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跆拳道的精神是：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈
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The spirit is a shameless Taekwondo: courtesy, patience, patience, and a discount 100
The Tae Kwon Do spirit is: The etiquette sense of honor, endures patiently denies oneself, hundred folds unyieldingly
Spirit of taekwondo is: etiquette shame, patience, self-denial, 100 fold unyielding
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所谓跆拳道精神，是作为跆拳道这项武道运动以及奥运竞技项目的文化内涵以及个人道德品质追求。内容即以现代跆拳道之父---崔泓熙将军提炼总结出的“礼义廉耻、忍耐克己、...
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display: 'inlay-fix'练习跆拳道有什么好处
练习跆拳道有什么好处
【跆拳道】学习啦 编辑：雪珠 本文已影响人
　　跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么练习跆拳道有什么好处呢？我们一起来看看！
　　幼儿练习跆拳道的好处
　　大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。
　　具体表现在四个方面：
　　： 的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
　　启智： 跆拳道可给许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和。
　　育心： 跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
　　知礼： 跆拳道推崇&礼始礼终&的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了&礼&的含义，知道怎样做才是&礼&的表现。
　　青少年儿童练习跆拳道的好处
　　1. 有利于发达有力的肌肉。
　　2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
　　3. 培养方向转换的能力。
　　4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
　　5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
　　6. 发达末梢神经和视觉。
　　7. 培养集中力，取消杂念。
　　8. 学会移动身体的方法和技术。
　　女孩练习跆拳道的好处
　　雪白的道服，黑色的腰带，自信的笑容，潇洒的动作。
　　这就是跆拳道(TAEKWONDO)简称TKD，一个充满魅力和诱惑的、能够使你健体防身、展示独特个性，挥洒活力的奥林匹克项目!
　　当前许多都市女性都练习起TKD，并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接受过TKD训练;北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速，已成为都市女性喜爱的运动，女子通过TKD的训练，能获得以下功效：
　　◎ 改变形体，塑身减肥或强体，达到匀称、健美的体形标准;
　　◎ 增强女子体质，提高心血管机能水平;
　　◎ 磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质;
　　◎ 提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境;
　　◎ 培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质;
　　◎ 减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作;
　　◎ 把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采;
　　◎ 通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。
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砺道新理念跆拳道孙爱林：跆拳道魅力是它的精神
　　12月1日，在砺道国际跆拳道馆内，几个学员正打得沙袋砰砰作响。由于当天是道馆的放假日，孙爱林难得休息一下。一旁挂着的跆拳道服上，黑色腰带显得格外显眼。　　孙爱林是一名跆拳道教练，毕业于云南师范大学中文系的他如今已拥有黑带六段的段位，要晋升到这样的段位，需要经过14道关的考核，而云南拥有这样段位的人为数并不多。　　孙爱林说，自己个子小，最初学习跆拳道是想让自己变强，如今他的一生已经与跆拳道联系了起来。　　“昆明其实是中国跆拳道的发源地，但是在跆拳道竞技方面却显得落后，作为云南跆拳道第三代推广人，我希望将更多的中国文化与跆拳道相结合，推动昆明的跆拳道发展。”孙爱林说。　　文科男生的“功夫梦”　　孙爱林出生在曲靖一个普通家庭，家中有4兄妹。父亲是一个普通的工人，母亲是一个地道的农民。从小孙爱林的个子在小朋友里都不算高，长到最后也不到一米七，因此他从小就有一个“功夫梦”。　　“我跟所有男人一样，都有一个变强大的梦想，我个子小有优势，因此从小就喜欢舞刀弄棒。”一转眼到了上大学的年纪，这个从小就有“功夫梦”的小个子男生却考入了云南师范大学专习中文。　　1996年，孙爱林踏上了来昆求学之路。“我家兄弟姐妹比较多，家里经济条件也不是很好，当时想着中文系要简单一点，毕业难度不大。”孙爱林坦言，当时还是希望早点工作为家里分担，而这次来到昆明上学的机会让他接触到影响自己一生的东西——跆拳道。　　当时昆明的跆拳道馆不算太多，大多数学员都在陆军讲武堂附近的一家跆拳道馆学习。孙爱林坦言，第一次踏进道馆，自己有点害怕，怕挨打，但是后来被氛围所感染，恐惧变为兴奋。　　“我的性格算比较内向的，但是学习跆拳道后我有了更多的担当，通过训练形成的自信心也是前所未有的。”孙爱林说，跆拳道是改变自己一生的运动。　　1999年孙爱林大学毕业，和很多师范大学毕业的学生一样，他到了一家教育集团，当了一名初中毕业班的老师，在这期间他还参加了很多跆拳道比赛，这样的日子持续了6年，最终“鱼与熊掌不可兼得”，他辞去了学校的工作。“一有比赛任务，那段时间就得抽出来，时间长了学校领导也有意见。”　　跆拳道运动相对于武术、散打来说，前些年在国内的知晓度并不高。随着陈中、吴静钰这些奥运会冠军的出现，大众的视线才转移到跆拳道上来。　　孙爱林目前是世界跆拳道联盟的黑带六段，按照分级，黑带前有九级，黑带后又分九段。黑带六段在云南跆拳道运动员当中并不算多，对于这样的成绩孙爱林并不愿多提。“有很多人段位虽然不高，但是跆拳道的造诣已经很高了，段位更多的是说明在这项运动上历练的时间比较长。”　　孙爱林说，自己已从事跆拳道教育近20年时间，而在昆明这项运动的起源可以追溯到1986年，昆明可以说是中国跆拳道的发源地、“革命老区”。　　在孙爱林的眼中，提到中国跆拳道的发展，自己师傅的师傅李践是一个不得不提的人物。根据公开资料显示，李践是昆明人，1986年他在中国率先发起跆拳道运动，发行了中国第1本跆拳道专著，培养出38位省级、国家级跆拳道冠军，被中国跆拳道示范团授予名誉团长。而更为云南人所知的是，李践还是云南风驰传媒的创始人。　　“我的师傅岳维传就是师从李践老师，他也是国内最早从事跆拳道运动传播和推广的教练之一，算得上昆明第二代跆拳道领军人物之一。”孙爱林说，正是这些老前辈的努力，跆拳道在昆明的起步很早，如今跆拳道运动在昆明民间体育发展方面取得不错的成绩。　　“记得2004年去天津比赛时，在出租车上师傅根本不知道我们所说的跆拳道馆，那个时候昆明已经很容易便可以看到。”孙爱林如是说。　　非常在意培养优秀队员　　孙爱林学习跆拳道的年代是中国跆拳道运动的起步阶段。他说，刚刚接触跆拳道时正规比赛不算多，自己参赛的机会也不算太多，印象最深的是有一次跆拳道大赛自己拿了一半的奖牌。　　虽然没有太多比赛的机会，但是孙爱林还是得到了很多去国外学习的机会。在他摆放的一面荣誉墙上，除了汉语证书外，英文、韩文都有，韩国国技院还为他颁发了跆拳道杰出贡献奖。　　“2006年，中国组织了上百人去韩国国技院学习，我也在其中，那次我对跆拳道运动有了一个全面的认识，毕竟韩国是世界跆拳道的起源地，我也可以将学到的东西带回国内。”孙爱林说，在跆拳道的道路上他更多的努力在于培养一些年轻队员，在昆明推广跆拳道运动的发展。　　“我在意的是培养一些优秀的队员，在训练和比赛当中给予运动员一定的指导，最终帮助他们拿到冠军。”孙爱林说，在今年云南省第十四届运动会比赛当中，他是昆明市代表队的教练，最终取得了1金、4银、6铜的成绩。而在之前，昆明市跆拳道锦标赛当中他所带的16名运动员，取得了13个冠军、10个亚军、6个季军。“记得我教的学生中最长的有15年，之前还是一个小孩子，如今都是1.8米的大小伙子了，可是仍然热爱跆拳道，这是让我非常欣慰的。”孙爱林说。　　多了出国学习的机会，孙爱林也认识了不少国内的跆拳道高手，这些人当中有很多已成为了中国国家跆拳道示范团的成员。“不久前，中国国家跆拳道示范团还来到云南推广跆拳道技术，这些优秀的教练员对云南跆拳道的发展起到很好的帮助作用。”孙爱林说，一旦学员能够进入国家示范团就有机会作为后备人才输送给国家队。　　对于当前中国的跆拳道发展情况，孙爱林说，在跆拳道竞技方面浙江、北京、广东等省份走在前列，云南虽然在跆拳道推广方面成绩不错，但竞技水平不算太高。　　跆拳道首堂课要学会尊重　　孙爱林说，跆拳道虽然起源于韩国，但进入中国推广这么多年，已经融入了中国文化。“就拿我师傅教我的内容来说，赋予跆拳道更多的意义在于做人做事、战胜自我、走向成功，这些思想与韩国所提到的概念就有所不同。”　　在孙爱林的日常教学中孩子仍然是一个最大的群体，每逢家长将孩子托付到他的手中，这些家长往往面临孩子的成长问题。“遇到最多的情况就是小孩子在家里面闹翻天，来到外面后却显得十分怯懦。”　　孙爱林说，在教授这些学生的时候，第一堂课就是让这些学生学会尊重对方，并且学会独立完成一些事情。而在训练的过程中，则要学会关注身边的人，学会帮助他人，通过训练挑战自己，有了这种精神才会在学习和生活中取得成功。　　如今，距离首次踏入跆拳道道馆已经过去将近20年的时间，孙爱林也从一个毛头小伙子成为一名大叔，但是踏上赛场的那份初衷始终没变。“这么多年过去了，有很多人离开了这个行业，但是坚持下来就是跆拳道精神的体现，我也将会继续在云南推广跆拳道运动。”孙爱林说，未来他将通过自己的努力改变云南跆拳道的属性，提高云南跆拳道竞技水平，让这种运动成为非常阳光、健康的运动方式。　　人物名片　　孙爱林　　世界跆拳道联盟黑带六段，砺道新理念跆拳道国际教育机构创始人，中国跆拳道协会晋级考试官。从事跆拳道教育近20年，培养出国家级、省级、市级各类跆拳道冠军98名，亚军118名，季军138名。　　2001年创办云南省青少年跆拳道培训中心(砺道馆)任校长至今;2004年到天津参加世界武道跆拳道联盟教练员培训，获得“中国区优秀教练员”称号;2004年、2005年连续两届荣获世界武道跆拳道联盟“中国区优秀国际裁判员”称号。　　对话　　跆拳道魅力　　是它的精神　　都市时报：你本身是一名文科生，为何最后选择跆拳道作为自己的专业?　　孙爱林：从小我的个子就比别人小，因此像所有男人一样都想变强大，从小喜欢武术，而之所以选择跆拳道是因为来到昆明后遇到一群喜爱跆拳道的朋友。　　都市时报：你接触跆拳道近20年时间，最大的成就感是什么?　　孙爱林：我在意的并不是自己拿到多少荣誉或者获得什么段位，而是看到自己教授的学生能够取得比赛的胜利，看到跆拳道运动在昆明不断发展。　　都市时报：对你来说跆拳道最重要的东西是什么?　　孙爱林：跆拳道最大的魅力其实是它的精神，其中“道”字最重要，包含了“礼义廉耻、
忍耐克己、百折不挠”，而传递到中国后很多文化就加入进去，教会做人的道理。　　都市时报：对于跆拳道有没有一个自己的想法?　　孙爱林：这么多年过去了有很多人离开了这个行业，但是坚持下来就是跆拳道精神的体现，
我也将会继续在云南推广跆拳道运动，让这种运动成为非常阳光、健康的运动方式。同时，创新跆拳道的教学方向和教学理念，将更多的中国文化融入跆拳道运动中，让跆拳道贴上更多的中国标签。
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跆拳道精神的精神？？
礼是跆拳道精神的核心，礼节贯穿整个跆拳道的训练。礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈——跆拳道精神。事君以忠，事亲以孝，交友以信，临战无退，杀身有择——跆拳道要求。
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