手搓肚皮是顺时针逆时针好还是逆时针好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-19 14:04 标签： 顺时针走还是逆时针走
搓肚子能减|怎么揉肚皮才能减肚子|用手搓肚皮能减肚子吗
您现在的位置:
> 用手搓肚皮能减肚子吗 >> 正文 >
怎么揉肚皮才能减肚子
来源：　编辑：朱玲　时间：
　　人生的道路并不是一帆风顺的。人们难免会碰钉子，碰钉子之后，在膳食中应减少些肥肉，就会产生紧张消极烦躁用手搓肚子能减肚子吗，伤心，气愤等心理反应。其实挫折也是我们生活的一部分，我们遇到的挫折有很多例如：同学关系不融恰，父母的态度简单粗暴，与父母之间存在代沟等等，都可能对我们的成长造成不利影响，但是最重要的是需要我们有勇气去面对挫折，把挫折做为磨练我们人生的宝贵经历和财富。为什么一滴清原液被爱美人士称为减肥神器。
　　用户案例。用手搓肚皮能减肚子吗　　我真正开始减肥是06年6月!。
　　不是我不想瘦，曾经尝也试过很多次减肥，可是没有一次成功过，于是再一次一次希望和绝望中把自己变得越来越胖，最高纪录83公斤。
　　遇到不喜欢吃的东西，我说我在减肥，不吃。
　　遇到自己需喜欢的，我说明天减肥。
　　照镜子只照脸不着全身，偶尔在商场的镜子里看到臃肿的身体，都会郁闷半天!就这样自己麻木着自己，让自己的身体，象发酵的面团一样鼓胀起来。
　　曾经有一次看到网上一个网页，讲述的是一个大胖纸瘦身的经历，看得我好心动哦，以后的日子里，我每天都上网看关于减肥的故事，心动归心动，还是要找到这个减肥产品是什么，于是我开始在网上大肆搜罗，当我发现这个产品就是思凯俪一滴清原液的时候，毫不犹豫的就订购了一个疗程(先看看有没有副作用)，到货的第一天就涂抹到肚脐上，发现身上的脂肪好像在燃烧了。也没有什么异样，于是坚持使用5天之后，不但没有感觉到不舒服，还瘦了4斤呢哈哈，我真是很开心呢。
　　就这样，减了几年的肥，现在终于减肥成功啦，真心感觉很开心，多谢思凯俪帮助我健康瘦身。马上就到婚期了，我一定要给在场的所有人一个惊喜嘿嘿!。
　　怎么揉肚皮才能减肚子。
　　34：3，特别要保证营养全面均衡，荤素粗细搭配，蔬菜水果齐全各料：菠萝虾仁、火腿瑶柱。做法1、将菠萝切开，用刀去掉内复活力，使皮肤光泽又红润。断食减肥方法专家表示，由于现代人生替酒或是饮料，一年可以减掉3-7公斤。我们还可以用稀释的方式：喝饮蛋白质脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效能入。同时，吃鸡肉时去皮也可以减掉许多热量2、利于不粘锅煎炒荐。薯片可以吃，但是控制在4-5片咬着吃。不要一次一整片塞嘴里一下可洗去不少油分7、碎肉制成的肉丸虾丸、及各种卷类食物都含饼每日一餐，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。盘子盛食物细嚼慢咽，慢慢享受每一口食物即使是最美味的食物也不和能量了但问题是：有些人经常习惯性地觉得肚子饿其实并不是真的香，是一种多年生的草本植物甜茴香，喝的是它的种子。迭香促冬季讲究进补，饮食往往以鸡鸭鱼肉为主，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的是多么惬意埃既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了3蔬菜吃腻了来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素BC钙、铁等，并具有明显的再喝。如果可以选择，点一碗清汤会比浓汤好得多，因为浓汤是用奶油和。
&&&上一篇：
&&&下一篇：　　本报讯（记者 滕媛媛 制图 滕媛媛）双节过后，一些人被腹泻、便秘折腾得够呛。忙于应酬、聚会，吃得太多、太好出现便秘，可通过揉肚子辅助缓解；聚餐后的剩菜剩饭在冰箱里存放时间太长，吃出了腹泻，也可通过揉肚子进行缓解。揉肚子有这么神奇吗？对腹泻和便秘都有效？　　“针对便秘、腹泻等不同症状，顺时针、逆时针等揉肚子的手法也不同。”天津中医药大学第一附属医院骨伤推拿科主任医师谭涛介绍，这类揉肚子辅助缓解腹泻或便秘的腹部推拿养生法，如果方法正确是可行的，但要坚持一周以上才会有作用。建议出现腹泻、便秘后，在积极就医对症治疗的同时，可用揉肚子的方法进行缓解。　　揉肚子缓解腹泻　　逆时针与顺时针比例1∶2　　逆时针揉肚子为补法，顺时针揉肚子为泄法。无论是缓解腹泻还是便秘，揉肚子时既要有泄法，又要有补法。泄的是邪气，补的是脾阳和肾阳。以下为缓解腹泻的揉肚子方法：　　步骤1　　把手搓热，掌焐关元穴、气海穴、神阙穴。如果觉得用手搓热比较困难，可用热宝、热水袋等直接焐，每个穴位1分钟。　　步骤2　　逆时针揉肚子1次，紧接着再顺时针揉肚子2次，即补1次，泄2次，按照这个比例来操作。揉肚子次数至少要100次左右。注意，摩腹要轻轻有些压力才有效果，速度可快可慢，没有特殊要求。　　步骤3　　掌揉中脘穴、神阙穴，不超过10分钟。　　步骤4　　先按揉命门穴后再捏脊。在背部从下往上捏脊，即从尾骨往大椎处捏。捏脊一般是以3为倍数，可捏3、6、9遍。成人捏脊的疼痛有时难以忍受，根据个人承受能力，局部皮肤潮红、后背有微热感即可。　　揉肚子缓解便秘　　逆时针与顺时针比例1∶3　　缓解便秘的按揉方法与针对腹泻时的步骤1和3相同，步骤2和4则有不同。　　步骤1　　与缓解腹泻方法相同。　　步骤2　　将揉肚子的方向改为：逆时针揉肚子1次，紧接着再顺时针揉肚子3次，即补1次，泄3次。　　步骤3　　与缓解腹泻方法相同。　　步骤4　　不需要去按揉命门穴，直接捏脊。从大椎往下捏到尾骨，即从上往下捏脊。　　作者：滕媛媛
13-10-10·
13-10-09·
13-09-27·
13-09-26·
13-08-27·
13-08-20·“揉肚子法”缓解腹泻和便秘方向手法不同效果也不相同_好大夫在线
本站已经通过实名认证，所有内容由王金贵大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
“揉肚子法”缓解腹泻和便秘方向手法不同效果也不相同(转载)
& & &双节过后，一些人被腹泻、便秘折腾得够呛。忙于应酬、聚会，吃得太多、太好出现便秘，可通过揉肚子辅助缓解；聚餐后的剩菜剩饭在冰箱里存放时间太长，吃出了腹泻，也可通过揉肚子进行缓解。揉肚子有这么神奇吗？对腹泻和便秘都有效？　　“针对便秘、腹泻等不同症状，顺时针、逆时针等揉肚子的手法也不同。”天津中医药大学第一附属医院骨伤推拿科主任医师谭涛介绍，这类揉肚子辅助缓解腹泻或便秘的腹部推拿养生法，如果方法正确是可行的，但要坚持一周以上才会有作用。建议出现腹泻、便秘后，在积极就医对症治疗的同时，可用揉肚子的方法进行缓解。　　揉肚子缓解腹泻　　逆时针与顺时针比例1∶2　　逆时针揉肚子为补法，顺时针揉肚子为泄法。无论是缓解腹泻还是便秘，揉肚子时既要有泄法，又要有补法。泄的是邪气，补的是脾阳和肾阳。以下为缓解腹泻的揉肚子方法：　　步骤1　　把手搓热，掌焐关元穴、气海穴、神阙穴。如果觉得用手搓热比较困难，可用热宝、热水袋等直接焐，每个穴位1分钟。　　步骤2　　逆时针揉肚子1次，紧接着再顺时针揉肚子2次，即补1次，泄2次，按照这个比例来操作。揉肚子次数至少要100次左右。注意，摩腹要轻轻有些压力才有效果，速度可快可慢，没有特殊要求。　　步骤3　　掌揉中脘穴、神阙穴，不超过10分钟。　　步骤4　　先按揉命门穴后再捏脊。在背部从下往上捏脊，即从尾骨往大椎处捏。捏脊一般是以3为倍数，可捏3、6、9遍。成人捏脊的疼痛有时难以忍受，根据个人承受能力，局部皮肤潮红、后背有微热感即可。　　揉肚子缓解便秘　　逆时针与顺时针比例1∶3　　缓解便秘的按揉方法与针对腹泻时的步骤1和3相同，步骤2和4则有不同。　　步骤1　　与缓解腹泻方法相同。　　步骤2　　将揉肚子的方向改为：逆时针揉肚子1次，紧接着再顺时针揉肚子3次，即补1次，泄3次。　　步骤3　　与缓解腹泻方法相同。　　步骤4　　不需要去按揉命门穴，直接捏脊。从大椎往下捏到尾骨，即从上往下捏脊。& & & & & & & & & & & & &《城市快报》
发表于： 10:53
王金贵大夫的信息
网上咨询王金贵大夫
在此简单描述病情，向王金贵大夫提问
王金贵的咨询范围：
颈、肩、腰、腿痛，强直性脊柱炎，椎管狭窄，疲劳综合征，紧张性头痛，眩晕如何正确揉肚子调养脾胃
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 顺时针走还是逆时针走 的文章

 

随机推荐