增加自信其实是一个非常复杂的问题。不是一篇文章简单就能说清楚。本答案是从一些心理学、社会学的角度阐释一个方向，主要讲解了自信的根源和如何扭转错误思维的方式。具体的操作性部分由于篇幅有限未能详尽讲述，所以可能会让部分朋友认为本文很“虚”、“鸡汤”，但我可以非常肯定的说，我本人以及我教授过的很多朋友都有实质性的提升，欢迎大家交流指正。=======================由于本答案相关内容是两年前左右写书时完成，会存在因为时间仓促和写作能力有限等原因，部分内容的论据论证可能不够严谨的地方。但总体思路，我个人是99%的肯定，因为我就是通过这样一套理论实现了自我的成长，并且也帮助了很多朋友提升。由于世界上没有绝对100%的事情，所以我不把话说太满，1%就是我需要进行不断调整的地方。=======================9月4日更新更新增加4700字左右的内容。=======================8月15日更新一直没更新的原因是我后来发现很多女性读者也加了我的微信，咨询相关问题。我之前的电子书都是从男性角度去写如何改变与土增加自信，虽然本质相同，但忽略了女性读者的针对性需求。所以希望女性读者如果有好的素材或建议请给我发私信或加我个人微信发信息。我会对电子书进行重新改写、更换书名。=============================== 下面正文引用我的《天生好手》电子书部分章节
==========自信的根源
在我看来，你能否在恋爱、人际交往、销售等与人打交道的活动中占据有利的地位，最大的前提就是需要自信，你没自信，就做不好任何事情，别人也会觉得你是个懦弱没用的人。
但在说自信、核心自信之前先和大家讲另一个概念——“价值”。
搓男们（或者引用时下流行的叫法“屌丝”们，在我看来，社会各个阶层其实都有屌丝，即使他物质生活很富足，也会有不自信的人，或者是依赖于外在条件而自信的人）的大多数的想法是这样的，如下图：作
为屌丝心里有这样一幅图，虽然大部分人口头不愿承认，但内心潜意识是这样想的：自己的价值是比要追求的美女低的。原因就在于他们想从女人身上索取价值（你
们懂的）。就好比一个销售员不断推销产品给客户，仰望客户，甚至祈求客户，想换取金钱；虽然真正的销售高手同样是卖，但他的思路却相反，是一种顾问式的销
售，会先给客户指出问题所在，并提供一个解决问题的方案，在帮助对方的同时也实现了自己的价值。一个是先索取，一个是先给予，你喜欢成为哪种人呢？在自认为价值比对方低的情况下，屌丝就在想如何达到和女人价值一样高，甚至高一点？屌丝一般要通过展现高价值，也就是所谓的吹牛忽悠对方，把自己价值拉高；或者通过打压对方、推理等技巧来降低对方的价值，直到自认为自己的价值比女人高的时候才会对女人说“我喜欢你。”女人回答：“真的么，好吧我们在一起吧。”。他们在与男人社交时，也采用类似行为模式。他
们这些方法其实就是在包装自己，不是一个真实表达自己的方式，从本质上来讲和很多地方台一些垃圾广告时间，播放的电视购物广告是一样的，把一个很烂的产
品，包装的神乎其神，最后卖给你。据我了解，大部分买这些产品的群体是已经退休的中老年人，平常休闲就是看电视，看到了受到了里面经过精心设计过的广告陷
阱，最后一步步的认同其产品，于是买回了一个不实用性价比很低的产品。这种包装和传销也很像，传销本身就是通过给人洗脑画饼，描绘未来可以发财的蓝图，没
有独立思考能力的人很容易迷失。做为一个屌丝来说，他还想继续做一个屌丝，他想继续打游戏，还想继续在家里呆着，不过可以通过包装自己，在他内心可以继续做一个宅男，这是他的想法。所有的理论都是有一个基础的，什么马克思理论等等，都是有基础的，在一个基础之上还衍生很多支脉，在支脉上又产生很多理论。现
在我可以告诉你，泡学（泛指泡妞的学问）的理论基础就是上面这幅图。男人是低价值的，女人是高的，男人需要通过各种技术把自己拉高到比女人高的地步，提到
比女人高的时候才表达喜欢对方，然后如何不被拒绝，他们的基础就是这样。在此基础之上，就发展了很多技巧，比如什么XXX理论、12345陷阱、6789
方法等等，都是建立在这个基础之上。但有没有人想过这个基础是有问题的，如果是有问题，那随着发展起来的理论是不是也有问题呢？实际
上面的图是错的，高价值男人的想法是这样的（看下图），如果你认为自己的价值低就是真的低，但如果你认为你自己价值高就比女人高。很多学技术流的人由于长
期使用这套错误的理论，甚至是所谓的内化了，他已经不自觉的就对自己朋友、同事、家人运用这套理论，与人交流时很容易就不停的炫耀、打压对方、冷读对方、
推拉对方。我还看到过有个很有意思的现象，有人说面对女人站着说话的时候，不能太正面，要斜45度角这样才显得man，显得牛逼，显得没有需求感，这样才
能吸引女人。时间一长，他不自觉的对所有人都是斜45度角并且身体摇晃。这让我想起了，据说是某小明的知名语句 “习惯了一个人站在天空下,习惯了一个人在寂寞抑或是无聊的时候微微的仰起头,以四十五角仰望天空,习惯了一个人在看着那广阔得可以包容一切的天空时,默默等待泪水眼睑划落……”。我对这样的行为只能表示，太TM装逼了，而且逼格很low。还 有就是别人不知道他的价值时，他就很想表达，很想炫耀，一定要把自己的价值说出来，才能与别人平等的交流。时间长了，就会觉得自己价值其实不高，需要表达
出来让人听到，才会感觉高，心态则会反向变搓，如果女人不知道他价值，他又没机会展示的时候，他的内心是紧张的，就想热锅上的蚂蚁，一定要说出来。其实女人对这些都很敏感，一切刻意的价值展现都会被女人意识到。不相信？你难道没听说过女人的第六感都很准吗？现
代的文明目前也就只有几千年，原始人经历的进化差不多有200万年左右，人类的大量进化过程中不是发生在现代社会的，我们今天的DNA和200万年前的原
始人DNA差别是很小的，我们是一个生物运转的机器，比如你什么害怕，什么时候兴奋，什么时候对女人有冲动，其实都是大脑为了你的生存和繁衍来所制造的一
个系统，这个系统从本质上来说没什么区别，所以现在有房子住，有车坐，可以上网，但大脑的系统和原始人区别不大。DNA差别不到0.001%。所以从今天
我们说，一个男人很有钱很重要，在过去原始社会都没有货币这个东西，有钱很重要是社会的洗脑，是女人的逻辑的想法，如果你和女人聊天一直处于逻辑状态时，
就会分析你有没有钱，如果她处在感性状态是不会计较这些的。屌丝们会说：我本身价值很低，我做不到你所说的这种高价值人的心态，那如何快速的提升自己的价值？我 可以很无奈的告诉你这条路没有捷佳，其实人都希望有一个灵丹妙药，一吃就解决你的问题，从此无烦恼。泡学、各种广告营销就是掌握大众希望有一个灵丹妙药来
解决自己问题的一个弱点，这个世界上有一个正确的方向，你只要不走错误的方向，这就是在走捷径，我只能告诉你一个正确的方向，这个方向就是捷径，这个方向 就是通过你不断的努力，不断练习，通过时间的酝酿。大多数人不想接受的一个现实就是，他们一定要通过努力才能达到自己的目标，大多数人希望有一片药，吃完之后，整个世界就变得美好了，但实际上是即使是有快
速解决问题的药片或方法，但一般都是有副作用的（顺便推荐一部科幻电影《永无止境》，讲的就是类似的故事）。它为什么会成为一个人性的弱点，所有的人类都 希望通过消耗最少的能量换取最大的收益，但这个想法是不符合自然规律的。提升价值，主要分两部分，一是硬价值，二是软价值。硬价值主要不一定是说你一定要很有钱，很帅，但至少你要有进取心，你工作很努力，寻求各种上进。在这里不是我们要讨论的重点。软价值就是我下面要说的内容——核心自信。什么是核心自信？为什么，你还是你，为什么你有时候很自信，有时候又不自信？前面说过，据科学调查研究，原始人与现代人的DNA相差非常小。在 人类漫长的生存和繁衍的淘汰过程当中，人类大脑形成的一个机制，正面情绪也好，负面情绪的也好，都是有它的作用的。比如在饥荒年代，你就剩最后一个馒头
了，你如果非常乐观的分给别人，你就会死掉了。这个时候，负面情绪是帮助你生存用的，你只剩最后一个馒头为了自保，只能留着自己吃，这样你就活的机会就更 大。不过如你有很多馒头，你分给别人也是能帮助你生存的。你的情绪、反应都是为了你的生存和繁衍。人类为什么有时候不自信？假 如说，在原始社会，你去另一个部落搭讪一个女孩，你会怎么样？一般情况你会立刻招到这个部落男性们集体追杀，你死的可能性非常大，如果你死了，你的后代很
有可能就活不到今天，所以在那个时候，一般人不会这样去做。所以今天能活下来的男人都不会去做这件事，这就是自然淘汰。所有不遵循这个规则的人全都死了。 我们为什么会遵循这个规律，因为我们需要生存与繁衍。人自信不自信是有一个机制的，什么机制呢？人的大脑会根据当时的环境和情况，很快的计算出来这个状况，人的价值是高还是低，然后来决定人应该有多少自信。就有点像有一个电脑计算程序在自动运算结果。在这个时刻，如果你发现你在这个环境价值是很低的，你的大脑会允许你自信的行为就是很低的。当你一个人，对方是很多人时，你的大脑会快速计算出你的价值是高还是低，如果是很低，你的大脑不会允许你是个很自信的人，为什么？如果大脑允许你是个很自信的人，你就会被干掉了。现在我们切换到另外一个场合，老板拍着你的肩膀说，你上个月的业绩是全部门最高的，你做得非常棒。,在这个场合，你大脑会告诉你的这个场合你的价值是多少，比如说是5，你的行为就是5分的自信。再
比如你刚演讲完，大家对你整场演讲内容表示非常喜欢和认同，大家都在热烈鼓掌，你这个时候价值是10，这个时候让你下台与一个美女聊天，你会很自信，你
的大脑会发现你的自信是10，就会让你做行为10的事情。所以为什么会有这套机制，就是大脑为了保护你不被干掉。这是生存与繁衍的很关键的环节。在 今天这个社会，这样一套系统还适用吗？的确还适用，但与原始社会相比是不是已经弱化了？弱化了很多，今天如果你去搭讪女孩，别人把你干掉的几率是多少？在
治安比较好的地方，这个概率基本为0。在今天，你在做一件你不擅长的事情，如果你表现的很自信，你被干掉的可能性有多少呢？答案也是非常低。这 套系统是为原始社会设计的，根据你当时的情况决定你的价值，根据价值给你什么样的自信，整套系统是为原始社会这套环境构建的，但是因为人类大多数的生存与
繁衍、进化时间发生在原始社会，所以即使这个社会状况变了，过度到文明社会，已经不会被轻易干掉，这套系统到今天，它有一部分是适用的，从很大程度上来 说，已经非常没有用了，不需要完全遵循，你的基因已经种到每个人都细胞里了，是没办法受你自己控制的。那怎么办呢？只能通过自己的方法来调节，变得很自信，让我们在任何时刻都最大程度上自信，如果在很多时刻，你自信增加了，对你们恋爱有什么好处吗？有 个学员说，他每次给自己喜欢的女孩子打电话都会想一想，想想对方会不会答应，会想去约去哪，会想很多事情，他为什么会想呢？因为他觉得女孩的价值比他高，
至少是潜意识。如果他给他家的清洁阿姨打电话，他是不会想的，给他的一般同事、朋友打电话是不想的，因为他不需要从别人身上获取价值。为什么他会想？因为他大脑在筛选，调整自己的行为，你已经觉得自己的价值低了，才会有这样的行为出现。说了那么一大堆，让我们回到核心自信个环节，你们觉得什
么情况自信什么情况下不自信呢？在不同的社会或环境，是不是不一样的？假如在南美洲，他们认为价值高如果你带着几个原始人的牙齿，就是价值高；在非洲某个 部落，脖子越长价值越高；这个系统是可以人为的修改的吗？如果可以改，怎么改？自信与状态整体的方法如下，我暂时把自信用另一个词用来代替，叫“状态”，在某个时刻，你状态很高还是很低，和你的自信高低是一样的，只是换个词来理解
。每个人都有害怕、恐惧、紧张的时候，甚至是状态不好的时候，某些导师宣传见到任何人都可以搭，其实只是某个时刻而已，平常都和正常人一样。说到“状态”，在你生命中有没有那么一个时刻：做事很专心，完全到了废寝忘食的地步；在KTV或酒吧自己或和朋友玩得很嗨，完全忘我，变成另一个人；再或者你在陌生的社交场合，一开始很局促，但后来在有人带动的情况下，气氛活跃后，也开始变得活络起来；为什么会这样？因
为你某种程度上进入了
“状态”，从生理的角度上，是你体内通过外部的刺激产生了“去甲肾上腺素”，它于是继续反过来刺激你的大脑，让你进入一个很嗨的非常规情绪，这时候你的精
神是处于高度兴奋和高速运转的过程，此时的你会变得很本能，你的语言、行为都或多或少不由自主的听从了本能的驱使。最极端的例子，你喝了酒，但又未醉的时
候，处于兴奋状态，你会经常做一些你平常做不出的行为，具体就不举例了，请各自回忆自己或朋友喝醉后的各种行为，自行脑补。我这里指的“状 态”在社交上可以狭隘理解为，在状态或进入状态，你就是快乐的源泉，像某些广场的音乐喷泉一样，给路人游客带来赏心悦目之感，每一次的喷薄而出都会带来人
们的欢呼雀跃，甚至是人们冒着被淋湿的风险或直接就想湿身的跑到喷泉中嬉戏，乐在其中。你如果也能做到这点，你也可以像喷泉那样，吸引别人的注意力，并邀 请别人加入你的欢乐中，而几乎不用任何的伪装、装B、或其他不必要的方式来吸引。而你如果不在状态，你就无法传递你的热情、能量给对方，也就是你需要向别人寻求快乐的时候。你气势、能量都很弱，这是有社交直觉的人都能感受到的。请参看下面的示意图：状态的决定因素状态的好坏受以下几种因素影响，主要是大众价值观、关系、角色、技术、核心自信。打个理工科比较好理解的例子：你
身体相当于电脑硬件，核心自信相当于windows操作系统，而关系、角色、技术都可以理解为是在这个基础上的各种应用软件。而如果你的系统还非常落后，
比如win95（好古老的名字，估计很多人都没见过），我估计是绝对运行不了现在比较流行的软件或游戏的。这就是为什么很多屌丝看到很多所谓高手写的技术
文章里的某些惯例技巧，就想直接拿来主义，素不知，如你不具备相应匹配的素质，是无法使用这些内容的，比如非常经典的一句搭讪开场白“你好，我觉得你很可
爱，我想认识你”，同样一句话，有自信的人说出来就很自然很真诚，而屌丝则会是眼神飘忽，声音怯懦，甚至给人猥琐之感。问题在哪？是人本身的素质、自信、
气场等一些内核的因素所决定的。如不先从底层先解决这些素质问题，整个人成天背着、用着别人的惯例、技巧，最终会变成一个不真实、带着面具的人，甚至就是
个机器人。这怎么办？当然除了硬件本身要升级（注重睡眠质量、健康饮食、生理卫生-所谓的少撸戒撸，否则强撸灰飞烟灭、运动健身）外，核心自信要提升。那核心自信又包括哪些内容呢，后面的会详细介绍。我顺便可以告诉你找状态的更高层级，就是刻意去嗨也可以进入状态，你也一样可以应付自如。怎么做？后面会介绍。能让你达到很高状态的方法有很多种:第一种，大众价值观，你 们是否符合大众价值观的标准，来决定你们认为自己的自信是高是低。比如说，你今天买了一件新的衬衣，觉得非常好看，你的自信是不是会变高一点？是一般人都
会。又比如，今天你又买了一辆车，你会不会自信更高一点。再比如你今天买了一套房子，自信更高了，当然有几十年房贷压力的另算。因为大众价值观说，有车有房是好事情，是高价值的表现，穿好看的衣服是自信的表现。如果你满足了这套要求，你就符合了大众价值观的标准，你的状态就会变高，你的自信就变高了。现在我问你这种自信能持续多久？一件新衬衣的新鲜感的自信大概也就能持续几天到一星期左右，一辆车，一套房时间会更长一些。一般来说价值低的时间短，价值高的时间长一些。并且，人的适应性是很强的，中了500万彩票的人，他的开心程度过了6个月和没中是基本一样的，另外一个人截肢了，6个月后他的开心程度和他截肢之前是一样的。没太大区别，他已经习惯成自然了。同样道理，给你一样几百万的车，没多久你就习惯了。你也许会问为什么会有这样的大众价值观？回
答这个问题前，我先告诉你现代商业社会怎么形成。美国2，30年代发现每当人买完东西的时候，他的自信心、虚荣心会增强，这个增强又不是很长久，于是商家
就利用这个弱点不断的通过各种措施让你不停的买，不停的增加自信，然后又恢复到一般状态，接着又刺激你继续买，所以你要获得自信最快的方法，就是不停的买
东西。女人为什么通常是购物狂，就是有这个心理因素在，尤其是女人的鞋柜，十几双是最基本的，稍微小资一些的女人至少30-50双摆着。假如说你有10双
鞋了，但你还要买第11双鞋，你为什么要买这双鞋，是因为舒适吗？还是因为有特别用处吗？她其实买的不是鞋，是一小块很快就会消失的“自信心”或叫“虚荣
心”。商业社会发现了人类的这个弱点，就一直利用这个弱点，对大众进行洗脑，灌输买东西就能增加自信的理念。这就是“大众价值观”。这里顺便举另外一个例子“钻石是20世纪以来最大营销骗局”。我看到的文章是这里知乎上也有关于这方面的讨论
原文在这里：第二点，裙带关系， 一个人去酒吧和一群人去酒吧是不一样的，俗话说，人来疯，是一个人就不敢这么疯。如果你是一个人去酒吧，但突然遇到了朋友在那边开卡座或包厢，你心理会瞬
间感觉到安全感飙升，因为这个环境里有你的朋友了，而且还有卡座或包厢，最后你还发现VIP包厢里竟然还有一个私密洗手间，不用和别人排队抢坑位了。你有没有和一个朋友去酒吧，他因为上洗手间，只是离开你一会，你就会觉得哪里不对劲，心里空空的，很着急，怎么还不回来。因为没有了裙带关系，自信心受到了影响。所以裙带关系也是提升自信心的一种方法。第三点，特殊技能， 比如你在酒吧里会跳很酷的街舞，你感觉到很自信，我相信每个人都或多或少都拥有某个技能，你在使用这个技能的同时会感到很自信。你看有人有时候没事，背上
就背一把吉他，他可以在某个时刻弹奏一曲，这是别人没有的技能，这个时候自信心很足，甚至他只是背着吉他去挤地铁，他都会感觉到优越感。为 什么很多所谓的能泡到妞，我刚才说到这增加自信的3点，所有的PUA(是西方的舶来品，Pick-up
Artist的缩写，翻译过来就是把妹达人)都嫁接到了特殊能力上，我懂一个密码，我知道一个吸引女人的方法，比如我要打压她，展现高价值，推拉，穿得很
孔雀等。他认为他有个特殊的技能，这个特殊技能是YY出来的或者是逆向合理化的结果，他以为拥有这个技能，他的自信就增强了。某种程度上这些所谓的技能让
他自信心增强。所以他们建立起来的所有技巧惯例话术都是建立在这个基础之上。第四点，角色扮演，你们认为大学教授在课堂讲课的时候，自信心怎么样，肯定是自信的。他在这个特点环境里扮演着主导者角色。换一个环境，酒吧里的经理，他的自信怎么样？他自信是高是低？很显然他扮演的是酒吧里很重要的一个角色——经理，所以自信也是比较高的。再假设这个酒吧经理同时又是一个大学生去听教授讲课，教授在给他讲课，他只是一个普通学生的情况下，他的自信心和在酒吧里当经理的角色时会不会不一样？肯定
是有区别，他现在只是众多学生中的一个，他角色变换了，再想想，这个教授晚上去了酒吧，他的自信会不会改变？他现在只是扮演了一个普通顾客的角色，因为他 扮演的角色不同，自信心也有不同。很多所谓的PUA导师也有一个很有意思的情况，有PUA就问，我很奇怪我一般都是给学生上课的时候才能泡
到妞，当学生不在的时候，我反而泡不到了。这个很有意思。这就是给很多屌丝上课，很多屌丝在膜拜你的时候，你的自信心是非常高的，他处于这种角色的时候， 搭讪女人时是非常自信的。到平常搭讪的时候，由于他没有这个大师的角色，他就和通常搭讪者一样。之所以有PUA认为他很厉害，第1首先有一个很强的技能，其次就是扮演着导师的特殊角色。所以很自信，所以表现很好。所 以，学员需要一个PUA大师，因为学员一开始没有独立思考的能力，他需要一个人来告诉他怎么思考，这样才能减轻他思考的负担。但很多人不知道，大师也需要
学员，他有一个惯例，所有的学员都在用，所有的学员都认为很厉害很有用，所有的学员都在膜拜我，这个惯例很有用，我实在是太牛X了。但所有学员都不相信这
个惯例的时候，这个大师还会有那么自信吗？所以大师和学员的关系是非常微妙的，学员需要大师，大师更需要学员才能体现出他是大师，互相依赖的关系。看 完这几点，你们觉得有那一点是可以长久维持自信的？而且是可以自己控制的。大众价值观，你需要不断的买东西来满足欲望、虚荣、自信。裙带关系，你每次都要
找熟人，没熟人你就慌。特殊技能，你要老显示你的技能，如果不显示你就不自信。角色扮演，你一定要扮演某个角色你才自信，换个地方你就不自信了。除了以上这4种自信，其实还有第5种自信。就是我所说的核心自信，所谓核心自信就是不需要任何条件的自信。前面4点，我称之为条件自信，要自信都需要满足前提条件。所谓的泡学的理论方法就是如何打造一个“泡泡”，让你在这个泡泡里成为最自信的人。但是泡泡一旦被戳破了，你就被打回来原形。核心自信的特点第一，核心自信是不依赖任何的条件。我还是我，我不会受到外界的影响，自信没有变化。第二，核心自信有转变因果关系的能力。如果你受大众价值观的影响，是件很悲剧的事情，你就会老觉得不够，觉得自己缺乏。想让更多的东西补充自己，让自己变得更好。大
众价值观告诉你，你不够自信，你现在需要一个LV、Cucci的包，甚至是Hermes才让能你自信。今天，尤其是一线城市，比如上海，尤其是女孩子（部
分）对奢侈品的追逐，他们把奢侈品作为是身份的标签。对身份越欠缺自信，越依赖标签来彰显。大众价值观告诉你，你不够好，你需要有一辆车，你有这辆车后你
才变得更好，甚至是，你有一辆普通的车你还不够好，要有一辆法拉利、保时捷甚至是蓝宝坚尼才能你觉得自信。女人的包包和男人的车车是一样一样的。大 众价值观告诉你，你如果不买房子，你就取不了老婆。曾看过一个房地产开发商的广告，标题就是“结婚不买房就是耍流氓”和“不以结婚为目的的谈恋爱就是耍流
氓”有的一比，而这样的标题广为传播，这个传播的过程无数人受到了影响，被洗脑接收了这观念，于是开发商乐了。女人也被大众价值观灌输后认为，男人不买房
就不能提供安全感，没办法托付终身。所以说现代商业社会卖给你的不是一件有价值的商品，是一片很快就会消失的自信心。这背后都是商业利益在驱使着他们用各种营销方式来催眠你们，让你买各式各样的东西。大众价值观说谁帅谁不帅的标准是怎么定的？其实一个男人帅与不帅，在不同时期标准都是不一样的。6，70年代，什么样的人是高价值，工人阶级，贫农最光荣；时间快转到90 年代什么人最帅，4大天王的标准最帅，中分头发，双眼皮，很斯文，带广东口音的国语；时间又快转到今天，很高、哈韩或哈日、欧美风等等。女人的标准也变化
了，现在对女人都希望身材高挑，希望前突后翘，各种整形手术大行其道，但如果在60年代，这种标准能受到大众的肯定吗？这个广告图片来自香港的一家整形医院，有关图片描述的文字是：你唯一需要担心的是，该如何跟孩子解释。所以，随着时间的推移，大众价值观是一直在改变，如果你一直追随大众价值观，去迎合它的标准，你既很难也会很累，别人认为好的东西，不一定真的好，我们是没有掌控余地的。所以，我们只能跳出大众价值观，你才有更多主控权。LV
包真的好吗？当然正品的质量一般来说肯定是不错的。我记得看过一部电影《夺金三王》里有个场景让我印象深刻，乔治·克鲁尼和马克·沃尔伯格（很容易被误认
为是马特达蒙的那位，悲催，貌似他比马特还早出道）去抢萨达姆遗留下来的黄金，但旅行箱无法承重，拿不走，灵机一动就把仓库里的LV包来装大块大块的黄
金，够结实。但我也明白这多半是广告植入，质量不好是不可能的。但对中国大众来说，LV绝对是暴利，溢价部分卖的是设计、身份、LOGO、标签、认同感。这些附加价值回归到本质就是增加消费者的自信和虚荣！如果我们跳出大众价值观的体系，我们会活得更开心，没有这么多束缚和受影响。我刚才说了，核心自信有扭转大众价值观的能力。当范冰冰很有自信的时候，当她拎着一个不是很有名的包包，大众普遍会认为，这个包是什么牌子，怎么这么好看。所以核心自信转变了大众对某件事情的看法。举
另一个例子，乔丹的第一双球鞋是红色，那是90年代，那个时候人们普遍认为只有小丑才会穿红色，认为很难看。因为乔丹穿了，球场上表现出色，很帅，即使大
众认为穿红色球鞋是小丑才会穿的鞋，但是因为乔丹穿了，从此以后，红色球鞋就卖得很好。所以核心自信转变了大众对某件事情的看法。大家都知 道很多农民企业家（没有歧视的意思，只是举例，呵呵），着深色西装，却穿白色袜子，很多人认为这很土。但你们知不知道有一个人也是这样穿，大众却觉得他很
帅很酷很有个性，没错就是迈克杰克逊，为什么他这样穿就没有人认为土？因为他有核心自信，所以可以扭转大众价值观的看法。核心自信可以扭转大众价值观，是否也可以扭转裙带关系呢？这里说的扭转关系，是大多数中国人都理解的，很多人认为想要有自信，周围有很多朋友才能有自信，但很多人不了解，当你是有核心自信的人，别人都想当你的朋友。所以就又扭转了这个因果关系。第三点，特殊的技能，有核心自信的人会不自觉的学很多技能，但不是为了女人或别人而学，比如我学跳舞，我不是为了得到女人的青睐才去学跳舞，因为跳舞是一个很好表达自我的一种方法，我同时还想学一门防身的武术，比如咏春之类的。还想学吉他等等，这些学习都是为了不断充实自己。最后一点，角色扮演，当你是有核心自信的人，别人都会主动把你放在领导的角色。所以，大众价值观、裙带关系、特殊技能、角色扮演，这4样提高你自信的方式都是不长久的。那你肯定会问，我怎么做到自己的核心自信呢？我再重复一次核心自信的特点第一，核心自信是不依赖任何的条件。第二，核心自信有转变因果关系的能力。大众价值观、裙带关系、特殊技能、角色扮演，这4样基本上都是可以用钱来解决，但问题是有钱还好，那没钱怎么办。这些都无法长久、自我掌控、无法提升自己的，我们做到真正提升自己，让你的核心自信增强了，所有这些都会自然转换。如何提升核心自信很老实对你说，提高核心自信是个非常漫长、曲折的过程。首先，是不断的充实你自己，比如我今天要充实自己的社交能力，明天我要练习一下我的肢体表现力，后天我要静下心来学怎么冥想，大后天我要看一些新的书来充实自己。一个不断的提升和自我成长的心态首先是前提条件。其次，有自娱自乐的精神。在 社交场合，一种是拿着一杯饮料，面无表情，很呆滞到处游走，见到也只是怯懦的说声hi，却没有下文。而另一种是开心是没有前提的，很自嗨的感觉，比如我和
一个朋友一起去一个party，自己首先就很开心，自己就玩得很嗨，这个时候一个女孩经过我们旁边，我们顺势就打了个招呼，hi，我是XXX，很高兴认识 你，下面就是BalaBalaBalaBalaBala。你可能会说，我是个内向的人，很难做到自嗨，怎么办？在
现代社会，
很多人都开心是来自于外界的，是被动娱乐，比如躺在沙发上看电视，你知道电视剧或电影一般都需要3，5秒就切换一个画面，只有这样才不断的刺激你的大脑；
还比如微博上那些重口味的帐号或微博内容，每天都给你发重口味内容刺激，一旦发些清淡的内容，你就觉得无聊了，他一定要弄更重口味的给你，才能继续被动娱
乐。现代人为什么会渐渐失去了自娱自乐的精神和能力，太多人选择被动娱乐。我相信大部分80后小时候会玩很多无需外界刺激的游戏，
猫、玩泥巴、玩蚂蚁各种小昆虫、抓鱼虾蟹、养蝌蚪、养蚕等等，非常美好的回忆，这些娱乐都是充满着自娱自乐的情绪在里面。而现在的小孩都是玩掌上游戏机、
ipad、手机等终端长大的一代。还有人上班路上玩手机、上洗手间玩手机、吃饭玩手机、下班玩手机、回家继续玩手机、到了KTV玩手机、到酒吧这么嗨的环
境还在玩手机。他对精神上的刺激是会上瘾的。一但没有这种刺激，就感觉不舒服，很慌张。我的建议大家的娱乐和开心不要通过任何刺激的方式的管道，不是通过外界的，为什么叫自娱自乐，它是发自内心的娱乐。有些人对开心的条件设得很高，我要获得了诺贝尔文学奖才能开心。有些人把条件设得很低，我和朋友很悠闲的喝个下午茶就很开心。有 个方法可以增加自娱自乐的能力，就是闭目冥想和静坐，就是很正常端着在椅子上，不一定要盘腿，一直感觉到自己呼吸，就是在一种完全没有外界刺激的情况下，
你能感觉到自然界的一种平静，和人发自内心的一种快乐，这种快乐需要任何的刺激，乔布斯也喜欢静坐冥想。这让你回到过去，回到小孩子的情况。你们认为作为 小孩子正常的状态是开心的还是不开心的？一
般小孩都是很开心的。但随着成长的环境，社会化的影响，家庭父母的教育、学校的教育都被教育你要
怎么怎么样才能开心，你要什么样的前提才能开心，最后让人的负担越来越重，并且中国的教育环境（家庭、学校）大部分是压抑个性的，比如从小就被要求不能调
皮捣蛋，要做一个听话的孩子，不能随便吵闹，一吵闹就会被训斥或被打，刚开始还是会继续吵，但随着时间推移，年纪变大，吃到的苦头够多（断零钱、体罚打骂
等），慢慢也就被驯服了，就像动物园里被拔了牙的老虎被大妈骑着拍照一样无奈。还有就是从小学、初中、高中，我们都被要求带红领巾，不带就要被记过，被要求穿难看的校服（大部分都是被转了N包的体育服，竟然拿体育服当校服，与国外一比，弱爆了）、要求剪统一难看的平头发型。这一切都是在无形中压抑了绝大部分人的个性，渐渐的失去了自娱自乐的能力。不 过凡事都有例外嘛，印象中，小学和初中，每个班或多或少都有那么几个调皮捣蛋或升级为小混混的同学，他们是幸福的，他们在这个年纪就开始了对抗压抑人性的
斗争，他们这部分人在未来的成长过程中变成屌丝宅男的比例已经大幅度下降。不过，欺负同学的行为还是要严厉的指责一下地。还有就是
群体，我认识的大部分老外朋友，90%都是很能自娱自乐，能量总是很足，和他们在一起，你都会不自觉的说很多话。西方的教育方式就是尊重个性，不压抑。有
一次坐火车，邻座是一群参加旅行团的年轻老外，有一个中国人导游陪同，和他聊天过程中获知，他在做这份工作前一直都很内向，但自从经常和老外打交道后，就
变得非常活泼、外向、能聊能侃。这是非常大大转变。自娱自乐会产生情绪，情绪这个东西是可以传递、互转，你与对方聊天，当两个人交
当中，他们两个的情绪都会达到一个点，这个点就是两个人情绪中间，或强势的一方。比如说，你今天不是很开心，买张电影票丢了，大概也就是50元，但还是很
不爽，这个时候呢，另一个人非常开心，他中了彩票10万块，异常兴奋，他这时候的情绪是会带领你也会有点兴奋，虽然你损失了50元。另外一种，他情绪非常
的低落，不是掉电影票这么简单，是检查发现自己得癌症了，你今天心情本来挺好的，捡到10块钱，他非常的懊丧，非常悲观，不断传递这个失落感给到你，你最
后或多或少的受到他的影响。人的情绪最后的会同步化，会互转，女人在情绪这块更加的敏感。如果你在这个情绪上带领女孩的话， 当你跟女孩出来，你有自娱自乐精神的时候，当你的开心不是建立在女人的基础上之后，而是建立在你自己的基础上，女人会被你这种情绪所带领得也开心。如果女
孩的开心带领你了，她就主动，你就被动了。谁对这个感觉最强烈，谁就是带领对方，谁掌握主动权。那你这时候又会问了，我怎么带领？你们出来约会，首先需要一点，开心与否不建立在外界的条件之上，如果你的自信心活着大众价值观之下，活着条件自信的领域，其实你永远会感觉自己是不足的，不可能任何时刻条件都具备，除非你给自己设计了一个完美的泡泡，一旦别人戳破了这个泡泡，你就完了。第三是，真实表达自己真实的表达自己，最简单的理解就是不装逼、不虚伪，想到什么说什么。但我这里说的绝不是那种没情商的直性子、直肠子，说话不看场合、不看情况的直白。建议大家去土豆优酷搜索李小龙的《Be Like Water, My Friend》或搜索关键词“李小龙 采访”。在这个场景下，“真实的表达自己”仅狭隘的是指在与人交往的过程中，包括异性，首先要 真诚，尤其是你面对高价值的人（不一定是有钱人，可以是某方面专家）或女性时，他们经历过太多人际交往，漂亮的女人一般都有很多人追，他们具备很强的社交
能力和直觉，能通过与你简单的交流和问答，就能大体上感知你是一个什么类型的人。你是很难通过伪造来表达另一个角色，除非你是一个经过专业训练的演员亦或 你是一个无数人都被你忽悠过的骗子。如果，你不是演员和骗子，你的任何刻意伪装都会被看穿，只是别人是否说破了而已。既然会被看穿，那为什么还要装，做一个真诚的人会让你感觉更快乐。真 实的表达自己还有一个好处，就是你与对方说的话，会快速的从大脑里蹦出，不用太经过思考，也可以出现一些精彩绝伦的妙句。你之前会担心不知道和对方说什
么，就会提前准备一些灌装材料，放在手机里并时不时拿出来背背，希望能适时的用上。以及你在与要追到女人面前都会不自觉的过滤筛选自己说的每一句话，深怕 某句话说错或说得不够精彩，其实你越这样刻意筛选就越会显得你说的话很刻意，不自然，甚至像个机器人。其
实，只要你做到身体和思维足够放
松，对对方无所求，也就是不会价值索取（后面会说到），不认为自己价值比别人低，并有自娱自乐的精神，来带动聊天的气氛，这时再加上你的“真实表达自
己”，你会发现你不再缺乏聊天的话题，不用担心你对对对方没吸引，聊天的气氛轻松、雀跃、开心、甚至快结束了，你们会有意犹未尽之感。潜在交流是不可能完全被操控的，除非你的演技已经到了能获奥斯卡金像奖的水平。我们要的是真性情的流露。那有人会问，如果一切都回归自然，那我靠什么来吸引所有的女人呢？我今天要跟大家讲的是一个心态，一个所有天生好手，和高价值人所共有的心态，一个在泡学所学不到的心态：真实的表达自己，喜欢我的人就让她放马过来吧！为什么这是一个高价值人才会有的心态？因为你不需要通过调整自己的行为来迎合别人，这种安全感源自你的自身价值。你对现实的认知和对自身价值的肯定，就像一颗百年古树一样，根深蒂固。松鼠，小鸟和女人，都可以很开心的绕着这棵树来嬉戏玩耍。他们觉得这里很安全，因为无论他们怎么攀爬，怎么调皮玩闹，这棵树依然坚实挺拔，丝毫不会动摇。这绝不是使用某一种技巧或是惯例所能代替的。价值就像磁铁一样，从本质上吸引女人，而不是因为你说的某一句话，或是某一个动作。我要教大家的是如何成为一个“天生好手”。用自己的性格和价值来筛选女人真实表达自己能让你成为“筛选者”，而不是被筛选的对象，这是价值最根本的体现。高价值的人不在乎是否所有人都喜欢他，他有自己的标准。我没有那么多的时间和精力，去娱乐这个世界上所有的女人。我用自己的价值本身来做自然的筛选，只有符合我价值观的人，才能接近我的世界。如果古人能花更多的时间谈恋爱的话，他们也许会说：“道不同，不相为爱”。想要吸引所有人
= 不能真正吸引任何人这是一个最基本的品牌营销道理。一个高价值的品牌，比如说Apple，他的产品和广告只针对属于它自己的高端市场。Apple绝不可能因为农民朋友们不会用iphone就改变策略（这里没有任何看不起农民的意思，我爷爷以前就是个农民）。反而有些牌子，想要把产品卖给所有人，这通常是低价的便宜货，高端人群根本不屑一顾。大多数学习泡学的人，想要吸引所有的女人，成为一个PUA。似乎PUA代表的是一种能力，一种可以吸引任何女人的能力。说到底，技术流的心态是如何调整自己的行为，来吸引女人。他们面对不同的女人，会使用不同的技巧，然后以得到IOI来证明自己吸引成功。但大家忽视了一个最基本的道理：一个男人老是因为女人的反应而改变你自己的行为，从根本上来说，这是一个没有原则，也没有价值的男人。想要超越泡学技巧，必须先放下技巧有人说我教的东西属于“高端”，还是应该先从技巧和惯例学起，但我却不这么认为。来参加我课程的大部分人，对PUA材料只有初步的接触，有些从来没听说说过泡学，这样的人反而容易就能理解我所讲的道理。看到我的演示之后，他们很快就能跟着我进入状态。反倒是长期练习PUA技巧的人，思维已经根深蒂固，他认为“自然流”也是一种“技巧”。于是我要花一整天的时间先“说服”他，训练他如何放下技巧。在这之后，他们才开始慢慢体会到和女孩儿自然互动的有多么开心。我在美国和谜男学习的时候，曾经也是老道的技术流，我知道放下技术真的很不容易。但我以亲身经历告诉你，想要超越技巧，必须先放下技巧。举个例子，经常有学员问
“打压”的问题，某个“PUA大师”会回答，“有些女孩儿可以打压，有些女孩儿不能打压，要看情况。”从表面上看，这并没错。但这个回答本身其实说明他还停留在非常技术的层面。在我看来，我从来没有想过要去打压任何人，无论是男人还是女人，低价值还是高价值。因为我不需要从别人身上寻求对自己的认同感。我只希望能真实的表达我自己，喜欢我的人自然会被我吸引，不喜欢我的人请趁早离开，省得我浪费时间。也许有人觉得我这样的想法，有些自大或是自私。但现实如此，我也没必要把自己伪装成个大好人，来取悦世人。对自己的认同感必须生根于内心（听过我课的人知道，这就是我每次都要花两三个小时讲的“核心自信”），这种认同感不会因为某个女孩儿喜欢我或是讨厌我而有所改变。改了一句《非诚勿扰》电影里面的诗，“你喜欢我，或者不喜欢我，自信就在那里，不增不减。”让爱你的人更加爱你当你真实的表达自己的时候，很多人会讨厌你。在夜店里，我会拍女孩儿的肩膀，让她转过来跟我说话；我会把女孩儿从他们的朋友里来拉出来，跟我去跳舞；我会当着她朋友的面，把她抱起来旋转。哈哈，不难想象，这一晚上下来，会有很多人讨厌我。但重要的是，这也会让喜欢我的人更喜欢我，这才是我真正在乎的。也就是说，如果在夜店里，没有女孩儿讨厌你的话，证明的你的表达存在问题。让所有人都喜欢你，这可能吗？当然不可能，除非你想做一个非常平庸的人。在这个世界上有所作为的人，都是有争议的。有很多人喜欢他，也有很多人讨厌他。大多数人希望走中庸之道，既不敢爱，也不敢恨，老是怕有人不喜欢他，到头来，人生走的畏畏缩缩。这样的人就像一杯温开水，让人喝了没有任何感觉，大家对他的评价都是“还行”。这样的男人恐怕无法真正吸引任何人。只读一片文章，是不可能深度了解其中道理的。希望有机会可以跟大家近距离，面对面的交流。但在这之前，记住游刃的核心理念：真实的表达自己，喜欢我的人就让她放马过来吧！第四是，主动价值给予，拒绝价值索取你与对方交流的时候，是价值给予还是价值索取？我们在做完分享会后，经常会有人QQ私下找我们，上来的第一句话，就是“那个谁，你帮我解决一个问题呗。”之类的问话。 他竟然连句你好都没有，连句最起码的尊重都没有，就想马上让别人为他解决问题，为他提供价值，他认为别人有义务这样做。遇到这样的人我一般都懒的理会。这种人就是典型的价值索取行为，必定会遭到大部分人都讨厌。因为他没有遵循这个社会的最基本的社交规范。在人与人交际过程中，价值对等，价值互换是最起码的社交礼仪，你要想获得别人的帮助，应该需要先展现你的友谊。就算你暂时无法给对方提供价值，也需要表现出对对方的尊重和友善，这样才利于你们交流下去。《教父》开场就有这样一个场景，一个商人的女儿被人强奸了，但逃脱了法律制裁，他于是寻求教父柯里昂的帮助，希望他帮助惩治这些恶人，商人之前因为生意做得不错，就不想和黑道有什么瓜葛，但这次不得以来求助，并允诺可以出高价。但钱对教父没有太多意义，他需要的是商人对他的尊重，教父优雅的在摸着咪咪时并对他说“在找警察之前为什么不来找我？我们相识多年，但这是你第一次来找我帮忙，我不记得你上一次请我到你的家里喝咖啡是什么时候。你从来就不想要我的友谊，你怕欠我的人情，现在却跑来找我帮你主持公道，你对我一点尊重也没有你并不把我当朋友，你甚至不愿意叫我教父，你在我女儿结婚当天来我家，用钱收买我为你杀人。到底我做了什么让你这么的不尊重我？如果你以培养身份来找我，那么伤害你女儿的杂碎就会受到折磨。你这种承认的敌人，也就是我的敌人，那么他们就会怕你。”，商人于是臣服，很是敬畏的回答“当我朋友吧，教父”，教父面无表情的俯视着他，并伸出右手，给对方施吻手礼。同时说道“他日，我或需要你的帮助，也可能不会有那么一天”并答应给对方主持公道。
商人起初想用市场规范（钱）来让教父为其解决问题，但他想错了。钱不能让教父为他解决问题，这是一件需要社会规范（人情）来协调的事情。当你和女人一对一的情况，与对方交流的时候，一直的在表现你自己，想从别人身上得到某种反应，比如聊一下我的工作吧，聊完后会让女人感觉我是很高端的人。对方反应会更好的一些，对我会改观。你觉得你这种是在价值给予还是价值索取。其实，你啊想索取对方的认同感，这也是一种价值索取，当你就是真实的表达你自己，你想说什么就说什么，你觉得你今天就是很开心，活着你不是很开心也表达出来，或者你没过多思考，没打算从对方获得更多东西，完全自娱自乐，并带动了对方的情绪，对方也开心起来，你觉得这是不是价值给予。你之前在考虑如何调整自己，想如何说什么话，做什么行为，是把自己放在被动的处境，她变成了选择者，你成了被选择者。假设，你到夜总会里找小姐（不了解的请百度或参考微电影《妈咪》，没有贬义歧视，只是举例），都是一个或几个男人坐在沙发上，妈咪带领着一排美女给你挑选，“不行，换换，这个这个胸大的过来”，这时你是选择者，她是被选择者。但是你和女人一对一相处时，你成被选择者了。你就变成了台上一排，供人选择的对象。“我腿很长很细，选择我吧！”；“我事业很好，选择我吧！我是个很专一的人，选择我吧！我有房子，选择我把！我给你安全感，我们来签个结婚协议吧，选择我吧！”，所以你变成了想要符合对方标准的一个人。你的角色无异于被人换来换去的小姐。当你把自己处于这个位置的时候，你自然就是一个低价值的人了。女人占了主导地位，她翘起二郎腿，指着你说：“你，你，好像还不错，过来给我看看！反正也不花钱，而且你还会请我吃饭，你讲讲你的工作怎么样吧，收入如何。”你接着就会说：“我是个勤勤恳恳的人，工作很努力，现在处于事业上升期，将来很有发展潜力，求你了，选择我吧！”基本上大部分男人都是这个套路。所以男人与女人的交流过程，一定要把握到一点，谁掌握主动权，你一旦处于被动了，你价值的天平就会朝你的另一方倾斜。默认价值一个有核心自信的人，是不需要刻意展现价值。那他不展现的话，别人怎么知道他有价值呢？又来举“栗子”了，以前有个微博段子很流行“看报道说，梁朝伟有时闲着闷了，会临时中午去机场，随便赶上哪班就搭上哪班机，比如飞到伦敦，独自蹲在广场上喂一下午鸽子，不发一语，当晚再飞回香港，当没事发生过，突然觉得这TM才叫生活。”那我假设梁朝伟又飞到一个没什么人认识他的西欧国家，在某个广场喂鸽子的同时搭讪女孩子，你认为他会自我介绍说我是来自Hong Kong的影帝Tony leung吗？可以告诉你，肯定不会，他只会很淡然和对方say hi，然后随意的聊天，为什么他不做所谓的价值展示呢？因为他知道他已经是个高价值的人，他已经不需要再刻意去展示了。再举一例，我认识一个早年做生意还不错，后转做VC风投的大哥，据他说小投了一点在360安全卫士这个公司（他投资的时候，360远不像现在这么知名）。他每次出门手表钱包都不带，手机拿在手，一些现金和银行卡揣裤兜，名片更加是没有。和他参加过2次互联网行业的会议，他都是很低调，别人与他交流，希望互换名片，他也只是抱歉说没有，但如果是碰到他觉得还不错，聊得来的人，就会直接留个手机，事后慢慢交流。他从始自终都没有做任何的高价值展现，因为他知道他已经是个高价值的人，他已经不需要再刻意去展示了。他自然散发的气场，是他在筛选别人，不是别人筛选他。我把这种价值叫做默认价值，就是我是一个有价值的人，我不需要刻意展示。一般有成就的大老板都比较低调，不会在外面刻意展现价值，如果有刻意展现的，你就需要好好想想，他到底有什么目的了。只要是有社交直觉的人都通过你的言谈举止大致判断出你是否是个有价值的人。只要你从心里面真正默认自己的价值，你知道自己是个有价值的人，你心里面知道和别人是平等的，没必要展示自己。你们现在大概能理解了，但理解和做到是还有很长一段路要走。另外人是很难做到100%的核心自信，这是很难的。但了解这个概念与不了解是差别很大，行为模式是不一样的。你如果了解并理解并能做到，也就是“知行合一”，你就已经与大众思维不一样，不会轻易盲从、不会轻易被人洗脑，你甚至会有种莫名的优越感，有种世人皆醉，唯你独醒的感觉。为什么会有这种感觉，因为这种思维模式就是高价值人才拥有的思维模式。我现在给你指的是一条男人提升自己的方法和路线，告诉你一个正确的方向，至少我是这样认为。不正确的方向是什么？就是依然采用条件自信的方式包装自己，越学就会越觉得自己不够，越想展现价值，越会让你价值低，你越学特殊技能，比如学了一个话术惯例，感觉不够，别人学了10个惯例，我就要超过他，学11个惯例。与其你把时间花在建立条件自信上不如花在建立可以长久保持的核心自信上，只是相对来说慢一点，却很扎实，受用终身。=======================================要想成为一个有自信的人，可以先从做一个懂得“价值给予”的人开始。“点赞”就是最简单的价值给予，可以帮助更多的人开始变得自信。等你哟！PS:
另外，我的电子书《天生好手》，为你详解提高【自信】的方法。关注我的微信公众号【 yingrendao 】，回复数字『 1 』，即可下载。关于自信部分的阐述就更新到这里，以后会根据收集的素材进行更新。=======================================拓展阅读：=======================================
你做成了一件事。&br&&br&你又做成了一件事。&br&&br&这时候，你会突然意识到自己继续做这个事情很大可能还会成，这种感觉，就叫自信。&br&&br&等你连续做成了十次、二十次、一百次以后，无论有人再怎么质疑你打击你，你都会一笑置之了。&br&&br&因为你很确定这事儿就是能成，结果经过反复验证，不存在意外。&br&&br&如果有人跑来质疑你会不会用筷子吃饭，你会生气吗？只会同情质疑者脑子没事儿吧。&br&&br&自信心的增长只能建立在从一个胜利迈向又一个胜利的基础之上。除此之外的所有心法都是自欺欺人的催眠而已。&br&&br&你给自己鼓劲半天，别人稍微质疑一下，你的气场就泻了，因为你心底隐隐约约是知道自己可能真的不行的，骗谁也骗不了你自己呀。
你做成了一件事。你又做成了一件事。这时候，你会突然意识到自己继续做这个事情很大可能还会成，这种感觉，就叫自信。等你连续做成了十次、二十次、一百次以后，无论有人再怎么质疑你打击你，你都会一笑置之了。因为你很确定这事儿就是能成，结果经过反复验…
&p&如何提升自信？把事情做好，事情做好了，想不信都难&/p&&p&是不是一个很无用的回答?就好像一个人问我该如何成为富人？我说，努力赚钱啊&/p&&p&一句无比正确的废话&/p&&p&不过，废话有时候确实是无比正确的，道理有时其实很简单，只是我们不愿意去相信而已。&/p&&p&一分收获一分耕耘听起来哪有什么武林秘籍、家传秘方、超级方法听起来更让人激动啊&/p&&p&前段时间上课的时候一个学员问过我：&b&我该怎样克服自卑？&/b&&/p&&p&他很自卑，很痛苦，很无助同样也很努力，尝试了很多方法，但都没什么作用。&/p&&p&我问，那你是怎样做的呢？&/p&&p&他说，我每天都会看着镜子，对自己在心里默默地喊我是最棒的！我一定会努力做出最好的成绩！&/p&&p&我问，然后呢？&/p&&p&他说：&b&然，并，卵&/b&&/p&&p&生活该怎样还是怎样，一切该如何还是如何，讲的时候觉得别扭，讲完了就忘了，没啥作用&/p&&p&万恶的鸡汤告诉我们：早上起来对着镜子大喊一声：旺旺，你是最棒！能让自己成为世界上最伟大的推销员，其实这一切并没有什么用。&/p&&p&&b&决定结果的是什么？过程！过程！是过程！重要的事情说三遍，还得加上惊叹号，没记住的请再回去读一遍&/b&&/p&&p&做事情方法没变，过程没变，结果自然不变，那么自我评价也不会改变&/p&&p&自信是什么?是你相信自己能把事情做好，能成为竞争的优胜者，有能力掌控自己的生活，自卑就是不相信自己&/p&&p&你对镜子中的自己喊：你是最棒的，你一定可以，喊完了，事情做得很糟糕；又喊一遍，事情仍旧做的很糟糕；再喊一遍？估计你自己都喊恶心了&/p&&p&我们并不是傻瓜，第一次你试图相信自己，然后被证明不行；第二次，你还试图去相信，然后再次被证明仍旧不行；第三次估计你就是心理素质再好，你也不会再相信自己了&/p&&p&自卑的问题，单纯凭借心态调整效果微乎其微，谁能骗得了自己呢？想彻底解决还是得看实力，&b&没实力，干啥啥不行，还整天不可一世，那不是自信，是蠢而不自知&/b&&/p&&p&怎么克服自卑？&b&用优秀来克服，&/b&去做，去做！失败了，总结经验和方法，继续做，事情做好了，自卑自然而然会消退&/p&&p&&b&心理学上自卑的深层原因是什么?
&/b&&b&精神分析认为，人做事情的一切动力来源于力比多和攻击性&/b&&/p&&p&&b&人类所有领域持续进取的底层动力都来源于攻击性的高级表达，&/b&也就是说你的优秀是通过攻击别人从而获得优越感（安全感）的一种武器&/p&&p&&b&我们无时无刻不在攻击别人，如同我们无时无刻不在保护自己&/b&&/p&&p&优秀的人，得益于攻击性的充分释放，他们可以把内心的旺盛的攻击性高效的转化为学习动力，然后拿到一个胜利的结果&/p&&p&自卑的人，攻击性的表达受阻（譬如疾病，身体差，拖延的习惯等），无法通过高级的方式向外部释放攻击性来获得认同，从而把攻击性转向内部。自卑是人的攻击性对外释放受阻之后，转向内部的自我攻击，自卑就是对外界的一种恐惧，也是抵御外界攻击的一种防御。弱者的世界充满了危险和被攻击，你看看动物世界就能深切的认可这一点：在自然界中，&b&弱者处处面临攻击和欺侮，连生存的权利都岌岌可危更遑论尊严和自信了。&/b&人类社会和动物社会区别就是攻击性的表达更加文明，不再是你死我活，但是竞争同样非常的激烈。&b&只要进化存在，竞争就永远不会消失。&/b&&/p&&p&社会中各种成功和胜利都是攻击性的高级表达，同样也能对弱者产生巨大的压迫。自卑其实是一件能保护我们的防御工具，它是一种通过内部自我攻击迫使自己躲起来的力量，对于竞争的弱者而言逃避反而是一种积极的防御，自己骂自己两句就能躲过危险，总比楞乎乎站出去让同类咬死要好得多&/p&&p&竞争是奖励胜者的，这样竞争才有意义，这是进化的动力。落败者自然是要被攻击，自然会自卑，自然会痛苦，这同样是进化的动力&/p&&p&以上是从进化心理学的观点，有些赤裸和残酷，信也罢，不信也罢，至少足够深刻&/p&&p&我们不是动物，我们要能动性的解决问题，讲完原因还得谈该如何去做：谈到如何克服自卑，其实你是在问:&b&怎么才能解决失败？&/b&&/p&&p&&b&那怎么解决失败呢？赢，只有赢才能解决失败&/b&&/p&&p&幸好我们是人类，人的社会关于赢没有唯一答案，我们每个人都有机会在自己的领域成为赢家。寻找一个领域，努力的积累，成为这个领域里面优秀的人，找到自己攻击性正确的表达渠道，有了稳定了的认同感来源和攻击性的表达渠道之后，想不自信都难&/p&&p&一个方方面面都做的很糟糕的人，恐怕再乐观，也很难自信吧&/p&&p&去做吧，找到自己内在的支撑，当你看到自己变得优秀的时候自信自然而然就来了，一切就慢慢好起来了&/p&&p&当然，我讲过执行其实是一件非常有技术含量的事情，绝对不是脑袋一蒙：要成功，先发疯，脑袋嗡嗡往前冲，就可以把事情做好的。做好一件事情，与其说需要努力和拼命，不如讲更需要智慧和技术。人是具有主观能动性的动物，一切都可以学习，努力和自控的方法也是，拖延这个问题现在也发展的足够完善了，市面上的书和资料也很多，通过学习完全可以克服问题&/p&&p&最后，希望正在积极努力的人能找到自己攻击性的释放渠道，不会被拖延困在路上，加油&/p&&p&PS：很多人加我微信询问我矫治拖延的方法，其实大部分人的拖延并不需要矫治，只有严重影响生活和工作的重度拖延才需要系统矫治，大多数问题克服起来比较简单，我建了一个&b&”拖延互助交流小组“&/b&希望大家可以一起相互帮助，我会提供一些实用的方法和技术并且回答大家的问题，希望能帮到大家。&b&仅限拖延问题
&/b&&b&微信号“Alichuanzhang” 备注：知友。谢谢&/b&&/p&
如何提升自信？把事情做好，事情做好了，想不信都难是不是一个很无用的回答?就好像一个人问我该如何成为富人？我说，努力赚钱啊一句无比正确的废话不过，废话有时候确实是无比正确的，道理有时其实很简单，只是我们不愿意去相信而已。一分收获一分耕耘听起…
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