半程马拉松跑一般要跑多久?

马拉松跑半程正常跑多长时间?_百度知道
马拉松跑半程正常跑多长时间?
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报了半程马拉松,能跑完吗?
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本帖最后由
17:12 编辑
& & 9月7日,群里组织奥森10公里竞跑,原定在8号,因8号北马报名改期。我分到了077号。哈哈!7是我的幸运号。
& & 初秋的北京,湿气很重,跑道上还有些水。我换了双新跑鞋,憧憬着新的成绩啊。上周没跑,所以对新成绩也是心里打鼓。
& & 热身开始,这次是热身最充分的,很舒服!还有保险,办的越来越好了。义工们加油!好样的。感谢!!!
& & 快开跑了,我和跑友约着一起第一圈,第二圈各自跑。开跑啦,大家一起冲了出去,第一公里我们一起冲到4分钟。奥,吓我一跳!嘿嘿,这是个新记录啊。
& &跑友一看前面一队跑的更快,耐不住了。飞走了! 那我只能自己跑了,跑着,跑着,不断被人超越,一个,二个,三个……这次竞跑来的都是什么人啊!太专业了!
& &新鞋开始说话了,脚不舒服。追不上了,没法追啊,不追了。自己跑,又有人从后面超上来了。
&&跑到第一圈,问了下小胖,28分。没记错的话,也是一个新记录啊。真是一不小心跑出来了
&&第二圈,我想保持现在的速度就行了,因为大家跑的太欢,新鞋又蹩脚就不赶了。
& &没有计时器,我跑的很匀速,到达终点,用时60分钟。就是不断被人超啊。
&&不错,稳定在60分钟。看来鞋还是老的好,不然会是另一个记录啊。
& &跑友们都跑熟了,乱聊起来。话题转到马拉松,一个老大哥去年跑了全程,建议我跑半程。迷路一会就完了,不过意啊。半程,没跑过。一起起跑的家伙又来了,报半程吧。我也报半程。年龄不足18,只能报一半。嘿,到时肯定又被他甩了。不过,没事,我给自己跑。
&&昨天上午全家去动物园,我也没心思看鸟。用手机折腾足足半天才完成半程报名,我能跑完吗?真不知道啊!求各位支招啊!
&&不行就走到终点啦
忘了,中了二等奖。一个专业腰包,今天很幸运!送给老婆大人了,她推着孩子也来跑步啦!
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捡了钱没交公 能量值 降了 2
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加油啊,一定行的。
[]: 冷眼观世界 乐于助人,奖励 1
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加油啊,一定行的。
饿的哇哇叫,给
能量值 赶紧去买吃的吧.
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能跑10公里,半程就没问题。切记,比赛的时候不要穿新鞋,一定要把新鞋磨合好了,再跑长一点的距离。
好的。鞋和人一样是老的好&
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这体型稍微练练就可以跑全马了
跑半个马完,再说吧&
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能跑10公里,半程就没问题。切记,比赛的时候不要穿新鞋,一定要把新鞋磨合好了,再跑长一点的距离。 ...
好的。鞋和人一样是老的好
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来自光明乐跑论坛手机用户
是你啊:-)我是089号,还记得吗?我也报了半马,同去啊!
好的。请群里同志做个统计表吧。大家鼓励下!我好请教。&
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这体型稍微练练就可以跑全马了
跑半个马完,再说吧
饿的哇哇叫,给
能量值 赶紧去买吃的吧.
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是你啊:-)我是089号,还记得吗?我也报了半马,同去啊!
好的。请群里同志做个统计表吧。大家鼓励下!我好请教。
朕^御驾亲临 RP大爆发,得到珍贵的 7
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加油哦草本
看好你哦!
继续努力,坚持跑&
[]: 王小花 朕^御驾亲临 RP大爆发,得到珍贵的 6

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