37分钟跑5000米消耗5000秒等于多少分钟卡路

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-13 23:19 标签： 跳绳十分钟消耗
男子1000米,1500米,3000米,5000米的世界纪录分别是多少?_百度知道
男子1000米,1500米,3000米,5000米的世界纪录分别是多少?
提问者采纳
1000米 2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒96 诺·恩吉尼 肯尼亚
列蒂 意利际田径赛 1500米 3<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒00 西查姆·埃尔·奎罗伊 摩洛哥
罗马 际田联黄金联赛罗马站 3000米 7<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒67 丹·科曼 肯尼亚
列蒂 际田径赛 5000米 12<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒35 贝克勒 埃塞俄比亚
荷兰 际比赛
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男<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f00米世界记录肯尼亚诺阿·恩盖尼:2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒96, 99创造. <img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f00米世界记录俄罗斯斯瓦特拉娜·马斯特科娃: 2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒98,96创造 男<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f00米3<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒00 摩洛哥选手奎罗伊19987月14意利罗马创造 <img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f00米3<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒46 选手曲云霞19939月11北京创造 男<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f00米世界记录于969月1由尼尔-柯曼创造,记录7:20.67男<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f00米世界纪录于埃塞俄比亚贝克勒荷兰创造记录12<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒35
为什么你问的题在游泳分类里,但估计是问错地方了~ 你要问的是田径吧 游泳的话:不管男子还是女子 没有1000 米的比赛~最高是 1500米
成绩：14分38秒92
国家/姓名：澳大利亚选手格·哈克特 ;田径的话 : 1000米 99.09.05 恩盖尼 肯尼亚 2:11.96 意大利
1500米 98.07.14 奎罗伊 摩洛哥 3:26.00 罗马
3000米 96.09.01 丹尼尔-柯曼 肯尼亚 7:20.67 意大利
5000米 04.05.31 贝克勒 埃塞俄比亚 12:37.35 荷兰
男子秒00 摩洛哥选手奎罗伊在在意大利罗马创造男子1000米世界记录是肯尼亚的诺阿·恩盖尼:2分11秒96, 99年创造. 3000米 96.09.01 丹尼尔-柯曼 肯尼亚 7:20.67 意大利 5000米 04.05.31 贝克勒 埃塞俄比亚 12:37.35 荷兰
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提高米的利器-800米间歇跑
今早7点到达东莞市厚街体育场，热身跑3公里用时13分18秒，简单拉伸后开始800米间歇跑训练，一共完成了10组 组组间歇慢走200米，分别用时2分49秒、2分46秒、2分49秒、2分45秒、2分47秒、2分45秒、2分46秒、2分47秒、2分49秒、2分46秒，然后放松跑2公里用时10分37秒结束。今天的间歇跑跑的不错，最快一组和最慢一组只差4秒而已，不求跑的有多么快，但求每组速度均匀，这样才是比较成功的间歇跑训练。本月累计出勤8天，累计跑量101公里！
想提高5000和万米的跑友可以试试，一个星期有质量的训练一次，一定会有意想不到的效果！
每组800米用时比5000米最好成绩快10秒左右即可。例如: 5000米最好成绩20分 即800米用时3分12秒 ，800米间歇用时控制在3分-3分05秒左右。如果速度能力较好的可以适当加快一点，但是每组用时必须均匀，每次训练跑6-10组！
好快，我800间歇只能3分20跑8个
像素大战，邀你来当骑士
想问问，如果现在只能315一圈800,10组不掉速，一周练一次，速度可以慢慢上去吗？感觉爆发力不足哎，800米心率180冲一下也就300左右，再也上不去了。。。
还有你246跑800心率大概多少？
与首席体验官唐嫣一同战江湖
你的热身跑就是我的最快速度了
真快啊！5000最好成绩多少？
“送T豆了，你知道吗？”
真快，学习中
快啊，刚才练了4个400就不行了
间歇跑就是跑800米然后走200米 然后再跑800米？？反复几次
不懂　　　--来自尼康d810专属客户端。
英雄所见略同
如果每天都这样跑会怎么办
速度很快啊
回复 lebron23333 :你要能每天都这样跑，你牛逼
好帖。不过我每次都是尽力跑，成绩也提高了。就是平时所说的乳酸门槛跑。
大学最怕就是间歇跑……太TNND痛苦了
咳，不知道猴年马月才能800的间歇跑到2分45
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴消耗100卡路 15分钟 速度7.0 等于跑了多少路程
轻绾你的青丝71
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扫描下载二维码每天跑步4000米 大约37分钟 为什么跑了四天没有瘦呢？多久才能看见效果 多久才能瘦15斤？_百度知道
每天跑步4000米 大约37分钟 为什么跑了四天没有瘦呢？多久才能看见效果 多久才能瘦15斤？
要坚持，最再进行力量训练不用担心长肌肉因为女人激素水瓶低部额外不从不会长肌肉的，力量训练可以保证你减去脂肪而不是肌肉肌肉24小时都在不停燃烧脂肪所以维持肌肉更有利于减肥，你可以每星期1，3，5先进行690分钟的阻力训练再进行40分钟的有氧训练，每星期2，4，6进行单纯的有氧训练60分钟，有氧训练要保持心率在最大心率的60%到75%之间这样你消耗的能量85%来之脂肪减肥最有效，最大心率=220-年龄，星期日休息，每天饮食要控制，减少碳水化合物的摄入，多吃素菜，和高蛋白食物，每天把卡路里摄入控制在比你每天所需卡路里少500卡路里左右
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亲才跑<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f算体重降水啊少说要坚持月才能看见效<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad斤概要4-5月吧（要看努力程度饮食状况）饮食建议：脂肪高吃热量高（糖煎炸烤）吃；蔬菜吃点肉类适量（全瘦）米饭面条吃少点水少吃豆类吃点（耐饱脂肪热量低）
一般来说跑步不会曾加腿部肌肉，我建议你做一些力量型的健身运动，因为力量型运动消耗的热量不多，因此可以增加肌肉。你做负重训练，每次感到腿部有些酸沉就停止，一般3-6个月之后就会有效果。
一般3-6个月之后就会有效果，跑步减肥是需要无氧运动，持续2个小时左右的跑步，速度适中便可
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