做瑜伽可以瘦全身肌肉酸痛吗?

 |  |  |  |  |  |  |  |  瑜伽减肥 拉伸肌肉温和燃脂 4个动作瘦全身【图】 【导读】作为一种温和的减肥运动,瑜伽一直为女孩子们所推崇,在缓慢的运动过程中,肌肉可以得到更充分的拉伸锻炼。无论是局部减肥还是全身塑形都不错的效果。接下来,小编带来艺人何妤玟分享的几个简单减肥瑜伽伸展动作,拉伸全身肌肉,让你从头瘦到脚! 「侧腰伸展」   1.跪坐,脊椎向上打直,手自然垂放于两侧,吸气。 2.吐气,身体侧向延伸,右手臂放地上,左手臂靠近头耳侧延伸。   3.停五个呼吸,换边重复同样动作。 责任编辑:苏志鑫 新闻关键词:拉伸;瑜伽;减肥;肌肉;脊椎 头条推荐/热点新闻→ 瑜伽弹力带练久了会不会肌肉疲劳而僵硬啊? 瑜伽弹力带练久了会不会肌肉疲劳而僵硬啊? 健康咨询描述: 瑜伽弹力带练久了会不会肌肉疲劳而僵硬啊?我练了三四天感觉有点疲劳了是什么情况呢?谢谢!瑜伽弹力带练久了会不会肌肉疲劳而僵硬啊?我练了三四天感觉有点疲劳了是什么情况呢?谢谢! 其他类似问题 4个回答1个回答1个回答2个回答4个回答 医生回复区 擅长: 内科,消化系统,呼吸系统疾病 帮助网友:199462称赞:32 &&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这种情况考虑是循序渐进,&&&&&&指导意见:&&&&&&目前这个问题我建议及时休息,就问题不大的。 谢谢!,感谢医生的回答 您可能关注的推广 其他类似问题 1个回答2个回答1个回答2个回答1个回答 参考价格:55 参考价格:14 参考价格:15 您可能关注的问题 用药指导/吃什么药好  抗疲劳,耐缺氧,免疫调节。... 参考价格:暂无报价 抗疲劳。... 参考价格:¥535.7想针对性地瘦下半身,那么练习瑜伽也是一个不错的方法,柔缓的动作也可以燃烧脂肪。拉伸肌肉,只要能坚持下来,就能减肚子又瘦腿。特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每个动作30秒,坚持2周,你会看到明显的改变。1、瘦臀部,扁平臀的福音!2、瘦背部3、瘦小腹

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