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太极剑剑法招式要点详解
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太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。
　　
　　
①动作：腕部放松，突然屈腕上提.
　　
②力点：剑尖.
　　
③劲力：从腰经肩到臂贯至腕.
　　
④要点：松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉。
　　
⑤眼看：剑尖。
　　
　　
①动作：剑尖向一个方向动作，直取对方。臂由屈而伸，与剑成一直线。
　　
②力点：剑尖。
　　
③劲力：从腰经肩到大臂贯至小臂。
　　
④要点：用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。
　　
⑤眼看：剑尖所刺目标。
　　
　　
①动作：立剑，剑与臂成一直线，从上向下用力运动。
　　
②力点：剑下刃。
　　
③劲力：从腰经肩到臂。
　　
④要点：用腰劲。
　　
⑤眼看：剑刃所劈目标。
　　
　　
①动作：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方的进攻。
　　
②力点：剑刃前部。
　　
③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。
　　
④要点：含胸，转腰，剑贴身走立圆。
　　
⑤眼看：剑尖。
　　
　　
①动作：立剑由后前上方撩出，撩出对方的进攻。
　　
②力点：剑刃前部。
　　
③劲力：从腰经肩贯至臂。
　　
④要点：含胸、转胸，剑贴身走立圆。
　　
⑤眼看：剑尖、对方目标。
　　
　　
①动作：平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拔开对方的进攻。
　　
②力点：剑刃。
　　
③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。
　　
④要点：微仰头，剑略靠近头，不超过头后部;绕环要平，以腕为轴，翻腕要松，用腰劲。
　　
⑤眼看：剑尖。
　　
　　
①动作：平剑由左向右或由右向左领带。
　　
②力点：剑刃，顺剑滑动。
　　
③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。
　　
④要点：用腰，协调。
　　
　　
①动作：平剑由前向侧后方抽回。
　　
②力点：剑刃。
　　
③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。
　　
④要点：先前送，后翻腕划孤回抽。
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学拳路上：刀法和剑法的区别
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1、刀以砍为主，剑以刺为主。
2、刀为单刃背厚，剑为双刃脊厚。故，刀走沉重，刀刃砍斩背厚格档；剑走轻灵，以腕变刃剌点为主。
3、刀法如洪，剑法如风，刀法如来势汹汹的洪水，剑法如缠身的烈风。
4、刀的特点：是勇猛快速，气势逼人，刚劲有力，主要是劈和砍。劈--刀刃向下，着力点在刀的前部。砍--刀刃斜向下,着力点在刀的后部。此外，还有挂、削、撩、斩的刀法。常见的刀有龙形刀、梅花刀、六合刀、太极刀、燕青刀、八卦刀等。
&&&剑的特点:：是轻快、敏捷、潇洒、飘逸，灵活多变。剑为两边开刃，长度以直臂反手持剑的姿势为准，剑尖不得低于自己的耳上。剑法主要是刺，还有劈、挂、撩、挑、点等。常见的剑有武当剑、八卦剑、太极剑、三才剑和云龙剑。
5、剑身细长轻盈，真正的交锋中，要依靠极其灵活的身法和步法，避免与对手兵刃相接触，攻击点应该是对手的头部和手腕。而刀身厚重沉稳，交锋中，多以劈砍为主，上手容易练好很难。
6、剑走轻灵、刀走猛勇。剑走白、刀走黑。剑是两锋一尖、刀为一锋一尖或一锋。剑身轻，刀身重，当然用法有很大不同。刀以横式为主，剑以刺点为要。旋锋短刀格斗术、短刀格斗术及格斗剑法，都是武林中不可夺得的冷后格斗精华。
7、《庄子》杂篇“说剑”中，剑分三层：
第一层，为实剑，但求锐气逼人，寒光四射，削铁如泥，舞弄起来得心应手，形到剑到，剑融为身。
第二层，为气剑，化有为无，意起形致，气如剑出，化剑为气，以气为剑，起承转合随心所欲。
第三层，无有无无有，人即为剑，剑即是人，人剑合一，无所出，无所不出。潜藏于鞘，却震慑四方。
8、十年一剑，不算漫长，再十年练剑，十年化剑，不求技艺所致，但求有剑随身。这是外之剑。还有内之剑，佛家所说的彗。以智为明，以慧为剑，方能锻造金刚不坏之躯。有此内外双剑，这世间，还和所惧？！
9、“刀之利，利在砍”，另外还有撩、刺、截、拦、崩、斩、抹、带、缠裹等刀法。刀术的特点是：勇猛快速、气势逼人，刚劲有力，如猛虎一般。刀，“其用法，唯以身法为要，远跳超距，眼快手捷”，并要求进退闪转和纵跳翻腾都要刀随身换，身械协调一致。
10、刀沉背厚，力道钢猛，劲力沉稳，砍劈削剁，势如猛虎下山。剑走轻灵，如同飞凤。
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剑法有哪些
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武当剑法十三势
&武当十三势&指李景林传武当剑的十三个基本剑式。包括抽、带、提、格、击、刺，点、崩、搅、压、劈、截、洗。黄元秀《武当大要》释：&抽&分上抽、下抽二法。其式均系持剑手手心向下，手背向上，剑尖向前方。对准敌腕之上或下部，往右抽拉。&带&分直带、平带二法。直带是持剑手手心向内，剑随身后仰，顺势向后带回。平带是持剑手手心向上，手背向下，剑尖向左平拉。&提&，分前提、后提二法。其式均系持剑手内旋成手心向外，剑尖斜向前下方，手腕上提。提时重心前移(或进步)者为前提；重心后移(或撤步)者为后提。&格&，分下格，翻格二法。下格是持剑手手心向内，剑由斜下向上斜格敌腕。翻格是敌近身时闪开其锋，持剑手由手心向内内旋成手心向外，使剑由下向敌腕翻格。&击&，分正击、反击二法。正击是持剑手手心向上，剑身平行于地面向前刺击。反击是指剑尖着力点偏重外侧的击。&刺&，分侧刺、平刺二法。侧刺是持剑手手心向内，剑面竖直向前直刺。平刺是持剑手手心向上，剑面扁平向前直刺。&点&，持剑手手心向内，剑面竖直，身臂不动，以腕力使剑尖由上向下点击敌畹。&崩&，分正崩、反崩二法。正崩是持剑手手心向内，身臂不动，以腕力使剑尖由下向上直挑敌腕。反崩是持剑手内旋成手心向外，身臂不动，以腕力使剑尖由下向上直挑敌腕。&劈&，持剑手手心向内，剑由上向前下直劈。&截&，分平截、左截、右截、反截四种。持剑手手心向内，以剑前部向前截敌腕为平截；向右闪身，剑向左方截敌腕为左截；反之为右截；持剑手内旋成手心向外，剑由下向上截敌魄为反截。&搅&，分横搅直搅二法。绞式均以剑尖绕腕划圈，自己之手腕要避开对方剑尖绕行。侧绞为横搅，前绞为直搅。&压&，持剑手手心向下，使剑身直向下压敌剑。&洗&，持剑手外旋成手心向外，剑面竖直由下向上撩击。
剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢？下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。
　　在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。 　　1、剑法清楚动作正确 　　2、动作基本连贯 　　要做到动作基本连贯，就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。
　　提高阶段要求：剑法准确、动作协调；松沉自然、劲力顺达；速度适宜、节奏明显；连绵不断、潇洒飘逸；虽无对手，胜对强敌；各家风采、风格突出。 　　1、剑法准确、动作协调 　　在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确；而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。 　　剑法动作比较复杂，对人体的协调性要求很高，协调是美的基础，也是提高劲力的基础，怎样才能作到协调呢？ 　　①全身放松：全身放松，以便于协调； 　　②以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调； 　　③剑指配台：演练太极剑时，要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、配合默契、自然协调； 　　④虚实分时：演练太极剑时，还要求注意心的变化，上步时，开始重心先不变，先虚步上步，然后重心才慢慢变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。演练时感到不协调、发力不顺达，就要检查上下肢动作配合是否合适；腰的转动与四肢的动作是否配合：剑法的规格与动作的线路对不对；加速度的时机是不是得当等。& 太极剑法
2、松沉自然、劲力顺达：要求松腰沉跨、动作沉稳；剑法的劲力准确、协调；力从腰出，贯至臂腕。 　　3、速度适宜、节奏明显：开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线，注意姿势的正确性，以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低；劲力的轻重缓急、有大有小；速度的快慢相间所表现出的一种韵律。演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间，演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。 　　4、连绵不断、潇洒飘逸：在初级阶段要求动作基本连贯，在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。这就需要精心研究每个动作之间的衔接，其要领是用好腰劲，注意启承开合的微小动作。 　　5、虽无对手、胜对强敌：太极剑是武术器械类的一种，是百兵之君，有极强的攻防含义，所以，每个动作所用的剑法的技击作用是什么？都要搞清楚、深研究，平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思。 　　6、各家风采、风格突出：各式太极剑有各自的风格、特点，每个人也有自己的风格；演练时要把握住各式的特点，发扬自己的风格，演练竞赛套路时要注意动作规格要求，尽量舒展大方。 　　初练太极剑时容易出现的毛病：1、剑法区分不开：剑法不对，有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法：点剑与劈剑；拦剑与扫剑；撩剑与扫剑；刺剑与捧剑。 　　2、身体上下起伏：演练太极剑与一样，身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以资式高些，但步型要符合要求。 　　3、剑不走立圆：演练太极剑时，挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够。 　　4、剑指用法不清楚：初学太极剑的人，剑指不知道放在哪里，走的路线不对，其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚，剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。 　　5、不协调、不连贯：协调和连贯是演练太极剑的基本要求，演练太极剑的要在这方面深下功夫。 　　6、腋下不空：演练太极剑与太极拳一样，腋下要空，例如，捧剑手不能太直，手应捧圆。 　　7、握剑太紧：演练太极剑时，握剑要松，手腕才灵活，以便于很好地完成各种剑法的动作。 　　8、眼向下看：演练太极剑时，眼应随剑走或目视前方、对方，初学太极剑的人不要养成眼向下看的坏毛病。
编辑本段身法练习
手型、剑指
　　1）剑指的正确姿式：①中食指伸直并拢，向手背方向翘曲。②母指压在无名指和小指的指甲上，撑圆。 　　2）剑指的作用：①领劲例：平带、拦剑、云剑等。②催劲例：独立上刺、平带等。③用剑指直接攻击对方。④与剑配合协调，平衡动作。
　　①一般从右胯经左胯至头上左侧前。②护于手腕催劲。③以腰带动剑指领劲。④定式：剑指指向前方，剑指与手臂成一字、剑指于手腕、剑指置于头上左侧前。
　　①定式眼看前方或看剑尖、剑指。②动作变化时随身体转动要做到精神贯注、势动神随、神态自然。
　　太极剑同太极拳身型一样，从头部到膝部要注意以下要求： 　　虚领顶劲&&头部，上顶颏收、不可僵挺、不可偏歪、不可摇晃，颈部，肌肉放松、不可紧张、不可前伸、不可歪斜。 　　沉肩附肘&&肩部，保持松沉，不可耸肩，不可外张，不可内扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可扬起。 　　含胸拔背&&胸部，舒松自然，不可外挺，不可内缩，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可紧张，不可弓背，不可歪斜。 　　松腰没胯&&腰部，自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可收臀开膝。臀部，收敛缩正，不可突臀，不可歪斜，不可摇罢。 　　膝部，自然开活，不可僵直，不过脚尖，不可歪斜。
　　同太极拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋转松活，不忽起忽落，动作要以腰为轴，带动上下，完整贯串。
　　有并步、弓步、虚步、仆步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。
　　同太极拳，有上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等，转换进退虚实分明，轻灵稳健，前进时，脚跟先着地，后退时，前脚掌先着地，不可重滞突然，重心移动平稳、均匀，清楚，两脚距离和跨度要适当，脚掌和脚跟碾转要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。
　　有蹬脚、分脚、摆腿、震脚、后举腿等。要求支撑稳定，膝关节不可僵挺，上体维持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。
　　要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。
编辑本段剑法动作
　　①动作：腕部放松，突然屈腕上提． ②力点：剑尖．③劲力：从腰经肩到臂贯至腕．④要点：松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉。⑤眼看：剑尖。
　　①动作：剑尖向一个方向动作，直取对方。臂由屈而伸，与剑成一直线。②力点：剑尖。③劲力：从腰经肩到大臂贯至小臂。 ④要点：用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。⑤眼看：剑尖所刺目标。
　　①动作：立剑，剑与臂成一直线，从上向下用力运动。 ②力点：剑下刀。③劲力：从腰经肩到臂。④要点：用腰劲。⑤眼看：剑刃所劈目标。
　　①动作：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方的进攻。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：含胸，转腰，剑贴身走立圆。⑤眼看：剑尖。
　　①动作：立剑由后前上方撩出，撩出对方的进攻。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩贯至臂。④要点：含胸、转胸，剑贴身走立圆。⑤眼看：剑尖、对方目标。
　　①动作：平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拔开对方的进攻。②力点：剑
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