很多练习太极拳的是不是练习的不对呢？是否只有很少的大师才掌握着太极拳的真谛？
看乔希 · 维茨金的《学习的艺术》里面描述的太极拳很厉害，作者都是拜的大师，而且也算是比较速成。但是疑惑的是很多老人练了很多年也没有大的成效，是不是太极拳并不像大家认为的那么“平民”化？是不是有些比较高深的部分只有少数人掌握，而大部分人的练习都走了岔路？
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绝大部分练太极拳的都学的是简化太极拳和国家标准太极拳，而简化太极拳相当于太极拳的小学课程。王宗岳的太极拳论所描述的是太极拳高级理论和境界，相当于博士课程。“由著熟而渐悟懂劲。由懂劲而阶及神明。然非用力之久。不能豁然贯通焉。虚领顶劲。气沉丹田。不偏不倚。忽隐忽现。左重则左虚。右重则右杳。仰之则弥高。俯之则弥深。进之则愈长。退之则愈促。一羽不能加。蝇虫不能落。人不知我。我独知人。英雄所向无敌。盖皆由此而及也。 ” 传统太极拳并不像人们想的那样，很慢，比较适合老年人练。我写过一篇吴式太极拳初学答疑难惑 ， 太极拳不好练，需要吃苦才能出功夫。 真正掌握太极拳功夫的标志是懂劲。大部分人都还在门外，包括我。原因是： 1）从小学（比划招数）到大学（懂劲）这部分的课程，缺乏体系， 乐亶曾经写过一本太极拳要义，专门讲过这个问题。 2）太极拳的要领是：杨澄甫先生的太极拳十要 但这些要领在练拳中如何掌握，目前只能靠老师的口传心授。我自己的体会，太极拳的要领要求很细致，需要老师不断对徒弟调架子，喂劲，才能逐步掌握。还得自己下功夫。 就是拳谱上说的“入门引路需口授，功夫无息法自修” 参考"百年太極拳修練-董增辰先生早年學拳經歷的談話紀錄" ,看看真正太极拳是如何教的跟叔父練拳是很艱苦的，他按步就班地教，每次只練一個動作，有時候實在痛苦不堪。我們鑽研每一個動作的極細微部份，討論每一細節和它們怎樣互相貫串起來，每一個動作幾乎都包含一百個步驟。然後他所有細部接筍無跡地串連起來，直至流水行雲。有時候我們會練七、八個小時，有時候則只練三十分鐘。這期間，我幾乎三年來沒有一天不練拳。吳先生從來沒有這樣巨細無遺地教導我們，隨叔父這樣練拳感受完全不同。 3）传统太极拳师相对保守，有兴趣可看陈巨来的《安持人物琐记》 因为如上所说，要教出徒弟功夫也要费不少劲。当然即使不保守，学生徒弟现在用功程度都不如以前，每到一个阶段才能传授下一阶段的功夫，老师真有功夫，学生不练到一定程度，也就没有办法传承。这是很多名家的子女并没有练出功夫的原因
以切身体会来说，太极这门功夫，必须是要师傅领进门的。 首先要分清楚太极拳与太极操的区别。 太极拳是一门武术，招式运劲都有许多学问。太极操只是外表像太极拳，但只是摆摆架式。 千万不要以为看看视频就能学到真正的太极拳。 举个简单的例子，有人骑了四十年车，车技也是马马虎虎。杂技团中的小男孩，可能只学了三四年，就能骑着单车走钢线了。 区别只有两个：教练指导+勤学苦练 学太极，也是同样的道理。同时由于太极是内家拳，很多东西不是肉眼就能看到，师傅的作用更显得珍贵。 多说一句，学太极的，特别是杨式太极，需要了解清楚师傅的师承。杨家三代之后，传出来的弟子基本上都有名有胜，源流都可以查到。比如说，乔希·维茨金的师傅是陈至诚，陈至诚的师傅，就是杨澄甫十大弟子之一的郑蔓青。补答提问：视频里就不准说话了吗？教的重点并不是说话，而是师傅看到你不足之处，指出并加以改正。也就是控制你练习的质量。不然，练十年走错路只会越练越坏。
谢邀其实不是很想回答这类问题，现在的传统武术，不光是太极，其他任何拳术都出现了断层，只不过别家的拳法光是连个套路也能练练爆发力，学习一下反应，然后真的到实战中打成拳击也是应付的过来的但是太极不同了，由松软入手，这种根本是反人类的练法，长进也就变得慢了，没有个十年不能算成就，一般人如果入门的时候没有信心，到最后也就放弃了其次是说现在的太极普及的太广，普及广了一般人也就分不清真假了，以为打拳慢悠悠就是太极，再加上如果这类慢悠悠的动作动作优美，具有锻炼身体的作用，那么也会被一般人承认，但是就我知道的而言，其实那些东西根本是算不上太极拳的，也就是题主说的练习方法不对如果连对了怎么办，没关系，有秘传，没错，太极拳就是有秘传，一句话，告诉你不告诉你效果就是两样的，所以说师父领进门，修行在个人，这句话另外一个意思就是，练拳到了一定地步是有门槛的，领你进去不领你进去师父说了算，师父不说，你再怎么练，成就也就这样了至于有人说拳击柔道ufc什么的，不想多做解释，爱练什么就练什么，能得到好处就行了，为何揪着不放呢
学拳不建议从太极拳入手，还没有见过太极拳里大家公认的单操训练除非秘不外传。在每家拳法里掌握劲力都是很基础的入门要求，到了太极就成高深的东西了。形意八卦的入门训练都是围绕劲力来训练，但是劲力只是很基础的一方面，不是终极目标。北方流行的外家拳训练很系统，简单有效，层次很明显，入门也是围绕劲力来训练。
虽然各家追求的劲力各有不同，但是原理都差不多，都是通过单操来入手训练的。
以前的时候是的，无论哪个门派其实传下全套真功夫的只有几个人，他们叫弟子，其他人叫学生，是维持生计的，教他们是遮遮掩掩地教，也教真功夫，但会留手
套路也是他们编出来糊口饭，这就给所有人透露一下，教拳练套路的是不靠谱的师傅。这个年代武术的问题是没有年轻人传承，功夫也不像以前那样金贵，肯定是恨不得全都塞给你，所以你师傅教你套路教了两三个月还在教，说明他没什么本事。
要追着老师扣劲，扣打法，喂招。
现在的大师一方面是沽名钓誉，从古至今都多的是。但也有有功力的，但只在家族内部流传了，主要还是练的人太尼玛少了。你要信我的话，真的，武术没那么深奥的，用不着练两三年就能打人
其实太极拳不是很玄妙高深，而是大道至简的。当然，练太极拳一定要走对路。如果走错路只能越走越偏。走对路是说，要找一个明白的师父。还有就是，太极拳初期一定要慢练松练，自然呼吸，不要生起想用太极逞凶斗狠的心。没接触过太极的可以从杨氏练起，对路的话，两年应该有所小成。杨式太极拳是做到了桩、拳并举，体用相合，意气身三者共同锻炼。要多站站桩。最后就是，我练了四年太极拳了，觉得不仅可以强身健体，修心养性，还可以懂得做人做事的一些东西，老祖宗的宝藏真是福德无量。
2013年年初看了王家卫的《一代宗师》，让我打过了一把江湖瘾。近日闲来无聊，重新拾起，看到里面那段关于掰饼时，里面旁白有句话是“太极杨露禅有鸟不飞的绝技”，所以就在想了我们平时看的慢悠悠的太极拳真的能打人吗？
我们现在在公园里看到的老年人打的慢悠悠的太极拳都是杨氏太极拳，而杨氏太极拳的老祖宗就是之前提到的杨露禅。既然提到杨露禅，那我们就不得不说这杨露禅有多厉害了！当年杨露禅在咱们的北京城肃王府教拳。你想当年那北京城鱼龙混杂，什么样的人都有。你看电影里开武馆的必然有人来踢馆，而杨露禅在王府里教拳，必然有人也来找他切磋，可他一生未败，人赠外号“杨无敌”！至于他有多无敌，就跟大家讲个小段子，这杨无敌年老了不敢打时，陕西来了个高手号称“万斤王”来找杨无敌切磋，杨无敌不肯接。他儿子杨班候气坏了，找“万斤王”立下生死状比武，结果两招两脚打死“万斤王”。所以从这你就可以猜想下全盛时期的杨露禅有多无敌了？所以我们的太极拳绝对是能打人的。　　再从武术传承来说，我们的太极拳也是绝对能打人的。武术的传承就是师父厉害，然后才会有人想找你学，《一代宗师》里就有就是看叶问厉害才找叶问习武。所以太极拳绝对不是花拳秀腿，必然能打人。再来跟大家说个毁三观的事情，太极拳不是张三丰创的，张三丰那是都没太极拳这说法，是后来到了明朝万历年间，王宗岳写了《太极拳论》，才有了太极拳这说法。　　再回过头来说我们的“杨无敌”杨露禅的太极拳是怎么学来的，他当年年轻时三下陈家沟从陈长兴那学来陈氏太极拳，我们的武侠大师宫白羽就曾以杨露禅的故事写了个小说《偷拳》。当然他学必然不是偷学，是陈长兴亲手教的，不然怎么能在京城打遍天下无敌手。而陈长兴的怎么学来的呢？就是当年王宗岳传太极拳于蒋发，而蒋发则由于避难来到陈家沟，后传于陈长兴，不过也有说法是传陈方廷。所以也就是说我们的杨氏太极拳由陈氏太极拳过来的。　　而武术的要点就两个：力量和速度。怎么我们现在见到的太极拳都是慢悠悠的太极拳呢？这就说到杨露禅当年在王府教拳时名气太大，所以老有亲王贝勒来找他教，得罪不起只能教。而你想这功夫千辛万苦学来，当年杨露禅艺成时他已是四十岁左右的人了。你就这动动嘴皮子就让他教必然心里不甘。再说这个亲王贝勒都是有钱的主，享福惯了，练武是个吃苦的事情，真让他们练他们也练不好。所以杨露禅喊着儿子们一起把陈氏太极拳里打人的动作都删了改了，太极拳也就从此开始变得慢慢腾腾的。这太极拳慢下来后就像脑白金一样，反正怎么吃也吃不死人，你就练也练不好练不坏。到了民国时期，杨露禅的孙子杨澄甫为了方便普及和传播把杨氏太极拳改成现在的太极拳，节奏慢，且适合所有人练习。所以我们现在看到的杨氏太极拳其实不是杨露禅式太极拳，而是他孙子杨澄甫式太极拳。
说到现在，太极拳今生前世基本理顺了，就再说我们那能打人的太极拳到底有多厉害吧！太极拳讲究就是：“听劲”和“化力”。 拿开头里说的《一代宗师》电影那段，杨露禅的绝技“有鸟不飞”。什么是有鸟不飞，电影给了解释“麻雀在他手里飞不起来是因为无处借力。”这就是“听劲”和“化力”的结合，《太极拳论》里有句话叫“一羽不能加 蝇冲不能落”。所以这太极拳有多玄乎神玄？
1绝大多数都练得不对，或者说根本不是太极拳。2要问真谛，很严肃地和你讲，太极拳论太极拳经两篇足够了，问题是你有没有看明白，明白到什么程度，以及能不能坚持练下去，并耐得住寂寞守得住清贫。这两篇东西就是所谓的武功秘籍，功夫有高低，拳理没有什么高级部分和入门部分，第一课是那几句话，练十年五十年还是那几句话。你要陈王庭杨露禅来给你讲，也就是这几句话，杨澄甫留下了很多拳论，道理也不外乎那些道理，不过是把薄的书读厚了，再讲了点练习的方法。再说远些，这两篇拳理所说的道理在道德经里面都有，但是你读道德经是不是觉得很空洞，根本没读出什么对大众常识的超越性呢？如果读进去了，这些问题自然冰释。
怎么才是厉害？你期待的成效是什么？好比一瓶向日葵，照片拍出来的厉害还是梵高画的厉害？老年人期待的成效是保持健康，照着别人姿势打也能顺气活血，也是有成效的。 和我练习的是不同派别的太极拳，但是宗旨是一样的：懂劲。 说的和我现在认识的是相反的。作为一个杨式叶派的初学者我来说说我的学习经历，当然我这部分说的会在以后被我继续学习的过程中的东西推翻或者修正，抛砖引玉，希望看到更多人练习的体会。我现在了解到的学习的东西有：太极拳，推手，太极剑，太极刀。后两样我感觉是辅助前1-2样的，师傅没教无极桩，但是叶派有行功式。首先太极拳是一门身心控制的学问，讲个效果：太师傅100斤左右，和太师傅试过劲的师兄都说在太面前站都站不住（我现在还不怎么懂劲，无论多大的力气都推不动师兄的），看似轻轻搭在你手上，你不自然就站不住了。叶派最先教的是呼吸和“整劲”，呼吸是吸气塌陷胸，呼气挺起胸，和普通是反过来的（请勿自学，和你字面理解的有出入）。整劲和呼吸一起进行学习。何谓整劲？就是发力的一个方式，如果两人对推试力，一般人都是上身绷紧然后靠脚来推对方，但是太极拳讲究不顶不丢，通过延长你的韧带把对方的力接住，通过腰把力发出去，但是发力的地方却不是腰。没练习过的人只能推到练习过的人的手（练习过也分程度），无论多大的力气都会化解成对施力者的反作用力，而且直接反作用到施力人的脚。最明显的效果就是200斤的师兄被100斤的太师傅推到脚下站不住。再来说说太极套路，太极套路再多，一般3-6个月也都记住了，但是这记住只是记住形，形是不重要的东西，重要的是呼吸和发力，一个四正推手就那4个动作，我学了2个月还是在纠正自己的发力，每每想到师傅、师兄说：你哪哪堵住了，哪不松我就感觉到一阵无力感啊。。。。。。。。。从呼吸到整劲一般要个半年一年，然后通过演练套路再训练，通过套路来找你哪的劲不对。勤奋的练习者一般2年可以有点成果。整劲是一个必须要有的过程，如果不整，后面的练习就是太极操，不是太极拳。整劲完后才是懂劲，好遥远的路啊～～～～～～------------------------------日开始再更新------------------家里杂事繁多，好久没去老师那里了，老师在国外教学的时候很多人不远百里来听课，我有这么好的条件却不加利用，我想到那些有很好学习条件的人除非有坚韧的意志一般是不会学成大器的。学成的不是爱好武学的就是身体有病的，好吧，是我最近身体感觉异常逼迫我必须学习了。以下是是我学习心得的一部分，记录的时候是这么觉得的，也许过几天有新的修改。1.关于接劲。什么叫接劲呢？就是别人推过来的时候你要防止被推倒就会接对方的力，普通正常人都是努力去推对方，用力的姿势大概是一个和地面成一个小于90度的角（想象下你小时候推你父亲的姿势），但是杨氏叶派不是这么接的，这么接会损伤你的关节，现在能做到的方式是把肘的劲接到胯上，对方推过来都推在我的胯上，我的脚没有向前用力，但是～～～～～～师兄说我的肩堵住了，直接推我的肩膀，胯还没发挥作用呢，继续练吧，最近连续练了3周，肩膀有些开了，但是身体的劲还是“浑然一体”（这是个贬义词），遇见和我水平差不多的师兄弟还能推推，但是肩膀松了的没法推，而且自己很累。2.关于呼吸。行功式是为了练习呼吸和关键动作，刚懂。要在现场观察师傅的动作然后悟出很多来。3.关于套路。没怎么进步，快会打第二节了，感觉没什么用，会几个动作就行了。但是这和整劲相辅相成，互相提高的，有师兄靠这个“断手断脚”（上臂和下臂分开，身体和手臂分开），接下来要好好学了
和定乾老师这两天来师大，正好也有同学问到类似的问题，说刚才练拳最大的问题是什么，和老师默默的说了一句，最大的问题是——懒~我们旁边一脸黑线，既想笑又惭愧，和老师接着又说，要是真想出功夫，起码一天五十遍拳。一遍拳大概七八分钟左右的样子，这样算下来五十遍拳加上休息等等的时间起码要八九个小时，考虑到真正的太极拳的训练强度其实是非常大的，真要是按照这个训练强度，几个人能够坚持下来呢？任何抛开剂量谈毒性的言论都是不确切的，武术同样如此，抛开训练量谈功夫都是空中楼阁，和老师说，“要想人前显贵，人后就得受罪啊，我们当年比你们苦多了”~据说和式拳里面有“百日功”连续练一百天，每天一百遍拳，你算算这个强度有多大？找对老师，下功夫练，东西肯定能出来，不过要是遇人不淑，那南辕北辙就另当别论了~PS：和定乾老师是和有禄老师的哥哥，平时比较低调，但是功夫那是没的说！大家有兴趣可以百度一下和老师的拳架，功夫那叫一个漂亮！
时代不同了，武术的价值从搏击转向了表演和锻炼身体。 目前太极拳的普及是三年自然灾害期间，大家没饭吃，做不了剧烈的运动，但是也不能不活动。国家体委受命在杨氏基础上改编了24式，42式全民练习才普及开了。 老人练得基本是这个，基本相当于太极操，不是太极拳。太极拳没有师傅几乎是不可能自学的，而且是跟师傅学，而不是跟老师学。 师傅是三节两寿要去家里送礼看望的。 老师是收学费应付人得
前几天另外一个问题有个很著名的答案：“以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋”俺借用一下，以目前大多数人的身体素质之差，根本轮不到靠内家功来提升。以前的人，就算是身体不大好的，走个几十里路，挑个百来斤扁担，都还是可以应付的，今天有多少人别说是做，甚至连想都不敢想？太极拳终归是拳，是技击手段，首先不是哲学悟道，而是打架实实在在管用，在这个基础上，是不是能延伸出哲学文化等内涵，另外再议，如果连基本的都没有，其余那些都是扯淡。技击当然要以一定的身体素质为条件，不是说太极看起来慢，肢体动作幅度小，就什么老弱病残都可以。太极强调的是对力的巧妙精确运用，而不局限于借力打力，太极也有进攻性招数，有刚猛的锤法（用拳头打）。不管怎么说，要用力总要有力可用，没有力什么都甭想。俺小时候见过一位太极老师，70多岁，随意就可以把脚扳到头顶上，来个朝天蹬，他那时新收了个30多岁的徒弟，每天几乎不练别的，就是拼命压腿，说是不压下来后面的老师不教。所以，太极也是需要扎实的基本功的，上来就比划没有用，充其量就是活动活动腰腿罢了。
看到上面有人喷太极拳一无是处的人，我想说对于知乎这个卧虎藏龙的地方，我学到了一句警示自己的话：请对自己不了解的事物保持最起码的尊重。没错，知乎上有太多牛人，以至于长久以来我都是只潜水保持学习的态度，看到这个问题，我想我还是有一点点资格谈一下的。本人有幸在某氏太极拳第三代传人家中住过近一个月（不是温县不是陈家沟），暂且称呼这位长辈为Z伯伯，Z伯伯为人相当低调，作为正派传人，他每天的作息非常规律，早上五点起床去公园练拳，自备干粮，经常一去就是多半天，他接触的人我观察了下，都是各个行业中的精英，无非是事业上成功了才想到强身健体。他的妻子是典型的上海人，精明能干，家里一尘不染，她家和何香凝家是一个弄堂的邻居，我在他家住的那一个月，他们带我去了不少景点，吃了不少美食，总算介绍完了背景，回归正题，太极拳的门道很深，如果你硬要说广场上每天都有人在练，那我就只能呵呵了，这个东西，用伯伯的话说，没有高人指点，就是练十年也是门外汉。就是光一个推手里面就有很多学问，我见过他和别人交手，都是点到为止，他练的本身也是为了锻炼身体，没有一点侵略性，当然我也见过一些挑衅的，带有侵略性的过招的人，然后，然后，然后那个人就飞出去了，是真的飞出去了哦（腾空的那种），我父亲是太极拳爱好者，父亲生性豪爽，因为缘分，有幸结识了Z伯伯，并邀请Z伯伯来了我们所在的城市，用父亲的话说，和Z伯伯交手时，你的手刚搭上他的手，他就能知道你要怎么出拳往哪边走，能把你要出的拳立马化解掉了。本人资质愚钝，未能遗传到父亲的爱好，对于太极拳只是皮毛的了解，父亲也经常数落到我在Z伯伯身边一个月也没有学到任何一点东西，就是长了点见识而已，去了他们的拳社（祠堂），里面有创始人的遗像和牌位，了解到拜师仪式是要敬茶登报的等等。Z伯伯是我接触过的我十分尊敬的人，为人低调，衣着简朴，走在路上你也不会发现他是个隐居在国际大都市的高人，作为传人，他没有像其他人急于功利，用于商业，开武馆开会所之类，只是钻研自己的爱好，大城市的诱惑当然多，但他能始终保持自我，实属不易。太极拳和钓鱼是父亲的两大爱好，如他所说，在平静中修炼自我，一切的暴戾之气都会无影无踪，在星空下，在大海边，夜深人静，边打边悟，他说太极拳是上升到哲学乃至整个宇宙的高度，原谅我的愚钝，还是让我做个凡人吧。手机打字，逻辑混乱，请见谅。
可以负责任地说，大部分练太极拳的人，都是不正确的。
找个好点的师傅去学吧，别陷入文本里面去了，太极拳界写书的人最多，所以意淫得最多。太极和书法，昆曲一样，需要好的老师教，自己刻苦地去磨！当然，滋味也在之中！
内家拳：“进门引路须口授”，在老师指导下认真练习，古人练拳很下功夫的，现代人已经不可能像过去那样了。门派里有一个前辈据记载，他一天练拳时间在十七八个小时。 学者找老师时，好的老师有下面三点：会不会？（内家拳的内在东西）会不会教？（很多民间师傅，他师傅让他练出来了，但他不一定能体悟出练的是什么，教不出来）；老师肯不肯教（有的老师不轻易教学生实在的东西）！
最后看学生与老师之间，学生与拳之间的缘分。无论哪一家拳，留下来的都有很多实在东西。
传统技击的相貌在今天逐渐地显露出来，看民间武术最早的白鹤派和什么派的比武的录像，所有人大跌眼镜。他们不一定就是传统武术的代表，然而管中窥豹，可见一斑。至于太极拳，看中央五舞林大会王战军陈式太极拳，我相信大家还是能从其中看出一些滋味，传统还是有好东西，不过需要时间的积累，武术的技击性只有通过擂台才能体现。难道格雷西家族的巴西柔术就不是传统武术么？拳击就不是传统武术么？泰拳就不是传统武术么？当然是，只不过不是中国的而已，武术没有好坏之分，习武者有强弱之别。电光火石的对决，恐怕招式套路都没有一颗灵活的大脑管用。还有一点要指出，传统的套路如果在实战中一招一招使用是挨打无疑，可是终究还没见过能行云流水，不间断地一招连着一招的打人的传统武术。其中或有玄机也说不定。
作为电波大师的”忠实粉丝“，我又来了，哈哈看了电波大师的回答，终于明白什么叫又是熟悉的黑法，又是熟悉的味道~懒得说电波大师了，贴几个之前电波大师的贴和对应回帖大家自己看吧~物以类聚，智商这玩意，也可以把人分群的。电波大师答案对应回帖电波大师答案对应回帖电波大师答案对应回帖最后表达一下对电波大师的仰慕，深藏不露的他从来不在知乎透露任何关于格斗技术细节，永远都是广泛地指点江山一下，啊，这气度，膜拜！！作为一个多年不练武的人却永远在武术话题频频发话，啊，这火眼金睛，膜拜哦~~~~作为一个不出钱不出力，身居高位的行外人，电波大师永远对国内练武人恨铁不成钢，怒其不争，啊，这体贴，比起七度空间有过之而无不及，再度膜拜！！！电波大师！！！
《易经》号称包含了一切宇宙的秘密，为啥只能拿来算命（蒙不准的还居多）呢？还有没有人懂得用它来算出上下五千年之变局呢？蜡烛时代的人类科技，还是值得我们继续挖掘啊————————————————————————不说别的，就举个古人最擅长的例子，比射箭，准头跟奥运冠军能相提并论吗？不怕不识货，就怕货比货，要是有人就觉得太极拳慢悠悠的好看，就是非练它不可，那谁都无权说什么，但你非要比练习效率，实战能力，那就差远了。太极拳虽然有群人都能号称传自老子那么扯，但其实是没多少年的拳种，也就是清朝人在陈家沟发明的，而在任何正经史料里都没记载过太极拳有什么能耐的表现，至今也没有，这么一种玄之又玄乱套无脑囫囵话哲学的拳种，推崇的又是不符合人体运动常理的打法，它的实用性就在外行客观的角度来观察，也应该是一个可疑的存在，它的当务之急是先证明自己能打，而不是到处宣传神功盖世，也希望大家不要把电影当真事儿看。古人哪来那么多真谛呢？诸葛亮制作出木牛流马，也是遗憾的失传了，按民间传说那是永动机，你也信？
太极是种哲学，重气不重形。个人观点，最好有一定的外家拳基础，再入门太极，否则就只能学学花架子，基础不扎实，难有升华。中国的传统武术真的存在实战功能吗？在打架或杀人上单单只用武术真的有用吗？
拿着热武器出来对付人的那种除外。
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这并不是传统武术本身的问题，而是练习者的问题。我见过60岁身患糖尿病十多年肺癌晚期（但自己不知道所以心情正常）的人瞬间打我十几下(点我的脸即收回）而我没有任何反应；只有一只手的残疾人让我打他的时候体会到四种不同的感觉；80多岁中风几次的老人演示打法时的速度我至今无法做到。一个人需要经过怎样的训练才能具备系统的格斗能力？首先需要找到打人的感觉，不是那种头脑一热轮拳而上的，而是像拿着鼠标操纵电脑那样没有任何心理负担并具有精准性。然后需要找到挨打的感觉，面对对方拳击打时没有闭眼，后仰，扭头下意识无效躲闪等等。要做到即便躲不开，也能睁着眼睛挨对方一拳。在这两个基础上，才能谈到技战术的运用，时机距离的掌握，迎击与防守反击，假动作诱因等等，这需要系统的漫长的专业的训练才能做到。而传统武术的练习者大都是小时候受过欺负，打不过别人，练练武术吧。长期看武侠小说，希望飞檐走壁，练练武术吧。身体不好，健健身，练练武术吧。他们会拒绝真实的关于打的训练。传统武术的假想敌不是擂台格斗条件相当的对手，而是江湖打斗，需要尽快结束战斗，这样就导致传统武术对劲力的要求非常高，高到“伸手就可以死人”才是追求的目标。人是矛盾的，在追求能打的同时内心也在排斥野蛮暴力的对抗。当具备一定的发力能力后，自然而然的认为自己比较能打，却不知道在没有前面说的两个条件时，这所有的发力能力都是无法在真实的对抗中应用的，央视武林大会上的选手自己练的时候有木有样，打起来就是王八拳乱涌。
谢邀.难道我看起来是武林高手？武术三大功用：表演、健身、技击三大功用在实际应用中只能侧重一种，无法做到三合一。那么就有了分化，竞技套路就侧重表演也就是你说的花架子，现代人习武多是业余时间求个强身健体公园里的老头老太打的太极就是健身，民间流传的武术侧重于技击则是注重实际搏斗中的打击与防守。1、武术本来就是古代战场上用来杀人的技术这是它最初的起源，如果不能实战那上了战场不就是被人当鸡杀。能活下来的肯定是有用的，没用的早在战场上被人杀掉淘汰了。2、中国武术有练法与打法之分。就是同样这个系统的武术有练法和打法的分别，练法相当于各种基础训练为打法做准备，打法则是实战中如何使用这些基础功夫的具体运用法则。由于历史传承的原因或者保守的关系打法几乎可以说失传了，只有练法还大行其道。这也是你觉得武术好像没什么实战能力的原因之一。3、热兵器的出现和社会法制化使传统武术失去了生存的土壤，原来靠保镖个人武力吃饭情况被热兵器取代，以及社会法制化使得个人武力不再是必需。也就没人肯花那么大力气学这些又花时间又不好学的东西了。4、历代政府的打压。自古就有侠以武犯禁儒以文乱法的说法，官府对民间武力是打压的，就以解放后来说，形意拳在上海就曾被当做黑*拳而被禁止传授练习。5、武术确实很神奇但影视作品对其进行了夸大变成了神话，人们通过影视作品得到的印象用来比对现实中的武术就会觉得中国武术是吹牛。同时也有中国人喜欢吹嘘自己门派厉害的坏习惯的关系6、.也有人用既然中国武术那么厉害怎么不去MMA拿个冠军过来这个问题反驳，确实这个问题没法解释。但有两点值得注意一下，（1）中国民间练武的都是工作之外业余练功不再是以前以保镖为业全天练功而MMA都是职业选手。（2）中国武术很多搏击方式都是以最快速度杀死对方为目的，这是源于战场杀人技术的关系不太适合用来竞技格斗，也就是武术的竞技化没做好这一点跆拳道空手道做得比较好。7、至于有些花拳绣腿很简单，那些人没有功力。这里的功力不是小说家说的内力什么的，而是现代人急功近利没有人肯花功夫去好好的学基础只是学了些招式当然不能实战，中国古话：练拳不练功到老一场空就是很好的概括。中国武术里有很多看起来简单得令人发指的招数都是以功力为前提的，比如形意拳里拘马鞭这个动作就是简单的把手举起来然后像甩鞭子一样把手甩出去，没有2年站桩基础打底再加3-5个月的练习就是一个简单的举手根本没有任何威力可言，因为其中牵涉到了肌肉的放松身体姿势的正确筋骨力的发动和打击力的传递。中国武术里有入门先站三年桩的话就说明了基础对武术的重要性，这里说的三年可不是什么每天站个1-2小时就完了而是除了吃饭睡觉上茅厕以外都在站桩，现代人哪个有这样的毅力和时间啊。没有强大的功力打底自然就没有威力强大的中国武术。所以总的来说有历史原因、有传承的关系、有生存环境原因、有影视艺术加工的原因还有个人努力程度的原因等等，使得武术看上去好像没有说得那么厉害。不过中国武术式微是个现实，一项好技术没有人继承当然会走向没落。
本人木杉，福建派咏春。学艺三年本来想写个专栏文章，因为上了知乎看到很多传统武术黑。后面发现没有专栏可以写，我就先发个问题自问自答，欢迎大家补充，觉得好的，请推荐顶赞，让更多人了解传统武术这个东西。一．先说说，我个人的学武理念1.哪种功夫最好不是最重要的，最重要的是哪种功夫能把你变得最好2.每种功夫都有适用的场合和劣势，一概而论是不可能的3.师父牛逼很重要，但是师父能不能把你变牛逼更重要。不知大家可否认同这三个观点？现在搏击水平最高的，当属MMA。为什么？因为高额的奖金，商业化的运作，把世界上最有野兽体质的人聚集到一起，用最好的体能训练系统训练，有顶尖的教练进行指导，有高额的奖金作动力，有几乎无限制的规则。这可以说是几乎最大限度去开发了搏击者，用于竞技项目。嘿嘿，既然MMA这么好，为什么我不去练呢？为什么其他武术还有存在的必要？首先，参照我学武理念第一条，不是每个人都适合学MMA，MMA的选手强，一是本身强，二是训练水平高，普通人如果没有这两点那就不见得比其他武术的练得好李连杰曾经说过：没有最强的武术，只有最强的人。其次，中华武术的博大精深，在于，它包容了非常多的拳种，开发了人的手脚膝肘，手指、头部，各种不同的拳种适应不同的人去学，它还包容了非常多兵器、暗器的使用。虽然现在很多拳种都用不上了，但是就好像毛笔字一样，它是一种文化，某些人一味踩扁它是不可理喻的。再则，武术有很多适用场合，当两个人身体素质相同的情况下生死搏斗，也不需要MMA那么综合的东西，你可能来不及用就结束战斗了。MMA那帮职业选手几乎是顶尖的，规则保护下只要不伤要害，他们骨折一只手臂都能继续打。普通人是办不到的，所以也不要拿来等价讨论。二、传统武术的误区黑传统武术的通常有以下几类人群1.未接触过传统武术，只看过电影或者武术表演的2.练散打或泰拳等非传统武术的3.练传统武术，练得不满意的4.体校学生5.看过、甚至遇到过推手老太那种（链接）江湖骗子的学武者第一类人，其实是最没有必要回复的，知乎上一类喷子，你懂得第二类人，我个人认为，练散打就说说散打的优缺点嘛，掺杂别的自己没接触过的东西，不好吧？还有的就是职业教练，这个存在同行竞争，恶性诋毁。第三类人，我遇到过。我曾经遇到过一个练咏春的男生，也是练了三年，比我练得勤，但是他和练散打的，没打赢。这有可能是个人的原因，比如体能啊，或者练得不如人家，但是后面我发现不是这样。咏春是女人拳，重圆滑，以三角旋转为要点，讲究连消带打，以步法换距离角度。散打则直接，直线突进，大弧线的摆拳鞭腿。从拳理上两者各有优缺点，且有很大不同。这位男生，没有利用咏春的步法和三角旋转等理念，用长线突进的方式，和散打选手过手。输了很正常，赢了才不正常，以己之短，搏人之长，怎么赢呢？后面这个男生觉得是咏春的问题，只能说他是学艺不精。蛮练不是勤奋，这个道理不管哪个领域都适用。第四类人，体校学生，或者武校学生，我身边有，练对抗的通常是练散打的，练传统武术的几乎是表演套路。而套路，其实是武术最浅的一层，好比拳击手练直拳一样，基本动作而已。认为这个就是传统武术的全部，是绝对错误的。体校教练，特别是武术教练，很多是教表演的，专长对抗有真功夫的一般也不顺便教。一是累，二是学生不一定想学，三是本身也不是教学范围。谁会做没钱赚还吃力不讨好的事情？第五类人可以说这类人真是倒霉，想好好学武术却遇到江湖骗子。传统武术更容易有江湖骗子，因为传统武术没有对抗比赛。如果是散打，教练身上有些什么散打冠军之类的光环，可以直接证明教练是有本事的（虽然不代表会教出好徒弟），但是传统武术则没有。所以像我这种胆大的，直接和师父过手，验证一下，比较安全。胆小甚微或者太谨慎的人，很容易遇到不学无术的大忽悠不过，这也怪自己。谁读书时候没遇到没什么本事又很装逼的老师？老师你没法炒他鱿鱼，学武的师父难道不能炒吗？三、传统武术真的有实战能力吗？这个是毋庸置疑的。首先，扯近的，我师父，当时和我过手，真的是迅猛，扯远的，古时候那么多习武者，真的不是练着玩的，学那个东西是保命的啊觉得没有实战力，估计你是只学了套路，或者，学错了，或者，你学的那个拳种，真的是传统武术里比较差的，或者传承中很不完整的。四、传统武术能不能经得起擂台考验？可以，那些说不可以的，都是不尊重历史的以前，武师是一份行当，挣钱要有本事，本事不能像现在某些大忽悠可以吹出来。怎么办？上擂台！以前打擂台没有现在的竞技运动精彩，好看，但是，很残忍，很真实签生死状，打要害。以前哪怕是一个县的武师比武，伤亡率也要高于现在的MMA。那现在为什么不能上擂台了呢？一，环境变了，比如我木杉，干嘛冒着打伤的风险，去打擂台？图什么呢？二、规则变了。很多技法，到了不能打要害的规则下，会失效，从而很多其他连带的辅助技法，也没用了。（之前有人反驳我说，打要害不就是挖眼、锁喉、踢裆吗？这是很外行的说法，要害只有三个，但是打法有很多，配合不同的应用前提，有很多变化，）要是带上拳击手套，很多技法也用不上了，大家想象一下练鹰爪的带着拳击手套的囧样。三、现在就是上，练传统武术的也没有那种一天练八小时，系统练体能的职业选手，和散打泰拳的职业选手打，业余打职业，也缺乏意义。By the way ,武林风大家还是不要看了，那个规则，真烂，不能打要害，已经限制一大批技法，竟然还身上穿软垫，还不能打头……欧，到后面不管什么拳的选手都只能以蒙古摔跤来比赛。（一个人写，好枯燥，后续补充五、传统武术的一些缺点六、一些拳术的误区
武术能不能打？　　武术创出来时，是为了有效杀伤的，不能打就不叫武术了。在武打技术的最初，它是以保护自己，保护家人，保护乡里的生命与利益而存在的，这就牵扯到了群斗、械斗，即有章法或者无章法的混战。这种混战，是与战场武备武术的形态有所相通的，不过是大战阵变成了小战阵，统一武装变成了混杂武装，而它的趋向却是统一的。　　如是，就武术而言，它至少有着一个原始的体系——纯粹的格斗搏杀体系。以为围绕着这个根本目的，即是“安全”，生成的诸多的辅助技术。包括兵法、诡计、礼仪、行规、待人接物的方方面面。单纯而古老的养生术，可以先休息一下，不要过来搅合武术了。 而在战场武备武术方面，历朝历代，武科科举的武艺项目一直都是“弓刀石马步箭”，就是针对战场去的。强调弓马骑射的搏杀内涵，即是不待接近就杀死对方，所以武备的发展，必然是以杀伤力为核心的，武术不过是在某一时期内，起到提高杀伤力的一个元素，当他与其他要素相比，不能够带来更大的能力时，他也必然会被武备体系所淘汰。 现代社会不用拉弓了，也就不用扎马练力了，有了新式武器，用武的状态产生改变，那些练功手段也就逐渐废弃了，搏杀武术也浓缩到了徒手及简单冷兵器的格斗状态，而且也只是辅助性的。 当不需要去求实和复原时，我们就得用谈资来吓唬人了：“武术来自战场”！国术只杀人，不表演！“丹田内气说”忽悠了十多年不管用了，便开始参考西方模式，按着科学道理“伪解构”；肩、胯折腾差不多了，突然满武林就开始“舞大龙”，折腾脊梁骨了。
什么是真功夫？ 一些具体的功法、器械训练法、药物辅助、器具考研手段，大多爱好者都能说出个大概。就其功理，跟之前那些也是一理相通，都不出“简单操练，日积月累”八个字。 这一类功法，有单独成为体系的，如少林另有易筋经、铁布衫之类的内练功法与拳架套路相互辅助；也有含在普通套路之内的，“拳功一体”，内外一体，同步进行，或者说不做提炼强化而以文火慢熬，如后来的太极。 奔波行军、冲锋突围，又必须有强劲体能与超常耐力的，所以围绕着技法与最终的胜利目的，也必然生成体能、功能的许多训练体力。这些原本与格斗瞬间的关系不大，但也成为了尤为重要的事。比如“气功”，在拥有激发潜能、养生健体、传播表演等作用之前，最原始的需求是保持长久奔走的耐力，以及运用技术动作时的平稳快准。 这在民间拳场的拳法训练体系中非常明显，技术的升级也多是从身法、内气下手的。比如配套的基础又是拉架子。“拉架子”三个字，就足够引入“筋骨论与支撑论”为证据了。 功夫怎么打？ 举个例子，可以从筋骨纵横，也就是筋骨支撑入手，所谓拳架，有架就必须先得有撑力了。防御时可以以简单的方式保护好自己，进攻时，可以把浑身分量实实在在钉到对方身上，而就纠缠的时候，也可以通过支撑夹角的纵横变化来破坏对方，这些都是结构的作用，也都是可以从技巧入手的。　　没有这个能力，也就构不成拳架了，只能纯粹打闪打空当。本能的支撑是招架格挡，本能的支撑运用是推搡。老汉推车上山坡，撑得住是本事。 被熟知的含胸拔背、沉肩坠肘、提肛溜臀、屈膝坐胯等等用拳要领，都是很基本的结构要领。其中技巧体验，是可以很快模仿到的。只是能够长久地保持住，在运动情况下保持住，在应敌情况下有所转换变化，就需要下些功夫，练真本事了。
发现某些回答还真是应了那句话：对强者谈哲学，对弱者抡拳头
我对楼上所说的拳击的高效性表示赞同。诚然若不是经过系统训练传统武术练习者若遇上拳击手会很吃亏。但是传统武术的技术全面性是远比西方很多格斗技好很多。例如在一个狭小的空间内遭遇敌手，这时候步法走不开的情况下传统武术可以用擒拿制服对方。我是练真正传统武术的，在国外曾经跟MMA俱乐部的人玩过地面技。我就发现虽然之前没有学地面技，但是在地面上也能用上传统武术的心法，以致让对方多种技法失效。若是让我系统训练一段时间，因为之前传统武术的基础相信会更容易在地面技上提高。另外，传统武术对于步法的训练的重视决不亚于拳击。有句拳彦说，教拳不教步，教步打师父。这可能也是为什么很少见到真正实战传统武术的原因之一吧。门内很多东西，例如暗杀术之类的，很多人接触不到。而因为时代关系，也没必要练了。
传统武术出来就是为了杀人的当年锻炼身体只是附带功效现在正好反过来，锻炼身体修心是第一位的能打反倒不重要了
先定一个基调，有，传统武术实战功能很强。我有幸见过几位高手（不知道是有缘分还是怎么。。真的是很出名的高手都）。第一是我小学六年级的时候，遇到了我们市著名的武师徐斌，小老头一米六左右，教我打拳一带我的肩膀我整个人都飞出去两三米。当时具体情况是这样的，他让我出拳打他，我右拳打他胸口，他用大擒拿手中的一招，左手勾住我的右手腕往外带，卸去冲击力并且拿住我的手腕，右手成勾勾住我的肩膀，借我向前的冲劲一拽，我就离地飞出去了。动作快，娴熟。后来大一点，我家楼下的高人，在楼下开古董店，北京很多专家都慕名来找过他。刘师傅，小时候在蒙古长大，后师从武当当今掌门学习太极拳。我们吃饭的时候他也是教我，我站着他坐着一只手拧的我背过去起不来。跟他练云手，手真的绕进去就出不来了，想收回手除非把后背卖给他，就是被擒住。因为他就在我家门口住，每天早晨会在门口教他儿子打太极拳，我也想过要学，他捏了捏我的腰和腿说不行太硬了。我也是练体育出身的，能撇横叉，但是行家眼里真还差太远。他曾经跟人动手腿从头后踢过去把人头踢破缝了十几针。大学也有一个同学，上海人，他爷爷爸爸都是练咏春的，圈子里也很有名。那小子跟我打就是一只手永远能牵制我的攻击，我不论怎么打他都能用一只手引开或者化解我的拳。手离我胸口三厘米出一拳就能把我打翻，胳膊不用往回收就能爆发出很强的力量。这些都是我亲历的事，无利益相关。本来不想再回答这些了，实在惹人生气。上次答还冒出来一个孙子说一米六的小老头他怎么也不信打不过。但我觉得，总有人是吃过见过的，不会每个人都凭主观臆断认为传图武术没有实战功能。
武术的实战地位是毋庸置疑的 但是并不是所有的武术和所有人打的武术都是具有很强实战能力的。 本人家人大多从军，在他们影响下从小学习格斗和武术，少年时期是专业跆拳道运动员，现在是杭州群星绝技功夫队主教练，这些年遇到的武术人也不少，小有心得。 先说说我的师父，我师父能打一百多套套路，也许有些人觉得是吹牛，这个可以来杭州验证，有些人觉得没什么了不起，不就是套路会的多吗，说实话，一开始我也这么觉得，后来发现，并不简单，师父教我们的套路，是他的老师传下来的，冯斌、万籁声、刘百川、牛春明这些老一派的武术大师都是实打实经得起检验的，冯斌大师在山东走镖，要是是花架子没真功夫敢走吗？一把单刀走天下，这么多年，这是毫无疑问的实战能力才敢走，他们流传的套路和训练功法，自然也继承了这种实战能力的培养传承。我师父今年八十，肌肉比年轻人还要精干，六十岁还能表演硬气功，一拳可以打出很大的力量，现在还训练我们武术散手，年轻也有争强好胜，和退伍军人实战，这种故事也许无法考证，但是他现在的实战能力依然强悍。师父教了很多徒弟，有一个师兄，打套路很漂亮，但是打实战并不强，另外一个师兄身体不是很好，套路打的歪歪扭扭，看似弱不禁风，实战能力却不低。为什么一个师父教出来会有那么大差异？师父教的拳，实用性都不弱，同样一套拳，不同人打出来，理解不同，注意点不同。套路好的师兄，他试图每个动作做的标准漂亮，追求的是美感，精彩，所以套路是漂亮了，但是实战并不厉害。身体不好的师兄，他知道自己没办法打的很好，甚至一套打不完，所以他是尽量吸取适合自己的实用的动作技巧，也许看上去真的套路打的不好，但是实战真的不错。有一次师父看了他们的实战，对那个套路好的师兄说，啊呀，让你学这么多套路就是让你动作更灵活，你现在非要往一个动作上去做，反而卡住不灵活。说到底，实用的武术套路是有意义的，一个是告诉你如何攻防，加上自己的悟性，把所有的动作吃透，何时用，如何用，这很关键，实战的过程，就是新旧动作磨合过程，就是消化的过程，就是形成自己的攻防体系的过程。我学八极以后一直没有实战，感觉到自己进步了，但是进步多少并不了解，直到上海友人从军前来杭州，他久练形意，我们打了一局对抗，规则就是没有规则，开始的时候我一直很被动，为什么？，我太想打出八极的动作了，以至于我失去了正常的判断和攻防，那次实战，也教会我，不是所有的动作你都能在临场上发挥出来，平时练得好，更要打的好，总结一下就是传统武术练习者应该注重与实战的结合，这种实战，是对抗的实战，并不是对练套路实战。武术有武术的特点，面对行家一出手，有时候真的是一招就会被克住，一下子实战节奏乱了就很被动，但是很多人，在练习过程中并不能很好吸取消化，造成一种学的不实在的感觉。武术作为一种古老的传承，自然有道理，现在的衰弱，并不是我们不需要，而是热武器时代的冲击和金钱社会的膨胀，很多人练武并不是为了钱，是为了强大，而现代社会告诉我们，有钱也是种强大，练武也不一定能强大，所以他们走了另外的路。文武通达，惟初心不改。———————————————————————欢迎搜索杭州群星绝技功夫队的微博微信我们在杭州以武人之礼 、静候各位
曾经的国术，确实是有真功夫的。但是后来因为诸多原因失传了很多真功夫，导致了现在这种局面。1.以前的武术奥妙心法讲究师徒口口相传，也就是说拥有真功夫的只能是极少部分人。这在很大程度上就导致了一旦有意外发生，功夫及容易失传。2.国家连年动荡，尤其是大规模的动乱，人心不稳，比如文革，很多珍贵的书面资料就被毁，一些东西就可能失传。同时那些有真功夫的人都被扣上帽子，打倒。斗死很多，或者活着的也不敢再传，这就导致了失传。3.随着科技的发展，拳脚功夫日益处在下风。比如以前，空手可以夺取兵刃对抗官兵之类的，可是现在你就算把古时所有外功内功练到登封造极，你挡得住坦克履带嘛？躲得过机关枪嘛？不可能啊。4.很多门派在实战中，由于现在的竞技化，有很多规则，于是一些实战性很强的东西就被忽视了，由此导致失传。比如跆拳道以前叫花郎道，由此发展而来，当时一些攻击手法及其凶悍实用，可以说都是杀招。但是发展到现在，被竞技化了，很多招数就不能用。学了也没用，间接导致失传。5.很多学习武术的都是为了说打起来帅气，可是真正有实战性能的东西往往不好看。比如跆拳道表演很好看，有很多花式的高腿动作，可是实战性其实并不强。腿高就容易被破坏重心，而跆拳道前身花郎道则讲究腿不过腰，高下立判。但花郎道打起来却不好看。6.中国人只相信能给自己带来利益的东西，比如钱。一些要花费功夫才能见真章有时还不一定能见到真章的东西，中国人是几乎不会有人去研究关注它的。能打架了不起吗？那你能抓住子弹吗？打死人不是还得偿命？
孙禄堂70多岁，一个打四个日本鬼子，不知道比叶问怎么样，但是这个确实是真实的事情，在我们那一带，都知道他的功夫厉害，厉害到了在当时的武林没有对手!而且，功夫真的存在，只不过出手就取人性命，所以不被大规模推广，因为和谐社会，杀人偿命!最后说一句，中华武术博大精深!
时间不够，先占坑武术分练法演法打法，以太极拳为例，在练法中追求灵动飘逸，在打法中追求阳阳变化，皆是取死之道。
表明下身份，虽然没有身份。我的叔叔是县武术协会会长，少林拳启的蒙，现在练习洪传陈式太极拳。我的本科选修体育散打，后来在华西校区跟几个老先生学过一阵形意拳，又专门拜师学的永年班侯太极拳。同学有家传红拳的，曾经“被逼”学过一套软十盘和炮锤，以及零散的一些六合手什么的。所以，不敢说是武术圈里的人，但也有一定的了解。综合别人的观点和自己的所见所闻，对常见的两个武术辩解说下自己的看法。1.高手在民间。在任何时代、任何行业，最厉害的东西永远是官方的。民间从来不会有大师，因为真正的大师迟早会被官方诏安。习得惊天艺，卖于帝王家。2.传统功夫都是杀人的，现在是花拳绣腿。中国传统功夫是杀人的，外国传统格斗是打屁屁？世界上没有中国功夫和外国功夫，有的只是传统格斗与现代格斗。
上面很多说的这些都只是格斗竞技的事情，提问者说的是在打架或者杀人上面，中国武术的实战性应该不输于任何一种格斗技。甚至有人说擒拿只是用在实力我强你弱的情况下，擒拿，武术技法之一类，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。[1]。武术并不只是好看，真正有用的并不好看。而且武术中很多招式都是一招制敌或者一招致命的。如同太极拳在实战中的表现。这些能用到竞技上面去吗？用电影叶问的意思说：你输给我，并不是你这种功夫不好，而是你没有练好。只想说，没见过并不表示不存在。事实上很多的武术高手并不张扬。就如同现在有人怀疑有没有点穴这样的功夫一个道理。说武术没用的人就如同说中医没用的人一样。没有见过经脉，没有解剖出穴位，也没有什么物质可以被发现为气血，就说中医无用。。。。武术和中医有着千丝万缕的联系。这些都是国粹，但是现在的大部分中国人已经不相信了。而顶楼@负二的回答竟然有三十多票的赞成。[1]百度百科
怎么会没用，他只是看起来没用，我还觉得游泳没用呢，远不如跑步！归根到底还是不懂，真懂你费这话？所谓外行看门道，内行看热闹，武术里最热闹的部分就是套路了，但是套路是最没用的，你跟师傅学拳，哪个会天天教你一遍遍打套路，都是问你打熟了没有？然后开始教你技法，拳理，这招怎么打，为啥这么打，这才算开始教拳！要不为啥都要拜师，看人打几遍套路记住了不就行了？外行觉得没用原因恰恰在此，真正有用的一点都不热闹，看过倭寇的踪迹没有，最后的那段打斗比较接近现实，你看看好看不？甚至还可能感觉有点滑稽，但是我告诉你，如果你去练几年形意再看，就有那么点意思了！往上流传很广的太极大师比武，不懂的人乍一看，什么玩意儿，俩人跳来跳去，转圈子跟个sb似的！但是在我看来，惊心动魄！所以，别听人瞎说，有用没用你学学不就知道了，最怕的就是门外汉瞎质疑！其实这跟医患纠纷一样一样的，归根结底就是不懂行的怀疑懂行的糊弄他，所以一般我碰上这种问题，我都会告诉他，你xx又不懂，瞎xx什么玩意儿！(由于说这话有损形象，匿了，至于为什么说这话，很不巧，本人恰恰是一位太极拳爱好者，今年第20个年头，同时也是一名医生！)
如果你练过两下子中国功夫，那么遇到没有练过中国功夫、因为天天坐办公室而脸色苍白的白领，也许就能把对方打趴下；但遇到天天练散打的，基本上两个回合就被对方打趴下了。中国武术也只是民国时期才被无限拔高，之后新中国成立出于全民健身和我们容易YY的民族性，再加上影视作品，武侠小说的渲染，终于把中国功夫提升到国家扶持的局面。有人说中国冷兵器时代武术是很厉害的，这个我部分同意，首先中国在冷兵器时代的初期，武术水平应该算是世界顶尖水平的，但如果放在和其他国家的历史一起来看的话，我的观点是，真正的中国功夫从战国到秦朝统一全国，或者更早在春秋末年就已经消亡了。而与此同时，其他国家的功夫（或者说实战的格斗术）反而慢慢发展起来超过了中国。原因很简单，中国进入战国时期，个人的作用慢慢变得很小，而每个人组成的军队和军队将领的谋略越来越占主导地位。想想长平之战，40万人被坑就可以想像战争规模是多大了。而国外却相反，比如日本和一些欧洲国家却养了很多武士（骑士）来攻城略地，战争规模都很小（当然日本幕府时期之后战争规模就比较大了），几个人打架都能算是一场国与国之间的冲突，很少的人甚至单个人就能左右一场所谓战争的结局。欧洲在罗马帝国没落之后，很多地方都是城邦制，武士个人的作用在小国之间发生摩擦的时候越来越重要，也促使个人技击甚至几招只能就能杀人的能力变得很有必要。当然，并不是说此时中国已经没有了武术，而是从一个古代中国总的情况来看，放在单个士兵身上，并没有追求武术为一生发展的必要，而从事武术研究的人，又没有生死相博的经验和动力，所以发展到现在，我们看到的传统武术很多都不实用。最后，从武术的原始目的和终极目标--杀人 来讲，和古代中国养家护院和士兵相比，国外城邦中的武士（骑士），这些时刻要准备和他人生死单挑的人，是不是生存意识更强，实战经验更多、杀人本领更高呢？
业余训练的打不训练的，专业训练的打业余训练的传统武术现在基本都是业余训练的，所以。。。
实战威力由强到弱依次为：擒拿——摔法——拳脚训练难度由易到难依次为：拳脚——摔法——擒拿
的确有真正的实战传统武术，招式凶狠，威力巨大，但是会的不多，得真传的更少，我这么多年仅仅见过3个人。至于你说的对抗中实用性的问题，据我的经验，如果不是偷袭，突袭，乱拳打死老师傅的可能性极小
中国传统武术的攻击力还是很强的，不过，武术最大的缺点是必须经过很长时间的练习才能达到一定的攻击水准，而强身健体的作用尤为突出，我们知道外国诸如泰拳等技击术长时间练习下去对人体都是有损害的。而中国武术长期坚持下去却能强身健体延年益寿。至于传统武术的攻击力，应该还是很强的。我的家乡就是形意拳的发源地，我认识的一个武师，曾经在我小时候演示过武术的威力，一个年轻人抱一大床被子在胸前（那时没有专业的护具），老师傅一拳就把他打出去了，胸前红肿一片。可惜本人没有拜师学艺啊，深以为憾。