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散打私教,泰拳培训班,女子防身术,北京龍圣搏击
针对性：能够对6--50岁的会员制定防身格斗训练，针对会员身体情况和学习目标选择合适的课程，并且制定相应的训练计划。使学员在短时间内达到“”训练效果！
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白天班 周末制 寒暑假班
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龍圣国际搏击俱乐部，是北京通州区散打、跆拳道、武术项目最专业的综合性培训俱乐部。两层1000余平方米的专业训练场地，拥有最专业的泰国和北京体育大学毕业师资团队，配有顶级的专业训练设施。既有10人一班的精品小班，更有一对一的高级私教专业训练课程。专业教练为每名会员量身制定相适应的训练计划，可满足会
员达到强身健体、防身自卫、提高技能、瘦身减脂、发泄压力、中小学生体能达标等各方面的需求。
俱乐部教练全部来自泰国拳王和北京体育大学专业队高素质人才，国家健将级运动员10年以上运动年限，拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验,5年以上的教学经验.
国家健将 国家一级教练员
国家一级裁判员
毕业于：北京体育大学
擅长：跆拳道 武
术 太极养生 防身格斗 女子防身 中小学体能达标
跆拳道 女子防身 擒拿格斗中小学体能达标
术 跆拳道 防身格斗 女子防身术 中小学体能达标
战绩：507战、459胜、186场KO对手
国家队服役5年
擒拿格斗 中小学体能达标
擅长：武术套路 太极养生 女子防身术
跆拳道 中小学体能达标
擅长：跆拳道 散
打 防身格斗 女子防身术 中小学体能达标
拳 女子防身
擒拿格斗 武术套路
跆拳道 中小学体能达标
<div class='new-bmap' data-stores='[{"lnglat":"116..","content":"\u: \u84dd\u5c9b\u\u5e95\u5546
\u7535\u8bdd\uff1a","title":"\u9f8d\uf\u51fb"}]' data-widget="app/ms_v2/training/detail.js#initMap" data-name='北京' data-domain='bj'>
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我想学擒拿
我想学擒拿保护自己～因为我是个女孩嘛～首先还是要学会保护自己哈
巴西柔术都略接触过一点，能溜则溜。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了，皮毛的东西还是知道的，空手道多拳术。学武的目的是让你有个好的体质，就不打那么多字了，遇事能够沉着应对？很多东西确实是可以防身实战，你自己看下适合什么，合气道是巧劲。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中，如果要具体的地址估计也没人知道的，反应。虽然我是练散打的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外散打是踢打摔。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了，还有，合气道，而实战效果不明，就爆发力，一般用于己方人数多于对方。ps，制敌不伤敌的情况下，跆拳道。你可以想想就算你学会了那么你在制住对方的同时其实自己也被限制住了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 ，以色列格斗术都是军方训练课程：不要受动漫影视的影响，韧带不是问题的，要是有那种的话武林高手早就满地跑了，柔道多摔技，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，是不是适合普通人，那些都是在演戏，截拳道讲究瞬间爆发，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础，你觉得对方可能都是一个人吗。咏春近些年国内电影宣传的比较多，我是实战证明主义，截拳道等等项目都会有，柔道，能打不是靠说的。对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你。散打是要靠大量实战来磨练的，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。如果你要练的话我建议你坚持下去。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的，你只要去看看就能找到。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分。另外所谓的擒拿，是不是能够有效的训练，巴西柔术地面缠斗居多。跆拳道修身塑型都不错，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班，如果是打算报日常班那么就去健身房看看。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，需要的话追问下我可以给你具体的方法。还有其他问题的话可以追问，泰拳多用膝肘，柔韧性等各方面而言，跆拳道多腿法，截拳道，跆拳道，自己实战能打赢对手才是真理。此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，一个假期也够了。身高减去110是标准体重，防患于未然才是最重要的 ，你可以去看看，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好，但是泰拳，空手道。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的，对自己有信心，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义擒拿的用处不是很大，技巧性比较强
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那你去学跆拳道吧。
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广州劲德武术馆，十几个教练全心全意为您服务！青少年少林武术、太极、散打、截拳道、防身术培训 &官网：&一、青少年少林武术 &青少年少林武术国学培训第一品牌，在天河区、越秀、番禺、海珠、白云、萝岗等区有十几个少儿传统武术培训分点&教学内容：少林拳、防身术、棍、刀、剑、双节棍、拳击等，把《弟子规》等中国经典国学融入到教学中，武术为主，国学为辅，把孩子培养成为一个文武双全，有勇有德,懂仁、义、礼、智、孝的综合人才。培训特色:采用“武术训练+国学教育”的模式，教学过程中，让孩子在大家面前进行武术、说故事、朗诵诗词等表演，培养孩子的胆量、口才和记忆力等，能把孩子的好动、内向、胆小、孤僻、不爱说话、不听话等缺点改掉。课后，我们还会要求孩子在家里做一些力所能及的家务，让孩子的孝心、感恩、自立和动手能力等方面得到锻炼。二、成人武术1、少林武术 2、太极 3、成人散打 4、女子防身术 5、截拳道 6、拳击上课地点：&总馆：天河区岗顶龙口西路76号205（天河少年宫对面）天河区分点：&1、总馆：天河区岗顶龙口西路76号205（天河少年宫对面）2、华师附中 &3、东圃镇杨桃公园&4、华景新城翰景路大拇指儿童成长会馆5、东峻广场海珠区分点：中山大学校内越秀区分点：中山大学北校区中山医番禺区分点：番禺区亚运城白云区分点：1、增槎路江南市场2、荷塘月色星辉居CD105(白云文化广场地铁站附近)3、万科翠台花园（飞翔公园地铁站附近萝岗区分点：黄陂小学&上课教练：李超 馆长：毕业于海南大学，8岁入武校习练少林拳。18岁拜师系统学习杨氏太极拳并受师傅影响研习中华武术与国学文化。曾获海南省武术锦标赛太极拳冠军。2008年开始推广:国学+少林武术的修身习武模式，以综合培养青少年的素质和体质。曾任华南师范大学、广东技术师范学院等高校武术指导老师。吴教练：毕业于广东邮电学院，5岁习练少林拳，后多方拜师交流，习得南北多派拳法；擅长少林拳、刀术、棍术、南拳、醉拳、功夫扇等，曾任广东邮电学院武术协会总教练，带领学员多次参加武术竞赛并获得良成绩。谢教练：生于中国武术之乡广东鹤山，7岁跟随民间武术家练习中华武术，13岁进入鹤山体校，系统学习中华武术，07年江门市运会武术项棍术银牌，09年江门市武术锦标赛南拳第二名，2010年开始执教，擅长少林拳、南拳、醉拳、棍术、刀术、枪术。苏教练：毕业于华南师范大学，自幼修习国学文化，入大学后潜心钻研国学教育和现代素质教育理论，2010年开始带课并修炼中华武术，曾任华南师范大学武术协会副会长。黄教练：女，自幼习武，13岁入普宁市市武术队，擅长南拳。大学期间任广东外语艺术职业技术学院武术协会会长兼总教练。曾获得大学生武术锦标赛长拳第一名及南拳第二名。魏教练：广州体育学院武术系研究生，自幼习武，后入武校和市体工队。2011年山东省武术锦标赛南拳第一名；2013年广州体院武术锦标赛软器械第一名2012年德州市散打锦标赛60公斤冠军；2013年广州体院散打锦标赛60公斤冠军。擅长少林拳、长拳、南拳、太极拳、醉拳、刀术、枪术、棍术、剑术、散打。曾教练：9岁入武校习武，擅长空翻等高难度动作，多次参加长沙市、湖南省武术比赛，在2010获得自选拳、自选刀冠军，曾在2011年参加凤凰卫视武术表演。刘教练：河南中医药大学毕业，陈氏正骨术传人；四岁习武，师从少林禅一法师和陈氏太极拳第十二代传人郑东霞，擅长少林器械、陈氏太极拳、八段锦等；曾应邀赴国内外各地进行学术讲座和‘功夫+中医养生’培训。马教练：6岁习武，少林寺武僧团俗家弟子，法号释延名，国家二级运动员，擅长少林套路、七星拳、螳螂拳、绳镖、散打、自由搏击，实战经验丰富，2012年带领澳门大学武术队参加第四届香港武术节，夺得12金36银。曾受邀赴俄罗斯、法国、美国等国家参加演出和授徒。陈教练：8岁跟随退役武警习练军警格斗术，12岁拜师学习截拳道，后接触并融合咏春拳、击剑、古泰拳、巴西柔术、以色列军用格斗术等武技的实用招式，凝练出一套简单直接实用的综合防身术教程。曾多次独斗多个歹徒全身而退，有一次单手6秒击败歹徒并致其骨折。擅长：挂拳、侧踹、单手三指俯卧撑。莫教练：10岁习武，擅长少林拳术套路、少林器械，后改练散打以优异成绩选进总散打队，曾获全国散打锦标赛第三名，湖南省散打比赛第一名，衡阳市散打冠军。
联系电话：020-
联系我时，请说是在58同城看到的，谢谢！
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授课方式：
&&&解放路113号艺术中心院内四楼
（电话归属地：山东省济南市）
练习散打防身术的益处　
1.保持身体健康　　
2.根据一份研究报告称，通过练习散打身体每小时可以燃烧350到450卡路里的热量。
3.散打还可以减少和释放压力。
4.散打的严酷训练，伴随着武术中的纪律和技术，可以对挫折感和愤怒产生治疗奇效。
5.练习散打能够帮助提高身体的平衡性、协调性和耐力。
6.通过学习简单的自卫动作达到全身机能提高的极佳的方法。散打爱好者说这项运动帮助他们感觉更加有力量，更加自信。
女性学散打的好处：
1、强身健体
2、自我保护
3、秀出身材，远离肥胖
4、增加修养，内涵　　
第一个问题：女性练习散打如果合理的练习每块肌肉加强整体的身体力量协调，不会练出块状肌肉而且身材会变得苗条。　
第二个问题：散打是一种对抗项目，如练习散打你爱听音乐的爱好可以有助于提高你在对抗中的节奏感（即出拳的节奏）。还有你的条件反射会提高（如遇到袭击会下意识的防守反击）。
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。利用所学技术无拘无束的展现出来的斗智斗勇的防身自卫术。
一。散打的实战姿势
站立姿势主要侧身朝向对方，双手放低，利于得点后迅速逃离。散打
它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势，因人而异，但应具有身体重心稳固，暴露给对方的面积较小，利于防守和启动的灵便，便于发力，利于进攻等优点。两脚前后分开，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧转，后脚尖朝斜前脚跟稍离地面，两臂自然弯屈，左、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛，拳面斜朝前，拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度，右拳置于右左肋前略高于下额部，肘部与身体相距约一拳距离，以左肩左腹部侧向着对方，胸部略含，腹部微收，上体稍前倾，头略低，下额微收，咬紧牙齿，闭合嘴唇，目视前方。
二。散打的基本步法
散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。
散打的基本拳法
拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。
三。散打的基本腿法
腿法是散打技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。腿法主要有：侧弹腿、正蹬腿、侧踹腿、扶地后扫腿、鞭腿、转身横扫腿、截腿等技法
四。散打的基本摔法
“远者拳打脚踢，近者贴身快摔。”这是拳家的谚语。快摔在武术散打中占有重要位置，近年来，中国散手运动员在同国外选手的交流中，中国选手的快摔法，常常令对方不知所措，望而生畏。摔法主要有：抱双腿过胸摔、抱单腿拉腿摔、抱单别腿摔、夹颈过背摔、抱腰过背摔、接腿转压摔、接腿别腿摔、接腿勾腿摔、接腿涮摔、接腿上托摔、切摔等摔法
。只要充分掌握散打的拳，腿，摔，拿四大技能，就能达到防身健身的效果！
上课时间：周2467
报名电话：9
地址：解放路113号艺术中心院内四楼
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小贴士：济南散打实用防身术擒拿术街头自卫术专业培训信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责。列表网仅引用以供用户参考。详情请阅读列表网免责条款。
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济南散打实用防身术擒拿术街头自卫术专业培训 相关问答
鼻子缩小术可以从8字纹看出。不过好的手术是看不出的
　　武术：我想你的意思大概是指中国功夫吧。几千年的历史，流派繁多，名目乱七八糟。有纯粹竞技体育，就是表演性质的。有民间技击项目，强调实战性。现在较多呈现在大家面前的是散打，但是由于比赛的需要，限制了选手很多自由的发挥，如肘、膝等部位的动作，因为杀伤力太大。现在散打场上比较有名的高手，如柳海龙、格日勒图等（这两个是我本人比较喜欢的选手：）散打很大程度上继承了民间体育的精华，技击性相对较高。可惜的是中国功夫发展到现在，很多精华的东西已经流失了，可惜。所以你如果想学点东西防身，在把我上面提到的各个要求都达到了以后，推荐你还是多多复习下中国功夫吧。天下武功出中华，中华武术出少林。防身指数：*****表演指数：***
　　跆拳道：现在大多数的说法是源于韩国，是古朝鲜人在与猛兽的搏击中创造出来的一种技击艺术。发展到现在，主要以腿部动作为主，占了70％以上。现在的跆拳道主要以比赛为主，很大程度上忽略了技击的作用。跆拳道经常练习，对发展体形很有帮助，对身体柔韧性、耐力等有较高的要求。但是由于其要求较高，所以现在鲜有高手，很多所谓的黑带几段几段，都是TMD的胡扯。跆拳道由低到高，分别有白带、黄带、绿带、红带和黑带。黑带以上才分段位。防身指数：***表演指数：*****
　　空手道：日本的东西，不做评价（也没兴趣做研究）
　　柔道：同上
　　合气道：同上
　　菲律宾棍术：顾名思义，源于菲律宾的一种民间体育项目。据说李小龙也曾拜伊鲁山度学习棍法，从而创造出双节棍。但是现在流行的说法是伊鲁山度是李小龙的徒弟。实际上两人并没有严格的师徒划分，只是经常在一起切磋而已。菲律宾棍术的凶狠程度异常，主张招招毙命。防身指数：****表演指数：*****
　　截拳道：以故功夫大师李小龙自创的一种技击武术。综合了很多种门派的精华于一身。老板回来了，呆会再写：（
　　防身指数：*****表演指数**
在跆拳道中，有上端防御，中端防御以及下端防御
我们不能说那个比较强，只能说那个更合适
比如说：如果对方用下劈进攻，我们就需要用上端防御
如果对方踢了一个中卫旋踢，我们就要用下端 防御进行隔挡
如果对方对方进攻是攻击你的下方，就用下端防御了
当然了，如果你的步法好的话，不用这么麻烦，只需要向后撤步即可。
如果需要用跆拳道的动作给对方致命一击的话，建议您需要提高自己的出腿速度和腿部力量。
以旋踢打击对方的头部为佳。
地方哪里学都一样
狠多人学了 几个月 出去也是挨揍。有的人没学过，出去也是打人。 谁打你 你就应该打谁 因为没有学过散打 就不敢和别人较量，那就算你学了招式 也不可能得到实战中的精髓！
这是我回答一个网友问题的答案
你看下 希望给你些帮助
朋友 散打并不是像你想象的那样 其实真正的散打是要经过实战培养的 我建议你再回到以前的武馆 每天加大你的训练量 散打最初级的练的是基本动作和功力 中期练得的是耐力和力量 到后期练的是实战中的节奏和把握时机的能力 你要是想在实战中发挥出效果就要练习几种搏击技术 像阻击 防守反击 又例如打拳时突然出腿 用腿时突然打拳 做动作主要要做到快 狠 准 巧 小 ，也就是速度快 力量大 力点准 技术巧 预兆小。这些都是在实战中培养出来的
我练习散打有几个年头了 武馆去了有三家 在每个武馆受益最多的都是实战带来的 如果有机会的话 我会将自己在实战中体会到得东西告诉你
在武馆只能学到基本的动作 但是你在学习中会慢慢的体会到它实战中的意义 换句话说 散打一是要靠实战 二是要靠时间来磨练的
还有就是 你自身的身体素质要好 心里素质也要好
想要在街头实战中发挥作用 就要练出一两个“杀招” 就是能做到动作快 狠 准 巧 小 ，而且你的攻防意识也要加强 最好能保证在两下之内打到一个人
实战中的很多技术才是你练习的根本 不要局限于基本的动作 要找到散打的实战意义
我现在人在哈市 如果有机会来的话 我会教你一些散打中的实战技巧和训练方法
还有就是“武德”，武在德的前面 意思就是你要先练武 后练德，我不赞成很多人总把武德挂在嘴边 结果一交手就“软了” 真正的武德是敢于拼搏
有,我教你吧,一分钟速成,就一句口诀曰：太上老君急急如令令！然后你就天蓬元帅附体，完全可以拳打南山敬老院，脚踢北海幼儿园了。最后你站在真子弹的尸体上一吼：我要打100个！恭喜你！你已经天下无敌！
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