踢腿时腰弯腿弯 怎么办腰椎 踢腿腿得怎么弄

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-26 07:01 标签： 弯腰时大腿根的后筋疼
躺着踢腿腰部骨头响怎么回事?
来自于：北京|
提问时间： 13:35:32|
基本信息：
病情描述：
有点晚上躺在床上没事做，我就准备做下瑜伽，但是踢腿腰部骨头突然响了一下，我特别害怕，以为是骨折了，但是腿部腰部并没什么影响。我想问下躺着踢腿腰部骨头响突然响怎么回事
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医师/住院医师
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根据您的情况，第一种现象，可能您是缺钙的现象，建议您多补钙。另外骨头响，是因为您长时间没运动，导致的，通常对您的身体危害不是很大，您也不必要担心，但是如果您有肿痛的现象的时候，您就要几时去医院做好检查了。
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“腰椎间盘突出 ”答疑
腰椎间盘突出患者如何进行踢腿锻炼和行走炼习？
副主任医师
　　腰椎间盘突出患者还可以进行踢腿锻炼和行走练习。①踢腿锻炼。仰卧，患肢伸直向上踢腿，逐渐抬高，直至达到90°。②行走炼习。患者开始下床活动时一定要佩带腰围，注意上下床过渡阶段的腰椎挺直和稳定，避免弯腰和蹲坐，循序渐进，量力而行，勿操之过急，当感觉腰肌酸胀时休息再继续行走，保持每日行走距离有所增加，使腰肌逐渐增强，同时站立和行走时昂头挺胸拔腰。
本答案内容由家庭医生在线特约专家参与编辑
腰椎间盘突出 ——其他问题
皮肤性病科
出现症状：
坐骨神经痛
发病部位：
常见人群：
挂号科室：骨外科
什么是腰椎间盘突出
　　腰椎间盘突出症是指椎间盘发生退行性病变，刺激和压迫神经而引起腰痛、下肢痛、麻木、无力、...踢踢腿,弯弯腰&&教学反思
这两天上了美术课《踢踢腿，弯弯腰》，这节课通过在课堂中创设生活情景让学生学会和观察人在活动时的动态规律，学会用纸条表现生动&
的人物动态，从而培养他们的感受、观察、理解能力和表现能力，从而感受童年生活的乐趣，激励学生热爱生活。
本课设计中有两个亮点。第一：在教学过程中学生做动作，既有利于学生直观的了解人体的大体动态，为接下去的创作打下基础，又充分吸引了学生的注意力。第二：在教学设计中安排了学生进行两次作业，既了解了学生原有的认知水平，也可以很好的体现学生对知识的掌握程度。
在整个课堂教学中，我将对小孩子来说很复杂难懂的人体结构通过简单有趣的撕纸拼贴的方式教授给学生，通过作品的反馈，发现大多数学生都可以理解，并可以灵活的运用。但在教学过程中也存在着很多问题：
在作品展示时，没有具体的评价标准。（我思考可将评价点分为动态表现、制作方法、色彩搭配、创意、模仿能力等几点，在评价时直接将学生作品安评价标准分类，点出学生出彩的地方，培养学生的欣赏评价能力。）
课堂需要不断的反思。发现自己的步子，才能让自己成长得更快。课堂教学是一种艺术，更是一种智慧的演绎，需要教师灵活生动地去把握。
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5.后弯腰、后踢腿
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