四,我怎样我练功发自内心

90后修仙_第二十四章 我练武功_武侠·仙侠小说阅读页 - 纵横中文网221.236.179.*
我也是破天;老玩家 我不喜欢神墓练武功跑50层人多 早上练是最好的 我喜欢去洞房练 因为没人进得去.那是最好的地方
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大家还关注怎样练气功 气功修炼的四个阶段
发布时间: 14:22:46
编辑:陈朗
笔者修炼多年,通过实践,认为修炼气功者,一般要经历如下四个阶段。下面就看下边来给大家介绍一下,一起来看看吧!
第一阶段:初试阶段
初试阶段又称感性认识阶段。起初,有的对气功持怀疑态度;有的对气功误认为是迷信;有的练功没有几天,就希望把自己多年来经中西医药久治无效的疑难病症治好;有的一开始练功,就希望气功师为自己“灌顶”、“开天目”;其实,以上这些认识是模糊的和不现实的。
须知,气功锻炼是培补元气、真气,不是呼吸之气。元气生于先天之精,具有生命活动原始动力的重要作用,元气乃生命之本。《素问?上古天真论》指出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”这即是对气功培补元气机理的精辟阐述与概括。练功的诀窍就是掌握正确的功理功法,身心欢愉,不过分追求,辨证施功。除此就是“贵在坚持”,从而使您不知不觉中进入气功态。
练功初期,因为不具备良好的虚静放松基础,心猿意马,一般很难人静。练功时间不久,便觉腰酸腿麻。若能得到明师指点,掌握“以一念代万念”技术,身形自然,肌肉放松,持之以恒,自能体会“气感”渐人超然境界。炼之“得气”,两手在“病灶”处划圈,便能使病情缓解,甚至消除。这时,您便会初步体会气功之妙处,炼功信心倍增。1
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黄褐斑,中医又称“肝斑”、“黧黑斑”,是一种后天性黑色素沉着过度性皮肤病。皮损为淡褐色、深褐色或黑褐色斑片,其境界清晰,边缘常不整,形如地图或蝴蝶,对称分布于面部,表面光滑,无鳞屑,无自觉症状
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我的练功照四。
大家好。我是一名很懒的...
山西的大概什么时候能录...
近几年武僧一龙征战擂台...
内容我不告诉你们哈哈
我十五岁呢, 主修中国...
暑假期间,找了个老师开...
现在市面上的太极练功服...
都闪开我要练功了
这小伙儿,
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴我怎样练功---胡宗翰
> 来源:网络作者:胡宗翰
  在做上面所说的撕腿练习时,要求中轴线时时刻刻保持端正(和地面保持垂直),不允许东倒西歪,摇摇晃晃。而且要求双手和身体脱离接触。许多人在做这些练习的时候,总是用双手去帮忙:总要用一只手甚至双手一齐放在主力腿的膝盖上面或者股四头肌靠近膝盖的地方,用手的力量去帮一把。我绝不允许跟我练功的朋友这样做。我要求把双手拿开,不允许双手和身体任何部位发生接触。或者,干脆把双手放在后脑勺上。总之不准用手去帮忙。
  有些人不是降低不下去,就是应该伸直的腿伸不直,或者就是东倒西歪,摇摇晃晃,或者就是不能做成芭蕾脚,线条不好。
  我在四年多以前首次做这种练习时,一下子就能够完全符合要求,在最低点我的肛门离开地面的距离只有五公分,而且身体所有部位、所有细节全部符合规范化要求。有人问我练了多久练成这样的。我说从来没有练过,一开始做,第一次做就完全符合要求。由此我的确感到先天条件是不可否认的。
  然后还要活动一下腰部、肩部、颈项,还要活动一下背部。这些练习不需要我来唠叨了。
  然后就可以开始做动作性练习,也可以开始跳舞了。动作性练习主要是前后推步、斜向摆荡,以及它们组成的方步。还有纵向摆荡。还有摆荡式转身,也就是华尔兹十一小节中的前六小节之第二、三小节和第五、六小节,也是需要天天练习的。
  做完上述各种练习之后,一旦投入动作性练习和跳舞,那就是身轻如燕,舞姿如粲然花开了。
  关于胯部和髋关节的练习,打算专门来谈。
  还有一些练习,根据我的经验,不宜在一天刚开始的时候就做,最好在上述练习做完之后,而且已经做完动作性练习,或者已经跳舞一小时之后,再来做这些练习。甚至可以在快要散场的时候来做。
(5)多自己练舞,不要相信&磨合&
  我坚持认为带人跳舞并不重要。许多人强调摩登舞的双人舞性质,强调男女合练。这种观念的极端发展,就导致许多人没有舞伴就不跳舞,不练舞,不练功了。持这种观念的人过分强调所谓双方的&磨合&。
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