《大脑开发秘册
《最强大脑》80%参赛者的幕后训练方法首次曝光！很多方法并不神秘，简单易学，一看就会！熟读本书，你也可以：4天倒背如流国学经典；155秒复原三阶魔方；120秒正确记忆一幅任意打乱的扑克牌；9秒背诵圆周率前100位！》(姬广亮)【摘要_书评_试读】- 蔚蓝网
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字数：180000&&&&&
页数：256&&&&&
开本：小16开&&&&&
包装：平装
我们的大脑有100多亿个神经细胞，每天能记录生活中大约8600万条信息，思想每小时游走300多千米，平均每24小时产生4000种思想。据研究，人的一生能凭记忆储存100万亿条信息。可惜的是，大部分人对自己的大脑能做什么知之甚少。 本书融合了国内外众多记忆大师的记忆方法和最新的脑科学研究成果。从创建“数字密码本”到勾画“思维导图”，从“赌王”数字记忆术到无规则数字记忆规律，从两分钟记住一幅随机打乱的扑克牌到3亿人在使用的思维导图，从日常使用频率最高的记忆法到大脑隐性潜能的开发……不仅为学习、工作中的零碎记忆传授了方法，也为最强大脑的开发提供了可能。 本书为国内迄今超级大脑开发最资深权威著作，跟随作者指示，组装一套全新的“记忆操作系统”，记忆力、思维力、信息处理能力、演讲力、决策力……将会逐一释放爆炸性的能量。
作者序 “作弊”的大脑
推荐序 记忆有“魔”方 CHAPTER ONE 你所不知道的大脑真相 改造你的大脑，从0.1%开始大脑使用说明书我们的大脑是否“够用”只有控制好大脑，才能控制好生活这样记才不遗忘 CHAPTER TWO 数字不再是你的死对头 创建你的“数字密码本”开始挑战历史年代吧向赌王学习记忆数字无规则数字的记忆规律每一个魔方达人都是记忆高手《最强大脑》解密：色子点数记忆 CHAPTER THREE 把书装进脑袋 抽象内容也可以很形象别误解了“死记硬背”卡耐基说“一定要牢记别人的名字”单词、句子记忆术是什么影响了你的阅读效率《最强大脑》解密：百家姓空间大挪移 CHAPTER FOUR 脸盲、路痴、忘性大及生活中的那些其他 将记忆材料导演成一部微电影日常使用频率最高的记忆法拯救“脸盲症”患者两分钟记住一副随机打乱的扑克牌《最强大脑》解密：双胞胎连连看 CHAPTER FIVE 画出你的记忆地图 “超体”离我们有多远3亿人在使用的思维导图价值连城的记忆宫殿《最强大脑》解密：智破百部手机锁 CHAPTER SIX 好好“锻炼”，“拯救”大脑 与大脑运行节奏同步大脑的隐性潜能别用坏习惯对抗大脑冥想的力量后 记 “最强大脑”修行图
摘要与插图
“作弊”的大脑
一档由江苏卫视推出的大型科学真人秀电视节目《最强大脑》，让拥有最强脑力的“天才”们席卷荧屏。“天才”们轮番上阵，晒出各自看家本领，展现的神奇技能超越你想象。
从45000个小色块组成的魔方墙中找出颜色变化的那一块、90分钟记住120个指纹、5岁神童与电脑比计算、水下极速盲拧魔方、悬空解锁、速记斑点狗、盲指过天桥、智破百部手机锁、百家姓乾坤大挪移、秒记扑克牌……
目睹这些奇迹的人都在惊呼：太不可思议了！这是真的吗？
答案是，这当然是真的。但如果我们本着科学的精神告诉你，这些选手所谓的神奇表现，都有不同程度的“作弊”，你肯定更为惊讶吧。事实就是如此，这些挑战的确精彩绝伦，而且他们的能力之间好像没有什么共通性，然而，大部分项目所展现的，是选手超强的记忆力。而这些各具特点的“天才”们，其中很大一部分人有另一重隐藏的身份——世界记忆大师。除了少数人天生带有一套完美的记忆操作系统外，绝大部分人的“记忆力”不是那么完美，需要经过后天的科学训练。也就是说，这些脑力达人的大脑构成和你我没有本质上的区别，只是他们都接受过一项“密训”，并掌握了极少部分人知道的“大脑秘术”，并利用这些所谓的“大脑秘术”开启了普通人也许一生都不能开启的记忆引擎。
本书不仅记录了我们自己的记忆技巧，也融合了国内外众多记忆大师的记忆方法和最新的脑科学研究成果。比如，我们对“世界大脑先生”东尼·博赞的“思维导图”大脑开发方法，有详尽易懂的描述，对《最强大脑》里部分超强挑战者的记忆方法也有细致分析。此外，还有“赌王”的电话号码记忆术，以及轻松记忆数字、单词、历史年代，快速阅读或背诵文章的一些技巧。
大脑记忆力的开发，只是我们研究的一个意外收获，我们最大的发现是每个人都有独特的记忆本领，每个人都可以成为“记忆大师”，都可能练就一颗“最强大脑”！只不过，你需要掌握一些方法，而这些正是本书要教给你的。
记忆有“魔”方
仿佛“着魔”了，从学习“魔方盲拧”第一天起，我就深信自己能打破世界纪录。此后每遇到一个好友，我都激动地给他（她）说：“等着吧，看我打破世界纪录！”后来，周围好多人送我“疯子”两字时，我才发现自己挖了个“天坑”，只差一跳了。
事已如此，我只能硬着头皮顶上去。不得不说，魔方的最初记忆是件极其痛苦的事，前三月尤为头大。然而，痛苦后终有所得。三个月后，好像打通脑脉一般，我突发奇想，开创了一种全新记忆法。我拿着自己的“秘术”与一些专家切磋，他们统一了口径似的，只摇头而不语。我心想，兴许我的独门秘术，已达到了天顶星级别，他们看不懂罢了。于是，便开始闭门修炼。没想到一个月后，世界纪录真被我干掉了，心里的美滋滋真是没的说了。
那段日子，我仿佛发飙了一样，竟然接连打破了10次世界纪录，“魔方盲拧”世界排名被不断刷屏，前25次世界最快纪录被我信手装进了“腰包”，“魔方盲拧”的速度被我刷新到一个新纪元，想想真不可思议，这一切只能归因于我无意中开创的记忆方法。可见，一种高效的记忆方法，确实能起到事半功倍的效果。
说到记忆方法，不得不说一个人，也是记忆开发行业的一位顶级高手——姬广亮老师。
2012年5月一个温暖舒适的午后，我结识了姬广亮老师，我俩一见如故。他很年轻，对大脑开发研究却相当资深。他的谈话中，无不显示出对大脑开发的奇思妙想。甚至可以说，与他的对谈，使我的思维习惯发生了改变。比如，思维导图的运用，现在几乎成了我工作、生活、学习中，一件形影不离的随身利器。
姬老师这本书，无疑是给渴望开发大脑、提升记忆力和想要拥有一颗最强大脑的人带来一习春风，里面不仅有好玩有趣的故事，还有实实在在的“干货”。它不仅能训练人们的记忆力，也能开发大家的大脑活力，同时对思维力、创造力、信息处理力、演讲力、决策力等也会带来非同小可的改观。说它是大脑开发秘术，一点不为过，说它是国内开发大脑潜能的终极指南，也完全当得起。
魔方有4325亿亿种变化，如果一秒转动3下魔方，不计重复，也需要转4542亿年才可以转出魔方所有的变化，这个数字是目前估算宇宙年龄的大约30倍。大脑就像一个智慧魔方，也像一个小宇宙，只要你转动得当，总能解开属于自己的记忆系统，只要开发得当，完全可以释放出爆炸性的能量。
庄海燕（魔方盲拧吉尼斯世界纪录创造者）
我们的大脑是否“够用”
普通人的大脑与天才的大脑差距究竟有多大？总是听到有人抱怨“我的脑子不够用”“我的记忆越来越差”，事实究竟是怎样的？一个普通人的大脑有 100 多亿个神经细胞，每天能记录生活中大约 8600 万条信息，思想每小时游走 300 多千米，平均每 24 小时产生 4000 种思想。据估计，人的一生能凭记忆储存 100 万亿条信息。在如此庞大的数据面前，“大脑不够用”的怨念瞬间被摧毁。可见，这些抱怨的人只是没有合理使用大脑而已，更直观地说，就是没有掌握记忆的规则和开启大脑潜能。
古希腊人认为提高记忆力方法的基本原理就是：“你要记住某件东西，就把它同你已知的或固定的东西联系在一起，并且要依靠你的想象力。”这其实就是我们今天说的“联想”，也是广泛意义上的“想象”。为提高记忆效率，在联想的过程中要加入以下要素：
色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高。仅仅利用色彩这一条，就会使你的记忆力有所提升。在你的想象、阅读笔记中使用颜色，可以强化视觉，从而刺激大脑，有助于更牢固地记忆。
想象力是大量记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易。想象技巧包括以下几个方面：
A. 夸大：把要记的东西想象得越大、越多，就越好。
B. 缩小：如果你能很清晰地把东西想象得极小极小，也能记得很牢。 C. 荒诞：想象越离奇可笑，印象就越深，因此记得越牢。
记忆时有节奏感的东西越多，节奏种类越丰富，所记忆的内容就会越容易越自然地留在大脑中。如同我们现在伴随音乐而翩翩起舞一样，有些肢体动作随着音乐就会自然做出。
尽可能地使大脑中的内容动起来，因为动态的东西比静止的东西更容易记住。所以小孩子看动画片很容易记得故事内容。
感受包括口感、嗅感、触感、声音和观感等。在记东西时，感官感受参与得越多，就记得越清楚。如果你要记住给孩子买冰激凌这件事，不妨想象冰激凌拿在手里的那种冰凉的感受，闻起来那股奶油的香味，含在嘴里凉凉的、甜甜的口感，以及下咽到肚子里那种凉快的感觉。用了这么多感官感受去体会，想要忘记买冰激凌这件事谈何容易啊。
性是人类最原始最强烈的动机之一，把要记忆的东西往这方面联想也会帮助记忆。
7. 顺序和条理
要记忆，光靠想象是不够的，还要把记忆的内容按照一定的顺序和条理分门别类地装起来，这样提取记忆的时候很方便，对使用记忆大有裨益。
若要更好地有顺序有条理地记忆大量内容，最好的途径就是按照事先编好的数字或其他固定的顺序记忆，也就是记忆技巧中普遍应用的数字编码法。
综合运用色彩、运动等立体的要素，赋予要记忆内容充分的立体感，让内容更加生动、鲜活，这样比单纯依靠平面、二维的感受要容易记忆得多。
其实，古希腊人的这些记忆原则和方法原理与我们今天谈的同时运用左、右脑记忆材料的方法如出一辙。我们知道左脑主管逻辑思维、语言、排序和分析等功能，右脑主管想象、色彩、立体、空间、节奏等功能，如果我们在记忆时充分调动左右两脑的功能同时来参与记忆，那么就会很容易记住所学内容。
今天我们依然沿用在远古时代被称为“记忆秘诀”的快速记忆方法，可见记忆的技巧并非高深莫测、难以掌握，而是一些基础而又常见的方法，但这些速记方法的确能够有效地改善记忆效果。
记不住大多数人的电话号码，只能记得一生中接触过的人中很少部分的姓名，经常忘记顺手放下的东西，最要命的是你觉得记忆力随着年纪的增长迅速下降。这些情况都只是记忆没有得到正确使用才出现的，如果经常使用记忆，记忆力在人的一生中可以得到不断的完善。科学研究和统计表明，人的记忆在 20 岁前处于发育阶段，30 多岁达到峰值，之后随着衰老进程，大脑每 10 年大约萎缩 2%，记忆会有少许下降，但在 60 岁前通常不会有任何感觉。因此任何人在任何年龄，都具备练就超级记忆力的条件。
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　　答：玩家进行副本需要消耗一定的体力值。体力值不足时无法进行副本。体力值每5分钟回复1点，玩家也可以使用钻石进行回复。
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魔方别看只有26个小方块，变化可真是不少，魔方总的变化数为
或者约等于4.3?1019。如果你一秒可以转3下魔方，不计重复，你也需要转4542亿年，才可以转出魔方所有的变化，这个数字是目前估算宇宙年龄的大约30倍。如果你感兴趣魔方总变化数的道理，。
现在魔方在中国的发展突飞猛进，我们中国的选手已经是好几项世界纪录的保持者，更加让我们骄傲的是有几位我们中国的世界冠军也是从我们魔方小站学会入门玩法
进入魔方世界的，欢迎广大新魔友加入到各地的魔方协会，提高水平的最好方法就是多和魔友交流切磋，你们很可能就是未来的世界顶尖高手，请访问找到全国各地的魔友。
下面是美国2014年国家魔方锦标赛精彩瞬间，云集众多世界顶尖高手，非常好看！
插曲(1) Best Day of My Life, 乐队:American Authors (2) On Top of the world, 乐队:Imagine Dragons (3) Hall of Fame, 乐队the Script Feat. Will.i.am
下面的flash动画一般电脑都可以直接播放（推荐），java动画一般你需要，目前浏览器安全设置越来越高，java动画好多魔友说看不了，所以我们推荐看flash动画，每一步的flash和java动画都是一样的。
好下面我们就开始进入魔方的世界了。
首先我们来介绍一下魔方的构造。
三阶魔方有8个角色块，12个棱色块，6个中心块，中心块相对位置永远不变，一定是红橙相对，蓝绿相对，黄白相对，也就是相近的颜色相对。中心块是什么颜色，这一面最后就会是什么颜色。
大家注意黄白中心块永远是相对的，我们第一步就要用到这个。
对好第一面十字&&
第一步我们的目标是要对成下面左边这个图的样子：
注意啊，这步你最终对好的十字必须如图，每个侧面的棱和中心是同色的。
请接着看右边...
为了对成左图这样，我们要先对好下图这样的一朵小花，这朵小花是在白色的对面，也就是黄色为中心的面，他的好处是不用对齐侧面颜色,这会给我们减少很大的难度。后面我们可以很方便的把这朵小花变成左图这样。
看第一个例子之前，请先看看动画播放器用法，其他的功能先用不上，只需先点那个播放键，另外还可以步进，目前浏览器安全设置越来越高，java动画好多魔友说看不了，所以我们推荐看flash动画，每一步的flash和java动画都是一样的。
java动画播放器用法()
flash动画播放器用法
首先我们来看如何对这朵小花。对于上面两个图里的B和D位置，我们一步就可以把他转到顶层。如果有已经在顶层的白色棱色块挡着就转一下顶层，让一个空位给他就好了。请看我们B和D位置的例子，请参考图解下面小字的提示。
B和D在中间层
B位置的白色棱块一步就上到顶层，
D位置也是一步就可以到顶层，但是有个已经在顶层的白色棱块挡着他。
所以就转一下顶层，让一个空位(也就是和本步没有关系的一些不含有白色的棱色块)给D
D也就可以上去了。
而对于A和C位置，我们转一下侧面他就会变到B和D位置，也就和上面的情况一样了。如下面的例子。
A和C不在中间层
就转一下侧面，也就变到B和D的位置就可以一步上去了。有个顶层白色棱挡着A
所以转一下顶层让一个空位给 A
A就可以一步就上去。
C也一步就上去。
基本上，这一步你就学会啦，下面是两道小练习，大家看看怎么做？答案在动画演示里。
这里处于底层的白色棱要转到中间层的B或D位置，但是会影响处于顶层的白蓝棱色块，怎么办？还是让一个空位给他，再让他转到中间层，请看动画。
这里白蓝棱色块在底层，且白色冲下，这个其实最简单，请看动画。
下面就是要把这朵小花变成四面都对齐颜色的白色十字。其实非常简单，就是把四个小棱块逐一对好侧面颜色，然后翻下去就行了。请看下边这个动画的例子，或者
看看我们此步的。
做完了之后再检查一遍你的魔方是不是变成这个样子了，如果是就可以进入下一步了。
另外，如果你的魔方是带图形、带图案的3阶魔方，那么你六面中心块就有了朝向的问题，你可以。
对好第一面加上四个侧面的T字形&&
这一步我们的目标是对成下面这个样子:
做好这一步其实你只要学会一招就够了。那个含有白色的角色块，转来转去之后就只有下面6种可能的位置，
A和B位置是最标准的情况，你先尽量找这样位置的角块，只需下面简单的三步就可以把这种情况搞定。
我们就是把他们变成A或B。如果你实在现在找不到A或B情况，请怎么把转换成A或B再回来看A和B的解法。
在开始做公式之前，我请大家一定要注意一点，请看下面两个图，
这两个图都是白色的一面已经对好，但是侧面的T字形没有出来。为什么呢？因为在第一个图里面，最靠近我们的白蓝橙小角块，他要上到的角应该是蓝色和橙色所夹的那个角，但是他上错了，所以T字没有出来，你看第二个图里面，白绿橙他就上对了
，但是其他的小角块上错了。要上对角就要在一开始把这个小角块摆在他正确的目标位置下面，再开始做我们下面的公式。
对于A位置只需下面三步：
初始状态,白蓝红小角块应该放在蓝红所夹的那个角(目标位置)的下面，不能放错哦。
下一步要旋转白色小片所在侧面。
旋转白色小片所在侧面，在这里也就是前面，让顶层的目标位置下到底层来"接应"白蓝红角块
让白蓝红角块转到目标位置。
转回顶层。
对于B位置，其实完全一样，就是把刚才的3步像照镜子一样的做一遍就行了，具体请看，
初始状态,白蓝红小角块应该放在蓝红所夹的那个角(目标位置)的下面，下一步
也是要旋转白色小片所在侧面。
口诀都是一样的，旋转白色小片所在侧面，在这里也就是右面，让顶层的目标位置下到底层来"接应"白蓝红角块
让白蓝红角块转到目标位置。
转回顶层。
　对于C、D、E、F位置，你总可以用旋转侧面和底面将其转到A或B位置。这里是几个例子,这些
公式是不应该记的，你应该自己摸索着转几下，或者看看我们这一步的讲解，这些情况的处理都是有道理可循的。
一般不用处理，这个位置本来是白蓝红角块
的目标位，等白蓝红角块上到
这个目标位后自然会把这个白蓝橙替换到底层，
对极特殊情况，白蓝红也不在底层，请看下面动画
重复做4个角，你就会得到
这样我们已经打好了地基，很简单吧。
&&&&&&&&&&&&
处理第二层的四个棱色块，对好前两层&&
这步我们最后对好前两层后，就会是下图这个样子:
这步我们要处理的是中间层红绿，绿橙，蓝橙，蓝红四个棱色块。这次，你要先把魔方翻过来了，白面朝下，黄色为中心的面朝上，你要在顶层找到这四个棱块，有一个窍门，顶层只要不含有黄色的棱色块一定是这四个之一，这里以红绿为例，通常，你会碰到两种情况，
首先，我们在顶层找到红绿棱色块之后，不管红色在侧面还是绿色在侧面，你都要旋转顶层先让侧面三个颜色对成同色的一排，红色就去找红色，绿色就去找绿色。
接下来，把这个棱色块的目标位置（在这里也就是红色和绿色中心块夹的这个位置，如上图黄色箭头所指）放在最靠近你的右前角，
这时，同色的一排在前面就是第一种情况，在右面就是第二种情况。
对于第一种情况，使用下面的公式，
"远"：红绿棱色块远离目标位置
"切"：底面三个白色切开初始状态三个同色对成一排的那个面。在这第一种情况，刚才不是三个红色在前面对成了一排吗?那就切开前面。
"回"：第一步"远离"那个动作回来。
"回"：第二步"切开"那个动作
也回来。你看现在顶层有两个组合好的小色块，就像小朋友站好队了，下面我们要接他们回家。
下面四步，
接孩子放学
下面四步，"接孩子放学"：顶层两个组合好的小色块（两个小朋友），先准备到车站。
对照上一步的图，你可以看出，这个车站是在目标位置的另一侧。
目标位置就像巴士一样开到顶层来接两个小朋友。
你要注意，巴士开到顶层的时候，小朋友不能受到影响，还要保持在顶层，你就不会去错拧另一个侧面了...
两个小朋友上车。
巴士开回去。
这八步很简单，"远切回回，接孩子放学。"记住这个口诀，再参考我们上面小字的解说，应该就不会转错了。
如果你碰见，
其实口诀都是一样的，也是"远切回回，接孩子放学。"，但是这回是往另外一个方向远离，切开另外一个面，所有步骤都好像照个镜子一样。
"远"：红绿棱色块远离目标位置
，与第一种情况不同，他是往另一侧远离，因为这回他在目标位置的另一边。
"切"：底面三个白色切开初始状态三个同色
对成一排的那个面。 第二种情况，刚才是三个绿色在右面对成了一排，那就切开右面。
"回"：第一步"远离"那个动作回来。
"回"：第二步"切开"那个动作也回来。你看，这回两个小朋友也在顶层站好队了，下面我们也要接他们回家。
下面四步，
接孩子放学
下面四步，"接孩子放学"：顶层两个组合好的小色块（两个小朋友），先准备到车站。
对照上一步的图，你可以看出，这个车站是在目标位置的另一侧。
目标位置就像巴士一样开到顶层来接两个小朋友。
你要注意，巴士开到顶层的时候，小朋友不能受到影响，还要保持在顶层，你就不会去错拧另一个侧面了...
两个小朋友上车。
巴士开回去。
"远切回回，接孩子放学。"每一步其实都有一些道理，基本的思想就是先把两个小色块在顶层组合起来，再把他们接回去。上面两种最基本情况都是我们在顶层找到红绿，绿橙，蓝橙，蓝红四个属于第二层的棱色块。但会有一些情况下，你需要的棱色块不在顶层，而在第二层的错误位置或者朝向，这时怎么办？首先，你要先做在顶层上的那些，可能不听话的棱色块会自己被换到顶层上，如果最后他还是不听话，如左图，我们就用上面第一或第二种情况的公式把一个在本步无关大局的含有黄色的棱色块变到该位置，我们要的那个红绿棱色块就自然换到顶层
，然后你就会做了，请看上图旁边的动画演示，或者去听听我们此步的讲解。
你觉得这个用无关大局含有黄色的棱色块替换的方法太麻烦，也可以多学习一个中的F2L公式，可以一下子就搞定这种情况。
1)(R U'U'R'U)2 y'(R'U'R)
其中()2代表括号中步骤做两遍,()代表可以很连贯的做的一串动作或者叫FSC
(Finger Short Cut)，y'为整个魔方
绕垂直轴逆时针转90°，斜体U'代表用右手拇指拨，下划线U'代表用左手食指拨。具体请看动画和视频。
从上步开始我们引入了公式的标记，为了以后的提高，大家还是熟悉一下这些标记，下面的表格列出了字母的意思，不带'就是顺时针，带'就是逆时针，加2就是转180°。
比如F就代表前面顺时针转90°，F'代表前面逆时针转90°，R2代表右面转180°，
转180°顺时针逆时针转永远等效。比如R2就永远等于R'2，就这么简单，大家明白了吧。
F = front face 前面
B = back face 后面
R = right face 右面
L = left face 左面
U = up face 上面
D = down face 下面
同样重复做其他三个棱，第三步就完成了。我们到现在为止一共就学了2个公式吧（做T字形是一个，远切回回接孩子放学是一个），所以大家要加油啊。
我要换页了，不然这页可能打开就太慢了。
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魔方复原法-底部十字,要求语言详细,或是公式
十字.cn/beginner。好像大多数人都是自己琢磨出来的.htm" target="_blank">/beginner。.rubik。不过貌似我是看这个教程弄出来的。.rubik。<a href="http://www://www。
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其他2条回答
你只要十字吗，就是CROSS？那我说说我的心得吧。
首先最起码要弄清楚魔方结构，知道中心色块是不会变的。
然后选一种你喜欢的颜色，记住周围四个中心块的顺时针或逆时针顺序，然后练习在各种情况下把对应的含有你选中颜色和对应中心色块的四个棱块转到他们该在的位置。
这个过程每天坚持练二十来分钟吧，长一点也好。
大致上说，掌握上述方法，即会拼CROSS要三天左右，然后练习顶面转底面，观察十秒后盲拧，这几种练完最起码要一个月。
最后就是最终两步，如果你不是很希望成为高手，练会上述技巧即可，但若你想更好，练吧！！每一种情况似乎都可以在8步之内做好十字，先练会这个，然后练盲拧八步，最后和后面的公式连起来，比如你用的是CFOP就要同时找出第一个F2L，若你用的是层先，你也要和第一个角块...
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