我想寒假学跆拳道，看到别人练一个月才可以劈叉，我先在没学前自己压压韧带这样去学的时候就能很快的考带_百度知道
我想寒假学跆拳道，看到别人练一个月才可以劈叉，我先在没学前自己压压韧带这样去学的时候就能很快的考带
我想寒假跆拳道看别练月才劈叉我先没前自压压韧带候能快考带
没训练难月内劈叉二寒假训练主要体能与体力切勿盲目训练柔韧容易拉伤三跆拳道黄带基本考核柔韧
其他类似问题
为您推荐：
劈叉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁→ 我是练跆拳道的，劈叉总是不行，问一下喝白
我是练跆拳道的，劈叉总是不行，问一下喝白
健康咨询描述：
我是练跆拳道的，劈叉总是不行，问一下喝白醋能把骨头变软一点吗:
需要医生帮助提供远程诊断：
我是练跆拳道的，劈叉总是不行，问一下喝白醋能把骨头变软一点吗
其他类似问题
2个回答1个回答1个回答4个回答2个回答
医生回复区
帮助网友：82890称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个没有什么办法的，平时要注意护理的，可以适当补充钙的，营养也要全面的，天气好要我户外活动晒太阳的&&&&&&指导意见：&&&&&&这个劈叉，一定要多练习的，没有办法把骨头变软的，不然还怎么走路呢。
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
您可能关注的问题
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5学跆拳道需要练劈叉吗？_百度知道
学跆拳道需要练劈叉吗？
需要我第跆拳道教练坐身压虽非疼经自努力随都能劈叉我现红黑带并且跆拳道主要讲究拳腿灵性更候需要用腿希望帮助且跆拳道非利于身发展哟加油
其他类似问题
为您推荐：
其他8条回答
跆拳道练腿功夫韧带拉数作实现
需要，跆拳道主要讲究的是拳和腿的灵活性，大多数的时候是需要腿的多，所以要把大腿上的韧带拉开，这样踢腿法的时候才看着漂亮、灵活，如果不把韧带拉开的话会显得很死板，就像一样东西没有生命似的，所以，要想练好跆拳道，就首先把韧带拉开
这是需要的，因为跆拳道善于用腿法，腿法好坏和你的韧带有直接关系！劈叉也是韧带的锻炼啊！！
一般带腿法的武术都要拉韧带。
一般带腿法的武术都要拉韧带。才能保护好你腿部受伤。
会疼死吗？
当然要 这是基础 好多腿法都是拉韧带做为坚定的基础
要，这是最基本的，我是学这个的！
您可能关注的推广
劈叉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请问 由于我女朋友练习跆拳道 压腿跑步劈叉 练得腿疼 请问怎么能快速缓解腿疼 谢谢-中国学网-中国IT综合门户网站
> 请问 由于我女朋友练习跆拳道 压腿跑步劈叉 练得腿疼 请问怎么能快速缓解腿疼 谢谢
请问 由于我女朋友练习跆拳道 压腿跑步劈叉 练得腿疼 请问怎么能快速缓解腿疼 谢谢
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“请问 由于我女朋友练习跆拳道 压腿跑步劈”相关的问题，中国学网通过互联网对“请问 由于我女朋友练习跆拳道 压腿跑步劈”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:请问 由于我女朋友练习跆拳道 压腿跑步劈叉 练得腿疼 请问怎么能快速缓解腿疼 谢谢，具体解决方案如下：解决方案1：给分吧、用双脚在她腿上踩踩、本人田径队的、谢谢采纳、小腿用单脚上下来回搓搓、我有亲身体验过挺好的。然后用双手在她背部按按、按的时候让她放松、是从脊椎从上按到腰就行了让她趴下通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：让她趴下、用双脚在她腿上踩踩、小腿用单脚上下来回搓搓。然后用双手在她背部按按、按的时候让她放松、是从脊椎从上按到腰就行了、本人田径队的、我有亲身体验过挺好的、谢谢采纳、给分吧！===========================================问：正压和后压是练习竖劈的吧，侧劈我试过了不是锻炼那块大腿内侧根部肌健答：规范动作，分步进行 1初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱...===========================================问：请好心人帮帮我！！答：唉..必经的过程，加大热身量吧，多踢正踢。===========================================问：我要练跆拳道，怎样才能在短时间内劈叉，把韧带拉开？？答：这是个功夫活啊 就是再快没两个月出不来的 自己努力就行了 想快最好就是先横叉开始 不过自己要很小心啊 会很容易伤到你的 下叉是不需要着急的 慢慢来吧 本人横叉贴地 有时间给你展示一下===========================================问：我自己想练习跆拳道，可是不知道从什么地方开始也不会练．就是从网上看...答：自己没法练的。。。去道馆吧 收费也不贵 如果是大学生的话 你们校园里肯定有TKD社团 报名参加吧。。。===========================================问：我练跆拳道有1个多月了.每天都要压腿.正常. 跆拳道压腿会使腿变长吗????...答：跆拳道压腿是为了拉韧带，方便踢高位腿法。跆拳道七成都是腿法。 跆拳道对韧带的要求很高，在基础训练中也包括韧带训练，主要就是髋部的韧带，还有脚踝的韧带。横竖叉是必须要下去的。 拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈...===========================================问：我是练跆拳道的 有三个月没练了 现在准备放假又去 但是劈叉又劈不下去了...答：压腿不一定非要到了道馆在压，自己在家没事也可以练。你可以试试泡一个热水澡然后马上压腿，这时候韧带会相对软一些，下的幅度也就更大，有助于练习。===========================================问：我是练跆拳道的 有三个月没练了 现在准备放假又去 但是劈叉又劈不下去了...答：你好。我曾经也是一名跆拳道练习者，至于为什么要跑步后压腿，有两个原因：第一，让你的身体充分活动起来，其实，说白了，跑步是最好的一种热身方法；第二，因为你要压腿，而跑步可以让你的腿部、髋部充分活动起来，不至于在压腿的时候把韧带拉...===========================================问：我女友以前是跆拳道的黑带了练了6~7的样子,上次我和她逛街我看见一美女...答：哥们儿，我为次表示深深的同情，同样作为一个黑带，我首先要谴责一下您的女友==请您别打我，作为跆拳道的黑带应当已经可以控制自己的行为，不会再具有没有控制的攻击性。不过，对于您的女朋友，我强烈建议您也去学跆拳道吧！毕竟你学了之后就只...===========================================让她趴下、用双脚在她腿上踩踩、小腿用单脚上下来回搓搓。然后用双手在她背部按按、按的时候让她放松、是从脊椎从上按到腰就行了、本人田径队的、我有亲身体验过挺...===========================================想和你分享一下。每天晚上睡觉之前是拉韧带的好时间,为什么球赛都在晚上比,因为晚... 最后一个8拍,双手离开地面做泰坦尼克号女主角的动作....坚持!我经常做,能做到的。所以...===========================================这个不好说,是因道馆而定。我学的时候是魔鬼训练,第一个星期前六天教练变着法儿去教你压腿,十多种虐待你的方法。白带学生主要是学前踢和横踢和下劈,还有太极一章。首...===========================================练习前,可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性... 有利于腿之柔韧性练习。而我对以下指导。压腿通常就是正压侧压后压。一般跑步热身...===========================================因为在那些高难度的动作中真正实用的并不多,但是你想要劈腿的话,只要每天有半个小时的时间来进行压腿,在不久的将来就可以劈下去,我也是一名跆拳道爱好者,只是我才16岁...===========================================不会,我练了6年,现在韧性好的很!!! 我今年11岁了,我159.59cm 选我最佳nia!!!!! 压腿是对我们连脚法有很大的帮助,比如前踢,侧踢...... 我是绿蓝带~v~ o(∩_∩)o...===========================================训练组数根据练习者的水平而定(如图4、图5)。 方法3:前后压腿 练习者坐式准备,... 特别是对于初学跆拳道的练习者而言,更应天天练习,持之以恒,因为肌肉的韧带、肌腱可...===========================================最好贴在墙壁上,两手抓住向上举,然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背,把你的手往后拉。 开胯: 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练习之前,最好要先压压腿,这...===========================================最好贴在墙壁上,两手抓住向上举,然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背,把你的手往后拉。 开胯: 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练习之前,最好要先压压腿,这样...===========================================下面说说我练习跆拳道以来,关于拉韧带的一些算不上经验的杂谈。 我蓝带时,两腿的竖... 总算写完了,感谢能看到这里的朋友,慰问一下看到一半吐了的朋友,为看得挂了的朋友默...===========================================
本文欢迎转载，转载请注明：转载自中国学网： []
用户还关注想学跆拳道是不是非得会劈叉-中国学网-中国IT综合门户网站
> 想学跆拳道是不是非得会劈叉
想学跆拳道是不是非得会劈叉
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“想学跆拳道是不是非得会劈叉”相关的问题，学网通过互联网对“想学跆拳道是不是非得会劈叉”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:想学跆拳道是不是非得会劈叉，具体解决方案如下：解决方案1：要学好跆拳道，就要把全身韧带拉开，否则很容易受伤！韧带拉开了，劈叉之类的都是浮云~
解决方案2：要先学会自残。。。
解决方案3：不一定啊，会搏斗就行啊
通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：要学好跆拳道，就要把全身韧带拉开，否则很容易受伤！韧带拉开了，劈叉之类的都是浮云~===========================================答：需要劈叉，一辈子，喜欢就去学，40岁的话，我想你也不会去吧===========================================答：劈叉是为腿能踢得更高，所以从一开始就要劈叉。一下就劈下去除非练过韧带好，不然会拉伤。都是慢慢拉，越快下去越好===========================================答：跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基矗其脚法占70%。 因为脚法所占比例较高因此跆拳道对于韧带的要求很高，劈叉是必须的，可以更好地发挥脚法的作用。 劈叉具体方法如下： 首先需要热身，让身体出汗，不...===========================================答：跆拳道又称踢的艺术。要踢得高，踢得稳，踢得准，又要兼顾灵活，姿势舒展。劈叉好，就容易做到，而且不容易受伤。 要劈好叉，一方面自己要努力，不怕苦；另一方面需要教练和其他学员的指点、交流和帮助。这也就是跆拳道一定要进正规的道馆练习的...===========================================答：当然需要，我第一次学跆拳道就是被教练坐在身上压下去的，虽然当时非常疼，但后来经过自己努力随时都能劈叉。我现在红黑带了并且跆拳道主要讲究的是拳和腿的灵活性但更多时候是需要用腿法的。希望对你有帮助，而且学跆拳道非常有利于身心发展哟...===========================================答：学习跆拳道是很苦的。 劈腿是一定要要练的。 学习跆拳道其实是学习一种坚韧的精神，以及拥有力量之后的平静。跆拳道讲究有力在身但不乱用。坚持学下去是很有好处的。但是一定要到正规学校去学。注意留意教师是否有丰富的教学经验，否则练习中很...===========================================答：这是学跆拳道的基本功，横竖叉都要练好。否则你无法完成各种高难度表演特技。===========================================答：我是练散打的。 韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。 散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。 拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉...===========================================那个时候开始练习的劈叉现在开叉绝对180°(撒谎我不是人!)只要你肯努力有恒心!! ... 劈叉吧!!是我QQ你可以加我那样我会说的更详细一点!或者开视频也可以===========================================训练不是该怎么练 而是而是必须怎么练 没有捷径 跆拳道 一种腿法 别人练3遍 你练10遍 就不信出不来成绩 至于下叉 其实很容易 现在是夏天 容易活动开 你每上完一节课 就下叉...===========================================压腿拉韧带不是一天两天就能成的,要循序渐进地来,每次课都压一压腿,不久就能拉开了。 至于要不要蹲马步,这要看教练怎么安排教学内容,有的要练,有的不用。=========================================== 当然,我就是黑带,练的时候在压腿上吃了不少苦。===========================================可以考级。劈叉不是很困难,只要你不怕苦8--9个月就能下叉(如果你年纪小点半年就可以下叉了)。空手道比跆拳道还难学啊===========================================跆拳道虽然有不少花架子,但是如果遇到好老师,其中一些锻炼体能的方法还是很值得学... 劈叉,横竖2种,有开筋一说,不过你才13岁估计能竖劈叉,横劈叉我是双手扶着床,一点点往...===========================================这是一定要的 暖身时不用全压 用手撑地 视自身情况决定压下的程度 通常是觉得筋微微发痛 然后保持这个程度 直到觉得酸就行了 要是不做 在出腿时有可能拉伤===========================================韩国有一种软香膏,涂在大腿内侧几分钟就可以完全劈叉,一点痛都没有的,持续练就能完全拉开的. 还有,美国有个研究表明,要完全会劈叉的话,最科学的是要40多天`` 其实你劈...===========================================有点晚了,学应该在10到12岁左右。不过努力一下应该可以。加油奥。===========================================若不再增加更强的刺激,那么人体对于已经适应了的低水平的作用力拉伸,是不可能获得... 跆拳道练习者的柔韧素质主要准备活动后进行,现代生理学研究证明,因准备活动暖身后...===========================================
本文欢迎转载，转载请注明：转载自中国学网： []
用户还关注
可能有帮助