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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-15 17:01 标签： 有谁知道情义无价
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几个小细节看出你体内是否有宿便?如何用食疗来排出体内宿便
来源：撰稿：laozhang
[导读]光写宿便危害大，怎么不告诉我该怎么排出去呢。今天就来和大家一起谈谈关于几个小细节看出你体内是否有宿便?还有如何用食疗来排出体内宿便。清理体内宿便刻不容缓哦!
&　　昨天刚刚写了一篇关于体内有宿便的真实探索，我关注了一下下面的评论，真的是褒贬不一。很多人纳闷，我到底有没有宿便，我怎么知道我该不该排宿便呢?还有朋友说光写宿便危害大，怎么不告诉我该怎么排出去呢。好吧，小编本着负责的态度，今天就来和大家一起谈谈关于几个小细节看出你体内是否有宿便?还有如何用来排出体内宿便。清理体内宿便刻不容缓哦！
& & & &&有宿便症状一、三天不排便
　　普通来说，假设延续三天排便不顺畅，而且时常有腹胀，觉得胃肠难受，有气排不出来等等，基本断定你已经是了，而且体内是肯定有宿便的，但是你不要自己服用泻药来解决，泻药的依赖和伤害不比便秘本身要小。
　　有宿便症状二、超过10分钟还是解不大便
　　你知道有人分分钟搞定排便，有的人死蹲活蹲干急就是排不出，这样真不好。蹲的工夫别太长，3-5分钟即可，哪怕蹲5分钟没有，起来有便意再去也行。定时是固定工夫，不要明天七点，明天八点。你觉得晚一个小时不算什么，对肠道来说，差异就大了。培养便意最重要。培养就是渐渐来，工夫不固定，肠道活动规律就乱了。
　　有宿便症状三、每日三餐不平衡
　　有人爱吃油大的香的辣的，也就是重口味的食物，那么从学方面来讲也是不科学的。这样不平衡的最容易出现便秘。可是有些朋友一呈现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘阐明你最近的生活方式呈现了成绩，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢!所以饮食不平衡，体内一定是有宿便和毒素的沉积，才会让您便秘愈来愈严重。
　　有宿便症状四、口气，色斑，脸色黄
　　肠道不通了，你想想危害大吗，拉不下去一直堵，人就吃不下去，而且最严重的还会有生命的危险。曾看到广告上面对宿便的贴切描绘是&一日不排便，胜抽三包烟&，而且万恶宿便还会引起脸上方面的改变，包括口气，免疫力等等影响。可怕吗?真是人体肠道毒素产生的根源就是它--宿便。
　　所以，光知道有宿便没有用，小编还要送您几个&宿便&杀手，让你一身轻松!
　　1、魔芋豆腐
　　肠轻盈&正能量&就是魔芋豆腐，这个魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的&各种压力&。另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物宿便，有效地让肠道处在良性的活动状态。
　　2、花生
　　花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。不是油炸花生，是水煮花生哦，既吃得安全、便于吸收，也是白领女性排出宿便，为小腹&瘦身&的最佳选择。
　　3、糙米
　　有位营养师朋友就常常给我推荐让我吃糙米饭，他说糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道内的宿便垃圾排出，还能便秘和肠癌。
　　4、苹果
　　国外有句谚语：&Anappleadaykeepsdoctoraway!&
苹果对与最显而易见的效果是：促进肠道排毒&&所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别&小腹婆&，每天一个苹果真的能保证肠道循环正常运转。请一定带皮吃苹果哦!
　　5、黑木耳
　　黑木耳也是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
　　6、猪血
　　猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。每天1小碗猪血制品，可以预防结肠癌，并有效帮助肠道消毒。
　　7、奘灵水苏糖
　　肠道内如果菌群失衡，有害菌占到数量多，那么您的肠道就会蠕动慢，有腹胀，不停的产气。所以想要彻底的清除宿便，还要记得给肠道内的有益菌群补充营养，及时的服用奘灵水苏糖就可以了，它是体内有益菌的营养液，肠道补充奘灵水苏糖，迅速充满活力运动起来，排出宿便毒素，真正的让人一身轻松!
　　8、芹菜
　　芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏!相信你会在短时间内爱上它!
　　文章的最后分享给大家一段话，希望看到这段话的您，和我有一样的感动。温暖的阳光，透过窗照射在屋内的一个角落。淡淡的花香、蓝蓝的天、还有叽叽喳喳的小鸟叫不停&太阳映红着一朵朵霞光云彩。轻轻的闭上眼睛，着清新光鲜的空气，尽情享受人间的美。放下那些追逐，淡看流年烟火，细品静好人生。
　　上面就是小编精心给您奉献的关于宿便的前生后世，您要仔细对症是否有上述的细节，如果体内存在有宿便，一定要及时清除，肠清人轻松，清理体内宿便刻不容缓哦!关注四海网健康栏目，关注您的健康，我是四海网小编，我在这里等您!
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楼主发言：8次 发图：0张
　　没人知道吗？先自己盖楼了
　　看来只能自己盖楼了。。。
　　难道传说中的出体都是假的？？？
　　不作死就不会死……天机不可泄露！楼主小心！
　　不是谁都可以随便出窍的，白痴！　　
　　我试过，是真的！　　
　　是真的 我经历过几次出体 才相信人是有灵魂存在的 也正是因为这个因缘 开始接触佛教 现在皈依佛门 工作之余潜心修行
　　帖子掉的好快啊！欢迎大家都来交流　　
　　为什么我用网上的方法不能出体呢？　　
　　起码要修炼一年以上吧　　还要有师傅的指导。刚出体的灵魂像婴儿一样毫无反抗能力，要有师傅保护和法力护体才能安全出体。　　看过一个人写的帖子，他出体一次不小心去了地狱，迷失了好久才被人找回来。如果找不回来，人就死了。灵魂也永远在漂泊，不知道时间的流失。
　　道教有没有修炼岀体的呢？修道可以见到鬼吗？　　
　　你窍没打开出体是很费劲的。别老想这事对你没好处。　　
　　不用出体也可以看到自修眼通。　　
　　曾有过两次这种体验，第一次走了很远，幸好还记得路，回来了，天上有太阳，但是那种雾天的太阳，只看到几个人，但并不认识。
　　灵魂出体就应该能和灵界沟通了，如果看不到鬼就说明世界上没有鬼，所谓出体只是做了个梦，当然有人也会梦到鬼　　
　　灵魂出体就应该能和灵界沟通了，如果看不到鬼就说明世界上没有鬼，所谓出体只是做了个梦，当然有人也会梦到鬼　　
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