？在这个话题下，这些外行们观点全都靠&b&主观臆测&/b&，根本不具备普遍性和话语权。&br&&br&&b&我写答案是为了指引新人，防止他们被误导，不希望他们像我刚入行的时候一样走很多弯路，而这几个门外汉和程序员写答案只是为了表达自己的优越。&/b&&br&&br&&br&&b&我的认真的回答被踩在一群外行们随口瞎答的下面，知乎真是一个劣币驱逐良币的地方。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&-----------------&/b&&br&最后送那些喜欢游戏美术，对行业充满憧憬的新人们一句话，愿大家共勉。&br&&img src=&/e6ad3f364ed70bb0978c10_b.png& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&869& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&/e6ad3f364ed70bb0978c10_r.png&&&br&我想要怎样的进步呢？ / / / 最起码，这个月看上个月的图，就会觉得是黑历史吧！ &br&欢迎大家关注我的微博~~~~&a href=&///?target=http%3A///lgn008lgn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阿克塞尔队长008的微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/553291ecd05bf7aed3cb3b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&905& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/553291ecd05bf7aed3cb3b_r.jpg&&
感谢大家支持，能收获这么多赞，也让我获得了更多的动力。本文旨在为刚入行的新人打开视野，指引那些长期从事游戏美术底层工作，对职业前途悲观的朋友们，让大家看见职业发展中更多的可能性，也希望大家不宜妄自菲薄，打破认知的局限， 在正确的方向上努力…
本来邀请我回答这种问题，我应该从鉴赏角度来铺一些干货的。。。&br&&br&但是看了其他人的回答，我发现知乎美术和绘画分区，已经被小白们占领了。&br&&br&这种问题不是用来让你们撕的。&br&&br&鉴于这里的回答越来越反智，看来有必要给你们科普一下审美常识：&br&&br&&b&真实不等于好看！&/b&&br&&b&真实不等于好看！&br&&/b&&br&&b&真实不等于好看！（以后会开专栏讲这个）&/b&&br&&br&我完全同意 &a data-hash=&7833a8cba4e40b03fec7& href=&///people/7833a8cba4e40b03fec7& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@纹银& data-hovercard=&p$b$7833a8cba4e40b03fec7&&@纹银&/a& 前辈的观点。&br&&br&CLAMP还画12头身角色呢....人家觉得怎么好看就怎么来，为何非得按照别人的意愿来归到写实上然后去批评基础问题？ 这样非常不道德。低端黑！&br&&br&本来就是二次元商业作品，为何强行批判人家形体比例问题？不论美式卡通还是日系动漫画法，都会为了特定的美感，针对一些人体比例进行几何化的高度概括 。伊吹五月的形体和人脸都是日漫的表现手法，而且男性身材是耽美漫画中那种很“唯美”的比例。不懂不要瞎说。不喜欢可以不看。&br&-------------------------------&br&&br&&img src=&/763abf3e696f93bc330f6c29183f8bdc_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&/763abf3e696f93bc330f6c29183f8bdc_r.jpg&&&br&&br&照你们说比例不正常全都是基础不好，那么我最爱的小岛文美老师是不是要被你们钉在十字架上烧死了！？&br&&img src=&/62d325ee1d516ec97e03fb34b42a5336_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/62d325ee1d516ec97e03fb34b42a5336_r.jpg&&&img src=&/98bd738f83a91b52da52bc7_b.jpg& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&/98bd738f83a91b52da52bc7_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/6bab11cdbe8c32a11beb9b4613ebb09c_b.jpg& data-rawwidth=&685& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&685& data-original=&/6bab11cdbe8c32a11beb9b4613ebb09c_r.jpg&&&br&&img src=&/ceceb9d2d1d63f8e14af13a_b.jpg& data-rawwidth=&677& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&677& data-original=&/ceceb9d2d1d63f8e14af13a_r.jpg&&你们看这手臂比例是不是更夸张(*゜Д゜*)
然而大神根本不在意这些。人体准不准有卵用，想要绝对精准的比例和透视去用3D建模啊。&br&&img src=&/adaad68dbaec_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/adaad68dbaec_r.jpg&&&br&&br&--------------------------&br&按照这人的意思&br&&img src=&/e405ad327d0de143cf28a8c3f85f767d_b.jpg& data-rawwidth=&538& data-rawheight=&98& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&538& data-original=&/e405ad327d0de143cf28a8c3f85f767d_r.jpg&&天野喜孝都应该哭晕在厕所。。。。&br&&br&&img src=&/2dbaf6f6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&881& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2dbaf6f6_r.jpg&&&img src=&/5f99045fda849f65d38b40d0afd14fcb_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&1062& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&/5f99045fda849f65d38b40d0afd14fcb_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/eefdcb8935_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&898& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&/eefdcb8935_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&美术是很系统 的学科，审美水平 需要 经过 长期的系统学习 才能提高&/b&&b&，审美是有客观标准的&/b&&br&&b&（这话就是说给那些反智的家伙们的）&/b&&br&&br&&br&--------------------------&br&&br&我：伊吹五月画面构图感很好，视觉引导做的都很到位，线条也很有 韵味。&br&&br&&i&小白：她人体结构不准&/i&&br&&br&我：她的画中有故事，感情细腻&br&&br&&i&小白：她人体结构不准&/i&&br&&br&&br&我：她色彩搭配很好，对服饰裁剪和元素搭配的理解很有一套&br&&br&&i&小白：她人体结构不准&/i&&br&&br&&br&我：................&br&&br&&i&小白：她人体结构不准&/i&&br&&br&&br&我：.......我觉得这都不算事&br&&br&&i&小白：她基础不好&/i&&br&&br&&br&&br&&b&我：什么？你说基础？基础是个什么东西？基础多好算好？你们画画吗？&/b&&br&&br&&b&
你画的有伊吹五月好吗，你审美层次有她高吗？美学经验有她丰富吗？你有脸在这批判人家基础不好？&/b&&br&&br&&br&&b&---------------------------&/b&&br&&br&&br&&b&知乎上的一些审美和美术 相关问题真是越来越反智了。&/b&
本来邀请我回答这种问题，我应该从鉴赏角度来铺一些干货的。。。 但是看了其他人的回答，我发现知乎美术和绘画分区，已经被小白们占领了。 这种问题不是用来让你们撕的。 鉴于这里的回答越来越反智，看来有必要给你们科普一下审美常识： 真实不等于好看！ …
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