踏步机和跑步机上半个小时能跑多少公里

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-06 14:23 标签： 半个小时5公里
用踏步机走17分能消耗掉多少卡路里_百度知道
用踏步机走17分能消耗掉多少卡路里
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要具体看运量幅度率率保持<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a80间<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006d钟能消耗200270千卡热量
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踏步机和跑步机
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display: 'inlay-fix'想要在家边看电视边运动，不知道买哪一种器械好...有没有专业一些的建议？
跑步机噪音有点大，可能楼下会来找你。可以试试自行车机器或者椭圆机。减重看心率，以及锻炼时长等等，网上搜搜吧。
&b&一、直接正面回答问题，想要在家边看电视边运动，我个人认为只有跑步机特别不合适。&/b&&br&1、跑步运动时身体上下幅度很大，你看电视时会觉得画面抖得厉害，不习惯的还会想吐，这个有点像坐车看书，你的视觉焦点一直在晃动。&br&2、跑步机的噪音最大，容易影响家人、甚至邻居，哪怕独处1楼，你自己看电视也影响音效。&br&3、跑步机和户外跑步有很大的差别，户外跑步，身体会自然调节速度。而跑步机是恒定的（当然也可以调），你要不停的调整自己适应它，意味着你的精力很难集中到看电视上。直接点说，你想通过看电视来减轻运动痛苦的目的达不到，还会因为精力分散而导致运动风险（一下没跟履带而摔伤）&br&&b&二、其余均踏步机、走步机、骑马机、健身自行车、椭圆仪均适合边运动边看电视，但具体优缺点不同，也不一定适合每个人。&/b&&br&1、价格差距大&br&2、占地差距大&br&3、单位强度有差异&br&4、具体运动部位不用&br&&b&三、我自己家用买了一部椭圆仪&/b&&br&优点：&br&1、很适合看电视/IPAD，有效节省晚上宝贵的可支配时间。&br&2、特别安静&br&3、我原先在小区和湖边跑步，5公里跑完经常膝盖感觉酸酸的。椭圆仪不会，运动完膝盖很舒服。&br&缺点：&br&1、占地比较大&br&2、价格比较高，我买了6000多&br&3、由于单位强度低，相对耗时就长。我跑步30分钟就差不多可以消耗380多大卡，但是椭圆仪要50分钟左右才可以。&br&&b&四、针对“真的有用”展开说一下&/b&&br&1、健身器材最重要的功能是让你的运动变得更方便，没有一种健身器材可以让你躺在沙发上看电视，或者窝在电脑前打游戏就有一副好身材。&br&2、边看电视边运动，本质还是运动。也需要毅力，也需要坚持，绝对没有想象的和“看电视”一样轻松，这一点你看看多少人买了健身器材在家里吃灰就知道了。&br&3、坚持锻炼对你的身体健康有帮助，但绝不等于你一定可以减肥。如果想打造好身材，需要饮食、作息、体质、塑形运动的共同作用。&br&&b&五、最稳妥的选择方式&/b&&br&一般现在的健身房只要你登记资料，都可以提供第一次免费的体验，实在不行就上58这类网站买个几次的次卡。&br&然后带上你的IPAD，逐个逐次的体验一下上述的运动器材，最适合你的健身器材自然浮出水面。
一、直接正面回答问题，想要在家边看电视边运动，我个人认为只有跑步机特别不合适。1、跑步运动时身体上下幅度很大，你看电视时会觉得画面抖得厉害，不习惯的还会想吐，这个有点像坐车看书，你的视觉焦点一直在晃动。2、跑步机的噪音最大，容易影响家人、甚…
Liang Qi@Qt

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