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世间有轻功吗？少林轻功与跑酷的区别
本帖最后由 大侠眼睛亮 于
22:37 编辑
肯定的说确确实是有，我们没练到家就不一定说它不存在！难道你没发现不论跑酷的高手还是江湖小虾米，都是特意选择或者刻意搭建训练场地，比如成龙拍的电影和录像基本没有一次蹿那么高的，一般都是借助东西东蹿西跳来完成，所谓的轻功：通过特殊方法训练，使自己身体变轻从而身轻如燕挑战高度！我曾经在5年前练过轻身术，最高境界，我1米84的身高，直立且双腿不弯纵起臀部以下高度，双腿弯曲可以纵上1米23的卸货平台，可惜后来公司搬迁，再也没有机会，但是通过这些确实可以证明世界上有轻功存在！轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同。现代的跳高、跳远，在起跳之前，一定要先奔跑鼓势，奋力而跳跃，猛起猛落，落地沉重，如石下坠。而轻功则不需要奔跑鼓势，只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如晴蜒点水，着瓦不响，落地无声。轻功与现代体育运动中跳高、跳远的不同，就在它“轻”和“稳”的特点。能“轻”和“稳”，全赖浮劲在身。　跑酷起源 　　跑酷，（香港译作“飞跃道”）即Parkour（或Le Parkour），有时简写为PK，常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动的场所。它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。目前有多种中文译法，除“跑酷”外，还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术（l'art du déplacement）”。香港译作 “飞跃道”。 创立者 　　这个运动是由法国的大卫·贝尔（David Belle）所创立的，它能使人通过敏捷的运动来增强身心对紧急情况的应变能力，这点和武术近似。不同之处，武术虚拟格斗反击，而跑酷虚拟紧急脱逃。 特点 　　跑酷非常具有观赏性 城市疾走这项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。有人认为是一门艺术。配合出其不意的动作绝对超出了常人的想象绝对是视听盛宴！不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。Parkour 不只是对身体有利,思想也是很重要的。当在练Parkour 的时候,你要非常的专注。学 Parkour会让人明白, 怎么克服自己的恐惧（Fear），和加强克服困难的能力。人是不断提升自己和突破障碍的。
轻功是有的吧？。。。
这个俺还真不知道
假如把轻功定义成垂直跳高1米多的话，那还是有很多人会的。
比如说传说中能够到篮板上沿的那些人，NBA还有一个哥们从身高2.2m的对手肩膀上跳过去（有视频）
NBA 其实也是另类的轻身术，只不过两米多高就不足为奇了~~
这回知道了吧~~
本帖最后由 Vincent94 于
21:27 编辑
电影里的那种轻功是没有的，人体极限目前重心也就能提升一米多，所谓轻功无非是借力，要是谁能不借力呼啦一下提升三四米，那才是神话。
俺弹跳不超级好，但是立定起跳能提升95厘米，干拔塞篮。
本帖最后由 rc5 于
11:32 编辑
1989年吉尼斯世界纪录里有个中国杂技演员跳过一个最低点2.46米的圈, 这个可能接近当代人类的极限吧, 他的跳法是直线高速助跑一段后连续两个后手翻， 接一个双脚起跳背跃钻过最高的圈.
双脚起跳比跳高的单脚力量至少大50%, 在墙上再踏几下, 手扒几下的话翻过4米左右还是可能的. 古代房子又比较矮, 飞檐走壁的传说就这么下来了.
跑的快，弹跳好。
消防队员里可能有会轻功的。
严格讲认真的讲，就高度而言，跳高运动员的轻功是超过其他人群的，包括武林高手！传说和电影里纵身一跃2米以上的围墙基本都是唬人的。。
长了知识。电视剧《我是特种兵》里的老炮跑酷，被央视删减掉的部分！
挺给力的！！！
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对面用的是三八大盖吧
内&&容:使用签名档&&
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我是一个高中生，为了锻炼胆量和以后成为特种兵打基础，决定练跑酷。，请求高人的指点（愿意教我的，请...
我是一个高中生，为了锻炼胆量和以后成为特种兵打基础，决定练跑酷。，请求高人的指点（愿意教我的，请留下您的QQ号，我会及时和您联系。）
哈哈，好，你现在是高中生，正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度、起跑速度），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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其他4条回答
我就是练跑酷的...3年了...想提醒你的就是...要坚持...一定要坚持...还有就是刚开始不要太玩命...注意安全才是第一
跑酷和特种兵关系不大
总之你的想法很好啊，跑酷也是一种极限锻炼的身体一种的，可以说对于弹跳力很强的
厉害，给与鼓励。
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《极限勇士》铁人特种兵跑酷高手齐聚赛道
时间： 09:31:01&&来源：新华娱乐
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《极限勇士》首期节目热血播出之后，引起热烈反响。今晚22点30分第二期节目，运动铁人、特种兵、闪电侠、跑酷高手、棒球达人……因为相同的爱好和梦想，素不相识的勇士汇聚一堂。更有号称中国“蜘蛛人”的李童星、重剑团体奥运冠军骆晓娟、美国健身达人Brain前来挑战，热血沸腾精彩纷呈。美国队长PK中国蜘蛛人，谁能问鼎极限勇士？来自美国的健身达人Brain目前是南京师范大学一名留学生，学习之外最喜欢健身和运动。经常去健身房训练，87cm的身高，有着95公斤的超强体重，让他拥有了超强的力量。虽然身为《极限勇士》国际训练营的兼职指导，但他坦言由于自重过重，《极限勇士》第五关高空栈道对自己而言是很大的挑战。挑战过程中，他在前四关完美地展现了自己的极限力量和超强控制力，一气呵成。身着美国队长服饰登场的他，着实展现了一把美国队长的风采。第五关，自重过重成为一个限制因素，他的冲关状态明显弱于前四关。关卡后半段在离落点2.4米距离的时候他就选择了冒险一搏，试图通过身体的摆动荡到岸上。奋力一搏的结果是完美通关还是遗憾落水？同时，首位徒手攀爬天柱山的中国人，号称“中国蜘蛛人”的攀岩教练李童星来到《极限勇士》，也让观众眼前一亮。34岁的李童星介绍自己以臂力著称，这在第五关的挑战过程中将是一个极大的优势。李童星的冲关状态，可以用“稳准狠”来形容。第五关高空栈道对于臂力强大的他来说似乎轻松了很多，甚至在关卡尽头，他还有意多做了两个引体向上，超强臂力羡煞旁人，引起全场惊呼。不过，终极关卡极限之墙更多考验的是爆发力，“中国蜘蛛人”能否一鼓作气冲上高台？奥运剑客VS河北女汉子，致敬威武的女勇士能来到《极限勇士》的女性挑战者，不论结果如何，都已经是精神上的极限勇士了。本期节目，教师、武术替身、学生、奥运冠军……多位来自各行各业的女选手前来挑战。其中，2012年伦敦奥运会重剑团体奥运冠军骆晓娟的出场让人十分期待。已过而立之年的她在生活中追求不卑不亢、不骄不躁。来到《极限勇士》，她希望能继续挑战自我，走向更高的运动巅峰。击剑运动员有极佳的身材、良好的身体素质。不过，在《极限勇士》的赛道上，奥运冠军和素人选手一样，面对的是全新的赛道，力量、技巧、心理素质都不可或缺。与奥运冠军相比，来自河北的22岁“女汉子”田香玲显得更加活力洋溢。看似娇小的她在挑战过程中展现出的果断、冷静，让人不得不为之一叹，在紧凑和舒缓的交替中稳稳拿下前三关。不过很遗憾，首次挑战她在第四关单杠飞网起跳高度不够，抓杠失败遗憾落水，坦率敦厚的她坦言自己想挑战第五关。虽然已经落水，但毫不畏惧的她重新站上了赛道，引得现场观众阵阵叫好！重新来过，这位坚强执着的北方姑娘能否一举成功，实现自己的梦想呢？铁人、特种兵、闪电侠、跑酷高手，《极限勇士》超强阵容让你大饱眼福勇士集结，热血沸腾。毫无疑问，这个夏天《极限勇士》带给大家的热血享受正以一浪更比一浪更的气势袭来。第二期节目，《极限勇士》集结了更多更高更快更强的勇士们。素不相识的勇士们，因为相同的爱好和梦想汇聚到《极限勇士》。无论是完美的跳跃、翻转，还是默默的坚持、回旋，都展示着自己的极限风采和超越常人的运动精神。党琦，在接触铁人三项运动的八年里，重复着3.8公里游泳、180公里自行车、42.2公里马拉松的超强运动，8年65场比赛获得39个冠军，被称为“中国铁人三项界的传说”。不料在《极限勇士》赛道上腿部力量发挥不佳，第二关壁虎轮落水。28岁的退伍特种兵金文杰，探险、攀岩、跑酷样样在行。可惜在空中栈道三次换手后体力逐渐透支，手柄打滑遗憾落水。周驰天，身着小丑服饰而来的他说：“在生活中我常常戴着面具去掩饰倦容，把欢乐带给大家，把孤独留给自己。今天我想成为主角！”诙谐幽默的装扮让他一亮相便吸引了众人目光，现场拧气球的小绝活为紧张的比赛带去了一丝轻松的气氛。这位可爱的小丑先生在第四关抓杠时刻不幸落水，让人唏嘘。来自山东的攀岩教练王琪，联系跑酷七年，认为跑酷是一种恢复原始人的运动。全民跑酷、自由穿越，是他的标签。正如他的标签，赛道上的他自由穿越，从第一关成功穿越到最终高台，成为本期节目首位挑战成功的选手！更多勇士的精彩表现，敬请期待本周二（6月16日）晚22：30《极限勇士》!
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