跆拳道训练视频身体训练对心里因素的依存性

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浅谈跆拳道身体素质训练的原则、内容及要求
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&&跆​拳​道​项​目​身​体​素​质​训​练​的​内​容​主​要​针​对​该​项​目​特​点​,​如​速​度​力​量​训​练​、​反​应​速​度​训​练​、​有​氧​耐​力​训​练​等​。​任​何​一​种​训​练​都​必​须​遵​循​一​定​的​原​则​,​跆​拳​道​身​体​素​质​训​练​要​遵​循​自​觉​积​极​、​全​面​发​展​、​从​实​际​出​发​、​合​理​安​排​运​动​负​荷​的​原​则​,​根​据​其​项​目​自​身​的​特​点​重​要​强​调​速​度​力​量​训​练​、​反​应​速​度​训​练​、​有​氧​耐​力​等​手​段​为​主​要​内​容​。​要​求​运​动​员​训​练​时​一​定​要​合​理​、​科​学​、​适​量​的​进​行​,​而​且​要​求​训​练​内​容​丰
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浅谈跆拳道身体素质训练的原则、内容及要求
【摘要】：跆拳道项目身体素质训练的内容主要针对该项目特点,如速度力量训练、反应速度训练、有氧耐力训练等。任何一种训练都必须遵循一定的原则,跆拳道身体素质训练要遵循自觉积极、全面发展、从实际出发、合理安排运动负荷的原则,根据其项目自身的特点重要强调速度力量训练、反应速度训练、有氧耐力等手段为主要内容。要求运动员训练时一定要合理、科学、适量的进行,而且要求训练内容丰富多样。而在训练的同时也有,如发展柔韧素质要循序渐进、发展灵敏素质要合理安排训练时间等要求。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G886.9【正文快照】：
0前言跆拳道运动起源于朝鲜半岛,是一项极具激烈竞争性和观赏性的体育运动。我国自1994年引进开展此项目,经过教练员、运动员及其相关人员的努力,部分项目进入世界先进水平的行列,如在1998年的曼谷亚运会上我国选手贺璐敏获得亚军,在27届奥运会上陈中为我国争得一枚金牌。跆
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