我要减肥了
我要减肥了
同类型的热门游戏
美团网手机客户端，让您随时随地享受便捷的团购服务。
成人话题电子书，改善两性关系提高生活质量。
网络购物省钱利器，淘宝购物达人装机必备。
搜罗明星最潮街拍，为你提供最佳搭配，穿出潮流范儿！
囊括了宇宙、自然、历史等领域，内容精彩绝伦。
安装《》前，你需要先安装7K7K助手
通过360安全认证老人摔倒有可能会骨折，扶起易加重伤情，市民拨打120。
数万名群众在景洪市泼水广场泼水狂欢，祝愿吉祥健康。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　越来越多的上班族忙于工作，空闲时间要么约会要么逛街，所以并不是人人都有时间去健身房跑步或者做各种减肥操。可是堆积在身体的脂肪我们要怎么对付它们呢?不用急，小编推荐了7个运动的方法，希望可以帮到你哦！
　　玩玩游戏
　　能让身体活跃起来的视频游戏，每分钟能消耗3卡路里，对于心肺功能有足够的锻炼强度，例如Wii的拳击游戏。所以快点邀请你的好朋友跟你来一次对战吧!
　　跳一支最爱的爵士舞
　　听音乐可以释放身心，何况是在家里跟着音乐一起跳一支爵士舞呢?短短30分钟的心脏有氧舞蹈可以燃烧高达210卡路里的热量。既能锻炼身体，又能尽情放松，真是个两全其美的计划!
　　和朋友一起骑行
　　环保又能锻炼身体的骑行方式，一小时可以燃烧大约258卡路里的热量，如果与朋友一起沿着海滨公路骑行，那会是一件很美妙的事。
　　和宠物们一起散步
　　宠物需要人陪，特别是宠物狗，如果你有一只小狗狗的话，不妨牵着它一起散步，和宠物一起一个小时中等强度的步行会燃烧大概290卡路里的热量！
　　做个爆裂鼓手
　　鼓手一直是乐队里最酷的角色。结合了体育和音乐两项技能的打鼓，短短30分钟就能燃烧129卡路里，并且能同时锻炼到你的双臂、心肺功能，当然还有音乐能力。
　　找一些兼职
　　如果能靠健身赚钱的话为什么还要花钱去买健身卡?假如你是个业余的网球高手，那么试着教人打网球。如果有朋友请你替他们照顾小孩，和孩子们跑来跑去做游戏一个小时可以燃烧高达322卡路里的热量。试试找一些能让自己动起来的兼职吧。
　　打一场迷你高尔夫
　　一场完美的约会之夜对身体也有好处呢!不管是男朋友还是好朋友，一起去参加些课程。一小时的迷你高尔夫课程可以燃烧193卡路里，而且当你取得胜利时的开心可是无价的哦!
　　本文来源前瞻网，未经前瞻网书面授权，禁止转载，违者将被追究法律责任！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
发现趋势 预见未来
24382文章数
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：后使用快捷导航没有帐号？
查看: 322|回复: 22
新人欢迎积分1 阅读权限40积分297精华0UID帖子金钱6818 威望0
Lv.4, 积分 297, 距离下一级还需 703 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
& & 想知道吗？
就是不吃饭就可以了。
我始终学不会像他那样三心二意
& && && &而他也永远不懂得什么叫做从一而终
新人欢迎积分1 阅读权限40积分547精华0UID帖子金钱8685 威望0
Lv.4, 积分 547, 距离下一级还需 453 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
新人欢迎积分1 阅读权限99积分40546精华0UID帖子金钱4360 威望0
但你有自己的朗读者，而我只是个摆渡人。
Lv.10, 积分 40546, 距离下一级还需 14454 积分
UID帖子威望0 多玩草320 草
新人欢迎积分0 阅读权限40积分291精华0UID帖子金钱2929 威望0
Lv.4, 积分 291, 距离下一级还需 709 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
我不信~~~~~~~
　　不常联络?
新人欢迎积分1 阅读权限99积分54313精华0UID帖子金钱4119 威望1
　　　無敵なハート
Lv.10, 积分 54313, 距离下一级还需 687 积分
UID帖子威望1 多玩草60 草
便秘怎么办。
新人欢迎积分1 阅读权限40积分297精华0UID帖子金钱6818 威望0
Lv.4, 积分 297, 距离下一级还需 703 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
瓜兮兮的小猪 发表于
我不信~~~~~~~
可是这是真的怎么办
我始终学不会像他那样三心二意
& && && &而他也永远不懂得什么叫做从一而终
新人欢迎积分1 阅读权限40积分297精华0UID帖子金钱6818 威望0
Lv.4, 积分 297, 距离下一级还需 703 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
你的初吻。 发表于
便秘怎么办。
不会啊，没吃就不会便秘吧
我始终学不会像他那样三心二意
& && && &而他也永远不懂得什么叫做从一而终
　　不常联络?
新人欢迎积分1 阅读权限99积分54313精华0UID帖子金钱4119 威望1
　　　無敵なハート
Lv.10, 积分 54313, 距离下一级还需 687 积分
UID帖子威望1 多玩草60 草
引用 如果爱忘了呢 回复
不会啊，没吃就不会便秘吧每天不拉有宿便不好的啊
我毁掉的是他关于我的这个梦想
而他欠我的是一个本来承诺好的世界
新人欢迎积分1 阅读权限40积分297精华0UID帖子金钱6818 威望0
Lv.4, 积分 297, 距离下一级还需 703 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
你的初吻。 发表于
每天不拉有宿便不好的啊
是这样子吗&&但是 没吃东西就没的拉啊
我始终学不会像他那样三心二意
& && && &而他也永远不懂得什么叫做从一而终
　　不常联络?
新人欢迎积分1 阅读权限99积分54313精华0UID帖子金钱4119 威望1
　　　無敵なハート
Lv.10, 积分 54313, 距离下一级还需 687 积分
UID帖子威望1 多玩草60 草
引用 如果爱忘了呢 回复
是这样子吗但是 没吃东西就没的拉啊揉肚子就会拉了啊
每年夏天都在减肥郁闷
我毁掉的是他关于我的这个梦想
而他欠我的是一个本来承诺好的世界
新人欢迎积分1 阅读权限40积分297精华0UID帖子金钱6818 威望0
Lv.4, 积分 297, 距离下一级还需 703 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
你的初吻。 发表于
揉肚子就会拉了啊
每年夏天都在减肥郁闷
我想减肥的时候狠不下心，不想减肥的时候自动瘦了，好友桑
我始终学不会像他那样三心二意
& && && &而他也永远不懂得什么叫做从一而终
　　不常联络?
新人欢迎积分1 阅读权限99积分54313精华0UID帖子金钱4119 威望1
　　　無敵なハート
Lv.10, 积分 54313, 距离下一级还需 687 积分
UID帖子威望1 多玩草60 草
引用 如果爱忘了呢 回复
我想减肥的时候狠不下心，不想减肥的时候自动瘦了，好友桑我身边的人都在吃酵素，效果还可以
可是我吃不了，只能饿肚子减肥
我毁掉的是他关于我的这个梦想
而他欠我的是一个本来承诺好的世界
我是小猫的受。
新人欢迎积分1 阅读权限99积分37787精华0UID帖子金钱4949 威望6
你没有如期归来，而这正是离别的意义。
Lv.10, 积分 37787, 距离下一级还需 17213 积分
UID帖子威望6 多玩草574 草
我两个月瘦了差不多三十斤。。。
所有的相遇都是久别重逢
新人欢迎积分1 阅读权限40积分297精华0UID帖子金钱6818 威望0
Lv.4, 积分 297, 距离下一级还需 703 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
你的初吻。 发表于
我身边的人都在吃酵素，效果还可以
可是我吃不了，只能饿肚子减肥
我身边的都是锻炼身体，但是我太懒了，不爱运动，所以就只能肥了就肥了瘦了就瘦了，嘿嘿
我始终学不会像他那样三心二意
& && && &而他也永远不懂得什么叫做从一而终
新人欢迎积分1 阅读权限40积分297精华0UID帖子金钱6818 威望0
Lv.4, 积分 297, 距离下一级还需 703 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
一捧流沙祭风华 发表于
我两个月瘦了差不多三十斤。。。
为什么瘦那么多呢
我始终学不会像他那样三心二意
& && && &而他也永远不懂得什么叫做从一而终
LOL战斗力9000以上
英雄联盟赛事勋章
英雄联盟赛事勋章
阳光热情勋章
阳光热情勋章
手机论坛勋章
APP发帖双倍积分，登陆即送勋章！
5153活动勋章
我去5153探探路
马年新春勋章
手机APP马年迎春，马上有钱！
需要金钱：1100
Powered by
手机盒子客户端点击或扫描下载我对家人说,我要减肥_游戏纺先纷s8_天涯博客
以谋豆涌徘废灾瞥夯酌伤挥匕矢祭倥掏菊安秃柯呈幸
今日访问：[$DayVisitCount$]
总访问量：25636
开博时间：
博客排名：71062
(6)(19)(101)(55)
　　　　 我对老公说我要减肥，给咱家省点粮食，现在大米挺贵的。他说不行，你别减肥了。我一听心里还挺热的，心想他还是挺关心我的，完了他接着说，你减肥比吃饭还费钱，饭是不吃了，完了买别的吃。这样还是别减肥了，吃饭吧。我一听真是的，我不就是偶然这样吗？也不是天天减，反正没有我爱吃的我就减着玩呗。样吧，还真会算计。
　　我对儿子说我要减肥，还是我儿子好，说妈妈我和你一起减肥吧，我也不吃饭。我一听还是儿子好啊支持卧冬完了咱俩老人手机一起吃零食。我啊啊啊无语了。唉这孩子咋这样呢？ 　　往我妈家妈妈让我吃饭，我说我不吃了，我减肥呢，我妈说你还是别减肥了，完了等我们吃完了你该自己坐那吃了，没完没了的。唉这怎么都实话实说呢。还是爸爸最好了，每次都问我用不用把菜热热，哈哈心里还是热热的，固然爸爸不像别人那么精明能干，但我在眼中是最好的，只要他健健康康的，就是我最大的期盼。 　　我对妹妹说我要减肥，她每次都说你别说话了行不，我们这样的都没说呢，你减肥？一边呆着往。 　　哈哈，这就是我的家人，固然平凡，但都是最实在的人。 　　/article.php?name= 分类： |瘦 身 才 是 女 人 一 辈 子 的 事 业 !
4种强力减脂游戏大推荐
39健康网社区
时间： 00:00
　　玩风筝，骑自行车，跳绳，投掷回旋标都是不错的燃脂游戏，大家不妨试试。
　　减脂强力推荐一：玩风筝
　　兄弟们注意了，我说的能减脂肪的风筝可不是随便找张纸糊的那种，能减脂肪的这种统称“沙滩健身器”，刘军玩的叫“复线”，所谓“复线”，简单点说就是风筝由两根绳子控制，这种风筝不是比谁飞得高，而是看谁控制技巧好，技巧好的人放飞起来呜呜叫，像空袭警报似的，想制造出更大的动静，你必须全力以赴。
　　促进脂肪消失的部位：背、脖子、腰、肚子、大腿
　　Q：放风筝也叫运动?A：把老公经营得特别好的女人，身材都不错。
　　TIPS:古人认为：迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。放风筝时，在宽阔的广场、郊野，沐浴着阳光，呼吸着清新的空气，仰望蓝天，凝神专注，拉线奔走，有张有驰。清风徐来，嬉戏玩乐，旁若无人，任何忧虑烦恼之病态神情，早已消失殆尽。除了减肥，放风筝还对精神抑郁、视力减退、失眠、健忘、体态瘦弱等问题均有一定帮助。
　　减脂强力推荐二：骑自行车
　　骑自行车特别能减脂肪，因为和跑步比较，骑自行车有较强的可持续性，也就是说你可以一直骑下去，眼前不断变换的风景能让你忘记疲劳。减脂最重要的就是尽可能延长有氧运动的时间，时间越长消耗多余脂肪的几率就越大。
　　促进脂肪消失的部位：大腿、屁股和肚子
　　Q：骑车真能减脂肪?A：你看过有胖子参加环法自行车赛而且举起奖杯的吗?
　　TIPS:自由骑车法：适合“菜鸟”级骑手。不限时间，不限速度，主要目的是放松肌肉，促进深呼吸，从而达到缓解身心疲劳的作用。
　　间歇型骑车法：先慢骑几分钟，再快骑几分钟，交替循环几次，可有效锻炼心肺功能。
　　强度型骑车法：锁定脉搏强度来控制骑速，可有效刺激心血管系统。间歇型和强度型骑车法对减脂作用明显。
　　减脂强力推荐三：跳绳
　　用跳绳来自我检查身上哪块赘肉多效果最好, 跳绳是许多胖哥的死穴。因为只要一跳，哪个地方颤得厉害,自己心里最清楚不过了。跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟，可以明显促进新陈代谢，而且对提高协调性和增强心肺功能非常有好处。
　　“菜鸟”可以先每次连续跳3分钟，放松1分钟然后再继续，前期可以间断性地跳20分钟，逐渐延长时间和减少间断次数，直至达到连续跳20分钟以上，还可以随意变换跳法，以增强趣味性。 促进脂肪消失的部位：上肢、下肢、腹部
　　Q：跳绳时穿三角裤好还是平脚裤好?A：不会吧，这也要问。
　　TIPS:跳绳时一定要保持膝盖弯曲，肘部自然弯折在身体两侧，不要跳得过高(除了双摇或多摇)，以恰好跃过跳绳为佳，这样可节省体力，不会很快疲劳，而且为了有效减少对大脑的震动，可以选择在有弹性的地面上进行，郊外的绿地特别适。
　　减脂强力推荐四：投掷回旋标
　　减肥就像投掷回旋标，全看你用劲多巧力量多大了，而且如果不命中目标反弹的几率很高。面对枯燥无味的器械训练你迟早会丧失耐心，所以必须找到能激起自己兴趣的运动方式并形成习惯，才能达到收支平衡。这种澳洲土著用来猎取食物的武器我们暂且借来做去脂健体用，既然曾经有人用它谋生，那肯定要求具备很高的技巧，学无止境，估计你练到每标必中的时候，脂肪早就吓得不知道跑哪去了。
　　促进脂肪消失的部位：上肢、背部、腹部
　　Q：飞盘和回旋标男人玩哪个更好?A：看形状不就知道了。
　　TIPS:这是一项技术活，决不是简单的用力一掷，它就能回来，建议初玩者多准备几个回旋标，估计得多交点学费，因为现在的人远没有澳洲土著那么实在，现代版回旋标打不了什么野兽不说，稍有不慎就会坏掉，不过掌握一种技能的感觉还是不错。注意此项运动只适合较为空旷的野外，而且切记要找没人的地方。 好玩又瘦身，姐妹们一定不要错过哦!
（实习编辑：张利玲）
上一篇: 下一篇:
精选每日视觉焦点
专业美体图库
瘦身常识 减肥食谱 减肥药
减肥不是一件一劳永逸的事，必须要持之以恒……
什么减肥方法最有效？
神马减肥药，瑜伽，抽脂都是浮云…
什么运动最减肥？
四种锻炼方法，有助于女性强骨健身……
教你瘦身不瘦胸
拥有美丽的胸部，是女性梦寐以求的……
中华医药 减肥偏方
秋季最适合的减肥法当属经络减肥……
专注于瘦身领域的百科
[]   |  | 
[]   |  | 
[]   |  | 
[]   |  | 
[]   | 
[]   |  | 
Copyright @
WWW.51SS.NET