练铁砂掌掌具体练法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-18 05:00 标签： 铁砂掌练法
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铁砂掌怎么练？小伙自学铁砂掌双手肿大 横劈8公斤花岗岩(图)
编辑： 安安
11:23:00 未来网综合
内容提要：铁砂掌、鹰爪功，你也可以。视频中的小伙手持6根塑料筷子，运气、发力，其中4根塑料筷子竟然射穿了约两米开外的不锈钢脸盆。标签：杜家臣铁砂功法练习龙虎。
　　铁砂掌、鹰爪功，你也可以。近日，一个“达州铁砂掌杜家臣”的视频播放达52万次。视频中的小伙手持6根塑料筷子，运气、发力，其中4根塑料筷子竟然射穿了约两米开外的不锈钢脸盆。视频已经。昨日，记者联系上了这位22岁的“武林高手”。
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铁砂掌的练法视频—少林铁砂掌教程
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{description}铁砂掌的速成练法--《搏击》2005年01期
铁砂掌的速成练法
【摘要】：正 作为首届全国武术功力大赛的首要项目之一的铁砂掌是武林中的著名绝技,因该功练成之后能开砖破石,无坚不摧,最能体现男子汉的阳刚之气,因而即便在当今社会,铁砂掌仍然有很强的魅力。但传统铁砂掌练法多不科学,收效甚微,一般要3年以上才能练成。如果我们从蓄精培元、强化爆发力、增加力量等三方面同时下功夫,则不出3个月便能练成。一、蓄精培元1、静功:席地而坐,双手放于小腹前,手心向上,右手置于左手掌心,两拇指相接,成"天人合一"式。想象头顶有股温泉缓缓流下,逐渐遍布全身,身体各部位随着温泉放松下
【关键词】：
【分类号】：G852.14【正文快照】：
曰1和万,~ 作为首届全国武术功力大赛的首要项目之一的铁砂掌是武林中的著名绝技,因该功.练成之后能开砖破石,无坚不摧,最能体现男子汉的阳刚之气,因而即便在当今社会,铁砂掌仍然有很强的魅力。但传统铁砂掌练法多不科学,收效甚橄.一般要3年以上才能练成。如果我们从蓄精培元
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