怎么制做在家瘦身精油_精油可以在家做美容吗_怎么在家
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精油可以在家做美容吗
芳香浴是通过吸入香气，使芳香疗法的效果作用于神经与身体。它具体分为直接吸入香味与让香味弥漫于空间后加以吸取这两种方法。想放松身心时用薰衣草，而想神清气爽时可用桉树油或薄荷油等。可以根据自己的心情和身体状况选择香味，充分享受适合自己的芳香裕另外，植物精油还有抗菌作用，当你想驱除讨厌的气味时也能派上用常若想直接吸入香味，可从装有植物精油的瓶中嗅取，或是滴1-2滴于小手绢或小饰物上后嗅取，注意不要因为吸入过多而呛祝而让香味弥漫于空间的方法则有以下三条1、往杯子中注满开水，让饱含植物精油有效成分的蒸汽弥漫于房内2、充分利用植物精油遇热挥发的特性，小花讲解瘦身精油+内调护理。今夏做个长腿小不吃东西怎么会有力气呢？而且对身体绝对不好。所以或者晚上在家里也可以的。亲如果想加速的话可以在要使用香灯或香壶，经蜡烛或电加热后，植物精油的芳香会弥漫整个空间3、把植物精油稀释后做空气清新剂直接喷洒。房内、办公室及车内均可使用，且便于携带芳香浴的诀窍尝试自己调制找到了自己喜爱的香味之后，就可以自己调制一种植物精油有很多效果，通过混合调试，可使其效果扩大2-3倍同时，调制还可以增加其香味的内涵。让我们在享受这些效果与香味的同时，不断发现这些独创的调制西文吧。调制的诀窍香味的种类从品种繁多的植物精油中精选出40种有代表性的、利于美容与健康的，而这40种精油又可根据其香味的特性及提取部位分成四组即：花香类：具有花一般浓郁的香味草香类：散发出原野的绿草或药草的清香木香类：如何在家里用最简便的方法进行瘦脸?!如何在家做瘦身操排行榜收藏打印07-21减肥精油怎么样?绿魔减肥07-21怎么才能让我在一个月减掉07-21以松柏等针叶木为代表的森林中树木与树叶的清香。柑橘香类：柑橘类令人神清气爽的香味香味之间与人一样，存在着意气是否相投的问题。同一组的香味很容易调和，另外花香类与木香类、木香类与草香类、草香类与柑橘香类、柑橘香类与花类均是容易调和的。调制的诀窍香味的效果在调制之时，如果熟悉各种香味的不同效果的话，将会更易于选择。前文已提及某一种香味有多种效果，但这些效果中总有一种是最突出的。本文列举了各种香味的最突出的效果，请在调制时作为参考。同时要注意，香味的作用是因人而异的，最重要的一点是选择自己喜爱的香味。放松效果薰衣草、玫瑰花梨木、黄春菊马郁兰、红橘等。提神醒脑效果葡萄柚、柠檬欧椴、香蜂花提高注意力效果薄荷、迷迭香柠檬、桉树等。令人情绪高涨效果伊兰、茉莉酸橙、南欧丹参。冥想效果檀香、雪松乳香。清闲空气效果澳洲茶树、桉树、五脉白千层。杀虫效果香茅、柠檬草天竺葵等。妙用香味于不同场所正门有清爽的香味下班归来，打开大门想要松口气时，如果迎面飘来香蜂花或葡萄柚的香味的话，疲倦的身体就能恢复生气。当你感到鞋子有异味时，可选用有除臭作用的薄荷和柔和的薰衣草香，把装有上述两种药草的香草袋放在鞋柜里，再滴上香精油。若是把沾有香味的棉花或是纸巾入在花瓶的后面的话，狭窄的入门处也可洋溢着令人心醉的香氛。如果准备一个装有香精油的空气喷雾器的话，突然来个客人时就能派上用常客厅用柔和香型利用率较高的客厅，可用香灯熏蒸让人心情平静的红橘或薰衣草。夜晚招待心仪已久的心上人时，可用香炉熏蒸那些能让人情绪高涨的伊兰或茉莉香精，异国情调的花香更能烘托出甜美的氛围。卧室用催眠的香味辗转反侧、难以入眠的夜晚，可往枕头或枕边的床单上滴一些薰衣草或是橙子的暖香，或是用香熏灯，上述香精油均可把你带入深层睡眠。有心事时可使子皮、用有冥想效果的雪松檀香木等，它们能让紧张的神经松弛下来，令人心平气和。香气的四溢的淋浴早晨的清爽早浴，结束一天工作后舒心的沐浴，偶尔优雅地洗个假日午裕无论何时入浴，都是一个彻底放松身心的重要时刻。为了能充分享受上述时刻，为何不加入一些自然的香味呢？可以使用那些清洁、安全而有利于身体的香味。如在浴缸内加上橙子皮药草、榨过果汁后的柠檬和酸橙，再滴上几滴香精油。这些在阳光下茁壮成长的植物的芳香能给我们的身心带来活力。水蒸气四处弥漫之时，沁人心脾的香味也充满了整个浴室，把身子慢慢浸入芳香四溢的洗澡水中，你会体会到一种奢侈和梦境般的心情，瘦身精油有用吗同时你的肌肤也会润泽起来。新鲜的药草加上干药草、香精油里加上浴盐根据心情，选择不同的香味，香味要独具个性，你可以随时调制出自己心悦的香味。什么瘦身精油好洗个芳香浴放松身心芳香浴的方法洗澡能暖和身体，促进全身血液循环。让自己喜爱的香精油的香味弥漫于整个浴室内，然后在其中尽情吸入香气的话，香味就会从肌肤与鼻子两面三刀处进入身体，其放松身心的效果就更为明显在洗芳香浴时，洗澡水的温度很有讲究。想彻底放松自己的话，就在温热的洗澡水中多泡上一会而想振奋精神时，要求洗澡水的温度稍高一些，而且入浴时间要短芳香浴的方法很简单，在入浴前往浴缸内滴入香精油，用脸盆轻轻地把搅匀就可轻松享受一次沐浴使用香精油的量大致为6~8滴，怎么能刚快瘦，以及用精油的按摩手法，谢谢了说是话别看我是买精油的但我还是要告诉你精油的瘦身效果几乎约等于零而且按摩的话要坚持绝对是持久战但2种以上香精油调和使用时，合计不超过8滴。肌肤敏感的人要用加州希油蒙得木油制成的稀释油大致2茶匙稀释后放入浴缸，日五行经络按摩刷自己在家做按摩美体瘦身,舒缓压力相关商品收藏该商品特价50元台湾进口四季康美同版正品魔蝎刷经络刷精油刷促销价1000这样才能安心享受芳香浴，同时香味中的有效成分也能更好地渗入肌肤。调制香味用于不同目的因久站或在外奔波导致两腿肿胀时可用有能消除脚部肿胀的杜松、缓减疼痛的马郁兰和薰衣草来犒劳你的双足吧作法杜松3滴，马郁兰3滴，薰衣草药2滴工作上遇到挫折或与恋人争吵导致心情郁闷时催人奋发向上的玫瑰，给人以幸福感的橙花油，以及令人心情开朗的天竺葵将帮助你走出感情的低谷。作法：玫瑰2滴，橙花油4滴，天竺葵2滴第二天有重要工作时可用消除紧张感的酸橙，令人情绪稳定的乳香和恢复精力的杂交薰衣草，它们会令你信心大增。作法：酸橙3滴，杂交薰衣草2滴，乳香3滴。得了星期一综合症时能消除紧张感的葡萄柚与活跃身心的迷迭香能让你重新振奋起来。作法：葡萄柚香精4滴，迷迭香香精油4滴。哪种瘦身精油好醉意未消的早晨具有恢复体力功效的薄荷与迷迭香双管齐下，你的心情一定会变得舒畅起来。作法：薄荷香精油3滴，迷迭香香精油5滴。痛经能调节体内荷乐蒙平衡的天竺葵香精油和具有镇痛作用的薰衣草，再加上黄春菊的话，就能让你从心底涌起阵阵暖意。作用：薰衣草香精油3滴，瘦身精油怎么用天竺葵香精油2滴，黄春菊3滴。*橙子等柑橘类的香精油在日光的照射下易在皮肤上形成斑点，注意使用后不要直接接触阳光。*薄荷、桉树等类香精油只需很少的量，就可达到相应的效果，注意不要使用过量。优雅而舍适的入浴时间入浴能洗去一天的疲劳，而洗浴时少不了那下些带有香味的沐浴用品。你可以根据季节与心情变换香味，是做腿部的，想知道怎么减腰部可是不愿意总去美容院很麻烦请问自己在家里能用精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。1优雅而奢华地度过只属于自己人的入浴时间。比如洗发香波、沐浴液、润肤露和爽身粉等都可以选用同一种香味的用品。这样全身都会散发出沁人心脾的香味，钻入被窝的很容易在舒心的香味中甜甜地入睡。街上有很多带有香味的沐浴商品，但自己动手，用身边的天然材料制作的话则更有情趣。你不妨尝试用自己种植的药草作沐浴袋等到。
薰衣草精油可说是最常使用的精油，对美容美发的效用说明必须是100%的纯精油：
因为薰衣草精油具有消炎、愈创之功效，而多数人都有头疮问题。因此，在用洗发水将头发洗干净后，将熏衣草精油6 -8滴用温水调开温水的容量为大半杯，然后，将稀释的薰衣草精油均匀倒在头发上。注意：最好将所有的熏衣草精油倒在头发上而无漏泻。
之后，进行10-15分钟的头部按摩，之后用清水清洗。其作用是利用熏衣草精油的渗透作用，使薰衣草精油充分渗透入头皮和头发，从而达到消炎、愈创的功效。
用薰衣草精油洗发，可以有效地消除头疮，使头发更加柔顺。
可能出现的问题：大多数洗发的过程中，由于不注意用力的力度，致使头皮受到轻微的损伤。而薰衣草精油具有消炎、愈创之功效，且效果非常明显，丰胸精油是按摩丰胸见效的主要因素，要想按摩丰胸绝对少不了丰胸精油的帮助。对于热衷于按摩丰胸的MM来说，对丰胸精油相信都应该不会陌生。在这里，苗苗要告诉你如何在因此出现受伤的头皮愈合，从而会有头屑增多的现象。因此，治愈头疮的前提是不要挠伤头皮。瘦身精油【男人这物变大竟导致性别难分】-大众养生网
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男人这物变大竟导致性别难分
相比男性，女性乳房变大是正常的事情。但是一名男子乳房无缘无故变大，性别存疑虑。男性乳房增大可不是件好事，很有可能是疾病在作祟。
都是有老婆的人了，突然被发现男性性别身份存疑，36岁的马先生近日遭遇意外烦恼。
昨日，武汉市第一医院甲乳外科接诊了这位身高1.80米的帅哥马先生。他难以启齿地告诉医生，自己近两年乳房开始慢慢增大，还经常胀痛，乳头有分泌物溢出，以致不敢，也不敢穿紧身衣。
主治医师阮剑为马先生作了相应检查，发现他两侧乳房大小不一致，左侧乳房已有一般女性乳房大，可触摸到乳腺组织；右侧乳房增大不明显，触摸到是脂肪。而男性一生中，只有3种情况会有乳房增大的情况（新生儿的一过性乳腺增生症，青春期乳腺增大和老年男性偶尔有乳腺增生），否则即为异常。
随后，马先生接受性激素七项检查，发现睾酮也就是男性激素明显过低。此外，他还有一侧隐睾，第二性征发育偏弱。
这时马先生才说，青春期时他就有乳房发育，但由于长得高大，家长从没怀疑过。他也一直有自卑感，所以直至去年才结婚。
阮剑建议马先生再去做检查，如果染色体报告显示为男性，那马先生可实施男性乳腺增生切除术，如果染色体报告显示为女性，就得看马先生自己是否愿意变为女性。
由于染色体检查报告需要等一个月，马先生只能回家静等消息。
延伸阅读：男性乳房增大有疾病
男子汉乳头增大有生理性的原因，但更多的是某些疾病临身的信号。就前者而言，男怀一生中只有两个阶段可发生生理性乳房增大：一是刚出生后，由于母体残留的雌激素影响所致，生后数天内出现乳房增大和泌乳，生活8～10天达到高峰，两三周后自行消失；二是青春发育期，大约40%～70%的男孩子有此现象，乃因内分泌功能活跃，体内荷乐蒙比例失调，少量雌激素一度上升，致使乳房增大。此时可在乳晕下摸到一个盘状、边缘界限清楚的硬块，有胀痛感与轻微的触痛，持续一年左右消退。
至于病理性的乳房增大，主要见于以下几类疾病——
1、甲状腺病
临床资料显示，单就病而言，男性乳房发育者即可达35%～37%。因此，男子一旦发现乳房增大，到医院做有关甲状腺机能的内分泌学检查，很有必要。
2、肝脏疾病
患有肝炎、等肝脏疾病的男性，其乳房也可增大。症结在于肝脏疾病导致肝脏功能降低，而人体内的雌激素是经过肝脏处理的，肝脏功能削弱了，雌激素在血液中的浓度就会升高，促使乳房发育。
男性出现乳房增大，不要漏掉了检查肝功能，要考虑是否患上了肝炎。如果本来就是肝炎患者，则要虑及病情在恶化，进行更加积极的治疗。
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004 文颂娴篇
文颂娴年谱：1976年，生于香港.
1993年，加入亚视.
1994年，出演《凤凰传说》之方雪明.
1995年，出演《新包青天之公正廉明》之徐若兰，《君临天下》之恭惠格格，《僵尸道长》之余碧心.
1996年，出演《千王之王重出江湖》之钟若浮，《僵尸道长②》之雷秀.
1997年，出演《我来自潮州》之陈素贞.
1998年，出演《穆桂英大破天门阵》之杨排风.
1999年，出演《纵横四海》之少年明星.
2000年，出演《金装四大才子》之祝小莲，加入TVB.
2001年，出演《锦绣良缘》之顿珠.
2002年，出演《天子寻龙》之碧瑶仙子/杨玉环，《烈火雄心②》之叶向阳，《谈判专家》之叶可人.
2003年，出演《帝女花》之李玉娴，《谜情家族》之周依彤.
2005年，出演《惊艳一枪》之呼延灵凤，《情迷黑森林》之沙拉，签约王晶汉传媒集团.
2006年，出演《施公奇案》之钱丽舒.
2012年，嫁与李梓慎.
文颂娴的美，不是那种强烈地、震撼地、逼人的美，而是如小桥流水一般，能缓缓流进人心田的美，轻柔，但无法拒绝。
自16岁拍广告给亚视看中，加入电视以来，一直都保持著清白之身，没有绯闻、没有丑闻，娱乐圈发生的任何事，仿佛都与她无关，她也不会参与其中，更不会埋推，我行我素的性格，令她的见报率极低，如果不是有剧集宣传或新剧开拍，她甚少出现.
文颂娴经典剧集之&穆桂英大破天门阵&杨排风&
南风三忆 ——————————
第一次接触文文和韦辰的时候，是在穆桂英大破天门阵中，一个是乖巧可爱的杨排风，一个冷酷多情的耶律浩南，他们俩的南风恋，让我深深地为之动容．使我忘记了穆桂英和杨宗保的存在．从此把他们俩人视着了此剧中第一主角．我的心情也跟随着他们不停的变化，最后以为浩南死了，还大哭了一场．当在穆桂英之十二寡妇征西，再见到浩南的时候，不禁深深为他对排风的情感动，很希望他们能再一起，重续前缘，呵呵，最后他们俩人终于在一起，此剧编导真好．
杨排风排风与皓南，从他们一起跌落山崖的那一刻，就注定了他们将有的一段不平凡的经历，在山崖上，他是堂堂的大辽国师，她是杨家忠义护国的一员；而在 跌落山崖后，他是北汉的复国皇孙刘皓南，而她只是一个普通的烧火丫头，两个原来并不会有交集的人，却有着相似的命运，他们都孤儿，只不过一个遇见了杨家的老太君，好心收留了她，还教她武功，而一个却碰到了是杀害自己父母的仇人的“老妖怪”，境遇的不同决定了他们不同的命运和经历，常常在想，如果收留皓南的不是老妖怪而是杨家的老太君的话，他会是什么样的人，他会成为大英雄吗，他会成为杨宗保那样为国捐躯的人吗，我想答案是肯定的，但如果是这样，他还会是被许多人所喜欢的那个亦正亦邪的皓南吗？
杨排风崖底下发生的一切像是一个童话故事，排风为皓南采果子，却要他先吃，皓南为排风疗伤，他们的心意开始互通，心灵在慢慢接近，直至后来排风看到了皓南刻在石碑上的字，知道了他的国仇家恨，而这个又酷又帅的皓南，却假意对排风喝道：“谁让你乱看我的东西。”但此时，排风已经读懂了皓南，皓南内心善良的一面，脆弱的一面，都在排风面前展示了出来，这些，穆桂英不知道，杨家的人不知道，而只有排风知道，一个能真正读懂自己的人是多么难求，有很多人一辈子都遇不到，而他，在遇到了排风后，他找到了，所以他感激排风，就像他自己在后面对来救走被他抓走去练天门的小孩时对她说的：“谢谢你，让我做了一场甜美的梦。”
穆桂英大破天门阵“兴复汉室，还于旧都”，连蜀国名相诸葛亮在他的《出师表》中都不忘写上这样一句，更何况是堂堂的北汉皇孙刘皓南呢？试想想，如果他是一个只会吟诵“小楼昨夜又东风，故国不堪回首旧颜中”的南唐李后主，那他还是刘皓南吗。
穆桂英大破天门阵那一只小鸟，触动了皓南心底里最柔软的一部分，他为小鸟治伤，然后放走了它，接下来他与排风相视一笑，他们的眼神我只能用天真、单纯来形容，请原谅我词语的贫乏，但我觉得真的只有这两个词最能表达他们此时的眼神，在他与排风的相视一笑中，我明白了原来无声的微笑也能这么打动人，林韦辰和文颂娴，用他们的眼神带出了经典的南风恋，胜过了很多电视剧中的海誓山盟，现在已经很难找出这样的演员了。
杨排风杨排风杨排风杨排风很喜欢看皓南看着熟睡中的排风的眼神，有一点点怜惜，一点点温柔，一点点多情，当排风醒来的时候，他还自顾自地望向一边，不让排风看见他的眼神，真是酷帅结合的人物。
杨排风杨排风杨排风他们相互支撑着用壁虎功爬上了崖顶，却在崖顶遇见了他们共同的仇人卢善恒，卢善恒这个人挺可恨的，但也许还应该感激他，如果不是他用排风来威胁皓南，怎么能让人看出皓南对排风的真心呢？
杨排风最难忘雨夜中的真情告白，南风恋的最高潮，一个少女面对自己心仪的人说出自己心里的话：“可能你会觉得我好傻，但从你放飞小鸟的那一刻起，我发现自己喜欢上了你。”如此直接的表白，却打动了所有喜欢南风恋的人的心，这些话从一个天真无邪的少女口中说出，怎能不打动人呢，别说是皓南，任何一个男人恐怕都不可能拒绝这样一个少女如此的表白的。
杨排风“能不能给我一个机会，也给你自己一个机会。”面对排风如此的询问，皓南点了一下头，此时，他不再是堂堂的大辽国师耶律皓南，也不再是那个北汉的复国皇孙刘皓南，而是一个真心喜欢杨排风的男人，一个真性情的男人。
杨排风《穆桂英大破天门阵》，洋洋洒洒几十集，而其中最打动人的，却是这短短几十分钟篇幅并不长的南风恋，是编剧在这编写这一段时的功力突然加深了吗？我想和演员自身的演绎是分不开的，林韦辰和文颂娴，一个高大俊逸，一个娇小可人，正是南风恋的最佳代言人，他们带给了人们难以忘怀的南风恋。
他——耶律皓南，傲视天下，视天下为自己的棋盘，在他的眼中只有两种人：一是死人，二是对他有利用价值的人。但是他的出现，仿佛在他灰暗的世界增添了一道光彩，他终于知道，原来这个世界上除了无情的杀戮还有一种感觉叫做幸福。
杨排风她——杨排风，用自己清澈的目光去看一切的她，在她单纯眼中似乎也只有两种人：一种是好人，一种是坏人，但自从他的出现，排风的生活似乎被颠覆了。她开始分不清什么是好人，什么又是坏人
杨排风我想如果上天再给他们一次机会，他们还会选在再来爱一次，皓南是，排风也是。即便知道是悲剧，即便知道无法挽回，但爱了便是爱了，他们不曾后悔。
杨排风他们的相遇注定了南忆的崛起，也注定了南风迷的沉沦，是为他们命中注定的悲剧，还是为他们对彼此心中那份想爱，却不能爱的无奈，我们不明白，但我们明白沉沦便沉沦了，如同皓南和排风一样我们也不曾不后悔。
杨排风他们的相遇不是路边巧遇，不是一见钟情，更不是英雄救美，而是利用，与被利用的关系，这样的相遇谁又猜到他们后来的相知，与相爱。
杨排风面对她苦苦的哀求，面对她清澈的眼眸，他的心又松动了，虽然知道他不会为了一己私情而放弃复国，但这样的她，他却出奇的没有拒绝，就让他在这一夜完全沉沦，情不自禁的吻上柔嫩的唇，那一刻成为了永恒。
杨排风依旧是那个充满希望的排风，但皓南已经不是那个雨中温柔的皓南，毫不犹豫的拿剑刺向排风，我知道排风在此时心碎了，但皓南的心又何尝不是？他知道自己的心在天门阵内，但他不知道，其实很早以前他就把自己的心给丢了，丢在了那个女孩的身上。
杨排风就是这样看似无情，却比谁都要深情的他，在失忆后忘记了一切，甚至是复国，却惟独没有忘记她，“我觉得你才是我世上唯一的亲人”这一句话温暖了排风的心，可皓南你可知道这句话也温暖了我们南风迷的心，即使叹息你已变成一个平凡的村夫，即使不爽你那已经改变的性格，但这一切一切，又怎能比上这样一句话，此时我们的心中剩下的只有对你和排风的祝福。
叁·爱不释手--致南风
“沉鱼落雁，闭月羞花，美得无处藏。”用这个词形容排风是当之无愧的。
杨排风无法忘记她推门而入时的惊艳，无法忘记她拿着一锭金子离去时的调皮，无法忘记她为浩南幼年不幸流泪时的温柔善良，无法忘记她恳求浩南给她一次机会时得楚楚动人。这样的排风，让人不禁恋爱。而浩南，也深深陷入了她的一片深情中。
杨排风杨排风杨排风那一句“给我一次机会，可不可以啊？”一下子打碎了他所有的伪装和犹豫，让他想放弃一切，随她海角天涯，从此只羡鸳鸯不羡仙。可惜，他不是那个可以“拱手河山讨你欢”的人，他是耶律浩南！他的心里，从小就深深种下了复国和仇恨的种子，再美好的生活，也比不上复国的信念，就如“山珍海味也比不上小时候的那串糖葫芦”。与排风在一起，不是不够美好，只是在国仇家恨面前，儿女情长总是被舍弃的对象。他挣扎过，犹豫过，徘徊过，但最终还是选择了痛苦的坚持。
杨排风杨排风他不在乎世俗的一切，却独独为情所苦；他藐视众生，却独独愿为这个女子奉献自己的生命。这样的男子，怎不让人心动？
杨排风天门阵外的夜晚，他转身凝视，不反抗的等待排风那一掌，我想，不仅仅是因为他料定排风下不了手，更是因为在如此痛苦的抉择中，若能就此死在她的手上，也是一种幸福。“下次再让我见到你，我就杀了你！”决绝的话语，既是断她的情，也是断自己的情。那转身离去时的狂笑，隐藏着多少绝望和凄凉？
杨排风杨排风杨排风现在想来，没有得天下，于他，未必是个坏事。若得天下，排风必定不会舍弃杨家而与他一起，那个时候，他既失去了幸福，也失去了奋斗的目标，他的人生会是多么的空虚痛苦？我宁愿看他为达目的不择手段，也不愿见他得天下却彻底失去自己生活的意义。
杨排风到“复生”之后的重逢，他不再是那个傲视天下，风流倜傥的耶律浩南，而是一个平凡善良的农夫—阿牛。记忆没有了，性格不同了，连气质都变了，唯一不变的，是对排风的深情。
杨排风“我总觉得，你才是我这世上唯一的亲人”，得此一句，不枉排风十余年的守候。当阿牛还是耶律浩南时，这句话就已经埋在心里了吧？虽然他失去了记忆，但这十多年，他的心却一直为排风等待着。
杨排风当年的耶律浩南，努力隐藏自己的感情，因为爱而深深挣扎，深深痛苦，爱的无可奈何。而如今的阿牛，坦率的表达自己的爱，他也在挣扎，为克服面前的重重困难而挣扎，爱的如此坚定，如此不顾一切。“今生”，他终于能够放开心扉，追求自己的幸福，追求前一世自己忍痛割舍的幸福，“爱不释手你的美，让我抱得美人归”。
1998-【穆桂英大破天门阵】-杨排风终于可以 “共看远山含笑水流长，生生世世，海枯石烂”。
文颂娴经典剧集之&谈判专家&叶可人&
杨光与叶可人——————
杨光，一个嬉皮笑脸的大男孩，又同时是一个负责任、有担当的男人。
可人，一个正经，严肃的女孩，渴望得到爱情。
在我心目中，杨光便是张智霖，张智霖就是杨光。
叶可人最初的时候，两人心中都有意，可是因为初恋女友的出现，杨光拒绝了可人。
当杨光再次失恋的时候，可人却与杨光的弟弟相恋了。
叶可人杨光对可人一直有着莫名的责任感，于是在杨光发现弟弟其实一脚踏两船的时候，肩负起了令可人开心的任务。代替弟弟与可人的家人一同去烧烤，在可人心情低落的时候，拉着可人去彭sir家烧烤，在可人等不到电话的时候，带着可人去看萤火虫。当在桥洞底下，他们一起放出萤火虫的时候，在星星点点的萤火虫中，杨光与可人情不自禁想要拥吻，可是，杨光却把持住了。这就是杨光，关键时刻不会让人失望的杨光，这时候的他是理智、有责任感的。可人现下是弟弟的女友，虽然明知可人与自己一样喜欢对方，却不能做出对不起人的事来。夜深人静的时候，杨光把自己的行为归为：“月圆之夜，荷乐蒙失调。”搞笑、开朗的杨光又跳了出来。
叶可人终于，可人不再是恋爱的身份了，杨光对可人说：“不论什么时候，我都会在你身边。”杨光拿出与可人一人一半的纪念章交给可人，他不会逼可人马上丢掉那份旧感情，却只要可人有一天能够戴在一起就可以了。
叶可人可是杨光又失信于可人了，在两相约一起去看上次没有看成的演唱会时，杨光又让可人空等了。原因是弟弟想重新与可人在一起及家人的压力。
叶可人最后，家人不再责怪自己，杨光决定再对可人表白：“可人不相信我的话，我就说出一千个一万个理由来让她相信。第一个理由是我爱你，第二个理由是你也爱我，第三个理由是我们彼此相爱``````
这就是杨光，你想他稳重的时候他就稳重，你想他搞笑的时间他就是一枚开心果，永远不会叫喜欢他的人失望。
叶可人，一个清秀女子，考试成绩总是不好，而且又太紧张。越紧张越考不好，越考得不好就越紧张。
叶可人初见到杨光，是在PNC的考试当中。杨光与可人是截然不同的两种人，玩世不恭的杨光，竭尽全力的要考差。紧张认真的可人，全力以赴地要考上。结果两人竟然都过了初试，世界是多么的不公平呀。
可人如愿去参加PNC的培训，可是总能不如所愿的与杨光分在一组。杨光不小心弄坏了可人用来录培训内容的录音机，感动于可人的认真态度，通宵帮可人修好，并自己唱了一首道歉的歌录音给可人听。可人忍不住笑了。可人一紧张就打嗝，杨光想办法解决了可人这个麻烦的毛病。从此，可人与杨光之间有了默契，最终以最佳拍档的身份顺利毕业。
于是，朦胧的感情在彼此心里滋生，两个人的关系模糊又明朗。
叶可人杨光约可人去听演唱会，可人一早穿了漂亮的新衣服去上班，被同事取笑心里也美滋滋的。可结果那天杨光却失约了。
可人得知杨光因为心里不能忘记初恋女友而暂时不能发展新的感情的时候，大方地原谅了杨光。
叶可人可人与杨光的四弟，一个英俊又事业有成的心理医生恋爱了。可是男朋友脚踏两船，陪可人的时间越来越少，可人越来越感到失落，又很珍惜这次恋爱的机会。放大假了，可人一个人去采购，准备在家里渡过漫长的假期。杨光怕可人寂寞，拉了可人去烧烤。晚上，杨光带可人去村子周围看萤火虫，美丽的萤火虫漫天飞舞，可人与杨光差点情不自禁....回到住处，可人睡不着，以可人的性格认真又执着，认为自己有了男友了，不可能会喜欢上杨光的。走到阳台上放飞了瓶子里的萤火虫。
叶可人终于还是被她发现了男友与别人在一起，可人失魂落魄地在街上走着，见到了杨光，在杨光怀里痛哭出声。这时杨光安慰说：“以后不管发生什么事，我都会在你身边。”
可人的心底其实一直都有杨光的，想起满天萤火虫中两人的情不自禁。杨光也其实一直在喜欢着可人，否则就不会时时关心着可人。
叶可人终于，杨光又再约可人去看以前失约的那场演唱会， 可人也决定忘记旧感情。可是，杨光又再失约。因为杨光过不了家人那一关。
叶可人终于，终于，杨光终于不再有负担，对可人表白了爱情，可人说：“我凭什么相信你这次会是真的，我不可能再在体育馆门口等第三次。”杨光说：“我有一千个一万个理由让你相信。”杨光上台当众讲出自己的理由，可人又喜悦又害羞，对杨光举起了拳头。
叶可人哇，结局真的很好，有情有终成眷属。可人穿着漂漂的白色的婚纱，嫁给了帅气的杨光。从此过着幸福快乐的日子。
2002-【谈判专家】-叶可人“叶可人小姐 ，我叫杨光，我全权负责这次谈判，无论你下半生有什么要求，我都会尽量满足你，因为我今天来娶你。”
文颂娴经典剧集之&烈火雄心②&叶向阳&
叶向阳向阳性格开朗，待人热情，容易堕入情网，容易发掘对方的优点，但又同时容易发现对方的缺点。
叶向阳叶向阳向阳为人率直，观念中只有喜欢与不喜欢，故喜欢人就立刻示爱，变心亦即刻提出，故常将恋爱弄至一团糟。
2002-【烈火雄心②】-叶向阳
文颂娴经典剧集之&我要fit-fit&颠猫&
颠猫婆仔性格、孤寒成性、数口精，讲价压价更是强项。缺乏安全感，常担心嫁不出，老来无人照顾要执纸皮过活，要衬年青有气有力之时努力赚钱，克勤克俭，年终储埋不少。
颠猫带点神经质，对“钱”尤其敏感，故有“癫猫”称号。
颠猫虽然这个人平时很节约很抠门，跟铁公鸡似地的，但是在朋友出了事情以后还是很有义气的。
2002-【我要fit-fit】-孙巧璧很喜欢颠猫，从来没看过一个女孩节省的那么可爱~~
文颂娴经典剧集之&金装四大才子&祝小莲&
祝小莲——祝枝山亲妹，品性善良，有爱心。做事讲求原则，有规有矩，一丝不苟。独立坚强，持家有道。对爱情有憧憬，且极度执著。
祝小莲别人不喜欢自己，死皮赖脸往上贴。还不择手段，要死要活的，其实她就象个可爱的不谙世事的小姑娘啊~`很可爱
祝小莲因为文颂闲很有那种小女孩的气质，想讨厌都讨厌不起来
祝小莲刚开始的时候挺烦她,但是当看到他为了不让文宾受连累而跟文宾说了一句话:你休了我吧.看到这我感动的都哭了.
个人见解，小莲一开始喜欢伯虎，是因为第一次暗恋有这种感觉，直到后面遇到文宾那才是真正的爱。
祝小莲最感动的就是晓莲帮人家做女工赚银两为文宾买皮裘~~~~~~~手都弄破了。。文宾问起来，她就说自己打马吊打得。。。。后来文宾以为她是贪慕虚荣的女人~~想要皮裘去烟花地去买。。。。。。看那段晓莲冤的表情。。。。
祝小莲前面只是不懂事,小女孩的任性,和文宾一起后,真的超让人感动的,第38集,感动的稀里华拉,文宾的那句向我娘子道歉,真他妈男人
2000-【金装四大才子】-祝小莲
文颂娴经典剧集之&凤凰传说&方雪明&
许多人在讨论亚视的经典——《我和春天有个约会》，于是想起了另一部亚视的佳作———《凤凰传说》（1994）。
方雪明在演艺圈的缤纷绚丽的外观诱惑下，众多平凡的女孩梦想着通过“选美”跻身星途，渴望一朝飞上枝头变成“凤凰”。
方雪明虽然目标一致，但是动机和达成目标的手段却不尽相同。在追寻梦想的道路上，得失唯有自心知：有的人步步进逼，换来了短暂的繁华，但是自尊，友谊，感情已经荡然无存。有的人节节败退，代价是一时的落寞，然而亲情、友情、爱情最终眷顾了她。
方雪明在这部片子里记住了两个人，一是文颂娴（饰演方雪明），一是张家辉（郭启文）。雪明坚强且善良，有如一朵芙蓉，开过尚盈盈。
方雪明永远为别人着想，哪怕因此让自己承受委屈（面对自己的朋友，抱着一颗宽容的心；因为自己爱的人，不惜背上第三者的恶名），但是她并不懦弱（记得在回答主持人故意刁难的问题时，表现出来的聪慧灵敏，实在值得为她喝彩），所以观众在为她心痛的同时却不至于伤心。
1994-【凤凰传说】-方雪明过档tvb之后，文颂娴走上了喜剧路线，在《四大才子》《我要fit-fit》《谈判专家》等一系列电视剧中展现了她可爱小女人的形象，但是《锦绣良缘》中顿珠的慧黠和《帝女花》中玉娴的善解人意，让我隐隐看到了方雪明的影子。
文颂娴经典剧集之&僵尸道长&余碧心&
文文最开始出来,是位千金大小姐,我以为这会是一个花瓶角色,没想到她的工作却在小学里教书,她对孩子们非常负责, 而对邦的爱更是让人感慨不已.一次又一次的对邦表白心意,无时无刻的深切关怀,却始终换不来邦的心.
余碧心碧心一次又一次的失望与心碎,却始终看不到她气馁,看的我忍不住为她的痴情流泪.也心恨邦的无情与冷漠,其实他对碧心是有感觉的,但是总是顾及碧心的身份而不敢去面对自己的真心.
余碧心当碧心又一次被邦拒绝的时候，她选择去了维也纳,我以为这次她真的是伤透了心,再也不会回来了,没有想到,她其 实在暗中给自己安排了另外一个穷人的身份来接近她爱了十多年的邦,果然,没有了身份的差异后,邦对碧心新的身份--小玉,有了特殊的感觉,她原来是碧心会不会又一次拒碧心于千里之外,但是在听到碧心说:"如果阿邦真的喜欢陈小玉,我可以放弃余碧心的身份."
1995-【僵尸道长】-余碧心大结局：钟邦接受了她，只可惜钟邦是五世奇人，他必须承担起挽救苍生德责任，为了对抗杨飞云（或是杨云飞，不太记得了），他决定牺牲爱情。
天下太平后，钟邦和碧心每年只能在七夕时相见，那时钟邦才能恢复记忆，做回真正的自己！碧心并不灰心，每年更待盼望着短暂相聚的这一天。
文颂娴经典剧集之&千王之王重出江湖&钟若浮&
钟若浮所谓“郭靖黄蓉”模式，多数情况下女的活泼强势，男的木讷迟钝，但关键时刻女的机变百出做辅助，男的高攻输出，一锤定音。这种既互补又对比的模式最容易突出人物特点，也最能吸引观众视线。《千王2》中的闸北配若浮就是这种模式的经典应用。
钟若浮1996-【千王之王重出江湖】-钟若浮观颂娴之若浮，放荡不羁中蕴含善良，疯癫轻狂中隐藏酸楚，天真烂漫中透出灵动，表面的自立难掩内心对闸北关怀的渴望，20岁的妙龄，对人物内外展现能演得如此到位，只能用天赋来解释了。配上勤奋正直，全心全意守护的闸北，戏份不多却依然光彩夺目。
文颂娴经典剧集之&锦绣良缘&顿珠&
顿珠——那个欢蹦乱跳的四少奶。
顿珠她让我惊艳，这个世界上竟然还有可人的女子。明净如清水，清新如朗月，让人惜不能忘之。难以忘记她的一笑一颦，那双原本小鹿似的眼睛，如今明亮的令人充分理解到什么是眸若明星。她就像晴朗的夜空中最亮的星星，而她的笑就如明朗的新月。
顿珠记得顿珠招牌式的动作，喜欢看文颂娴皱皱眉、撇撇嘴、眨眨眼、鼓鼓腮，扬眉一笑之间，方才知道世间的美丽与可爱是可以并存的。
顿珠回看着顿珠和智轩这对欢喜冤家，即使一开始两人互看不顺眼，即使四少爷和梦诗两人情投意合，我只是希望文颂娴扮演的角色都能有情人终成眷属。
顿珠当看到顿珠被一家人冤枉负气离家，她的善良，为了智轩安心读书去捕园子里鸣蝉，淋雨许愿，一片真心诚意，叹只叹其良薄，在梦诗出嫁，智轩高中，智轩也想起她的好，夫妻双双把家还。千丝万缕之间，才知原来她是如此成熟。小鸟依人，深情款款。始终喜欢她们在一起，风筝，满天星，淡淡的温情，纯纯的感觉。
顿珠顿珠《穆桂英大破天门阵》，那部ATV戏里还算是大腕云集，有焦恩俊，宫雪花，陈秀雯，但是年幼的我最清楚记住了杨排风，独立，倔强和坚强的杨排风，灵气动人的杨排风。
2001-【锦绣良缘】-顿珠屏幕闪耀，晚风轻透，时间仿佛在此刻停止。一边是顿珠柔美的颦笑，另一边是排风惹人怜爱的娇俏。十年是一个不小的数目，忽然有一天，仿佛大梦醒来，发现她已经不是小女孩。
文颂娴经典剧集之&天子寻龙&碧瑶/杨玉环&
碧瑶仙子一个天上神仙，一个地上太子；一个因为过失被玉帝贬到人间20载，一个为了躲避杀身之祸而流落民间；因为命运的联系，二人相遇了，经过层层险阻，她用自己的性命帮助他重登皇位，而他为了心中那个永不消失的她，宁愿置大唐基业于不顾，十年不娶；终于在上天的安排下，转生的她终得与他在金銮大殿之上重逢，二人四目相望，深情拥抱，永不分离。
碧瑶仙子碧瑶仙子关于这个结尾，曾经引发过一场激烈的讨论----杨玉环究竟是不是碧瑶仙子的转世？笔者认为，答案是肯定的。不然，片中没必要交待隆基梦到碧瑶的片断；而且，如果只是像高力士所说“曰有所思，夜有所梦”的话.
碧瑶仙子李隆基忘不了她，梦到碧瑶送给他一个玉镯。一次选秀，看见一个女子的名字叫玉环，结果这个杨玉环长得跟碧瑶一模一样。就这样，结束了。
2002-【天子寻龙】-碧瑶仙子/杨玉环这部剧的剧情完全是90年代的TVB代表模样：基本不借助剧透就可以猜到许多故事情节，仙女与凡人，天子与美人，从街头小混混到九五至尊。 但我还是不可救药地被感动了：即将灰飞烟灭时，阿二死命拉着碧瑶的坚持和执着；回归天庭时，阿二的真情吐露；一剑斩下前那一刻，阿二盈眶的泪水。……最后的最后，那一声“玉环”，那双龙眸满含的惊喜与眷恋，狠狠地大力地拥抱，尽在不言中。
文颂娴经典剧集之&惊艳一枪&织女&
织女陈锦鸿之天衣居士：相对于他的师弟们，他算是没有偏差的一个。喜欢他装瞎子与织女的互动。他的“静”、“木”，跟织女的“跳”、“憨”，形成戏剧性的效果，成就了许笑一。
织女文颂娴之织女：风风火火的单纯女，有着顿珠的影子。举手投足之间，憨态可爱。她是唯一没有一点偏差的角色，或者说是赋予角色生命的人。那时曾希望她能突破自己，能升到一线去。
织女2005-【惊艳一枪】-织女《惊艳一枪》整部剧看下来是有些压抑的，唯有许笑一和织女的一些片段带给观众一丝轻松愉快，不错的调节^^
文颂娴最美古装扮相——
2003-【帝女花】-李玉娴
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6年前有关文颂娴的一篇采访：
在我们的集体记忆中，文颂娴永远都是一个少女。
其实她入行十三年，今年七月便三十岁。
「初出道就话演少女，就三十岁仲扮妹，我自己都顶唔顺。」
小家碧玉难变大户小姐，正印花旦，又岂会落在小花身上。
要傲视群雌，她想过改变自己。
「试过打扮得成熟点，留长头发增加女人味，但仍然冇人搵我做第二角色。监制搵开心少女，永远会想起我。做了十几年少女，好闷，闷到想呕。
「去年返北京同张智霖拍剧，大陆演员估我最多廿二、三，激死我！
「个样细个，惟有安慰自己会襟捞啦！」
凡人皆怕老，惟独文颂娴希望岁月留痕。
文颂娴清秀娇俏，但不是成熟大方的花旦，永远是女主角旁边那个。
有同事更思疑她演来演去都是妹仔，仲要系俾少爷强奸欺凌款。
其实文颂娴得到的角色，比妹仔好得多，在亚视七年，在《可怜天下父母心》、《飘零燕》等演尽弱女，去到无线拍住林文龙演大家闺秀，担正《锦锈良缘》，有份角逐台庆女主角奖。在《施公奇案》，演欧阳震华的妾侍。但，总没给人留下深刻印象，记得的，只有她的妹模样。
1993-【皇家警察实录II】-潘玉
1994-【中国教父之再起风云】-于小曼
1995-【包青天之公正廉明】-徐若兰
1996-【飘零燕】-李亚秋
ATV的戏感觉都很新奇，并不是能让人一见钟情，却越看越有味
1997-【等着你回来】-何如珠
1997-【我来自潮州】-陈素贞
苏秋霜性格爱钱，被其兄苏灿形容为食钱怪，每天只懂占同学便宜，呃同学的钱。
1999-【英雄广东十虎】-苏秋霜
个样生得细，我都冇办法，冇理由夹硬整残自己。我也不想继续演开心少女，几十岁人还跟後生女争吗？偏偏我十三年来只得到这些角色，难道通通不演吗？
自己想改变，可惜每次为杂志影相，大家仍然叫我打扮得少女点，甫士也要少女点，真系顶唔顺。我觉得好闷，留番俾後生女啦。
我知外形局限了戏路，所以希望有女人味点，少穿牛仔裤，不会穿太青春的 T 恤。以前说话没尾音，现在会尽量温婉一点，多些笑容，让人不觉得我寸，不觉得是细路女。
我觉得自己各部分都 OK，唯一唔满意就系个胸太细，我都好想大。身材不好，性感冇我份，我发姣都没说服力啦，好难有太大改变。
好无奈，其实冇乜可以做，总不能捉住监制，话俾人听我其实好成熟。
廿一岁变男仔头，但样子不变，仍然妹。
还记得柯尼卡胶卷的广告么，1993年出的，清纯吧
少女罗兰 ◇
初入无线时，刚好关咏荷约满外闯，文颂娴与她同是亚视出身，同样擅长演古装剧，一过档便连拍《四大才子》、《七姊妹》、《锦锈良缘》三部古装剧，被看好是关咏荷接班人。
2001-【七姐妹】-谢美宁
谁知几年下来，由《锦》剧女主角跌到二线，文颂娴归咎推剧惹祸。其中她推掉《戇夫成龙》，角色由唐宁取代，讽刺的是九九年二人一起拍《四个32A和一个香蕉少年》，当年廿四岁的文颂娴扮中学生，十八岁的唐宁演回自己。去年唐宁在《阿旺新传》演攻心计的事业女性，文颂娴却继续演少女妾侍。
情迷黑森林世界变了，她仍是一样。
2005-【情迷黑森林】-沙拉
你一推剧，无线实唔高兴，以前唔识谂，推过几部。当时拍完一部，总要放下假，搵我拍《戇夫成龙》时，我眼角生了一粒疣，医生话要休息，不要化妆，否则会有印，我梗系听医生话，冇得话可惜。
虽然无线对我算不错，一部剧接一部，但个个角色差不多，都系开心少女，在亚视拍《九七变色龙》起码可扮下生癌，比起亚视，其实我在无进步更少，他们将你定了型，你以後就演那个角色，所以是时间离开了。
观众善忘，不过我现在主攻大陆，起码赚到钱市场，新公司给我的酬劳比无好几倍。
我爸爸做运输生意，家境小康，爸爸一直有俾附属咭我用，没有家庭负担，以前不积极搵钱，常推剧推登台，因为觉得自己大把青春，不用心急，使乜咁辛苦，但转眼廿九，才发觉女仔可以拍几耐？关咏荷三十六岁离开无线，在电视台拍到四十岁已好尽，原来我得番几年。
张智霖笑我系少年罗兰，但我不想像罗兰姐一样，仍然想做到一线。新公司开拍的《龙门驿站》，便让我当女主角，演客栈老板娘，起码不再演妹。
当年《冲上云霄》开拍之前，网民都觉得文颂娴很适合苏怡这个角色，由她的美貌及演技足以撑起这个角色。但是TVB因为文文受伤推掉《憨夫成龙》唐宁的角色大为不快，后又拒绝让文颂娴出演《帝女花》郭羡妮的角色，换了一个炮灰角色不止，更在播出前删减了3集戏份，令其由女配变客串。后来TVB不顾观众力撑硬推胡杏儿上位，只让文出演了小制作《迷情家族》的女2.
唉，真是让人失望，人才就这样，一次又一次，被埋没。
从前没事业心，皆因时间都用来谈情，拍拖十年，一直视做建筑的男友为终身伴侣，以为不用再选了，可在三十岁前结婚，但最终还是分手收场。
没有第三者，是爱情自然死亡。
淡如水，像鸡肋。
不是心痛，但很伤感。
没有了爱情，专注事业。
对於爱情，她有惰性，习惯了就懒得改变。其实，事业也一样，顺其自然、安於逸乐的想法，间接冰封了十多年青春。
一对恋人升华不到去结婚，慢慢大家就变家人，下一步只有分开。
最锺意他的阶段，他要求过同居，但我自小不用做家务，摺件衫靓，对我都有难度，忽然要独立，想到家头细务就觉得烦，所以拒绝了。
但头几年热恋想多见他，找我去外地拍剧的，剧名都未听清，知道外地取景便即推。
唯一是去日本拍成龙的《霹雳火》，没想过成龙电影女主角是好机会，只是不断盘算去日本要买什麼，好幼稚。
三年前和他分开过，我有一日突然发觉，自己从前很挂念他，很想见他，怎麼现在再没牵挂，也不会千方百计腾出时间见他。
大家一齐多年，我很珍惜那份感情，他是的好朋友，又是半个家人，後来复合，但始终不行，去年生日前我又提出分手。
我和家人住，以前拍剧忙，没空见面，他怕我没时间买东西，总会买大包小包的零食到我家，又会帮我照顾小狗，要交咭数、告票，一个电话，他就会去处理，对我非常好。
习惯了被他照顾，现在有事仍第一时间找他帮手，手机坏了，照旧叫他帮我买。新年前忽然想起了没有狗粮，又叫他帮我买，这次他沉默几秒，然後说：「你可唔可以唔好再咁！」我才醒一醒，系喎，原来关系已不同了。
工作有新开始，感情也一样。
与任建筑的男友拍拖十年，终缘尽分手。
文颂娴自小发明星梦，读中学时，同学认得她拍广告，知道她为《少女》、《青春》等杂志当模特儿，她就觉得自己好威，会飘飘然。
到了会考，成绩升不到中六，要在原校重读，同期亚视找她签约，二话不说，火速入行。
2008-【十大奇冤】-素琴
没有人知道她的真名，因为她六岁的时候，便被父母遗弃在市集，小云雀这个名字，是她的养父替她改的。她娇小玲珑，身手敏捷，就好像一只小云雀一样。
她的养父是一个扒手，所以顺利成章她也是一个扒手！年纪轻轻便练就了一身神偷本领，出手快如闪电。
本来，她长大后已决定不想再当扒手，只是眼看集团内的所有扒手都年时已高，不忍心遗下他们，故唯有承继养父的衣钵，当起扒手集团的女首领，带着一班老弱残兵在市集中生活下去！
她常常认为，作为一个小偷，应该盗亦有道，她有三不偷！一不偷老弱妇孺，二不偷伤残人士，三不偷穷苦人家！
2008-【仁者黄飞鸿】-小云雀
外表是辣妹一名，永远恶狠狠的，打架出招比男人还要狠辣，说话尖酸刻薄，不留情面。表面上是一个爱钱如命的人，无论做什么事都往钱看，但是其实内里是且心地善良，因误会而邂逅梁宽，在患难当中渐生情愫，因知道梁宽喜欢斯文的女孩，所以在梁宽面前，刻意将自己粗鲁不文的性格收起，变回一个小鸟依人的小女人！
「我细个就觉得自己靓，读中二、三时，个男班主任已经同我讲：『文颂娴，你知唔知自己几靓！』自小的志愿是做港姐，长大後知道要穿三点式选美，才打消念头。签亚视起码都系明星呀！」
岁月流逝，才发觉自己好幼稚。
「从头拣，梗系读书啦！在娱乐圈，不论你觉得自己得唔得，都未必会得，做其他职业，比较安定。」
由恨做港姐到求安定，原来已行了一段路。
附 当碧瑶遇上癫猫
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听闻，司先生最讨厌女人和记者，却娶了把这两样全占的司太太。
他是尊贵的皇子！为立储之事，被召回京，却被一女子打劫！
结婚不到三年，小三就登堂入室，还害我背上谋害情敌的罪名。
他亲手设计一场谋杀，捅死她腹中七个月大的胎儿。
如果早知爱上你是一场劫难，我宁愿选择永不曾遇见。
他狠心要打掉孩子，我心碎成渣，带着肚子里的小球，落荒而逃。