跆拳道360度横踢基础腿法横踢多久能练好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-30 02:43 标签： 怎么练习跆拳道腿法
跆拳道基本腿法――横踢_百度文库
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跆拳道基本腿法――横踢
跆​拳​道​运​动​是​学​生​喜​爱​的​体​育​运​动​项​目​之​一​,​能​有​效​提​高​学​生​的​体​能​,​培​养​学​生​坚​定​的​意​志​品​质​,​综​合​锻​炼​效​果​较​好​。​搭​配​教​材​游​戏​“​齐​心​协​力​”​是​一​种​智​力​与​体​力​有​机​结​合​在​一​起​的​运​动​,​突​出​小​组​合​作​的​重​要​性​。
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基础腿法——横踢
横踢： 描述： 横踢是跆拳道比赛中使用率、得分率很高的踢法。类似散打中的边腿。但跆拳道的横踢幅度小、隐蔽性好、速度快。 3 |# f) b* N' q3 m
练习方法： 保持基本姿势，右脚登地，大小腿折叠向上、向横踢： , G: e3 O- \1 s. D0 s4 U* S
描述：横踢是跆拳道比赛中使用率、得分率很高的踢法。类似散打中的边腿。但跆拳道的横踢幅度小、隐蔽性好、速度快。 - a( E# O, N1 H9 w
练习方法：保持基本姿势，右脚登地，大小腿折叠向上、向前提膝，左脚掌为轴拧转180度，右膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向前踢出，收回，恢复成实战姿势。或成为右势。 9 l% x" s' s$ d$ l
易犯错误： 1、大小腿折叠不充分，膝关节没有夹紧。 * a) R; N6 K; Q/ c! E" x3 b) m! C
& && && &&&2、没有正上提膝，走斜线，弧度过大。
& && && &&&3、支撑脚转动不足，踢出后直腿下落。1 N: V" E5 L8 `' P' L
D:\My Documents\My Pictures\1__1$ c# r3 O. n- c& u
) b7 U$ E4 q7 F* b% _1 Z' p5 s" {6 m0 ?: _
3 ~3 y$ I$ D, f* v$ Y
0 {; h4 B&&w$ y
) L5 i8 i9 ^; E6 P- T9 y
很好， 说得倒挺好，踢得怎么样啊
回复 & u4 e4 T1 E! ^
我就横踢还拿得出手
% S5 X% D; Z( @% O6 f
不错啦，我还没有能拿出手的呢，我能拿出手的就是……我是挨训最多的那个学员
3 o! \; U$ U$ H4 a$ ]
挨的多了&&就能揍人啦&&哈哈哈哈7 S/ n! T7 k- a9 |6 ~
回复 ! [7 B# z6 V; y. C1 O( Q! F
关键是人家没打我，就训我了，训斥，我那幼小的心灵啊，被伤的支离破碎* T6 b4 ^5 G* h' I6 S8 Y) \
回复 ! l# P" X. v( ~; U( m9 W& a
哈哈哈哈哈哈哈哈
等你回来的，我就这么对你
回复 * j&&[. \6 I) g, g0 G0 j
嘿嘿 我会了
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横踢的标准腿法.喜欢跆拳道的初级学者来看一下..
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